弯道跑的技术动作要领

1. 什么是快乐体育。其内涵是什么

答：快乐体育指的是深层的心里快感和成就感，是让学生在体育运动中体验到参与、理解、掌握以及长信运动的乐趣，从而激发学生参加运动的自觉性和主动性。在立足尊重学生的体育运动中的主体地位的同时，重视激发学生对体育运动的乐趣，并认为体育教学过程本身就是快乐，有吸引力的。其基本内涵有下面五个方面：①注重学生在体育教学过程中的主体地位；②建立和谐的师生关系；③追求学生个性的和谐发展；（4)体育教学活动本身应是快乐的有吸引力的；（5)进行思想品德教育和提高运动技能。

2.学校体育应从哪些方面为终身体育打好

基础

答：1、打好身体基础； 2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯； 4、培养自我体育意识。

3.健康分组的依据

答：健康状况、身体发育状况、生理功能、运动史和身体素质状况

4.运动中的晕厥原因、预防和急救办法

5.答：原因：运动型晕厥是暂时性脑缺血或脑缺氧所引起的一种表吸纳，晕倒者会出现短暂的意志丧失，但各种条件依然存在。预防：体育锻炼前后必须做好准备和整理活动，整理和准备活动是恢复和预防运动锻炼中、后晕厥，甚至是死亡事故发生的重要措施。措施：（1）立即将病人平卧，最好让病人头低脚高，以改善脑部的供血供氧；（2）解开病人衣领、领带，将头侧向一边；（3）如病人出现呕吐，则帮助清除口腔异物，以保持呼吸道通畅；（4）给病人喝热糖水，可用手指压人中或合谷穴；（5）大多数病人经上述处理后情况可得到改善，如不见改善应紧急送医。

6.秩序册的内容

答：（1）封面；（2）目录；（3）大会竞赛规程；（4）大会开幕式、闭幕式程序；（5）大会组委会及工作人员名单；（6）仲裁委员会和技术代表名单；（7）裁判员名单；（8）各单位参赛人数统计；（9）各项参赛人数统计；（10）兼项人数统计表；（11）大会作息时间表；（12）各代表队名单；（13）竞赛日程表；（14）竞赛分组表；（15）男女各项目最高记录表；（16）场地平面示意图7.什么是乳酸能

答：人体以最快速度持续运动数秒后ATP耗尽时代之而起的肌糖原在无氧条件下供能

以使ATP合成并产生代谢物质—乳酸。

8.体育与健康课程的基本理念

答：（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展；（2）激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；（3）以学生发展为中心，重视学生主体地位；（4）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

9.体育与健康课的课程目标

答：（1）增强体能，掌握和运用基本的体育与健康知识和运动技能；（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康度饿生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

10.简述耐久跑的作用

答：（1）发展耐力素质，提高心肺功能；（2）促进身体形态正常发育；（3）培养克服苦难，顽强拼搏的进取精神。

11.什么是“极点”现象，怎样克服？

答：极点现象是指在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏而发生肌肉酸痛，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象。克服：当出现极点现象时，要求运动员有一个战胜困难的决心，顽强的坚持跑下去，同时应该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适应，“极点”现象很快消除。

12.原地单手肩上投篮动作要领

答：以右手投篮为例，五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力拨球，通过指端将球柔和投出，球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

13.分腿腾跃的技术要领

答：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动，两臂斜上举，挺身落地。

14.前滚翻技术要领、重点、教学手段

答：要领：蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，并脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。重点：团身紧、用力匀，动作连贯；难点：身体依次着地，滚动圆滑。教学手段：语言、情景导入法；模仿练习法；讲解示范法；表扬、鼓励法；自主学习法；小组互练15.坐位体前屈的测试方法

答：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试板坐在平地上，两脚分开约10—15CM，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值，记录仪厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

16.小学体育教学的一般性原则

答：社会主义方向性原则、自觉积极性原则、直观性原则、系统性原则、巩固提高原则，因材施教原则。

17.怎样预防体育活动发生运动损伤

答：（1）明确每一项活动的动作要领；（2）加强组织纪律性；（3）加强体育卫生监督；（4）重视体育活动中的保护与帮助；（5）做好准备活动和整理活动；（6）注意运动环境和条件；（7）上体育课的着装要轻便，身上不要有易造成伤害事故的物件。

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19.五支队伍的单循环编排

第一轮第二轮第三轮第四轮第五轮0—5 0—4 0—3 0—2 0—1 1—4 5—3 4—2 3—1 2—5 2—3 1—2 5—1 4—5 3—4 19.弯道跑时应站在什么位置？如何克服弯道跑的离心力？

答：应该站在扇点的位置。为了克服弯道跑中的离心力，弯道跑时整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以前脚掌内侧着地，同时加大右腿前摆的幅度；弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。以便利用重心，产生向心力，克服离心力。从弯道进入直道时，身体逐渐减少内倾角度，放松跑2—3步，然后全力跑完全程。20.水平二篮球运动第二至第五次课单元教

学计划

答：第一次课，篮球球性练习。第二次课，

会用压按球的方法进行原地运球，提高协调

用力的能力；体验在学习中的自信、成功。

第三次课，让学生自我体验并能展示篮球原

地运球动作；培养学生在学练中的合作，探

究意识和创新精神。第四次课，初步掌握跑

动运球的动作方法，会做直线曲线运球；发

展奔跑、灵敏、协调、平衡等体能；培养合

作竞争意识。第五次课，体验参加游戏时心

理感受，充分享受进步带来的喜悦，建立个

人自信心和自尊心。

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