超级演说家训练3演讲基本功训练语言和体态
演讲基本功训练(三)——语言和体态
演讲基本功训练（三）——语言和体态1、演讲基本功训练是什么何谓扎实的基本功？语言——清楚、有节奏、无毛病逻辑——表达清晰、目标突出体态——自然、大方要练习的三大基本功：语言、逻辑、体态2、基本功训练——语言语言基本功要求1——清楚1、吐字清楚、语句连贯、适当停顿2、语速适中，比正常说话略快3、音量较大，有重点变化以听众能够听清楚为界定语言基本功要求2——有节奏1、根据内容适当变化语速2、根据内容适当变化音量3、根据内容适当变化语气以听众感觉节奏流畅为语言基本功要求3——无毛病1、没有念错字2、没有严重口音3、没有大量口头禅，如“那么、然后”4、没有语句的不恰当停顿界定语言基本功的其他要求1、语气自然、放松2、对自己讲的内容有感觉3、绘声绘色想象在讲自己的故事语言基本功最佳练习方式——朗读朗读练习五阶段3、基本功训练——形态体态=演讲态度比语言还重要演讲体态构成：面部表情+眼神+躯干+手部动作躯干要求：1、站直不驼背2、站稳不摇晃3、挺胸收腹提臀眼神要求：1、必须注视观众2、眼神适当扫动3、切勿盯着PPT面部表情要求1、要求自然2、主走亲和路线3、随内容而变化手部动作要求1、动作自然2、静动结合3、表达态度和情绪五种手部运动方式方式1：双手自然下垂（不建议）方式2：一手拿着东西（如话筒），一手下垂方式3：一手拿着东西（如话筒），一手活动方式4：双手均自由活动（高级方式）方式5：抱住双臂（不建议）四种常见手势方式1：大拇指一指式（大拇指伸出，其它内收）方式2：食指一指式（食指伸出，其它内收）方式3：全掌式（五指伸出）方式4：握拳式（五指握拳）大拇指一指式含义：自信，鼓励食指一指式含义：强调，指引全掌式含义：开放，掌控握拳式含义：激励，决心体态基本功最佳练习方式——对镜练习4、基本功日常练习坚持30天，每天15分钟你将有巨大收获每日练习总体建议1、最好练习时间为早上，也可晚上2、练习时要做到心无旁骛3、每日练习可分解到两个时间段练习1：心态练习（3分钟）连续念3遍，要求念出声，声音逐步加大：“我一定要最大胆的发言、我一定要最大声的说话、我一定要最流畅的演讲！我一定能成功演讲！“练习2：朗读练习（10分钟）1、选择报纸、书上任一篇短文或故事2、要求大声（比正常音量要大）念3、开始训练时建议进行录音练习3：体态练习（2分钟）1、对着镜子，始终看着自己镜中的眼神2、身体站稳、不驼背，可采用任何手势3、喊一句简单的口号，如“我是最棒的”、“我是最帅的”等，连续三遍Any Question？人人都可以成功演讲！-—发自内心的话就能深入人心 -—↓↓↓支持我们点下广告↓↓↓。
演讲中的身体语言调整技巧,提高表现力
演讲中的身体语言调整技巧，提高表现力一、引言身体语言在演讲中扮演着重要的角色，它可以传递特定的信息、增加说话者的说服力、以及吸引听众的注意力。
本文将介绍几种调整身体语言的技巧，帮助演讲者提高表现力，让演讲更加生动有趣。
二、姿势和站姿1.站姿稳定：在演讲开始之前，保持站姿稳定，并将重心放在双脚之间。
这样可以让你显得自信和专业。
2.直立挺胸：保持挺胸直立的姿势，让你显得更加自信和有权威感。
3.动作自然：避免过度夸张或僵硬的动作，保持自然流畅的姿势，让听众感到舒适。
三、手势运用1.手势配合语言：使用手势来增强和强调说话内容，但避免过度使用，以免分散听众注意力。
手势要与话语内容相呼应，使观众更容易理解。
2.双手运动：使用双手来表达观点会比单手更有力量和说服力。
可以尝试使用双手来比划、展示和解释关键概念。
3.手部动作自然：手部的动作应该是自然流畅的，并与身体其他部分的动作相协调。
不要太过矫揉造作或过于夸张，保持恰到好处的节奏和幅度。
四、面部表情1.微笑：保持微笑可以向听众传递积极和友好的氛围。
一个自然而真诚的微笑不仅可以使演讲更具吸引力，还可以增加观众的情感共鸣。
2.眼神交流：与听众进行眼神交流，可以让他们感受到你的真诚和专注。
通过注视听众，你可以与他们建立更紧密的联系，让演讲更加互动和有说服力。
五、肢体动作1.力度控制：适度的肢体动作可以为演讲增加生动感，但要注意控制力度，不要太过剧烈或过于被动。
力度要与演讲的情感表达相一致。
2.节奏感：动作的节奏感和频率也很重要，它可以帮助你传达情感和强调重点。
太快和太慢都可能分散听众的注意力，要找出适合演讲内容的节奏感。
六、结语通过调整演讲中的身体语言，我们可以提高表现力，让演讲更具吸引力和说服力。
重要的是要保持自然和舒适，避免过度表演或夸张。
通过合理运用站姿、手势、面部表情和肢体动作，我们可以与观众建立更亲密的联系，使演讲更生动有趣。
演说者的发声训练
十三辙练习材料
在进行十三辙练习时，中国古代的诗辞歌赋都是非 常好的材料 。
