自制减肥茶配方大全

自制减肥茶配方大全
减肥一直是最流行的话题，市面上很多减肥茶喝了其实是泻肚子，伤身而且减肥效果并不好，所以大家更注重追寻健康有效手段，于是DIY减肥茶就应运而生，试想一下，简单的配方在家就能自己做，更重要的是消脂的同时不伤身，何乐而不为呢！
下面就为大家推荐几种自制减肥茶配方。

★★★★★自制减肥茶配方之蜂蜜柠檬茶
一、方法/步骤
1、首先准备两到三个柠檬，将柠檬洗干净；
2、将洗干净的柠檬切片，柠檬片最好是切薄一点，这样才能更容易入味；
3、取一个干净的罐子，加入适量的蜂蜜，然后再加入等适量的矿泉水，用勺子搅拌下；
4、然后将切好的柠檬片，放入罐子里面去，搅拌下即可；
5、最后将罐子密封，放入冰箱中冷藏一个晚上左右的时间即可，那样味道会更佳；
6、等到蜂蜜柠檬水冷藏好后，喝的时候取两三片蜜渍柠檬加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用每晚喝一杯，美白又润肠，这可是夏季中必不可少的美容、减肥、养颜茶哦！
二、注意事项
1、切记哦，不要用热水哦，因为温度高了，会导致维生素c、蜂蜜的营养就破坏了。

2、夏天的时候可以用矿泉水或者凉白开冲，冬天可以用微波炉加热1分钟，使水变温就可以了。

★★★★☆自制减肥茶配方之山楂荷叶减肥茶
一、原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

二、制法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。

此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

★★★★☆自制减肥茶配方之洋参枸杞红枣茶
一、材料：洋参2钱黄耆2钱枸杞2钱红枣5粒
二、作法：药料放入瓷杯中，加清水八分满，加杯盖，放入电锅蒸透（外锅1杯水），焖15分钟后，倒出来当茶饮。

药材可蒸2次。

★★★★☆自制减肥茶配方之山楂洛神纤体茶
一、材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

二、做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。

将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

★★★★自制减肥茶配方之玫瑰红枣减肥茶
一、材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）
二、做法：
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

★★★★自制减肥茶配方之薏仁减肥茶
一、材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮
二、步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。

这种方法适合高血脂的肥胖人群。