背越式跳高课件
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田径
背越Байду номын сангаас跳高教学
说课稿
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想， 根据现代化教学理念，以学生的积 极主动为目标，结合田径教学特点， 以学生为主体营造快乐的学习氛围， 充分调动学生的能动性，使每个学 生在认识上、情感上和运动参与中 积极发展合作意识和实践动手能力， 形成积极自主的学习与生活态度。
二、学情分析
易犯错误及纠正方法
3．起跳时习惯先后倒
产生原因：身体内倾不够，起跳前 身体后仰过大，没有积极加速起跳， 助跑加速不匀，节奏紊乱
纠正方法：加强弧线助跑技术训 练 、加强助跑节奏训练 、观摩优 秀运动员技术录像及正确示范，建 立正确弧线助跑概念
易犯错误及纠正方法
4．“坐”着过杆，臀部及大腿 碰落横杆
七、教学流程
时 间
18分钟
4、集体讨论顺利过杆的要领：弧线助跑以及身体重心 的控制；倒数第二步摆动腿落地时积极的衔接；起跳 时肌肉的离心——向心收缩的转换过程，过杆时，立 即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿并高 举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿， 以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚 翻。
本课程的授课对象是体育教育专业 大学一年级学生，开课时间第二学 期；学生在也掌握有关柔韧、灵敏、 练习的基础上。前期已经 接触过背 越式的一些辅助练习4周，对背越 式跳高有了一定的认识及掌握
三、教学目标
1.认知目标： 95%以上的学生明确课本目标，了解本节课
的内容，熟练掌握背越式调高的技术原理。
2.技能目标： 70%——80%的学生掌握背越式跳高
2、教师进行总结、评价， 学生自我评价和相互评价，评 定学生的掌握程度以及课堂表 现
3、见习生归回器材，师生再见。
本阶段所用时间：5分钟
注意事项
1．重点掌握杆上动作，练习时要注意控制 杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延 续时间，防止"坐"着过杆。
2．学习过杆技术要多采取各种辅助练 习。注意设备的安全性能及加强保护措施。
5、 根据对正确技术动作的理解进行 练习每人5次。
6、每位同学在该层次练习后进行自我检阅、要求分 别跳过1米、1.05米、1.1米、、、、1.25米的高度，教 师在肯定学生进步的同时对学生提出更高点的要求。
时 间
5 分 钟
易犯错误及纠正方法
1．助跑路线不合理 产生原因：助跑步点不准确，拉 大步，捣小步或没有沿助跑弧线落 脚。
产生原因：起跳时身体重心没 跟上，腾空高度不够；心理上怕摔， 不敢用肩背落垫；小腿太紧张，没 有挺髋就过早收腹举腿。 纠正方法：利用跳板或跳箱，做立 定背越式跳高，注意延长挺髋时间， 克服害怕心理，用肩背落垫。
易犯错误及纠正方法
5．斜交叉过杆 产生原因：起跳时摆动腿内扣
的动作做得不够，使身体绕纵轴转 体不够。
十一、场地器材
场地：田径场、 器材：跳高垫、横杆、 皮尺、海面包2个
十二、脉博曲线
脉搏/次.分钟-1
210
180 150 120
90
120
5
10 15 100 80 60
40
25 30 35 40 45 亚洲区
欧洲区 北美区
20
0 一月 二月 三月 四月
时间/ 分钟
田径
谢谢！我的说课完毕请各 位评委老师给予指正
七、教学流程
基 本 部 分
5分钟
1、专项准备活动练习原地挺髋练习、原 地双人下桥练习、垫上倒肩练习
