清华人成长规律和大学规划
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大学生职业生涯规划第11讲
清华人成长规律和大学规划
就业指导中心 王丹 2010年5月13日
本课目标
共同探讨清华人的成长规律 掌握目标制定的基本原则 学习大学阶段的规划和时间管理方法
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
清华人的成长规律 ？
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
二年级：拓展职业生涯视野
• 将感兴趣的职业列成名单 • 《职业发展手册》/ 生涯中心图书馆 / 互联网 • 与感兴趣的职业领域中专业人士取得联系，并一起
工作一天。
• 实习/兼职/暑期工作/志愿者活动，获得工作经验
• 招聘会/与职业生涯相关的活动
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
三年级：缩小选择范围
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
SMART原则
• Specific 具体明确 • Measurable 可以量化 • Achievable 可以达到 但有挑战性 • Rewarding 有意义， 有奖惩措施 • Time-bounded 有明确 的时间限制
具体的
有时限 目标
可度量
有价值
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
一年级：自我探索期
• 开发自己的兴趣和技能
学生社团 / 公共课程 / 课外活动
父母 / 朋友 / 导师 / 已工作的学长 自我测评工具 • 生涯中心的资源 / 阅读不同的职业资料 • 努力学习，尽所有可能获得高分
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
看一所大学是不是世界一流，最重要的标志是它培 养出来的学生的质量。清华大学之所以成为一所享 誉中外的著名学府，根本原因在于清华大学在过去 长期的办学实践中为国家和社会培养造就了一大批 治国栋梁、兴业英才、学术大师和各行各业的骨干 人才。为中国特色社会主义事业培养拔尖创新人才 ，是时代赋予清华大学的历史新任务。
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
大学中的准备 — 社团活动
班级/系级/校级活动 社团活动 学生比赛 兴趣 可转移技能 团队经验
讲座/沙龙
参加/组织
项目管理
非学业成就
Player -- Leader
……
经历失败
人际网络
与职业关联
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
……
大学中的准备 — 器识
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
启示
• • • • • 十名现象 八年效应 入主流 下基层 三大显著特征
——《拔尖创新人才成长的实证研究》郭樑
人生就是一场马拉松
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
怎样进行目标制定 ？
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
目标制定方法
时间：5月17日晚12：00前提交至网络学堂， 5月20日课堂分享
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
小组作业：
• 以小组为单位，选择一个大学生在职业选择中遇到的一个现 实问题进行研究。建议各小组从该问题的小角度切入，求精 深，不求泛泛；求创新，不求重复；求出门实践，不求坐而 论道。 • 报告内容包括介绍项目的背景、明确研究问题、研究内容、 研究方法和研究结果。 • 报告形式可以灵活多样，鼓励使用现场演示的方法（如角色 扮演等）展示研究成果，要求小组成员必须全部参加汇报。 • 每个小组的报告时间为8分钟，超时扣分。具体评分细则见 课程手册。 • 时间：6月5日将报告初步文本提交至网络学堂，6月17日课 堂展示 • 特别注意：报告文本资料仅由本组组长一人提交即可。
中国工程院院士4人 1999 1999 2005 周济 孙家广 郝吉明 1965 1965 1965 仪器系 自控系 土建系 1980 华中科大 1984美国
出国
1981 环境 1979 热力学进 修班
2009 岳光溪 1964 动力系 清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
他们
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
紧急
紧急但不重要 干扰、一些电话和电子 邮件， 一些紧急的事件、 凑热闹的活动 不重要且不紧急 废话 无聊电话 电子游戏 上网聊天
清华大学职业生涯发展教学与研究室ຫໍສະໝຸດ BaiduD©2010
预防胜于治疗
重要 全力以赴 紧急 20%
计划并有条不紊地进行 做到未雨先缪
65%
花一点时间做， 请人 代办， 集中处理 15%
有挑战
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
著名的哈佛调研
• • • 对象：毕业时，智力、学历和环境条件都相差无几的年轻人 频次：毕业时、毕业25年后 结果： 3%-有清晰且长期目标，25年来从未改变目标，总是朝着同一 个方向不懈努力，25年后，几乎都成了社会各界的成功人士
