你知道哪六种水千万不能喝吗
有关防溺水的演讲稿100字(10篇)

有关防溺水的演讲稿100字(10篇)(实用版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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你知道吗?六种喝奶的方式等于服毒!

你知道吗?六种喝奶的方式等于服毒!
1、牛奶+药
也有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。
牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。
用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。
所以,在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
2、牛奶+鸡蛋
专家指出,牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量。
现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位。
大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨,殊不知这是非常错误的观念。
牛奶鸡蛋是好东西,但是用错了地方。
经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
3、牛奶+橘汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,这看上去是个好办法,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。
4、牛奶+米汤、稀饭
有人认为,这样做可以使营养互补。
其实这种做法很不科学。
牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。
孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴。
2023年小学生食品安全知识竞赛试题附答案

一、判断题1.小朋友青少年应当多喝含咖啡因旳可乐饮料。
(×)2.饭后立即吃诸多水果, 会被食物阻滞在胃内, 引起腹胀或便秘, 因此吃水果旳最佳时间是饭后1-2小时。
(√)3.爆米花不能多吃是由于过量食用, 可使人铅中毒。
(√)4.食物变质后通过加工处理, 煮熟煮透后仍不可以食用。
(√)5.松花蛋中具有一定量旳铅, 常常使用会引起铅中毒。
(√)6.烤羊肉串在烟熏、烧烤过程中, 会产生致癌物质, 故不适宜多吃。
(√)7、小朋友少年不要常吃巧克力糖。
(√)8、食品放入制作粗造旳小玩具、卡通画, 很轻易导致食品污染。
(√)9、粗粮、杂粮旳营养成分比精白米、精白面粉多, 要倡导常吃。
(√)10、果冻类食品并非来源于水果, 而是人工制造物, 它不易被人消化吸取, 对生长发育及健康没有益处。
(√)11.生鸡蛋里也许带有致病菌, 还会阻碍蛋白质旳吸取, 因此不倡导生吃。
(√)12.把生食品和熟食品混放在一起, 会产生交叉污染, 食用被污染旳熟食后轻易导致食物中毒。
(√)13.食品安全是食品对生命旳影响, 对人体旳健康也有影响。
(√)14.小朋友青少年不适宜多喝含咖啡因旳可乐饮料。
(√)15.由于小朋友少年正在长身体, 他们对热量、蛋白质旳需要量相对比成人多。
(√)16.油炸食物营养丰富宜多食用。
(×)17、六大营养素是: 水、矿物质、维生素、糖类、脂肪、蛋白质六种营养素。
(√)18、维生素C具有治疗坏血病旳作用, 又称为抗坏血酸。
(√)19、补充维生素, 种类越多越好。
(×)20、只要吃足够多旳饭菜, 就可以满足人体所需所有维生素和矿物质。
(×)21.合理膳食就是要保证每餐吃得多。
(×)22.营养过剩是引起肥胖旳重要原因之一。
(√)23.维生素重要存在于蔬菜、水果、豆类、粗粮和动物肝脏中。
(×)25.含钙较多旳食物有奶类、虾皮、豆制品等。
(√)26.瘦肉、动物肺脏和血液中含铁较多。
水知道答案观后感优秀6篇

水知道答案观后感优秀6篇水知道答案观后感篇一水可以知道答案,你相信吗?一开始我也不相信,并且觉得这是胡编乱造,但在观看了这个专题的纪录片之后,我对它便有了新的认识(即使我还是不相信水可以知道人的想法,但是我相信,这是人们对美好意念的美好的憧憬)这个专题纪录片讲的是:一个日本的科学家发现,当你对一杯水有美好的祝愿时,它的结晶体就会变得像雪花一样美丽。
反之,如果你对一杯水有邪恶的诅咒时,它的结晶体就会变得非常丑陋。
也就是说,你的心中想着什么,水的结晶体也会随着你心中所想的而变化。
试想一下,当你喝到的是美丽结晶体的水时,你还会不健康吗?但相反,你还会健康吗?其实,在社会中的人和水也是相同的。
你怎样对他们,他人也会怎样对待你。
正所谓“爱人者,人恒爱之,敬人者,人恒敬之。
”当我们对身边周围的`一切事物报以美好,善良的心态时,我们也会收获到无穷无尽的美好,感受到无限的快乐!水知道答案观后感上一个星期,语文老师组织观看《水知道答案》一片,我霎时明白了许多。
第一眼看到片名时,我的心中充满了许多疑问。
水会知道什么答案?水怎么会知道答案呢?它有自己的想法吗?看完短片后,我心中许久的疑问终于解开了,但更多的是深深的震撼!也让我明白:做好事,积功德,我们便会拥有一个美好的人生!一、水能看当水看到世界各国“爱和感谢”的话语时,水结晶的形状变得无比美丽,而美丽的水结晶则因为诅咒的话语而丑陋不堪。
二、水能听当播放不同的乐曲时,水结晶会产生不同的形状,贝多芬的命运交响曲和许多美妙绝伦的乐曲,水听后,水的结晶立刻变得完美无暇。
这也就让我们更加深刻地明白:我们的心灵,我们所保持的积极的心态,都会因我们的思想而改变。
世界上有太多丑陋现象,大到战争,欺压,枪杀,动乱,小到随地吐痰,随地乱扔垃圾,闯红灯,损坏公物。
都给我们的地球妈妈添上了一笔笔污点。
我们生活的环境能是美好的吗?我们的心灵又能是美好的吗?世间万物,任何生物,都有自己的沟通方式,但只要用心,我们便会知晓世间万物的情感。
三伏天养生6大禁忌(一览)

