儿童少年卫生学第8版 第十五章 教育过程卫生

第一节 教学过程卫生
（五）学习负荷的评价
1. 学习负荷（learning load ) 指学习时脑力工作的強度和时间。 2. 概念 疲劳、疲倦和过劳 3. 学习疲劳的表现 4. 学习疲劳的评价方法
第一节 教学过程卫生
（五）学习负荷的评价
疲劳（fatigue)
定义： 是由于脑力工作的强度和（或）时间超负荷，导致皮质细胞 功能消耗超过限度而产生的保护性抑制现象。
第一节 教学过程卫生
（三）脑力工作能力的变化规律
1. 内容
脑力工作能力包括工作速度的快慢及其准确性，它直接反映大 脑皮层皮质功能状态。脑力工作能力在学习日、学习周、学期和学 年中，处于动态变化过程，并具有一定的变化规律。
第一节 教学过程卫生
（三）脑力工作能力的变化规律
学日变化
（h）
学习日工作能力变化类型示意图
中枢神经递质及内分泌激素对学习记忆的作用
作用物质
主要作用
中枢神经递质
乙酰胆碱
神经冲动的突触传递作用
5-羟色胺 肾上腺素
起内抑制作用，使注意力集中， 参与记忆痕迹再现 使大脑皮质全面兴奋
去甲肾上腺素 维持大脑的觉醒状态
内分泌激素 血管紧张素
加速学习，延长记忆
促肾上腺皮质素 参与选择性注意
脑啡呔、内啡呔 调节情绪良好，加强记忆
6. 学习兴趣
浓厚的学习兴趣可引起皮层皮质学习优势兴奋灶的形成，引导注意 指向学习，提高脑力工作能力。
第一节 教学过程卫生
（四）影响脑力工作能力的因素
7. 学习和生活条件
主要包括学习环境、作息制度安排及营养膳食的供给等几个方 面。良好的学习和生活条件有助于提高脑力工作能力。
8. 情绪和情感因素
积极的情绪和情感能够刺激交感神经系统的兴奋，提高机体的 应激能力，激发和强化学习动机，从而提高学习效率。
3．呼吸系统 使呼吸肌发达，胸廓运动和膈肌收缩幅度增大，胸腔容积增大， 从而使肺活量增大，呼吸功能增强。
4．其他组织、器官及系统 使人的兴奋与抑制过程增强，共济运动协调，神经 细胞反应灵活。
第二节 体育卫生
（一）体育锻炼对儿童青少年身心健康的影响
体育锻炼对心理素质的影响
体育锻炼在全面提高儿童青少年心理素质，促进个性的完美发展方 面也有独特作用。
第一节 教学过程卫生
（二）大脑皮层皮质的功能活动特性及其卫生意义
（4）镶嵌式活动（mosaic situation）
定义：处于学习中的大脑皮质并非全都是兴奋状态，而是呈现部分区域为兴奋 状态，另一部分为抑制状态。随着学习性质的改变，大脑皮质的兴奋区与抑制 区、工作区与休息区不断轮换，称之为镶嵌式活动。 意义：在教学安排中应注意安排不同性质、不同内容、不同教学方法课程的轮 换，注意脑力与体力活动交替，理论与操作的交替，以保持大脑皮层皮质工作 能力，减少疲劳，提高学习效率。
第二节 体育卫生
（二）学校体育锻炼的卫生要求和基本原则
学校体育教学的主要目标
➢ 向学生传授体育运动基本知识与技能。 ➢ 促进学生增强体质，提高运动成绩。 ➢ 指导学生掌握基本运动技巧。 ➢ 培养学生对体育的兴趣、团队意识、拼搏精神和遵守规则行为。
第二节 体育卫生
各种身体素质发展最快的年龄期
身体素质 平衡能力 模仿能力 反应速度 协调性 灵敏性 柔韧性
2. 性别
身心发育的速度存在较大的性别差异。
3. 健康状况
学生所患疾病无论是急性、亚急性和慢性疾病都会对大脑功能产 生不良影响。
第一节 教学过程卫生
（四）影响脑力工作能力的因素
4. 遗传
遗传潜力的发挥取决于后天的生活、学习环境和各种非智力因素。
5. 学习动机和态度
良好的学习动机和态度，容易在大脑皮质上形成优势兴奋灶，提高 学习效率。
科学合理的体育锻炼，不仅可以促进儿童青少年身心健康， 而且也能提高大脑皮质脑力工作能力。
来自百度文库
第二节 体育卫生
（一）体育锻炼对儿童青少年身心健康的影响
体育锻炼对身体素质的影响
1．新陈代谢 体内物质代谢增加，能量消耗增加，促进了异化过程，体重可有 明显下降。
2．心血管系统 体育锻炼使心肌兴奋性提高，冠状动脉扩张，肌凝蛋白的ATP 酶活性增强，肌凝蛋白与肌纤蛋白的相互作用增强，从而提高心肌的收缩力。