10%-有清晰的短期目标，不断完成预定的短期目标，生活状态 步步上升，25年后成为各个领域中不可或缺的专业人士 60%-目标模糊，安稳的生活与工作，没有特别的成绩 27%-完全没有目标，过得很不如意，并且常常抱怨他人和社会
四年级：做出生涯决定
• 求职技巧工作坊（简历/求职信/面试）
• 就工作中第一年境况和一些预想的挑战与UCLA
的校友交流
• 通过你的联系网查找工作机会 / 争取得到推荐
• 招聘会/雇主演讲会/查找信息发布/校园面试 • 澄清尚未完成的学位要求，确保顺利取得学位
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
• 与职业咨询员探讨你的职业选择观点
• 为攻读研究生作准备
（查询入学要求、考试日期和申请的截止时间） • 探索公司和工作环境，按照公司提供的工作职位 要求检视自己的能力 • 开始建立专业化的联系，以此辅助你的求职竞争 • 持续获得与职业生涯相关的工作和领导经验
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
——2009年3月14日 周济同志 在清华大学深入学习实践科学发展观活动干部培训班上的讲话
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
1970届院士
入选院士 时间 1999 2003 2003 2005 2005 2009 姓名 入学时间 本科院系 硕 博 职务 中科院院士6人 顾秉林 朱邦芬 范守善 顾逸东 吴硕贤 隋森芳 1965 1965 1965 1964 1965 1964 工物系 工物系 动力系 工物系 土建系 仪器系 1980 固体物理班 1981 固体物理班 1981 固体物理班 1982丹麦 清华大学校长 清华大学物理系主任 清华大学物理系教授 凝聚态物理研究所所长
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有空再做或不做 <1%
如何做到要事第一
• 计划：每日/周/月 • 评估
• 再确认
• 加强第二象限
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时间管理
• 时间管理是一种能力，是一种决定生活中什 么东西重要的能力。要及早地学着把心思真 正集中到自己一生中想要完成的事情上（目 标事件） • 将轻重缓急的概念贯穿于日常生活中，关注 于重要但并不紧急的事情上（时间分布） • 让时间管理成为生活的习惯
• 一个长远而清晰的目标 • 倒序，将其划分为不同的阶段（职业发 展阶段、大学生活阶段） • 阶段性的目标可操作并可衡量 • 设置一个时间表
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
目标制订应考虑的因素
• • • • • 符合社会与组织需求 适合自身的实际和特点 具有一定的、可应对的挑战性 同一时期目标要主次分明 职业发展目标要与生活目标结合
大学中的准备 — 学会学习
专业课/选修课 院系/学科/导师方向 课堂发言与小组讨论 知识结构 专业技能 可转移技能
作业/论文发表
文献数据库/学术会议
思维方式
兴趣与快乐
导师/学长/同学
尽可能获得高分
经验
与职业关联
……
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
……
Q：如何看待大学学习？
• 万恶的学分绩点？ • 大学老师的作用？ • 哪些东西最重要？
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大学生活如何度过 ？
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大学规划
• 大学阶段是职业生涯重要的准备和提升阶段。 人生的黄金时期。 塑造身体的黄金时期。 奠定科学知识的黄金时期。 形成人生观、世界观的黄金时期。 确定职业方向、做好职业准备的黄金时期。 • 在适应中规划，在规划中适应
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Q：如何看待专业和体育
• 三百六十行，行行出状元 • 为祖国健康工作五十年
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大学中的准备 — 社会实践
• • • • • • 社会实践 实习 兼职 志愿者 职业体验 观摩招聘会 …… 职业环境 职业内容 资质/能力 职业经验 业内人士 评估自己 ……
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下节课将进行个人规划书展示大赛 值得期待^_^ 谢谢大家！
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出国日本
1981 建筑 1981 固体物理班 1984建筑 1988德国
载人航天工程应用系统 总设计师兼总指挥
华南理工大学教授 清华生物科学与技术系 教授 原教育部部长 中国工程院党组副书记 清华大学软件学院院长 兼信息学院院长 1984美国 清华环境科学与工程研 究院院长 清华大学热能工程系研 究员
年轻的他们
王晓英 魏华伟 ……
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总理寄语