随时随地学习和模仿你认为有特色的人的发音。 绕口令： 白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，
白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又 滑。
十三辙练习材料
绕口令： 四和十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是
2.夸大声调，延长发音，控制气息。 花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气） 3.通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
（三）弱控制练习
参考练习诗词： 李白《静夜思》
床前明月光， 疑是地上霜。 举头望明月， 低头思故乡。
孟浩然《春晓》 春眠不觉晓， 处处闻啼鸟。 夜来风雨声， 花落知多少。
对着死亡我放声大笑， 魔鬼的宫殿在笑声中动摇； 这就是我——一个共产党员 的自白， 高唱凯歌埋葬蒋家王朝。
只有怕死鬼才乞求“自由”；
（二）强控制练习
新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都 用强控制。
注意观察播音员的发生，如李瑞英、邢质斌， 罗京堪为典范。
（三）弱控制练习
1.吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四 个音。
共鸣腔
共鸣腔一般指头腔、鼻腔、口腔、胸腔。 腹腔共鸣是专业人员使用的，如声乐、戏曲
等。
发声区域
一般情况下，发声时，多采用中声区，而中声区主 要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在 口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下 共鸣腔。
演讲中除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础， 可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量， 发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。
体会、运用。
演讲基本功训练语言和体态培训PPT课件
避免口音
尽量减少地域性口音对演 讲的影响，以便让更广泛 的听众理解。
语速和停顿
控制语速
保持适当的语速，避免过快或过 慢，以便让听众跟上思路。
合理停顿
在关键信息前后使用停顿，帮助 听众更好地理解和记忆重点。
避免填充词
减少使用“嗯”、“啊”等填充 词，使演讲更加流畅和专业。
通过培训，学员们掌握了更加准确、生动、有力的语言表达技巧， 能够更好地传达自己的思想和情感。
体态语言运用自如
学员们学会了如何运用体态语言来增强演讲的感染力和吸引力，使 自己的演讲更加生动有趣。
自信心增强
通过反复练习和模拟演讲，学员们的自信心得到了显著提升，能够更 加从容地面对听众和表达自己的观点。
未来发展趋势
01
多元化表达方式
随着社会的多元化发展，未来的演讲将更加注重个性化的表达方式，学
员们需要不断探索和创新，形成自己独特的演讲风格。
02
科技与演讲的结合
科技的发展将为演讲带来更多的可能性，如虚拟现实、增强现实等技术
将为演讲提供更加丰富的表现形式和互动体验。
03
跨文化交流能力
随着全球化的加速推进，跨文化交流能力将成为演讲者必备的重要素质
提问与回答
准备常见问题
01
针对演讲主题，提前准备一些可能被问到的问题和答案，以便
在演讲过程中能够自如应对。
鼓励听众提问
02
在演讲过程中，适时鼓励听众提问，并给予积极回应，以增强
与听众的互动。
有效回答问题
03
对于听众的问题，要给予清晰、准确的回答，同时注意控制回
答的时间和范围，避免偏离主题。
六章 演讲基本功训练(语言和体态)(1)精品PPT课件
3.好的 ok 表示同意手势
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4.爱心式
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22
我爱你手势，也象征 着和平与爱
5.手切式 23手剪式的一种变式。五指并拢，手掌挺直，像一把斧
子用力劈下，表示果断、坚决、排除之意。
66..瞭望手势
7. 倾听手7势.25
8.挥手招呼式:表示绝对权威，领导向群众打招呼。
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9.大拇指一指式
11.握拳式
握拳式含义：
力量、激励，决心
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握拳式