2、教师进行助跑、起跳、过杆、落垫的完 整示范并问学生能够顺利过杆有哪些因素？
3、学生每人练习一次后，进行分组练习要求做 的好的同学示范并帮助本组差一点的同学、小组 互相探究成功和失败的因素，不断进行总结。
4、进行比赛最大能力的展现自我。（高度由低到高）
七、教学流程
开始部分
时间：2分钟
相应目标：培养学生的纪律意识，并在此基础上养成自律 的好习惯。 教学内容：1、课堂常规
2、体育委员整队清点人数 3、师生问好 4、提出本课的内容与要求 5、安排见习生
教学组织与教学：
教师活动： 师生问好宣布本课的内容及要求 学生 活动：体育委员整队向老师报告人数，请老师上课，师生 问好，
五、教学重难点
1.重点掌握杆上动作，练习 时要注意控制杆上挺髋成“桥” 型的时机，使之有足够的延续 时间，防止“坐”着过杆。
2.难点蹬摆技术的结合，杆 上动作及适宜的起跳点。
六、教学方法的设 计
教法
1、先采用诱导辅助练习使学生进入 练习状态
2、再用讲解示范的方法使学生了解整个背 越式跳高的内容，然后用分组练习法使学生体 会技术动作（对个别协调性差的学生进行一一 指导）巡回纠错法
纠正方法：结合摆臂动作多做 原地蹬摆起跳模仿练习
七、教学流程
时间
比赛：本节课选择的比赛是在一
定的情景中通过助跑、起跳、摸
5分钟
高、过不同的高度等不断巩固背
越式跳高的完整技术，通过比赛
使教学更加生动活泼，增加学生
对练习的兴趣、懂得技术原理在
生活中的运用。
八、结束部分
1、运用简单的的放松操和心理、 语言暗示帮助学生放松身心、
纠正方法：采用 J形曲线助跑 改进直线进入弧线的助跑技术。跳 越跨栏架的练习，采用栏间跑3、5、 7步培养节奏感和目测距离的能力。
易犯错误及纠正方法
2． 起跳向前冲力太大而 跳不起来
产生原因：助跑过快，腿 部支撑力量不够；助跑最后两 步与起跳的转换技术没有掌握 好。
纠正方法：可多做弧线助 跑结合起跳后身体落在高垫上 的练习，强调身体从内倾迅速 转成垂直和正确完成起跳后再 做过杆动作。
的运动技巧，以及掌握跳高的训练方法 及联系手段。
3.情感目标： 通过对背越式跳高的学习，有利于 提高学生克服
困难及心理障碍的勇气，培养学生敢于尝试的心理及 吃苦耐劳的精神。
四、教学内容
（一）、背越式跳高第四课（复习 课）
1、复习助跑与起跳、过杆落垫的 完整技术。（包括一些辅助练习)
2、纠正学生在背越式跳高中存在的 问题，并一一指导。
3、掌握分组分层练习使学生了解技术掌握的水平， 增强练习。
4、采用比赛使学生巩固所学技能
六、教学方法的设 计
学法
1、学生先采用自主练习法进行热身 （下桥，做有关腰的拉伸活动） 2、认真听老师讲解、观察老师示范动作进行模 仿练习。
3、进行分组分层练习，寻找存在的不足、加以改善或 提高、不断挑战自我。
要求：整队迅速整 齐、同时要快、静、 齐。
七、教学流程
准备部分
时间：5分钟
一、热身（绕400米田径场慢跑3圈） 二、徒手操8节，4*8个拍
教师活动：1、要求学生有一定的速 度但不能跑的太快，
2、老师喊口令和学生一同做徒手操 学生活动：1、按老师提出的要求认 真去做
2、充分做好准备活动
要求：学生精神饱满，动作规范、到位
3．重点抓好助跑与起跳的有机结合。 4．应通过对助跑丈量方法的学习，掌 握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑 点。
九、预计效果
1、 预计课的教学目标基本实现，本次 课的平均心率为120~140次/分。全班约 95%的同学能够完成各自层次的学习任务， 个别及少数同学由于协调性较差不能达到预 期水平，本堂课采用探究法等教学方法使身 体素质处于不同水平层次的学生都能体验到 参与练习的乐趣，并通过自我分析和互相评 价、互相帮助等学习手段培养学生的责任感 与合作意识。2、练习密度：全课60%、内 容主题：75%。基本部分练习密度：40%— —45%。