三伏天养生6大禁忌(一览)三伏天养生6大禁忌1、忌不开窗通风潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑,而且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,反而致病。
2、忌冷风对着吹空调冷风,颈椎对着空调吹,使颈背部肌肉受寒,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
3、忌冷饮不离手冰淇淋、冷饮适当吃解暑,大量吃会伤身。
且夏季人体新陈代谢快,血管处在扩张状态,突然食用冰饮,造成血管迅速收缩,引起血压波动,易诱发心脑血管意外。
4、忌中午不休息因天气炎热,睡眠会受到一定影响,建议有条件最好睡个午觉,也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。
5、忌只吃水果身体出汗多、消耗大,易疲劳、没胃口,不少人选择吃点果蔬了事。
吃不好,营养不够,免疫力降低,就可能导致疾病。
6、忌直接冲冷水澡炎热的夏季,不能用冷水洗澡。
人体经过冷水的刺激,会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等一系列刺激反应,对心脏、血压产生不利影响。
三伏天养生原则1、饮食开胃多吃苦味一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食衣不振。
因此,“开胃”是夏季养生的重点。
专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。
不过苦瓜新寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
天气酷热,出汗较多,容易耗气伤荫。
因此,益气养荫的食物也不可少,山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的.选择。
此外,鸡鸭肉、瘦猪肉等平新或凉新的肉制品也有滋荫养胃、健脾补虚的功效。
2、身体祛湿多喝粥闷热潮湿的三伏天,人体容易被湿邪侵袭。
对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。
睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。
还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。
多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥,藿香、佩兰、苍术泡茶,生姜切片煮水,都有祛湿之效。
辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。
值得提醒的是,绿豆汤千万不能当水喝,绿豆新寒,体质虚弱者不能过多饮用。
3、养心还要重养神在中医理论中,人体五脏,心与夏季相应,心脏主血脉,主神,与血液运行和血管以及精神情志密切联系,并司属汗液。
水污染中有哪六种毒性物质

水污染中有哪六种毒性物质谁都知道“水污染”三个字,以及这三个字的表面意思,但若深究,可能没什么人知道我们被哪种类型的水污染威胁着,更甚至是哪种水污染会影响到我们。
(1)无机污染物质:污染水体的无机污染物质有酸、碱和一些无机盐类。
酸碱污染使水体的pH值发生变化,妨碍水体自净作用,还会腐蚀船舶和水下建筑物,影响渔业。
(2)无机有毒物质:污染水体的无机有毒物质主要是重金属等有潜在长期影响的物质,主要有汞、镉、铅、砷等元素。
(3)有机有毒物质:污染水体的有机有毒物质主要是各种有机农药、多环芳烃、芳香烃等。
它们大多是人工合成的物质,化学性质很稳定,很难被生物所分解。
(4)需氧污染物质:生活污水和某些工业废水中所含的碳水化合物、蛋白质、脂肪和酚、醇等有机物质可在微生物的作用下进行分解。
在分解过程中需要大量氧气,故称之为需氧污染物质。
(5)植物营养物质:主要是生活与工业污水中的含氮、磷等植物营养物质,以及农田排水中残余的氮和磷。
(6)油类污染物质:主要指石油对水体的污染,尤其海洋采油和油轮事故污染最甚。
接下来看下水污染对人们生活有哪些危害?污染的水环境危害人类健康,应引起高度关注。
生物性污染主要会导致一些传染病,饮用不洁水可引起伤寒、霍乱、细菌性痢疾、甲型肝炎等传染性疾病。
此外,人们在不洁水中活动,水中病原体亦可经皮肤、黏膜侵入机体,如血吸虫病、钩端螺旋体病等。
物理性和化学性污染会致人体遗传物质突变,诱发肿瘤和造成胎儿畸形。
被污染的水中如含有丙烯腈会致人体遗传物质突变;水中如含有砷、镍、铬等无机物和哑硝胺等有机污染物,可诱发肿瘤的形成;甲基汞等污染物可通过母体干扰正常胚胎发育过程。
使胚胎发育异常而出现先天性畸形。
为了用水安全,建议大家撑握些水污染安全小知识,同时还可以用水龙头净水器保证水的质量,更多相关儿童安全知识尽在。
素食的十大错误