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握拳式，单手或者双手 握拳，放于胸前，充满 力量，象征着信念、信 心、力量、肯定等。
握拳式
1937年7月17日，蒋中 正在庐山发表了著名 演说：如果战端一开， 那33 就是地无分南北， 人无分老幼，无论何 人，皆有守土抗战之 责，皆应抱定牺牲一 切之决心。
大拇指一指式含义： 竖起大拇指，其余
四指弯曲，表示
自信，鼓励
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拇 28 指式，表 示强大、肯 定、赞美、 第一等意。
10.食指一指式
食指一指式 含义：
强调，指引
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食30 指式，食指伸出， 其余四指弯曲并拢 胳膊向上伸直，食 指向空中则表示强 调。 （注意：一指禅可 以指天可以指地千 万不可以指人）
演讲时运用眼神的方法：
（1）环视法，（100以上）面带微笑，以诚挚的目光正视前方，以正 视方向为起点，眼睛随头部摆向左方（或右方）45度，然后转向 右方45度
（2）点视法，（100以下）目视正前方，可集中看一点，也可不聚焦某一点 某一人，而把听众作为一个整体来看。
（3）虚视法. （1000以上）似视非视，虚实相间，要求“目中无人，心中
基本功训练
体态=演讲态度 比语言还重要
演讲肢体语言训练
演讲肢体语言训练演讲一定要有标准的手势，在标准的基础上再寻找感觉，否则您就会不知所措。
肢体语言小编主要总结了四个部分，面部表情(微笑)、眼神、手势、步法。
下面是小编为大家收集关于演讲肢体语言训练，欢迎借鉴参考。
一、肢体语言之微笑练习有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以拥有。
因此演员或空姐通过微笑练习，能练出迷人的微笑。
笑脸中最重要的是嘴型。
因为根据嘴型如何动，嘴角朝哪个方向，微笑也不同。
面部肌肉跟其他的肌肉一样，使用得越多，越可以形成正确的移动。
练习微笑总共分为6步，每天最好对着镜子练习。
1、微笑练习第一步——放松肌肉(可以做第二天学习的口部操);2、微笑练习第二步——给嘴唇肌肉增加弹性(可以做第二天学习的口部操);3、微笑练习第三步——形成微笑(对着镜子，形成自己觉得最满意最灿烂的微笑);4、微笑练习第四步——保持微笑(对着镜子，保持最灿烂的微笑);5、微笑练习第五步——修正微笑(对着镜子，看看面部肌肤有那个地方笑的不是太好看，进行修正);6、微笑练习第六步——修饰有魅力的微笑(对着镜子，把微笑做到最好)。
二、肢体语言之眼神练习面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的着名艺术大师达•芬奇有一句名言：“眼睛是心灵的窗户”。
人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。
很多演讲者在演讲的时候，眼睛不知道看哪里，有的看着天花板，有的有笔记本电脑备课就一直盯着电脑。
这里，我给大家介绍3种眼神方法。
1、点视法目光注视某一对象，与之进行视线交流。
对视可以使对方在心里上增加对您发言的兴趣，感到一种得到尊重的满足。
点视主要用于人数不是很多的演讲场合，100人以下可以用点视。
就是在演讲的过程中，演讲注视听众，在与听众对视中游走，不断和听众进行心灵对话。
在我演讲的过程中，我经常眼睛对视着那个听众，他通常就会听得非常认真。
2、扫视法用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。
一般用于比较大的场合的演讲，人数在100人以上。
六章 演讲基本功训练(语言和体态)(1)
“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就 会从高贵降到低贱。”
7.心手（五指并拢、弯曲，自然放在胸前）
——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等
心手训练：
“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵”
“钱学森永远是我们中国人心中的英雄。”
8.合手：
“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖 国的一种深厚的感情。”
1、尊敬的各位领导，亲爱的同学们，大家好！ 2、立大志，入主流，上大舞台，成大事业。
3、爱因斯坦说过：自信是向成功迈出的第一步。