背越Байду номын сангаас跳高教学
说课稿
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想， 根据现代化教学理念，以学生的积 极主动为目标，结合田径教学特点， 以学生为主体营造快乐的学习氛围， 充分调动学生的能动性，使每个学 生在认识上、情感上和运动参与中 积极发展合作意识和实践动手能力， 形成积极自主的学习与生活态度。
二、学情分析
易犯错误及纠正方法
3．起跳时习惯先后倒
产生原因：身体内倾不够，起跳前 身体后仰过大，没有积极加速起跳， 助跑加速不匀，节奏紊乱
纠正方法：加强弧线助跑技术训 练 、加强助跑节奏训练 、观摩优 秀运动员技术录像及正确示范，建 立正确弧线助跑概念
易犯错误及纠正方法
4．“坐”着过杆，臀部及大腿 碰落横杆
七、教学流程
时 间
18分钟
4、集体讨论顺利过杆的要领：弧线助跑以及身体重心 的控制；倒数第二步摆动腿落地时积极的衔接；起跳 时肌肉的离心——向心收缩的转换过程，过杆时，立 即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿并高 举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿， 以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚 翻。
本课程的授课对象是体育教育专业 大学一年级学生，开课时间第二学 期；学生在也掌握有关柔韧、灵敏、 练习的基础上。前期已经 接触过背 越式的一些辅助练习4周，对背越 式跳高有了一定的认识及掌握
三、教学目标
1.认知目标： 95%以上的学生明确课本目标，了解本节课
的内容，熟练掌握背越式调高的技术原理。
2.技能目标： 70%——80%的学生掌握背越式跳高
2、教师进行总结、评价， 学生自我评价和相互评价，评 定学生的掌握程度以及课堂表 现
3、见习生归回器材，师生再见。
本阶段所用时间：5分钟
注意事项
1．重点掌握杆上动作，练习时要注意控制 杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延 续时间，防止"坐"着过杆。
2．学习过杆技术要多采取各种辅助练 习。注意设备的安全性能及加强保护措施。
5、 根据对正确技术动作的理解进行 练习每人5次。
6、每位同学在该层次练习后进行自我检阅、要求分 别跳过1米、1.05米、1.1米、、、、1.25米的高度，教 师在肯定学生进步的同时对学生提出更高点的要求。
时 间
5 分 钟
易犯错误及纠正方法
1．助跑路线不合理 产生原因：助跑步点不准确，拉 大步，捣小步或没有沿助跑弧线落 脚。
产生原因：起跳时身体重心没 跟上，腾空高度不够；心理上怕摔， 不敢用肩背落垫；小腿太紧张，没 有挺髋就过早收腹举腿。 纠正方法：利用跳板或跳箱，做立 定背越式跳高，注意延长挺髋时间， 克服害怕心理，用肩背落垫。
易犯错误及纠正方法
5．斜交叉过杆 产生原因：起跳时摆动腿内扣
的动作做得不够，使身体绕纵轴转 体不够。
十一、场地器材
场地：田径场、 器材：跳高垫、横杆、 皮尺、海面包2个
十二、脉博曲线
脉搏/次.分钟-1
210
180 150 120
90
120
5
10 15 100 80 60
40
25 30 35 40 45 亚洲区
欧洲区 北美区
20
0 一月 二月 三月 四月
时间/ 分钟
田径
谢谢！我的说课完毕请各 位评委老师给予指正
七、教学流程
基 本 部 分
5分钟
1、专项准备活动练习原地挺髋练习、原 地双人下桥练习、垫上倒肩练习
2、教师进行助跑、起跳、过杆、落垫的完 整示范并问学生能够顺利过杆有哪些因素？