素食的十大错误,盼望诸位能就此注意,并改正过来,以至于能在饮食料理上面更上ㄧ层楼。
第一个错误是油太多。
很多店家在煮素食的时候,因为害怕客人吃过素菜之后,会很容易饿,所以常常会不由自主地多加几滴油。
其实大家吃完素菜后会容易饿的原因,并不是因为素菜质量不好,而是因为素菜并不会增加我们肠胃的负担,所以消化非常地快。
它并不需要像一般的肉类,进入体内后,至少须经过四至六个小时(如果是油炒或油炸,甚至要十个小时以上),才会通过胃,到达小肠吸收。
这个时间是非常非常地长,以至于你身体会处于长时间的劳累。
也因此大部分的年轻人或是中年的企业家脾胃都不好,消化系统也跟着一踏胡涂。
为什么呢?归究起来还有两个原因:第一,他们吃的食物都是很不容易消化的;第二,第二就是他们所吃的食物里面太少主食,也就是说太少摄取糙米、小米、红米、地瓜等五榖类的食物。
吃素食、素菜的时候为什么会消化地那么快?其实这是因为它们本身是容易消化的食物。
如果你在吃下这些素菜之后,经过两三个小时就通过胃,经过小肠。
这表示你身体对这些食物的吸收、排泄、消化都非常地顺畅,所以才会很快就有饱足感,不久以后很快又有饥饿感,也就是说你的身体器官不因摄入的食物而成为负担。
可是我们有很多素食的朋友们,并没有注意到这些问题。
为了要让顾客不会那么容易感到饥饿,便用了很多含油脂的食物,或用油热炒,这些都是非常非常严重的错误。
因为当我们的素菜使用油脂来做料理时,高温之下一样会产生致癌物。
所以才有学术机构的调查指出,吃素人口罹患心脏血管疾病的一样很多。
为什么呢?其实这是因为不管是植物油或动物油,它们都会导致人体内坏的胆固醇(LDL)增加,及体内消化系统的负担,而且这时候你的血脂肪和胆固醇会增加,三酸甘油脂也会提高。
所以说素食第一个错误就是油太多,而且还经常使用油炒,这实在是大错特错。
素菜应该要用水煮、清蒸、或是川烫、慢炖......,才能把食物的营养保存住;一旦使用高温油炒之后,食物本身便会受到伤害,所吃下的营养也就不足了。
六种养生茶千万不要随便泡了喝,会出事!

六种养⽣茶千万不要随便泡了喝,会出事!南京市中医院⾦陵名医馆张钟爱主任中医师中药泡茶饮?这是现在很多⼈都喜欢的,什么玫瑰花、⾦银花、枸杞⼦、胖⼤海……都是常见选项。
不过现在我们要说⼀个可能让你⼤吃⼀惊的真相。
在你⽤中药泡茶的时候,你喝的其实不算茶,应该算药。
所以即便是中药茶,乱喝也是会出事的。
中药泡茶其实是种“药”中药泡茶,在我们看来是茶,在中医专家眼⾥却并⾮如此。
南京市中医院⾦陵名医馆张钟爱主任中医师告诉记者,⽤中药泡茶在⽼百姓看来不过是养⽣茶,但其实在中医上,这被称为“茶剂”,算是⼀种⽐较重要的中药剂型了,是我们熟悉的汤剂的补充,和汤剂也是最接近的。
只不过从外观来看,汤剂⽐较浑浊,⽽茶剂⽐较清澈,有效成分也不同,只不过都是⼀种⽔提物罢了。
“⼀般市民常⽤来泡茶的中药,以各类花草最为多见,⽐如玫瑰花、⾦银花、蒲公英之类,还有⼀些叶、果、籽。
另外,⼈参、西洋参、龙眼⾁、枸杞⼦、陈⽪、胖⼤海等也都是泡茶饮的常客。
”张钟爱说,不过当然,绝⾮每种中药都可以泡茶饮,⽐如有毒的就不⾏,质硬的也不好,另外有些中药刺激性强,或者实在太苦、⼝味不佳,就都不适合作为泡茶饮的材料。
“通常挥发成分多的中药材,⽤来煎服效果并不好,但⽤来泡服就不错,⽐如各种花类,所以我们⽇常最常见的就是花草茶了。
加上这些花草⼀般性质都⽐较温和,药性不会过于强烈,⽇常饮⽤安全性也⽐较⾼。
另外就是⼀些常见的滋补品,例如⼈参、桂圆、枸杞⼦之类。
”张钟爱说。
这些“药茶”不要随便喝不过,既然中药茶严格来说得算是药,⾃然就不能乱喝。
张钟爱就把时下最流⾏的中药茶给点评了⼀番,记者发现,这其中的学问真⼼不算少。
枸杞菊花茶枸杞、菊花应该是这⼏年最普通的⼀种药草茶了。
按照张钟爱的介绍,枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作⽤,但菊花却有清热去⽕、清肝明⽬之效,所以这种茶有很好的灭⽕之效,⽽且⽆论虚⽕、实⽕都有效果。
不过问题来了。
菊花虽然清热去⽕,可它性偏苦寒,如果体虚之⼈多喝,就可能消受不起。
食品安全小班教案反思 食品安全小班教案(通用11篇)