4、选择奋斗就选择了成功 选择舒适就选择了平庸。 5、自己活着，就是为了使别人生活得更美好！
6 、那么，来吧！同志们：学习吧，奋斗吧，我们的明天 一定会更加美好！
7.左手关爱，右手真诚，双手合十，祈祷平安 8.抬手迎来勇气，甩手抛开悲痛，美好明天 双手打造！ 9.伸开左臂揽住幸福，张开右臂抱住快乐， 拥抱生活！ 11.让我们传递爱心，传递希望，传递力量！
第六章 演讲基本功训练:态势语言(肢体语 言)
态势语言
它是演讲者通过自己的身体姿态、手势动作、面部表
情和服饰打扮等来表达情意、传达信息的一种无声语
言，是演讲中不可缺少的直观性因素。
态势语言
寓意深刻、优美得体的态势语言，能产生极大的魅力，
激发听众的热情，加深听众对演讲内容的理解，使演
讲获得成功。
2. 挥手式
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挥手（手臂向前，手掌向上挥动）——表示鼓动、号召、呼吁、 前进、致意等。挥手训练：“努力吧！奋斗吧！我们的明天一定 会更加美好！”
挥手训练：“努力吧！奋斗吧！我们的明天
一定会更加美好！” “同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指 引下奋勇前进吧！”
演说家的基本功
演说家的基本功作者：行者未名这是我们学习型中国金口财研究中心的中大研究成果，先拿来与大家分享。
一、体能基本功说服是体能的说服男生：俯卧撑20个起，每天递增一个女士：仰卧起坐10个起，每天递增一个二、语言基本功朗读能力，讲故事的功底—身临其境，感同身受，绘声绘色，边讲边演，抖包袱，埋伏笔，说学逗唱1、潺潺流水是慢慢地渗透，春风化雨润物无声2、抑扬顿挫让人感受到跌宕起伏，享受到节奏和韵律美；3、排山倒海是在造势加热，用于说服，让你的听众情绪达到巅峰三、专业知识——1、专业领域/技能2、深厚的知识底蕴：知识-学识-见识-胆识-本事多看文学方面书籍-增加才气多看政治历史方面的书-增加大气多看报纸杂志-增加灵气3、时尚元素、热门话题四、内功每日必修课1、自我暗示：“哇！今天又是美好的一天，充满了热情、财富、能量……”2、一四二呼吸法做深呼吸，每次做七次。
3、。
练习腹式呼吸4、每天要做最有生产力的事情、每天建立自己的影响力。
5、每天把85%以上的时间花在自己的核心的专长、能力上面。
6、每天把自己的目标写1—3遍。
7、每天晚上一定要利用睡觉前一小时来学习。
A、回忆每天学的东西B、用互联网来学习梁凯恩老师分享如何增加上台的自信和渴望：1. 用大导演的角度去看待自己的过去打造自己的成名曲2. 找到自己最与众不同的地方用心找就很容易我最大的自信来自于我的与众不同！忧郁症让梁学会爱自己，发现自己有写歌的天才。
生命中发生的无论好事坏事，都会成为我最精彩的故事！3. 谁是启发你上台的老师或教练？如果今天是我的老师上台，他会怎么做呢？举例：十几年前梁老师的说明会（圣诞节时）只有5个人，成交8套课程，因为想到比尔盖茨的信念：拜访10个客户要成交15套产品！4. 你分享时如何塑造价值？看老师的每个示范，都要学到东西！换算价值，彻底说服自己。
说服自己才能说服别人！5. 你上台前如何彻底地说服自己？找伙伴获取能量、改变肢体动作、听能量音乐（想象自己是大师登场）、开车到会场路上听潜意识CD2003 洪、梁、许公司都倒了，还在谈五万人演讲。
开学演讲的肢体语言与声音技巧训练
开学演讲的肢体语言与声音技巧训练一、展现自信的姿势要在开学演讲中展现自信，肢体语言是非常关键的。
首先，我们应该保持笔直的身姿，挺胸抬头，展示出自己的自信和坚定。
同时，双臂应自然下垂，不要交叉在胸前，以免给人封闭、不友好的感觉。
身体平衡是另一个重要的方面，我们应该将重心放在双脚之间，保持稳定的站姿。
二、眼神交流的重要性演讲过程中，眼神交流是与观众建立联系的重要手段。
通过有意识地与观众进行目光交流，我们能够传达自己的自信和热情。
同时，眼神交流还能够帮助我们感知观众的反应，从而调整自己的表达方式，更好地与观众产生共鸣。
三、手势的运用手势是肢体语言中不可忽视的一部分。
适当的手势能够丰富演讲的内容，增强观众的注意力。
比如，当我们强调某个观点时，可以用手指指向前方；当我们列举事例时，可以用手势配合数字；当我们想要平息观众的情绪时，可以举起手掌示意。
然而，手势的运用应该遵循适度原则，过度夸张的手势可能会分散观众的注意力。
四、声音的音量和节奏调整在开学演讲中，声音技巧的训练也是至关重要的。
首先，我们应该注意掌握音量的变化。
过低的音量会导致观众听不清楚，而过高的音量则会让观众感到不悦。
此外，节奏的掌握也是很重要的，适当地使用停顿和语气上的变化，可以增加演讲的吸引力和表现力。
五、语速的控制适当的语速可以有效地传达演讲者的信息。
语速过快会让观众跟不上思路，而语速过慢则会让观众感到无聊。