第二节 体育卫生
（三）合理组织体育课
体育课的结构
结构 开始部分 准备部分
基本部分 结束部分
内容
目的
时间（分）
集合，检查人数、服装，明确教 激发兴趣，启动大脑兴奋性，进入
学内容和任务
运动状态
2～3
基本动作练习，运动准备练习， 提高脑皮质兴奋性，克服生理惰性， 6～12
关节、肌肉活动
使身体各器官系统迅速进入训练状
第一节 教学过程卫生
（二）大脑皮层皮质的功能活动特性及其卫生意义
（1）始动调节（starting regulation）
定义：是指大脑皮层皮质的工作能力在学习刚开始时，脑神经细胞和其他相关器 官系统的功能较低，需要一定的时间启动，工作能力才能逐渐提高，这一现象称 为始动调节。 产生原因：① 神经细胞功能的启动以及它对其他器官系统的功能调节都需要一 定的时间；②随着工作时功能的损耗，会引起恢复过程的逐步加强，工作能力随 之逐渐上升。
第二节 体育卫生
第二节 体育卫生
本节内容
一、体育锻炼对儿童青少年身心健康的影响 二、学校体育锻炼的卫生要求和基本原则 三、合理组织体育课 四、合理组织课外体育活动 五、学校体育的医务监督 六、预防运动性创伤
第二节 体育卫生
定义和目的
体育卫生（sports and health）是体育锻炼过程中应采取的 卫生措施，目的是保护和增进人们的健康。
➢ 指征：学习过程中出现异常的脑力工作能力曲线；心理功能下降； 精神状态不良；体征上常见皮肤和黏膜苍白，躯体软弱无力，萎靡 不振，有时出现手部震颤。
第一节 教学过程卫生
（五）学习负荷的评价
学习疲劳的评价方法
1．体征与行为观察法 （1）直接观察法；（2）间接观察法；（3）健康调查法
2．教育心理学方法 3．生理学方法
第一节 教学过程卫生
（二）大脑皮层皮质的功能活动特性及其卫生意义
（5）保护性抑制（protective inhibit）
定义：大脑皮质的机能损耗过程超过恢复过程，工作能力逐渐下降，疲劳出现，此时大脑皮 质产生保护性抑制。 机制：物质（如三磷酸腺苷和高能磷酸化合物）分解和消耗的发生，同时诱发合成和恢复过 程。高强度、长时间的皮质功能活动，将导致分解和消耗的速度和数量超过合成和恢复，一 旦功能消耗超过神经细胞的功能限度时，皮质就会出现保护性抑制疲劳。 意义：在教育过程中，要注意观察学生疲劳的早期表现，避免出现对保护性抑制具有破坏性 的教学安排，及时组织休息和其他的活动，以促进大脑皮质功能的迅速恢复。
生长激素
儿童发育早期促进记忆水平
第一节 教学过程卫生
（二）大脑皮层皮质的功能活动特性及其卫生意义
1. 大脑皮层皮质的功能活动特性
（1）始动调节（starting regulation） （2）优势法则（dominant rule） （3）动力定型（dynamic finalization） （4）镶嵌式活动（mosaic situation） （5）保护性抑制（protective inhibit） （6）终末激发（terminal motivation）
儿童少年卫生学
第十五章 教育过程卫生
罗家有
中南大学
目录
01
第一节：教学过程卫生
02
第二节：体育卫生
04
重点难点
※ 教育过程卫生的内容、范围 ※ 学习过程中脑力工作能力变化规律 ※ 大脑皮层皮质功能活动特性与脑力工作能力变化规律之间的相互关系 ※ 学习过程中疲劳、疲倦和过劳的表现 ※ 教学过程中科学安排作息制度、体育锻炼
态，为进入基本部分作准备
体育训练基本内容 整理运动、全身放松
掌握体育基本技能、增强体质，提 高心理健康水平和社会适应力
（1）明视持久度；（2）临界闪光融合频率 4．生理-教育心理结合法
（1）剂量作业试验；（2）语言强化运动条件反射法
第一节 教学过程卫生
（六）作息制度卫生
1. 学校作息制度卫生的总体要求
学校作息制度基本原则： （1）根据大脑皮层皮质的功能特性和脑力工作能力变化规律，合理安排学习活动与休 息的交替。 （2）对不同年龄阶段和不同健康状况的儿童青少年应区别对待，分别制定作息制度。 （3）既能满足规定的学习任务，又要保证学生德智体美等全面发展。 （4）学校与家庭的作息制度相互协调统一。 （5）作息制度一经确定，不要轻易改变。