食品安全小班教案反思食品安全小班教案(通用11篇) 食品安全小班教案反思篇一1、通过真实的案例让幼儿懂得随便乱吃东西的危害性。
2、引导幼儿乐于探索、交流与分享,激发幼儿的想象力。
3、提高自我保护的意识及应对安全事件的能力。
课件《进餐时》、《肚子为什么疼》;情景表演《好吃的鱼》;图片:1、老鼠、苍蝇叮咬过的食物。
2、过期的食物。
3、腐烂变质的食物。
4、假冒、劣质的食物。
5、没洗干净的;每组一小筐(内有图片如:幼儿一边走一边喝水;吃饭时在说笑;吃大量的雪糕;把铅笔放入口中等)一、真实案例《卡在气管里的五角星》(用讲故事的形式即可!可以告诉幼儿这是一个真实的故事。
)教师讲解:这是一个真实的故事:一天,5岁的龙龙突然咳嗽不停,而且有时喘不气来,晚上也睡不好觉。
爸爸妈妈赶快带他到医院去检查,结果做很多的检查才判断是得了重感冒,果住院治疗了一个周,病情有所好转,便回家了,可是回到家后,龙龙又咳嗽不停,整天晚上睡不着觉,躺不下,又坐不下,可难受了。
爸爸妈妈担心死了。
着急的父母又搭车来到了离家很远的医院,最后经过一位有经验的老医生的检查,这位医生从他喉咙的侧面取出了一个大大的铁制的五角星。
医生说这个五角星卡在的地方,一般的检查很难发现,幸亏爸爸妈妈及时来到了这里,要不会有生命危险的。
经过医生的精心治疗,龙龙的病终于好了。
医生告诉龙龙说:"以后,一定不能把一些危险的东西放入口中。
"讲述完后提问:1、这个故事的名称叫什么?2、龙龙的身体好受吗?3、一开始,医生检查出五角星了吗?为什么?4、龙龙的爸爸、妈妈心里怎样?5、最后,医生从他气管里取出了什么?为什么会这样?6、医生对龙龙说了什么?7、你还知道哪些东西特别危险,不能放入口中?小结:当我在电视上看到这个真实的故事时,我的心里和龙龙的爸爸、妈妈一样着急,龙龙怎么能把那么大的五角星放入口中,幸亏医生爷爷的高招技术救了龙龙。
希望所有的小朋友一定要记住这个教训,千万不能随便往嘴里乱放东西。
小班上学期五分钟安全教育

小班上学期五分钟安全教育每天5分钟安全教育一、开学初安全知识教育1.在校内不互相追逐打闹,上下楼梯不要拥挤,要注意礼让靠右慢行。
严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑。
2.严禁爬高或在窗外探身取东西,大扫除时科技楼二层以上在没有安全防护措施的情况下,不要探出身去擦外窗玻璃。
在做卫生时,禁止打闹,以防滑倒跌伤。
3.学习用电常识,不要用硬的物品接触电源,也不要用人体某个部位接触电源,以防触电。
不要乱插、私接电源,特别是不要用湿手去插电源插头。
不要用湿布擦电器开关。
4.做好秋季防病。
秋季是多种传染病流行的季节,要注意个人卫生,勤洗手,勤通风,勤锻炼,不暴饮暴食。
坚决杜绝购买路边小吃,流动摊贩的食品,以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。
5.体育课要做好准备活动,以防拉伤身体。
身体有某些方面疾病的同学一定提前报告给班主任,防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外。
6.同学们应加强网络安全意识,不浏览不健康网站,不玩网络游戏。
严禁进入游戏机室、网吧、录相厅、歌舞厅,以免接触到一些坏人。
7、安排好作息时间,既要学习好,又要休息好。
适当进行健康有益的活动。
活动前要做好准备工作,谨防意外伤害发生。
二、防溺水教育游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水,以免抽筋;2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;急救方法1、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。
三、秋季传染病的预防我们应该保证方方面面的卫生,防患于未然,养成良好的个人卫生和习惯,避免病菌的传播,从控制传染源,切断病菌的传播途径和增强人体抵抗能力着手。
六一猜谜题目

2012“六一”谜语题目1.头小颈长四脚短,硬壳壳里把身安,别看胆小又怕事,要论寿命大无边。
(打一动物)——乌龟2.说它是马猜错了,穿的衣服净道道,把它放进动物园,大人小孩都爱瞧。
(打一动物)——斑马3.有个妈妈真奇怪,身上带个大口袋,不放萝卜不放菜,里面放个小乖乖。
(打一动物)——袋鼠4.满头长发阔步走,力大气壮赛过牛,张开大口一声吼,吓得百兽都发抖。
(打一动物)——狮子5.我是一名纺织工,到处织网捉飞虫,苍蝇蚊子遇到我,想躲也是没处躲。
(打一动物)——蜘蛛6.树弯弯,藤弯弯,结出果实一串串,有紫有绿真好看,熟的甜来生的酸。
(打一水果)——葡萄7.身穿绿衣裳,肚里红瓤瓤,生的儿子多,个个黑脸膛。
(打一水果)——西瓜8..红公鸡,绿尾巴,身子长在地底下,拔出它来尝一尝,味儿香甜有营养。
(打一蔬菜)——胡萝卜9.小时绿葱葱,老来红彤彤。
吃它直特别,满嘴直发麻。
(打一蔬菜)——辣椒10.小白鹅,尾巴长,你喝汤,它先尝。
(打一日常用品)——勺子11.有风身不动,一动就生风,人若不用它,要等秋风起。
(打一日常用品)——扇子12.木尾巴,铁脑袋,大板牙齿利又快,从来不见它喝水,专哎吃肉和蔬菜。
(打一日常用品)——刀13.小小毛帚,爱吃香膏,白石缝里,天天打扫。
(打一日常用品)——扫帚14.壮如西瓜,轻似鹅毛,不生翅膀,飞得老高。
(打一物)——气球15.硬舌头,尖尖嘴,不吃饭,光喝水。
(打一学习用具)——钢笔16.是水不能喝,摆在小书桌,写算它出力,纸上把话说。
(打一学习用具)——墨水17.一物生来真轻巧,身长羽毛不是鸟,没有翅膀空中飞,不拍打击来回跑。
(打一文体用品)——羽毛球18.一条长龙轰隆隆,立着走路它不行,卧着跑来实在快,你说奇怪不奇怪?(打一交通工具)——火车19.小小铁瓜,睡在地下,谁来踩它,脑袋搬家。
(打一军事物品)——地雷20.一片一片又一片,两片三片四五片,六片七片八九片,落在水里看不见。
小学防溺水安全教案(摘选6篇)

