30第08章 运动技能的学习-王树明

三、运动技能学习过程的变化特征
• 运动技能是后天习得的 • 学习从意识性向无意识过渡 • 运动技能的程序化 • 动作技能的自动化 • 能量消耗的节省化 • 觉察错误能力的逐步提高
四、运动技能的分类、测量与评价
1、分类 （1）封闭性与开放性运动技能 （2）连续性、不连续性和系列性技能 （3）低策略性技能和高策略性技能
第一节 运动技能概述
一、运动技能的概念
1.定义：通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的 动作活动方式。 2. 特征： • 指向目标 • 操作具有随意性 • 需要运动来实现任务目标 • 再学习性
二、运动技能的组成
1.心理过程 ▪ 感知相应的环境特点 ▪ 决定做什么，在哪里及何时做 ▪ 产生有组织的肌肉活动，并实施行动 2.操作过程 ▪ 姿势成份 ▪ 移动成份 ▪ 操作成份
环境变化不可预测， 如足球、摔跤、篮
球等
连续性—不连续性运动技能分类
低策略性技能
高策略性技能
动作的完成几乎 不需要复杂的认 知与决策：田径 、射击、游泳等
动作的完成需要部 分的认知与决策： 武术、滑雪、冰上 项目等
动作的完成需要 复杂的认知与决 策：快速的球类 项目、拳击等
低策略--高策略性运动技能分类
1、练习时间的分配 2、练习动作的分配
连续性技能 不连续技能 单个技能练习 多项任务训练 心理训练
图 转盘追踪实验中分散学习与集中学习的比较(引 自黄希庭，1991)
图：组块与随机练习对三种发球技能习得以及一天 后的保持和迁移测验(Magill，1986)
三、反馈
1、自然反馈 2、追加反馈
▪ 结果反馈 ▪ 绩效反馈
RMSE（root mean square error）
其计算公式为
RMSE xiTi 2 n
描述总体准确性
目标
操作
手臂动作与肌电图变化(引自Lee,Wynne,1980)
运动学测定：是以记
录技能操作中特定身体 部位的运动轨迹为基础 的测量方法。
位移、速度、加速度
（2）运动技能学习的评价方法
前摄测验：任务A对任务B的影响
实验组
学习任务A
学习任务B
控制组
休息
Байду номын сангаас
学习任务B
测验任务B
后摄测验：任务B对任务A的影响
实验组
学习任务A
学习任务B
控制组
学习任务A
休息
测验任务A
技能迁移的平行测验
实验组A 控制组 控制组B
练习方法A
休息
练习方法B
标准技能测验
三、影响技能迁移的因素
1、个人因素 ▪ 学习的态度 ▪ 学习的目标 ▪ 认知结构 ▪ 认知技能与策略 ▪ 练习者的心理定势
复习题
1．射击项目是
类型的动作技能。
A.开放性技能 B.连续性技能 C.系列性技能 D.不连续性技能
2．驾驶赛车是
类型的运动技能。
▪ 练习曲线 ▪ 保持测验与迁移测验 ▪ 前测与后测 ▪ 次任务测验
图 复杂追踪任务的练习曲线(引自 Magill,2004)
练习次数
第二节 运动技能的形成过程
一、运动技能形成的理论
• 桑代克的联结主义学习论 • 信息加工理论 • 动作程序理论 • 动力学系统理论 • 协调控制理论
Raibert的研究：A，右手（优势手）；B，右臂和手腕固定；C，左手；D，牙齿咬 住钢笔；E，钢笔捆在脚上写。
封闭性运动技能
开放性运动技能
环境变化可预测， 如体操、射箭、跳 远和打字等
环境变化部分可预测 ，如走钢丝、驾车、 下棋等
环境变化不可预测 ，如足球、摔跤、 篮球等
封闭—开放性运动技能分类
不连续运动技能
系列性运动技能
连续性运动技能
有明显的开始和结 束，如射击、掷铁 饼、罚球和签名等
不连续的动作结合在 一起，如体操套路、 三级跳远、锤钉子等
速度较低时，只有异相位运动，随着速度的增加，导 致运动基本模式的非线性变化，转化为同相位运动
二、运动技能形成的阶段
1、认知定向阶段 2、动作的联结阶段 3、协调完善阶段
第三节 影响运动技能学习的因素
一、影响运动技能学习的内部因素
1、经验与成熟度 2、智力 3、个性 4、运动能力
二、影响动作技能学习的外部因素
反馈的频率
在技能学习的初期，追加反馈是提供 操作中正确的内容还是告诉其错误的 内容？
第五节 运动技能的迁移
一、技能迁移及其理论
1、技能迁移 2、迁移的理论
▪ 概括化理论 ▪ 共同要素说 ▪ 图式理论
以足球的传球为例
距离： 15米，选择参数A； 36米，选择参数B； 24米，选择参数C。 随着每一次成功传球，学习 者把参数值与传球距离相联 系，形成了参数值与传球距离间的一般运动图式。据此图式 ，练习者可以传出一个从未练习过的30米的传球。
2、运动技能学习的测量与评价
（1）运动技能学习评价的测量指标
➢ 操作结果测量：时间、误差值、成败次数、距离等
➢ 操作过程测量：运动学、动力学、肌电、大脑活动、
眼动和协调平衡等
动作的误差值不是越小越好。 a:常误很小，但可变误差较大 b:常误很大，但可变误差较小 动作的稳定性远比动作的偏离更重要
均方根误差：行为偏离目标的均方根
2、客观因素 ▪ 技能间的相似性 ▪ 有效的指导与示范
四、迁移的原则
1、开始阶段重视概念和策略性因素的迁移； 2、后期运动模式的获得阶段是学习参数的选择过程； 3、应强调对未来技能的迁移； 4、指出技能间的相似性； 5、应指出技能间的认知因素方面的相似性； 6、使用语言线索来引导迁移的产生； 7、模拟训练对训练程序的迁移可能是有用的； 8、运动技能的迁移量一般很小； 9、基本运动能力无法迁移。
第八章 运动技能的学习
王树明
2016年3月22日
需掌握的重要问题
• 运动技能的概念、组成和基本特征 • 运动技能的分类、测量与评价 • 运动技能形成的理论、阶段和途径 • 影响运动技能学习的内部因素和外部因素 • 如何进行运动技能的学习与训练 • 运动技能迁移的理论、原则、测量与评价 • 影响运动技能迁移的因素
1、指导与示范 2、练习 3、反馈
第四节 运动技能的学习与训练
一、言语指导与示范
1、言语指导 指导与注意 指导线索
2、示范
尽管理论上观察熟练个体的示范更有利于学习， 但现在研究者更看好非熟练者的示范作用，尤其 当学习者和示范者同为初学者时，比观看熟练者 效果更好（Meyer,1997等) 。
二、练习