饭后不能做的5件事

一
刚吃饱后 胃容量加 大 ，血流 量 增 加 ， 此 时 唱 歌 会 使 隔 膜 下 移 ，腹 腔 压 力 增 加 ，轻 则 引 起 消 化 不 良， 重 则 引 发 肠 胃 不 适 等 其 他 症 状 。 因 此 ，最 好 在 饭 后 １ 小 时左 右 ，食 物 正 常 消 化 后 再 去 唱 卡 拉０ ，或 者 干 脆 先 唱 歌 然 后 再 Ｋ
去吃饭 。
饭 后 由 于 消 化 的 需 要 ，血 液 大 多集 中 到 了 胃部 ， 大 脑 处 于 暂 时 缺 血 的 状 态 ，这 时 开 车 容 易 导 致 操 作 失 误 ， 发 生 车 祸 。 因此 ， 饭后１ 时再开车更安全 。 小
一
般饭后 你会做 什么 呢 ？是 吸 烟 ， 吃 水 果 ， 喝 茶 ， 洗 澡 还 是 松裤带 ，唱歌 ，散步 ，睡觉 呢 ？ 如 果 你 在 饭 后 有 以上 的 一 项 或 多 项 习惯 ， 要 提 高 警 惕 了 ，这 些 生 活 细 节 正 在 谋 杀 你 的 健康 ！
害 成 分 大 量 被 吸 收 ，对 呼 吸 、 消 化道 都有很 强的刺激 作用 ，无疑 会给人 体机 能和组织 带来 比平时 吸 烟 大 得 多 的伤 害 。
健 团厘 康 鱼回 育 教
文／wk.baidu.com玲 慧
消化 的蛋 白质 同单 宁酸 结合在 一 起形成 沉淀物 ，影 响蛋 白质 的吸 收 ；茶叶 中的物质 还会妨碍 铁元 素 的吸 收 ，长 期 养 成 饭 后 喝 浓 茶 的 坏 习 惯 ， 容 易 引 发 缺 铁 性 贫 血 ；此 外 ，饭 后 马 上 喝 水 ， 大 量 的 水 进 入 胃 中 ， 还 会 冲 淡 胃所 分 泌 的消化 液 ，从而影 响 胃对 食物 的 消 化 工 作 。如 果 饭 后 喝 的 是 汽 水那 对身 体就更 为不 宜 了，汽 水 不少人 喜欢饭 后 吃点水果 ， 认 为 这 样 有 利 于 清 口 。其 实 这 是 产 生 的 二 氧 化 碳 容 易 增 加 胃 内 种 错 误 的 生 活 习 惯 ，饭 后 马上 压 ， 导致 急 性 胃扩 张 。 吃水 果会影 响消化 功能 。因为 ， 当 食 物 进 入 胃 部 后 ， 需 要 消 化 卜 ２ 小 时 才 能 缓 缓 排 除 ， 饭 后 个 马上 吃水果 ，水果会 被之 前吃进 有人认 为 ， “ 饭后 一支烟 ， 的食 物 阻 挡 ，而 不 能 正 常 地 消 赛过 活神仙 。 ”事 实上 ，这种做 化。 法对人 体危害 是 极大 的。因为饭 后 人 体 的 肠 胃蠕 动 十 分 频 繁 ，血 液循环 也随之 加快 ，消化 系统 开 饭 后 喝 浓 茶 或 饮 水 茶 叶 中含有 大量 单宁酸 ，饭 始 了全 面 的运 动 。 如 果 在 这 个 时 后 喝 浓 茶 ， 会 使 刚 刚 吃 进 的 还 没 候吸烟 ，肺部 和全 身组织 吸收烟 雾的力度 大大 加强 ，致使烟 中有