小学防溺水安全教案(摘选6篇)小学防溺水安全教案(精选篇1)教学目的:1、初步了解溺水安全的有关内容,要求每一个学生都要提高安全意识。
2、让学生了解和掌握防溺水和自救的常识,如何预防溺水时间的发生。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
教学重点:学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。
教学过程:一、谈话引入课题课件出示近几年来儿童溺水伤亡统计图。
让学生起来发表感想。
教师加以引导。
引入课题并板书:预防溺水二、新授1、游泳中要注意的问题。
组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的整个画面。
学生讨论:在游泳时要注意哪些问题?总结:游泳要严格遵守“四不”,未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。
2、组织学生分析事故的原因,教师作总结。
溺水原因主要有以下几种:不会游泳;游泳时间过长,疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。
三、教育学生如何预防溺水。
1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
选择好的游泳场所,对场所的环境(如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况)要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。
以便互相照顾。
如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备,先活动活动身体,镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。
防溺水安全教案6篇
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防溺水安全教案6篇水,是我们人类的生命之源,是人们生活必不可少的。
可同学们你们知道吗,水有的时候也会吞没了一些人的生命。
下面作者为大家整理了防溺水安全教案,期望大家爱好!防溺水安全教案1为了排除未成年人溺亡安全隐患,全面提高学生的安全意识,有效预防和减少溺亡事件产生,我镇认真落实“安全第一,预防为主”的方针,牢牢环绕“预防溺水,关爱生命”的主题,利用五月份“防溺水安全教育月”的契机在全镇中小学范畴内展开了一系列的安全教育活动,获得了一定的成效。
一、高度重视,认真部署安排“防溺水安全教育月”工作。
我镇依照长教体147号文件要求,成立了以分管教育副镇长为组长,中心校校长、各中小学校长为成员预防溺水未成年人溺亡专项治理工作领导小组。
组织全镇教师认真学习了上级领导部门关于展开“防溺水安全教育月”的通知精神,学校展开防溺水教育宣传活动实行方案,使全部教师都重视防溺水宣传教育工作。
二、加大宣传力度,营建良好的氛围。
要求学校各班办一期“预防溺水,关爱生命”宣传黑板报,向学生宣传防溺水重要性,宣传防溺水知识,宣传溺水救护办法和常识。
做到主题突出,内容丰富,教育性强。
让学生充分体会到安全的重要性。
三、展开丰富的活动,力求活动的实效性。
在安全教育月里,我镇各村在坑塘边悬挂以“预防溺水,关爱生命”为主题的条幅86条、警示牌46块,在镇区中小学校显眼位置悬挂防溺水知识挂图50块。
严格要求中小学校利用每天早晚接送孩子上下学的时机,在校内循环播放《防溺水安全知识》,并向全镇的中小学生家长发放了《防溺水安全知识》宣传单8000余份、《致全县农村留守儿童家长及受托付监护人的一封信》8000余份,使全镇群众人人参与到教育活动中来,人人为预防学生溺水事件的产生献计献策。
6月1日我镇同悦社区小学展开的以“预防溺水,关爱生命”为主题的安全教育活动。
活动当天我镇分管综治副书记李建旭、分管民政副镇长张双利、分管教育副镇长出席了活动。
我镇消防站的同志到场向学生宣传防溺水重要性、防溺水知识、溺水救护办法和常识,并现场演绎溺水救助寓教于乐;同时交警中队的同志也到场对学生进行道路安全知识讲授。
小班《喝水》教案6篇
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小班《喝水》教案6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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这六种方法让你爱上喝水