• 如果没有深刻的觉悟、拿不出刚毅的意志力，下不了 坚苦卓绝的苦功夫，做不好脚踏实地的准备，那是实 现不了自己所期待的目标的 • 什么能够使你们的心灵永远明亮？那就是你们的理想 和信念，把自己一生献给人民。 • 通过大学的学习，要培养道德，做一个有道德的人； 要学会学问，做一个有知识的人；要有才具，做一个 能为人民做出贡献的人，这就是我对青年人的希望！
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课程回顾
• 共同探讨清华人的成长规律 • 掌握目标制定的基本原则 • 学习大学阶段的规划和时间管理方法
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小作业4：行动计划书
要求：请制定一份“我的大学/职业目标与行动计划”书。该规
划书应该明确， （1）本科毕业时的学业/职业目标是什么,即“本科 毕业时，我的目标是_____”？可能你现在还没有一个非常明确的目 标，也可以用现在的倾向性来代替，即“本科毕业时，我的目标很 可能是____”；（2）为了实现目标，你打算付出哪些具体的努力， 即可观察和可测量的行为；（3）每一项努力计划完成的时间；（4） 衡量每一项努力效果的方法，即衡量每一项的努力是否让你更接近 自己的目标的考评方法。当然，你的计划书，不限于上述内容。
• 器识为先，文艺其从： • 大学文化的作用 • 小聪明与大智慧
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时间管理 — 要事第一
• 时间管理的关键不是排出你日程表上的优 先次序，而是排出你要的那个优先次序。 • 你个人认为最值得去做的重要的事情，它 有利于你价值观的体现，有利于达成你的 目标，它来自你的内在需求。 • 每个人的价值观不同，因此对“要事”的 判断也会存在差异。 • 包括：工作，学习，家庭，休闲，个人
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重要和紧急的区别
￭ 重要的事来自内在的 需求，对自己而言 ￭ 紧急的事来自外界
￭ 要事有时并不紧急，
但需要更多的时间，
￭ 影响你的安排
并且天天做
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时间管理象限图
重要 紧急并且重要 危机事件、CET-6与GRE SCI、期末考试、上课、 毕业论文 重要但不紧急 职业目标、人际关系 国内或出国深造、 健康、其他长期规划
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大学中的准备 — 综合素质
基本业务素质
数理基础 专业知识 计算机能力 外语水平 人文素质
应用拓展素质
自学能力 实践动手能力 创新能力 表达能力
非业务素质
敬业精神 竞争意识 职业道德 组织管理能力 团队精神 经济头脑 人际交往
“干粮”基底
“猎枪”性能
“猎人”品格
清华人成长规律和大学规划
就业指导中心 王丹 2010年5月13日
本课目标
共同探讨清华人的成长规律 掌握目标制定的基本原则 学习大学阶段的规划和时间管理方法
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
清华人的成长规律 ？
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
二年级：拓展职业生涯视野
• 将感兴趣的职业列成名单 • 《职业发展手册》/ 生涯中心图书馆 / 互联网 • 与感兴趣的职业领域中专业人士取得联系，并一起
工作一天。
• 实习/兼职/暑期工作/志愿者活动，获得工作经验
• 招聘会/与职业生涯相关的活动
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
三年级：缩小选择范围
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SMART原则
• Specific 具体明确 • Measurable 可以量化 • Achievable 可以达到 但有挑战性 • Rewarding 有意义， 有奖惩措施 • Time-bounded 有明确 的时间限制
具体的
有时限 目标
可度量
有价值
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
一年级：自我探索期
• 开发自己的兴趣和技能
学生社团 / 公共课程 / 课外活动
父母 / 朋友 / 导师 / 已工作的学长 自我测评工具 • 生涯中心的资源 / 阅读不同的职业资料 • 努力学习，尽所有可能获得高分
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
看一所大学是不是世界一流，最重要的标志是它培 养出来的学生的质量。清华大学之所以成为一所享 誉中外的著名学府，根本原因在于清华大学在过去 长期的办学实践中为国家和社会培养造就了一大批 治国栋梁、兴业英才、学术大师和各行各业的骨干 人才。为中国特色社会主义事业培养拔尖创新人才 ，是时代赋予清华大学的历史新任务。
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
大学中的准备 — 社团活动
班级/系级/校级活动 社团活动 学生比赛 兴趣 可转移技能 团队经验
讲座/沙龙
参加/组织
项目管理
非学业成就
Player -- Leader
……
经历失败
人际网络
与职业关联
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