3、学生每人练习一次后，进行分组练习要求做 的好的同学示范并帮助本组差一点的同学、小组 互相探究成功和失败的因素，不断进行总结。
4、进行比赛最大能力的展现自我。（高度由低到高）
七、教学流程
开始部分
时间：2分钟
相应目标：培养学生的纪律意识，并在此基础上养成自律 的好习惯。 教学内容：1、课堂常规
2、体育委员整队清点人数 3、师生问好 4、提出本课的内容与要求 5、安排见习生
教学组织与教学：
教师活动： 师生问好宣布本课的内容及要求 学生 活动：体育委员整队向老师报告人数，请老师上课，师生 问好，
五、教学重难点
1.重点掌握杆上动作，练习 时要注意控制杆上挺髋成“桥” 型的时机，使之有足够的延续 时间，防止“坐”着过杆。
2.难点蹬摆技术的结合，杆 上动作及适宜的起跳点。
六、教学方法的设 计
教法
1、先采用诱导辅助练习使学生进入 练习状态
2、再用讲解示范的方法使学生了解整个背 越式跳高的内容，然后用分组练习法使学生体 会技术动作（对个别协调性差的学生进行一一 指导）巡回纠错法
纠正方法：结合摆臂动作多做 原地蹬摆起跳模仿练习
七、教学流程
时间
比赛：本节课选择的比赛是在一
定的情景中通过助跑、起跳、摸
5分钟
高、过不同的高度等不断巩固背
越式跳高的完整技术，通过比赛
使教学更加生动活泼，增加学生
对练习的兴趣、懂得技术原理在
生活中的运用。
八、结束部分
1、运用简单的的放松操和心理、 语言暗示帮助学生放松身心、
纠正方法：采用 J形曲线助跑 改进直线进入弧线的助跑技术。跳 越跨栏架的练习，采用栏间跑3、5、 7步培养节奏感和目测距离的能力。
易犯错误及纠正方法
2． 起跳向前冲力太大而 跳不起来
产生原因：助跑过快，腿 部支撑力量不够；助跑最后两 步与起跳的转换技术没有掌握 好。
纠正方法：可多做弧线助 跑结合起跳后身体落在高垫上 的练习，强调身体从内倾迅速 转成垂直和正确完成起跳后再 做过杆动作。
的运动技巧，以及掌握跳高的训练方法 及联系手段。
3.情感目标： 通过对背越式跳高的学习，有利于 提高学生克服
困难及心理障碍的勇气，培养学生敢于尝试的心理及 吃苦耐劳的精神。
四、教学内容
（一）、背越式跳高第四课（复习 课）
1、复习助跑与起跳、过杆落垫的 完整技术。（包括一些辅助练习)
2、纠正学生在背越式跳高中存在的 问题，并一一指导。
3、掌握分组分层练习使学生了解技术掌握的水平， 增强练习。
4、采用比赛使学生巩固所学技能
六、教学方法的设 计
学法
1、学生先采用自主练习法进行热身 （下桥，做有关腰的拉伸活动） 2、认真听老师讲解、观察老师示范动作进行模 仿练习。
3、进行分组分层练习，寻找存在的不足、加以改善或 提高、不断挑战自我。
要求：整队迅速整 齐、同时要快、静、 齐。
七、教学流程
准备部分
时间：5分钟
一、热身（绕400米田径场慢跑3圈） 二、徒手操8节，4*8个拍
教师活动：1、要求学生有一定的速 度但不能跑的太快，
2、老师喊口令和学生一同做徒手操 学生活动：1、按老师提出的要求认 真去做
2、充分做好准备活动
要求：学生精神饱满，动作规范、到位
3．重点抓好助跑与起跳的有机结合。 4．应通过对助跑丈量方法的学习，掌 握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑 点。
九、预计效果
1、 预计课的教学目标基本实现，本次 课的平均心率为120~140次/分。全班约 95%的同学能够完成各自层次的学习任务， 个别及少数同学由于协调性较差不能达到预 期水平，本堂课采用探究法等教学方法使身 体素质处于不同水平层次的学生都能体验到 参与练习的乐趣，并通过自我分析和互相评 价、互相帮助等学习手段培养学生的责任感 与合作意识。2、练习密度：全课60%、内 容主题：75%。基本部分练习密度：40%— —45%。