代谢当量(MET)计算方法和应用

合集下载
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

代谢当量(MET)计算方法

1. 任务的代谢当量(MET),或简单地代谢当量,是一种生理表示的物理活动的能源成本的措施,被定义为在一个特定的物理活动的代谢率的比值(因此能量消耗率)到参考代谢率,按照惯例,以3.5毫升Ø2·千克-1·分钟-1或等价的:

2. 梅脱(静息坐位时的代谢水平)=

3.5mlO2 /公斤/分=0.0167千卡/公斤/分

体力活动能量消耗的分级

•低强度:≤3mets(梅脱)

•中等强度:3梅脱---6梅脱

•高强度:≥6梅脱

例A:体重50kg,运动强度3MET,运动时间20分钟;请计算这段时间的能量消耗

3met×0.0167×20×50=50千卡

例B:体重50kg,能量监测仪上显示运动量100千卡,运动时间30分钟,请计算此段时间的运动强度?

100千卡÷30分钟÷50kg÷0.0167=4met

例C:体重50kg,运动10分钟,耗氧量。

3.5mlO2×50×10=1750 mlO2 3. 强度等级表

如有侵权请联系告知删除,感谢你们的配合!

相关文档
最新文档