第一节 教学过程卫生
（二）大脑皮层皮质的功能活动特性及其卫生意义
（6）终末激发（terminal motivation）
定义：大脑皮质在持续较长时间的功能活动后，兴奋性逐渐降低，但即将 结束工作任务的喜悦可反射性引起大脑皮质一过性兴奋性增高，这种现象 称之为终末激发。 意义：在教学活动中，可以适当利用终末激发的特点，以提高学习效率， 如在一节课末小结本课内容时，往往获得良好的教学效果。
第一节 教学过程卫生
（三）脑力工作能力的变化规律
学周变化 学期、学年变化
意义：儿童青少年学习能力的发挥在很大程度上取决于脑力工作的 能力。教学计划的制订，应根据脑力工作能力学日、学周、学期、
学年变化规律，科学、合理地安排教学活动。
第一节 教学过程卫生
（四）影响脑力工作能力的因素
1. 年龄
年龄越小，大脑皮层皮质的兴奋过程越占优势，兴奋和抑制过程 都容易扩散。
节奏 速度 力量 耐力
发展敏感年龄（岁） 6～8 9～12 9～12
10～12 10～12 10～12 10～12 14～16 13～17 16～18
第二节 体育卫生
（二）学校体育锻炼的卫生要求和基本原则
体育教学必须遵循的基本原则
1．循序渐进 2．全面锻炼 3．准备和整理活动充分 4．运动与休息适当交替
第一节 教学过程卫生
第一节 教学过程卫生
（一）学习的生理心理基础
1. 学习与记忆的神经生理学基础
（1）学习（learning） （2）记忆（memory）
2. 学习记忆的神经内分泌调节
第一节 教学过程卫生
（一）学习的生理心理基础
（1）学习（learning）
定义：是指新知识、新行为的获得。儿童青少年在受教育的过程中， 主要是以脑力活动为主的学习方式，建立条件反射，尤其是通过对 第二信号（语词）发生反应的大脑皮质功能系统，来表达思维和进 行抽象的思维。
意义：在学日、学周、学期、学年学习开始时，学习难度和学习强度不 宜太大，应逐渐增强。
第一节 教学过程卫生
（二）大脑皮层皮质的功能活动特性及其卫生意义
（2）优势法则（dominant rule）
定义：当人们从事脑力活动时，其效率的高低取决于大脑皮质各区 域是否有良好的兴奋状态。人能够从作用于机体的大量刺激中，选 择最强、最重要、符合自己目的和愿望的少数刺激，使该区域的兴 奋状态占优势，并在大脑皮质中形成优势兴奋灶。 优势兴奋灶具有最好的反应能力，条件反射易形成，学习能力强、 效率高。
疲劳的两个阶段
➢ 早期疲劳，表现为因兴奋过程泛化而致内抑制过程减弱。 ➢ 显著疲劳，表现为兴奋和内抑制过程均减弱。
第一节 教学过程卫生
（五）学习负荷的评价
疲倦（tired）
➢ 疲倦是主观的感觉，而疲劳是客观的生理现象。
过劳（overstrain）
➢ 定义：是长期过重的学习负荷所引起的慢性疲劳，属于病理状况， 较难恢复，所以过劳不能作为制订学习负荷卫生标准的依据。
第一节 教学过程卫生
（二）大脑皮层皮质的功能活动特性及其卫生意义
（3）动力定型（dynamic finalization）
定义：当各种条件刺激依照一定的顺序有规律地重复多次以后，大脑皮质的兴奋 区和抑制区，按照一定的排列顺序作出的反应越来越恒定和精确，可以获得最大 的工作效率。这种在一定条件下形成起来的，依照一定的先后次序和强弱配置而 构成的暂时神经联系，称之为动力定型。 动力定型的形成需要反复的、较长时间的训练。年龄越小，可塑性越大，动力定 型越易形成。 轻易改变已建立的动力定型会加重大脑皮质工作负担，尤其对于小年龄儿童，严 重时可导致高级神经活动的病理反应。
第一节 教学过程卫生
（一）学习的生理心理基础
（2）记忆（memory）
定义：是指获得的新知识、新行为的保持和再现，或认为是信息的 贮存及提取。
记忆过程四个连续的阶段
第一个阶段：感觉记忆阶段 第二个阶段：第一级记忆阶段 第三个阶段：第二级记忆阶段 第四个阶段：第三级记忆阶段
信息贮存记忆流程图
第一节 教学过程卫生