在演讲过程中，我们应该注意有意识地调整语速，使之既不过快，又不过慢，以便最好地传达自己的观点和情感。
六、情感的表达开学演讲不仅是传递信息的过程，更是传递情感的过程。
通过语言、肢体和声音等多种方式，我们能够更好地表达自己的情感，进一步与观众产生共鸣。
对于正面的情感，我们可以通过微笑、积极的肢体语言和明快的语调表达；对于负面的情感，我们可以通过声音的压抑和肢体的局促表达。
七、重点准备在演讲前，我们应该认真准备演讲内容，并确定其中的重点。
在演讲过程中，我们可以通过肢体语言和声音技巧的训练，特别强调这些重点部分，以引起观众的关注和记忆。
超级演说家演讲技巧
竭诚为您提供优质文档/双击可除超级演说家演讲技巧篇一：如何成为超级演说家如何成为超级演说家很多朋友期望通过几天的培训就成为超级演说家，也有很多朋友问我，参加我们的精英演说家培训班，就可以成为演说家了吗？如果有人告诉您，参加几天的培训就能成为演说家，那一定骗人的。
因为演说家需要具备的不仅仅是演讲技巧，演说家需要具备的有些东西也是不可能几天的时间你就能学到的，当然，我说不可能在几天时间学到不要吓到您。
只要您想要，也是一定可以成为演说家的，只是时间的问题。
西方有一句格言：“诗人是先天的，演说家是后天的。
”这个世界上没有天生的演说家，所有的人都是从呀呀学语一步一步来的。
那么到底要如何才能成为演说家呢？如果我们把演说家看成一朵奇葩，那么扎根的沃土就是我们的态度、技巧、经验、知识和毅力。
用一句话来形容：“真诚用心的表达生命的感动与学习的分享到生命不息。
”真诚用心是一种态度，表达是可以学习的技巧，生命的感动是自己真实的经验与崇高思想，学习的分享则是他人智慧总结的知识，到生命不息是我们为此演说事业持之以恒的专精与毅力。
拥有了这些“养料”，相信我们每个人都一定可以成为最棒的超级演说家。
而这些养料，我能给您的就只有第二个演讲的技巧，经验与思想，需要你在自己的岗位上或某一个领域不断的专研总结；知识需要您在日常生活中不断的积累。
当您有了这两点，那么其他的技巧就相对很容易；如果还没有，那就在往后的日子慢慢的补上.我相信，只要您稍加努力，一定可以成为优秀的演说家。
如何获取这些养料？如果只是希望提升演讲技巧，可以运用以下练好口才10大关键：1、积极的心态；2、引爆巅峰状态；3、对着镜子练习肢体语言；4、做发声练习；5、每天和5个人积极交流思想；6、每天至少10分钟时间练习大声朗读；7、每天训练自己10分钟演讲稿练习；8、每天做互动技巧练习；9、每天模仿练习；10、每天舞台魅力及演讲感觉练习。
篇二：“我是超级演说家”演讲比赛细则西南财经大学第一届“我是超级演说家”演讲大赛初赛细则一﹑比赛前期1．10月20日（周日）在F203﹑F204进行初赛；2．下午6：10开始进行签到，到时工作人员根据签到情况安排比赛次序，请大家注意到时候自己的编号；3．请参赛人员根据自己的情况合理安排时间，尽量在我们比赛时间里来参加比赛（由于考虑到评委们的时间，我们就进行此次一次初赛，请谅解）二﹑演讲要求1．初赛可不脱稿；2．演讲前，参赛选手报序号，然后简单的做个自我介绍（姓名，专业即可）；3．演讲时间尽量控制在5分钟左右；4．各位选手自选主题，演讲稿内容必须围绕主题，结合实际，突出亮点，主题鲜明；5．可以配乐，音乐与内容应相协调，可以自带光碟或自己配乐，或他人伴奏；6．请参赛选手遵守会场纪律，尊重其他选手；7．参赛选手演讲完后，留下来观看其它选手的演讲情况，若有事需离开的，尽量在两个演讲之间的那段时间离开，请不要在他人演讲时高调离去（谢谢配合）。
演讲中的身体姿势和动作调整技巧
演讲中的身体姿势和动作调整技巧演讲技巧在传递信息和与观众建立联系方面起着重要作用。
其中，身体姿势和动作的调整对于给予演讲更大的影响力和说服力尤为重要。
本文将探讨一些在演讲过程中调整身体姿势和动作的技巧，以帮助演讲者提高表达能力，并引起听众的注意。
1. 控制姿势姿势是演讲中最基本和直接的身体语言形式之一。
正确的姿势可以表明演讲者的自信和专业性，同时也能增强演讲者的声音和共鸣。
在演讲前，通过以下方法调整姿势：a. 直立站立：站立时保持直立，双脚分开与肩同宽。
身体和头部直立并微微向前倾斜，展示出自信和专注的形象。
b. 轻微动作：演讲过程中可以适度地进行身体和手势动作。
运用手臂和手势来强调和表达主要观点，但要避免过度夸张或杂乱无章的动作。
c. 维持平衡：保持重心平衡，不要侧身或趾尖向前倾斜，这会给观众留下不稳定和不自信的印象。
2. 注重面部表情面部表情是传递演讲者情感和信息的关键元素之一。
通过适当的面部表情，演讲者可以与观众建立情感联系，提高演讲的可信度。
以下是一些调整面部表情的技巧：a. 眼神接触：与观众进行眼神接触是建立关系和增加说服力的重要方式。
通过扫视整个观众群体，并与不同的听众进行眼神接触，将使演讲更有说服力。