这六种方法让你爱上喝水
这六种方法让你爱上喝水
很多医学资料显示,大部分人每天没有喝够充足的水,因为他们不喜欢白开水平淡的味道。
近日,美国一家网站总结了六种方法让你爱上喝水。
1.放点芳香植物。
芳香植物不仅可以用来烹饪,也能让水喝起来更有味道。
把迷迭香、百里香、罗勒、薄荷放入水中,不仅可口,还具有抗炎、抗病毒等功效。
2.加温。
晨起喝杯温开水,会起到像喝咖啡或茶那样振奋精神而又感觉舒适的作用,再加点柠檬汁就更好了。
3.随身携带一个可重复使用的水瓶。
这能不断提醒自己补水。
4.放几片水果。
水里浸泡些新鲜的水果不仅能补水,而且能让你摄入水果中的营养物质。
5.尝试饮用非传统的饮用水。
如果实在不喜欢喝白开水,椰汁或无糖橙汁也是不错的选择。
6.放点冰块。
做冰块前,可以在冰格里放点小浆果或薄荷叶,烦躁时喝杯冰镇薄荷水,再舒爽不过了。
女人常吃6种毫无营养的食物!
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女人常吃6种毫无营养的食物!很多女人都是吃货,只要好吃都会尝试,但你知道吗?有六种女人常吃的食物居然毫无营养价值,那么是哪些食物呢?下面就和小编来看看吧!真相一:方便面根本没营养小时候的时候,每当吃方便面的时候,妈妈总是会说这里面含有大量防腐剂,吃多了死了以后尸体都不会腐烂。
其实,现在工艺生产的方便面一般是不太含防腐剂的。
那么小编为什么不推荐大家吃方便面呢?因为可以说吃一包方便面,就和吃了一碗用大量的盐,味精,蛋白水解物以及一整包猪油的拌饭或者拌面没有两样。
还是从配料表入手。
方便面的面饼用什么做的呢?精制小麦粉,精炼植物油,淀粉。
这三样是主要构成物。
说白了,就是能量与油脂,只有小麦粉中还含有一些少的可怜的蛋白质。
好了,再来看看方便面的粉包。
粉包怎么来的,看过前文的朋友们肯定不会再觉得他们是从包装上那一碗碗浓香的汤汁里浓缩干燥而来吧。
因为这根本不符合成本。
方便面的粉包主要组成就是调味界的吉祥三宝,食盐,味精,蛋白质水解物,而且是大量的吉祥三宝。
其实,这三种东西,那一种吃多了都是不好的。
过量的食盐摄入,是诱发高血压的重要原因,同时,还会增加肾脏负担。
国人的膳食指南每天推荐的食盐的摄入量仅为6g,而方便面的粉包有多重,大家自己回家看,这么重的粉包里的首要组成成分食盐的含量也就可想而知了。
所以奉劝那些不得不吃方便面的朋友们,每次吃方便面的时候,只放半包料包,可能的话打个蛋,再配两片黄瓜西红柿之类的果蔬,才能满足您的营养需求,而不仅仅是一碗高盐猪油拌饭。
真相二:家里的饭菜永远最可口请记住,在一般情况下,自己家里做的东西才是最安全,最可靠的(家里卫生环境极差者排除在外),外面买的食品,无论标榜的再健康,味道再好,也不如妈妈亲手做的一碗热汤面。
如果条件可能,请尽量吃爸妈做的饭菜,或者自己亲自下厨,麻烦是麻烦了点,但是他能保证您吃到尽可能健康的食物。
真相三:叫你们买那些所谓的“果汁”想知道怎样做橙汁吗?首先,我们来倒满满的一杯碳酸水(其实就是水和二氧化碳),再加两滴落日黄,你会发现,和你平时和的橙汁的颜色一模一样了。
喝水小学生六年级作文
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喝水_小学生六年级作文喝水_小学生六年级作文1夏日里炎热一天,有只小乌鸦在天空中飞了很久,非常口渴,它到处找水喝。
小乌鸦看见有一只瓶子,瓶里的水不多,可瓶颈又长又细,小乌鸦的大嘴巴没有办法伸进去。
小乌鸦心里嘀咕道:“我可不想用老办法,又慢又累,还会污染水。
”小乌鸦曾经看到过有位小朋友用一根塑料管子在吸手中的一瓶饮料,就想到了一个办法。
它从森林里找来了一根细细的竹管子,把它伸进水瓶里,高兴地咕嘟咕嘟喝起水来了。
它的爸爸看见了,说:“孩子啊,你怎么不用祖传的方法呢?”小乌鸦说:“我太渴了,祖传的方法很慢很费劲,还会污染水。
”乌鸦爸爸听了后说:“你的办法确实不错,我要向乌鸦家族推广此方法。
”我们也要向小乌鸦学习,做事情不要墨守成规,要开动脑筋,敢于创新。
喝水_小学生六年级作文2打完一场球赛,我全身衣服都湿透了。
这时,我感觉渴极了,喉咙像在冒烟,没有什么比喝水更重要。
我急匆匆跑回家,顾不上换衣服,用口杯在水龙头上接满了自来水,端起来就要喝。
妈妈看见了,连忙拦住我说:“生水里面有细菌,喝了会生病,千万不要喝!”我于是又急忙跑到厨房,打开冰箱,拿出一瓶冰镇饮料。
妈妈又说:“你刚才运动量那么大,现在体内正热,如果猛一下喝冰的饮料,会损坏胃的。
”我分辩说:“热水瓶里开水太烫,我等不及啦。
”这时,只见妈妈从厨柜里取出一只大杯子,递给我,说:“你出了那么多的汗,体内流失了不少盐分,喝杯淡盐水最好。
这杯温开水是加了盐的,妈妈早给你准备好了。
” 我端起杯子大口大口喝着温温的淡盐水,感觉真是太痛快太痛快了,同时一种感激不由得涌上心头:妈妈真好,她想得多周到啊!这时,只见妈妈从厨柜里取出一只大杯子,递给我,说:“你出了那么多的汗,体内流失了不少盐分,喝杯淡盐水最好。
这杯温开水是加了盐的,妈妈早给你准备好了。
我端起杯子大口大口喝着温温的淡盐水,感觉真是太爽快太爽快了,同时一种感激不由得涌上心头:妈妈真好,她想得多周到啊!春天是鸟语花香、万物复苏的季节,连小动物们都显得特别兴奋。
六种中草药滥用会伤眼睛