……
大学中的准备 — 器识
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
启示
• • • • • 十名现象 八年效应 入主流 下基层 三大显著特征
——《拔尖创新人才成长的实证研究》郭樑
人生就是一场马拉松
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
怎样进行目标制定 ？
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
目标制定方法
时间：5月17日晚12：00前提交至网络学堂， 5月20日课堂分享
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
小组作业：
• 以小组为单位，选择一个大学生在职业选择中遇到的一个现 实问题进行研究。建议各小组从该问题的小角度切入，求精 深，不求泛泛；求创新，不求重复；求出门实践，不求坐而 论道。 • 报告内容包括介绍项目的背景、明确研究问题、研究内容、 研究方法和研究结果。 • 报告形式可以灵活多样，鼓励使用现场演示的方法（如角色 扮演等）展示研究成果，要求小组成员必须全部参加汇报。 • 每个小组的报告时间为8分钟，超时扣分。具体评分细则见 课程手册。 • 时间：6月5日将报告初步文本提交至网络学堂，6月17日课 堂展示 • 特别注意：报告文本资料仅由本组组长一人提交即可。
中国工程院院士4人 1999 1999 2005 周济 孙家广 郝吉明 1965 1965 1965 仪器系 自控系 土建系 1980 华中科大 1984美国
出国
1981 环境 1979 热力学进 修班
2009 岳光溪 1964 动力系 清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
他们
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
紧急
紧急但不重要 干扰、一些电话和电子 邮件， 一些紧急的事件、 凑热闹的活动 不重要且不紧急 废话 无聊电话 电子游戏 上网聊天
清华大学职业生涯发展教学与研究室ຫໍສະໝຸດ BaiduD©2010
预防胜于治疗
重要 全力以赴 紧急 20%
计划并有条不紊地进行 做到未雨先缪
65%
花一点时间做， 请人 代办， 集中处理 15%
有挑战
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
著名的哈佛调研
• • • 对象：毕业时，智力、学历和环境条件都相差无几的年轻人 频次：毕业时、毕业25年后 结果： 3%-有清晰且长期目标，25年来从未改变目标，总是朝着同一 个方向不懈努力，25年后，几乎都成了社会各界的成功人士
10%-有清晰的短期目标，不断完成预定的短期目标，生活状态 步步上升，25年后成为各个领域中不可或缺的专业人士 60%-目标模糊，安稳的生活与工作，没有特别的成绩 27%-完全没有目标，过得很不如意，并且常常抱怨他人和社会
四年级：做出生涯决定
• 求职技巧工作坊（简历/求职信/面试）
• 就工作中第一年境况和一些预想的挑战与UCLA
的校友交流
• 通过你的联系网查找工作机会 / 争取得到推荐
• 招聘会/雇主演讲会/查找信息发布/校园面试 • 澄清尚未完成的学位要求，确保顺利取得学位
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
• 与职业咨询员探讨你的职业选择观点
• 为攻读研究生作准备
（查询入学要求、考试日期和申请的截止时间） • 探索公司和工作环境，按照公司提供的工作职位 要求检视自己的能力 • 开始建立专业化的联系，以此辅助你的求职竞争 • 持续获得与职业生涯相关的工作和领导经验
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
——2009年3月14日 周济同志 在清华大学深入学习实践科学发展观活动干部培训班上的讲话
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
1970届院士
入选院士 时间 1999 2003 2003 2005 2005 2009 姓名 入学时间 本科院系 硕 博 职务 中科院院士6人 顾秉林 朱邦芬 范守善 顾逸东 吴硕贤 隋森芳 1965 1965 1965 1964 1965 1964 工物系 工物系 动力系 工物系 土建系 仪器系 1980 固体物理班 1981 固体物理班 1981 固体物理班 1982丹麦 清华大学校长 清华大学物理系主任 清华大学物理系教授 凝聚态物理研究所所长
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
有空再做或不做 <1%
如何做到要事第一
• 计划：每日/周/月 • 评估
• 再确认
• 加强第二象限
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
时间管理
• 时间管理是一种能力，是一种决定生活中什 么东西重要的能力。要及早地学着把心思真 正集中到自己一生中想要完成的事情上（目 标事件） • 将轻重缓急的概念贯穿于日常生活中，关注 于重要但并不紧急的事情上（时间分布） • 让时间管理成为生活的习惯
• 一个长远而清晰的目标 • 倒序，将其划分为不同的阶段（职业发 展阶段、大学生活阶段） • 阶段性的目标可操作并可衡量 • 设置一个时间表
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