b. 微笑：微笑是有效的面部表情，它能够使演讲者看起来友好、亲和力强，并与观众建立情感共鸣。
在演讲过程中，选择合适的时机微笑，以增添情感效果，但不要过分或不自然。
c. 表达丰富：通过面部表情来支持和强调语言表达，使观众更易于理解和接受演讲的内容。
使用适度的眉毛和嘴唇动作，以及眼神表达，可以加强情感连接和语言的表达能力。
3. 节奏和动作的平衡在演讲中，身体动作和语言的节奏应该保持平衡，以避免分散注意力或显得过于机械。
以下是一些调整节奏和动作的技巧：a. 节奏：根据演讲的内容和情感需要，调整语言和动作的节奏。
避免过快或过慢的语速，保持平稳、流畅的节奏，同时注重重点和情感的表达。
b. 动作：适当运用手势和身体动作来支持语言表达，以增强观众对演讲内容的理解和记忆。
演讲技巧的肢体语言训练
演讲技巧的肢体语言训练演讲是一种让观众产生共鸣的艺术形式。
除了言辞的运用外，一个优秀的演讲者还需要表达自然、自信以及充满感染力。
而肢体语言作为演讲技巧的重要一环，能够帮助演讲者更好地传达信息、吸引观众的注意力并增强共鸣。
在本文中，我们将探讨一些肢体语言训练的方法，助您成为一名出色的演讲者。
1. 保持良好的身体姿势演讲时，正确的身体姿势对于传达自信、专业和权威的形象至关重要。
首先，保持笔直的脊柱，让肩膀放松自然。
站立时，把重心放在两脚之间，保持稳定的站姿。
同时，避免过度晃动或缩手缩脚，保持优雅而自信的形象。
2. 适当运用手势手势是演讲中最直观的肢体语言表达方式之一。
正确而适当地运用手势可以帮助演讲者更好地传递信息，增强观众的兴趣和理解。
例如，当讲述“大”或“增加”时，可以伸出双臂；当说明“小”或“减少”时，可以合拢双手；当突出某一点时，可以用手指指向相关的位置。
同时，手势的幅度应该适度，避免过度夸张或不自然。
3. 眼神交流与微笑眼神交流是肢体语言中最重要的一部分。
通过与观众进行眼神的交流，可以增加亲近感，建立信任并吸引观众的注意力。
在演讲中，轮流与不同的观众进行眼神交流，让每个观众都感受到被重视。
此外，微笑是增加亲和力和互动性的重要方式，它不仅能够让演讲者更加友善和自信，也能够促使观众积极回应。
4. 姿势的转变和移动演讲中，适当的姿势转变和一定的移动可以使演讲显得更加生动有趣。
通过改变站立位置或步伐来增添变化，可以吸引观众的注意力，并使演讲内容显得更加生动。
例如，在讲述不同观点或场景时，可以稍微移动一下身体的方向；在突出重点时，可以稍微后退或前进一步。
但需要注意的是，姿势的转变和移动应该自然而流畅，不要过度频繁或转移了观众对于演讲主题的注意力。
5. 节奏感和体态语言在演讲中，适当地运用体态语言和节奏感可以提高演讲的吸引力和感染力。
例如，在强调重点或紧张时，可以轻拍讲台或轻微变换体态；在讲述愉快的内容时，可以带有轻快的节奏和舒缓的动作。
演讲稿提高演讲技巧的身体训练
演讲稿提高演讲技巧的身体训练演讲稿：提高演讲技巧的身体训练[引言]尊敬的各位嘉宾、亲爱的同事们，感谢各位在百忙之中抽出宝贵时间参加本次演讲会。
今天，我将与大家分享如何通过身体训练来提高演讲技巧。
在当今信息高速发展的社会中，演讲技巧的重要性不言而喻。
通过身体训练，我们可以改善姿势、肢体语言和呼吸控制，从而达到更好的演讲效果。
让我们一起探索这一话题。
[第一部分：改善姿势]姿势是演讲中非常重要的一环。
一个良好的姿势能够增强演讲者的自信心，让观众对演讲产生更高的信任感。
通过身体训练来改善姿势是非常有效的方法。
首先，我们要注意站姿。
保持挺胸抬头，身体笔直，双脚平稳着地。
这样的姿势能够让我们显得自信而且专注。
此外，我们还应该注重手臂的动作。
不要过于僵硬，手臂应该随着讲话的节奏做适当的动作，这样可以增添表情丰富度，使演讲更具吸引力。
[第二部分：肢体语言的运用]除了姿势之外，肢体语言也是演讲中至关重要的一环。
通过适当的肢体语言可以更好地传达思想和情感，增加演讲的说服力。
首先，眼神交流是肢体语言中的关键。
我们应该与观众进行眼神交流，这样能够拉近我们与观众之间的距离，使观众更加投入演讲。
此外，手势的运用也很重要。
我们可以用手势来强调重点，表达态度和情感。
要注意的是手势要自然得体，不要夸张过头，以免分散观众的注意力。
[第三部分：呼吸控制]呼吸控制是提高演讲技巧的另一个重要方面。
恰当的呼吸可以帮助我们保持镇静，并控制语速和语调，让演讲更具有情感和节奏感。
在进行演讲之前，我们可以进行简单的呼吸放松练习。
深吸一口气，然后缓慢地吐气，同时用力收紧腹部肌肉。
这样的练习可以帮助我们平稳地控制呼吸节奏，缓解紧张情绪。
[结尾]通过身体训练可以有效地提高演讲技巧。
改善姿势、灵活运用肢体语言、掌握呼吸技巧，这些都是我们在演讲中需要注意的要点。
希望通过今天的分享，能够帮助各位更好地运用身体训练来提高演讲技巧。
谢谢大家！（字数：583字）。