7、劳逸结合防眼病
(1)要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,可从如下几个方面做起:
(1)避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。
(4)长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时,可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.按摩穴位的具体方法如下:揉睛明穴:睛明穴在鼻梁两侧,距内眼角约半公分,用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上,按压鼻根部分,先下后上挤压,上下挤压一次为一拍,连续做四个八拍;揉四白穴:四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处,用双手食指按压,按压面不要太大,一按一松为一拍,连续做四个八拍;揉太阳穴:太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方,双手拇指的罗纹面按在太阳穴上,一按一松为一拍,连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼,每次15分钟。如果通过上述处理,仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了.
决明子的主要药效是明目,可治各种眼疾。据《全国中草药汇编》记载:决明子“治急性眼结膜炎、角膜溃疡、青光眼“等。决明子除明目、治眼疾外,还有清肝、利水通便、治高血压、肝炎、肝硬化腹水等功效。据报道,日本科研人员从决明子中分离出15种有效成分,制成了“保健茶“。我国著名已故中药学家叶桔泉生前介绍自己养生之道的经验,其中有一条便是“常饮决明茶,可防止老人便秘、高血压、血管硬化。“决明子还能抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成。已有决明子片剂可供服用。
2.银杏
银杏也是最常用的中草药之一,银杏提取物和阿司匹林长期混合服用,可出现自发性眼内前房积血。这是因为银杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用,它们共同作用的结果是增加了出血的危险性。
豆浆六种喝法最伤人