目标制订应考虑的因素
• • • • • 符合社会与组织需求 适合自身的实际和特点 具有一定的、可应对的挑战性 同一时期目标要主次分明 职业发展目标要与生活目标结合
大学中的准备 — 学会学习
专业课/选修课 院系/学科/导师方向 课堂发言与小组讨论 知识结构 专业技能 可转移技能
作业/论文发表
文献数据库/学术会议
思维方式
兴趣与快乐
导师/学长/同学
尽可能获得高分
经验
与职业关联
……
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
……
Q：如何看待大学学习？
• 万恶的学分绩点？ • 大学老师的作用？ • 哪些东西最重要？
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
大学生活如何度过 ？
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
大学规划
• 大学阶段是职业生涯重要的准备和提升阶段。 人生的黄金时期。 塑造身体的黄金时期。 奠定科学知识的黄金时期。 形成人生观、世界观的黄金时期。 确定职业方向、做好职业准备的黄金时期。 • 在适应中规划，在规划中适应
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
Q：如何看待专业和体育
• 三百六十行，行行出状元 • 为祖国健康工作五十年
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
大学中的准备 — 社会实践
• • • • • • 社会实践 实习 兼职 志愿者 职业体验 观摩招聘会 …… 职业环境 职业内容 资质/能力 职业经验 业内人士 评估自己 ……
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下节课将进行个人规划书展示大赛 值得期待^_^ 谢谢大家！
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出国日本
1981 建筑 1981 固体物理班 1984建筑 1988德国
载人航天工程应用系统 总设计师兼总指挥
华南理工大学教授 清华生物科学与技术系 教授 原教育部部长 中国工程院党组副书记 清华大学软件学院院长 兼信息学院院长 1984美国 清华环境科学与工程研 究院院长 清华大学热能工程系研 究员
年轻的他们
王晓英 魏华伟 ……
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
总理寄语
• 如果没有深刻的觉悟、拿不出刚毅的意志力，下不了 坚苦卓绝的苦功夫，做不好脚踏实地的准备，那是实 现不了自己所期待的目标的 • 什么能够使你们的心灵永远明亮？那就是你们的理想 和信念，把自己一生献给人民。 • 通过大学的学习，要培养道德，做一个有道德的人； 要学会学问，做一个有知识的人；要有才具，做一个 能为人民做出贡献的人，这就是我对青年人的希望！
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
课程回顾
• 共同探讨清华人的成长规律 • 掌握目标制定的基本原则 • 学习大学阶段的规划和时间管理方法
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
小作业4：行动计划书
要求：请制定一份“我的大学/职业目标与行动计划”书。该规
划书应该明确， （1）本科毕业时的学业/职业目标是什么,即“本科 毕业时，我的目标是_____”？可能你现在还没有一个非常明确的目 标，也可以用现在的倾向性来代替，即“本科毕业时，我的目标很 可能是____”；（2）为了实现目标，你打算付出哪些具体的努力， 即可观察和可测量的行为；（3）每一项努力计划完成的时间；（4） 衡量每一项努力效果的方法，即衡量每一项的努力是否让你更接近 自己的目标的考评方法。当然，你的计划书，不限于上述内容。
• 器识为先，文艺其从： • 大学文化的作用 • 小聪明与大智慧
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
时间管理 — 要事第一
• 时间管理的关键不是排出你日程表上的优 先次序，而是排出你要的那个优先次序。 • 你个人认为最值得去做的重要的事情，它 有利于你价值观的体现，有利于达成你的 目标，它来自你的内在需求。 • 每个人的价值观不同，因此对“要事”的 判断也会存在差异。 • 包括：工作，学习，家庭，休闲，个人
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
重要和紧急的区别
￭ 重要的事来自内在的 需求，对自己而言 ￭ 紧急的事来自外界
￭ 要事有时并不紧急，
但需要更多的时间，
￭ 影响你的安排
并且天天做
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
时间管理象限图
重要 紧急并且重要 危机事件、CET-6与GRE SCI、期末考试、上课、 毕业论文 重要但不紧急 职业目标、人际关系 国内或出国深造、 健康、其他长期规划
清华大学职业生涯发展教学与研究室WD©2010
大学中的准备 — 综合素质
基本业务素质
数理基础 专业知识 计算机能力 外语水平 人文素质
应用拓展素质
自学能力 实践动手能力 创新能力 表达能力
非业务素质
敬业精神 竞争意识 职业道德 组织管理能力 团队精神 经济头脑 人际交往
“干粮”基底
“猎枪”性能
“猎人”品格