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P3 基本功训练—体态
手部动作要求
1、动作自然 2、静动结合 3、表达态度和情绪
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P3 基本功训练—体态
五种手部运动方式
方式1：双手自然下垂（不建议）
方式2：一手拿着东西（如话筒），一手下垂
方式3：一手拿着东西（如话筒），一手活动
方式4：双手均自由活动（高级方式）
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方式5：抱住双臂（不建议）
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P3 基本功训练—体态
四种常见手势
方式1：大拇指一指式（大拇指伸出，其它内收） 方式2：食指一指式（食指伸出，其它内收） 方式3：全掌式（五指伸出） 方式4：握拳式（五指握拳）
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P3 基本功训练—体态
大拇指一指 式含义： 自信，鼓励
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pany mΒιβλιοθήκη 15oCP2 基本功训练—语言
语言基本功最佳 练习方式——朗读
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P2 基本功训练—语言
1、合适音量： 比正常音量大
4、控制节奏： 练速度快慢
2、念清楚字、 词、句
3、控制声音： 练声调起伏
朗读练习 五阶段
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5、语气恰当
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P2 基本功训练—语言
现场练习：针对刚才同 学的问题进行适当改进
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Part3 基本功训练
——体态
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P3 基本功训练—体态
体态=演讲态度 比语言还重要
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P3 基本功训练—体态
演讲体态构成
面部表情
眼神
躯干
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手部动作
1、对着镜子，始终看着自己镜中的眼神
2、身体站稳、不驼背，可采用任何手势
3、喊一句简单的口号，如“我是最棒
的”、“我是最帅的”等，连续三遍
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Any Question？
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人人都可以 成功演讲
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P4 基本功日常练习
每日练习总体建议
1、最好练习时间为早上，也可晚上 2、练习时要做到心无旁骛 3、每日练习可分解到两个时间段
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P4 基本功日常练习
练习1：心态练习（ 3分钟）
连续念3遍，要求念出声，声音逐步加大：
“我一定要最大胆的发言、我一定要最大
练什么？
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P1 演讲基本功练什么
何谓扎实的基本功 语言——清楚、有节奏、无毛病 逻辑——表达清晰、目标突出 体态——自然、大方
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P1 演讲基本功练什么
杨波定义
要练习的三大基本功 语言、逻辑、体态
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P2 基本功训练—语言
声的说话、我一定要最流畅的演讲！
我一定能成功演讲！“
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P4 基本功日常练习
练习2：朗读练习（ 10分钟）
1、选择报纸、书上任一篇短文或故事 2、要求大声（比正常音量要大）念 3、开始训练时建议进行录音