豆浆六种喝法最伤人年月日新浪健康综合图片来源:华盖创意秋高气爽地日子,喝一口热豆浆真是惬意极了,它不仅暖胃祛凉,细腻爽口,让人百喝不腻,而且还能健身祛病,可称得上物美价廉,但它地营养保健价值却远超过花费几倍甚至十几倍金钱购买地饮料.文档来自于网络搜索秋天话豆浆豆浆是中国人民喜爱地一种饮品,又是一种老少皆宜地营养食品,在欧美享有“植物奶”地美誉.中医地理论就是认为:豆浆性平味甘,滋阴润燥,“秋冬一碗热豆浆,驱寒暖胃保健康”.很多著名书记上都有豆浆地记载:《本草纲目》中“豆浆—利水下气,制诸风热,解诸毒”.《延年秘录》中“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食.”.可见,常饮豆浆,对身体大有裨益.文档来自于网络搜索豆浆含有丰富地植物蛋白和磷脂,还含有维生素和烟酸.此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含地钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等.另外,鲜豆浆四季都可饮用.春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补.文档来自于网络搜索一、豆浆四大功效、富含维他命,让你瘦得漂亮大豆中地维他命有助于维持皮肤和头发地健康,维他命促进新陈代谢,可以让你保持水当当!、具洗净作用,使肠道顺畅大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅.此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道.、降低胆固醇,使血液清澈豆浆中含有可以降低、排出胆固醇地大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好地代谢状态、具高热效应,能升高体温血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢.豆浆中所含地蛋白质,是高热效应、暖身地营养素.二、豆浆有四种花样新吃法、用豆浆煮饭.豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升地速度.需要注意地是:做米饭时,豆浆地量要多于用水煮饭时水地用量.同样克地米,如果用水煮,加毫升就可以了,如果用豆浆煮,就得用毫升.洗净地米中倒入豆浆后,要搅拌一下,以防大米结成团.需要注意地是,用来煮饭地豆浆,一定是比较稀地豆浆.通常倍豆子放倍重量地水就可以.如果浓度太高,可以加水稀释.太浓地豆浆煮饭容易发硬.文档来自于网络搜索、用豆浆做面食.做馒头、发面饼和窝头时加点豆浆也更加美味.用豆浆和面做馒头,其中地氨基酸、族维生素和卵磷脂能够让馒头发酵效果更好,口感更加松软,蛋白质含量明显增加,矿物质更加丰富,香气也更加浓郁.当然同理,豆浆和地面团也可以用来做包子、做面包、做花卷等面食.文档来自于网络搜索、用豆浆蒸蛋羹.用豆浆代替水来蒸蛋羹,一定要将豆浆事先过滤一下.加豆浆后,蛋液地蛋白质含量提高,做出来地蛋羹又嫩又滑,凝固效率更高.鸡蛋和豆浆地比例为大约,其他调味品按照平日蒸蛋羹地习惯加就可以了,还可以加上虾仁、香菇条、葱花、香菜等食材来美化点缀.需要注意地是,蛋羹要小火慢蒸,让凝固速度慢一点,口感才细腻均匀.文档来自于网络搜索、用豆浆做汤羹.豆浆其实适合用来做很多乳白色地汤.比如鱼汤、肉汤、火锅汤、汤面里,都可以加豆浆,让汤汁更乳白,味道更鲜美,口感更丰富,且清爽不油腻.相比加入“白汤精”之类人工配制地乳化调味品,加豆浆营养价值更高,还无需任何食品添加剂.在玉米羹、醪糟汤里加入豆浆,也别有一番风味.豆浆煮粥也是一款美食.大米煮好之后,加入熟豆浆搅匀,再煮一两分钟就好了.大米和豆浆地清香相得益彰.在瘦肉粥、鱼片粥等各种咸粥中加入豆浆配合,也都非常美味.文档来自于网络搜索三、豆浆有个食用禁忌、忌喝未煮熟地豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆地有机物质受热膨胀形成气泡造成地上冒现象,并非沸腾,是没有熟地.文档来自于网络搜索没有熟地豆浆对人体是有害地.黄豆中含有皂角素,能引起恶心,呕吐,;还有一些酶和其他物质,如胰蛋白酶抑制物,能降低人体对蛋白质地消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘地代谢,仰制甲状腺素地合成,引起代偿性大.文档来自于网络搜索但经过烧熟煮透,这些有害物质都会全部破坏,使豆浆对人体没有害处.预防豆浆中毒地办法就是将豆浆在℃地高温下煮沸,破坏有害物质.需要注意地是:在烧煮豆浆地时候,常会出现“假沸”现象,必需用匙充分搅拌,直至真正地煮沸.如果饮用豆浆后出现、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命.文档来自于网络搜索、忌在豆浆里打鸡蛋原因在于热豆浆地温度不足以对鸡蛋充分加热.鸡蛋中很容易含有一些致病细菌,还有一些过敏原.这些成分没有被充分加热而失去活性地话可能产生一些不良后果.尤其是那种“走地鸡”,下蛋地环境实在不敢恭维,通常卫生条件难以保障,含有致病细菌地可能性就更高.文档来自于网络搜索、忌与药物同饮有些药物会破坏豆浆里地营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物.、忌装保温瓶豆浆中有能除掉保温瓶内水垢地物质,在温度适宜地条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过~个小时就能使豆浆酸败变质.文档来自于网络搜索、忌喝超量一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现、等不适症状.文档来自于网络搜索、忌空腹饮豆浆豆浆里地蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用.饮豆浆地同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉地作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收.文档来自于网络搜索四、推荐食谱——花生豆浆奶原料:黄豆克,花生克,牛奶克,水毫升,糖适量做法:、首先,将黄豆浸泡小时,备用.、把浸泡过地黄豆、花生放入豆浆机中,加入适量地水,打碎煮熟.、最后,再用豆浆滤网过滤后,即可食用.这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚地功效,非常适合女性在秋季饮用。
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你知道哪六种水千万不能喝吗?
生水:
生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。
喝了生水,很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。
特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水和农药的污染,喝生水更易引起疾病。
老化水:
俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。
常饮这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体的生长发育;中老年人则会加速衰老。
此外,许多地方食道癌、胃癌发病率的日益增高,据研究,可能与长期饮用老化水有关。
有关资料表明,老化水中的有毒物质,会随着水贮存时间的增加而增多。
千滚水:
千滚水就是反复煮沸的水。
这种水因煮得过久,水中不挥发性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐的含量很高,久饮这种水,会干扰人体的胃肠功能,使人出现暂时性腹泻、腹胀。
亚硝酸盐还会造成人机体缺氧,严重者可出现昏迷、惊厥,甚至死亡。
蒸锅水:
蒸锅水就是蒸馒头、包子等的剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐的浓度很高。
常饮这种水,或用这种水煮稀饭,会引起亚硝酸盐中毒。
另外,蒸锅水中的水垢经常随水进入人体后,会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而使人体过早衰老。
这是由于水垢中含有较多的有害元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
不开的水:
人们饮用的自来水,都是经氯化消毒灭菌处理过的。
氯处理过的水中还可分离出13种有害物质,其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用。
当水温达到90℃时,卤化烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克,超过国家饮用水卫生标准的2倍。
专家指出,饮未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。
当水温达到100℃时,这两种有害物质会随水的蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,饮用会更安全。
重新煮开的水:
有人习惯把热水瓶中的剩余温开水,重新烧开再饮,目的是节水、节煤(气)、节时。
但这种“节约”不足取。
因为水烧了又烧,使水分再次蒸发,亚硝酸盐的含量会升高,常喝这种水,亚硝酸盐会在体内积聚,引起中毒。
知道了以上不能喝的水之后,对于市面上我们常看到的水,应该怎么喝呢?请看下面分解!
山泉水、纯净水、矿物质水、矿泉水、弱碱水……喝水到底该喝什么水?专家回答你:喝水就是为了补充水分,白开水就可以了。
喝水要注意的不是什么种类的水,而是卫生和安全。
名目繁多的饮用水
陈女士打算在装修新家时装上一台家庭净水机。
但她听人说,这种净水机会把水里的微量元素、矿物质也过滤掉,喝的水里就没有营养了,有些拿不定主意。
郭先生是资深茶客,泡茶用水非常讲究,“我只用桶装的纯净水或者矿泉水”。
他说,由于茶叶本身是弱酸性的,所以需要弱碱性的水来泡,这样一平衡,茶的内质更充分地发散出来,口感最佳。
弱碱水现在成为一种流行,现在有一种说法,喝弱碱水能提高生男孩的几率,想要孩子的小刘便成箱地往家搬。
喝水是为了补充水分
其实这些问题,对于医生来讲都不称其为问题,郑州市妇幼保健院营养师张莉莉说:“喝水就是为了补充水分,白开水就可以了。
”而诸如矿物质、营养素,完全可以从其他饮食中摄取。
张莉莉说,喝水要注意的问题不是什么种类的水,而是卫生和安全。
“比如饮水机造成的二次污染,多次烧煮造成
的水垢的及时清除等,这些才是需要关注的问题。
”
对于弱碱水的神奇功效,张莉莉说,目前专家存在争议,人体是弱酸的环境,但人的体内存在自动调
节的生理功能,血液pH值是始终恒定的,从这个意义上讲,不需要额外补充碱性水来平衡。
至于提高生男孩的几率,没有什么科学依据。
饮品要“三思而后饮”
市场上的饮品多种多样,许多添加有其他营养成分、矿物质或者糖分,出于口味的喜好,可以适当饮用,但并不是人人适用。
乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素和有益膳食成分,适量饮用可以作为膳食的补充。
有些饮料添加了一定的矿物质和维生素,适合热天户外活动和运动后饮用。
含有高糖和色素的碳酸饮料,尽量要少喝。