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P4 基本功日常练习
练习3：体态练习（ 2分钟）
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P3 基本功训练—体态
现场练习：请一位同学 现场演讲并点评体态
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P3 基本功训练—体态
现场练习：针对刚才同 学的问题进行适当改进
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Part4 基本功 日常练习
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P4 基本功日常练习
坚持30天，每天15分钟 你将有巨大收获
提问：哪个 部分最难练？
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Part2 基本功训练
——语言
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P2 基本功训练—语言
语言基本功要求 1——清楚
1、吐字清楚、语句连贯、适当停顿
2、语速适中，比正常说话略快
3、音量较大，有重点变化
以听众能够听清楚为界定
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P2 基本功训练—语言
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P2 基本功训练—语言
语言基本功的其他要求
1、语气自然、放松
2、对自己讲的内容有感觉
3、绘声绘色
想象在讲自己的故事
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P2 基本功训练—语言
现场练习：请一位同学 现场朗读并点评
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P2 基本功训练—语言
讨论：他的基本功如何？ 是否达到各个要求？
演讲基本功训练（一） ——语言和体态
演讲者：杨波
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1 演讲基本功练什么？ 2 基本功训练——语言
3 基本功训练——体态
4 基本功日常练习
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回顾
1、演讲者的四大修炼？ 2、何谓扎实的基本功？
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Part1 演讲基本功
语言基本功要求 2——有节奏
1、根据内容适当变化语速
2、根据内容适当变化音量
3、根据内容适当变化语气
以听众感觉节奏流畅为界定
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P2 基本功训练—语言
语言基本功要求 3——无毛病
1、没有念错字 2、没有严重口音 3、没有大量口头禅，如“那么、然后”
4、没有语句的不恰当停顿
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P3 基本功训练—体态
食指一指式 含义：
强调，指引
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P3 基本功训练—体态
全掌式含义： 开放，掌控
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P3 基本功训练—体态
握拳式含义： 激励，决心
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P3 基本功训练—体态
体态基本功最佳 练习方式——对镜练习
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P3 基本功训练—体态
躯干要求
1、站直不驼背 2、站稳不摇晃 3、挺胸收腹提臀
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P3 基本功训练—体态
眼神要求
1、必须注视观众 2、眼神适当扫动 3、切勿盯着PPT
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P3 基本功训练—体态
面部表情要求
1、要求自然 2、主走亲和路线 3、随内容而变化