消除心理烦恼 快乐成长
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼1.1 教学目标：让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
引导学生学会面对和处理心理烦恼。
1.2 教学内容：心理烦恼的定义和特点。
常见心理烦恼的类型和表现。
心理烦恼对身心健康的影响。
面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
1.3 教学活动：引入话题：询问学生对心理烦恼的了解和经历。
讲解心理烦恼的定义和特点。
分组讨论：让学生分享常见的心理烦恼类型和表现。
分享案例：介绍心理烦恼对身心健康的影响。
小组活动：讨论面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的概念和重要性。
帮助学生学会识别和表达自己的情绪。
引导学生掌握情绪管理的方法和技巧。
2.2 教学内容：情绪管理的概念和重要性。
情绪的识别和表达的方法。
情绪管理的方法和技巧。
2.3 教学活动：引入话题：询问学生对情绪管理的了解和经验。
讲解情绪管理的概念和重要性。
小组讨论：让学生分享自己的情绪识别和表达方法。
分享案例：介绍有效的情绪管理方法和技巧。
小组活动：进行情绪管理的角色扮演和练习。
3.1 教学目标：让学生了解人际关系的概念和重要性。
帮助学生学会有效的沟通技巧。
引导学生掌握解决人际冲突的方法。
3.2 教学内容：人际关系的概念和重要性。
有效沟通的技巧和方法。
解决人际冲突的方法和步骤。
3.3 教学活动：引入话题：询问学生对人际关系的了解和经验。
讲解人际关系的概念和重要性。
分组讨论：让学生分享有效的沟通技巧。
分享案例：介绍解决人际冲突的方法和步骤。
小组活动：进行角色扮演和沟通练习。
第四章：培养积极的心态4.1 教学目标：让学生了解积极心态的概念和重要性。
帮助学生学会培养积极心态的方法。
引导学生掌握面对困难和挑战的策略。
4.2 教学内容：积极心态的概念和重要性。
培养积极心态的方法和技巧。
面对困难和挑战的策略和应对方法。
4.3 教学活动：引入话题：询问学生对积极心态的了解和经验。
消除心理烦恼 快乐成长 探究活动设计
消除心理烦恼 快乐成长内容目标：思想品德1．2了解青春期心理卫生常识，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
探究活动一【活动内容和要求】活动内容幻灯片一：青春大会诊请大家当一次心理医生，发挥你的想象力，结合你的亲身经历，先来帮助他们诊断一下，他们遇到了哪些问题？一、小明：最近妈妈老是对我的发型和服饰不满意，总是唠叨个没完没了。
而我却觉得很酷，她的观念早就落伍了！二、小刚：课下同学们都积极讨论参加运动会的事情，我也想参加讨论，但又担心说不好，被同学笑话。
三、小强：我班的小敏不仅人长得漂亮，而且品学兼优，最近她的形象老在我脑海里出现，有时上课还走神，已经被老师批评过好几次了。
四、小亮：放学路上人很多，我差点被一位同学撞倒，顿时我火冒三丈，大声吼道：“你没长眼睛！”说着就举起了拳头……1、、四位同学分别遇到了什么烦恼？2、产生这些烦恼的原因是什么？幻灯片二：病因分析一、小明：自我意识、独立意识、成人感等心理带来的矛盾。
二、小刚：想与同学交往但又不主动接近，这事由于他的闭锁心理与求得理解的矛盾带来的烦恼。
三、小强：这是由青春期性心理变化带来的烦恼。
（开始关注、欣赏异性，渴望与异性交往）四、小亮：为一点小事而冲动，这是由于青春期易冲动的情绪导致的烦恼，体现了情感丰富性和情绪不稳定性的矛盾。
幻灯片三：青春期的心理矛盾（烦恼）（1）渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼（2）心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼（3）性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼幻灯片四：小小辩论会马克吐温说：“当我14岁时，我感到我父亲是天底下最不同情达理的人。
”1、认真体会，这句话说明了什么？2、遇到这些烦恼对我们来说是好事还是坏事？请根据自己的观点展开辩论。
活动要求要求学生在课前以化名写好自己的烦恼交给老师，教师提前做好归类、制作课件的准备。
课上做好分组讨论和探究。
【活动步骤和注意事项】1、教师学习了解有关青春期心理的理论，调查了解学生在实际生活中经常遇到心理方面的烦恼，了解学生自己是如何解决这些问题的。
消除心理烦恼快乐成长 学案
消除心理烦恼快乐成长学案[学习目标]1、知识目标：正确认识青春期的心理矛盾，并学会克服由此带来的烦恼。
2、能力目标：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
3、情感、态度、价值观目标：.以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。
课前延伸案阅读有关中学生心理健康教育的书籍，了解青春期心理、生理健康知识。
课内探究案：（一）自主学习（请阅读课本9——13页自主解决以下三个问题）1、在青春期，青少年的三大矛盾心理分别是什么？2、青春期的心理矛盾给青少年带来了哪些影响？3、中学生应该怎样消除青春期的心理烦恼，快乐成长呢？（或：中学生怎样才能弹奏好自己的青春协奏曲呢?）（二）合作探究，精讲点拨探究活动一：心理诊室，专家诊断：今天，我们的心理诊室来了一位我们的中学朋友小刚。
最近他在生活中遇到了一些烦恼，请各位心理医生，发挥你的“医术”，结合你的亲身经历，为小刚诊断病情，查找病因，开方助人。
烦恼一：小刚都是中学生了，可是父母还像管小孩子那样约束他，让他感到没有一点自由的空间，他非常烦恼。
烦恼二：这一阵子，小刚对班里的一位女同学很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了，又控制不了自己，这让他很苦恼。
烦恼三：小刚变得很孤僻，不愿意与人交流。
但是看到同学们在一起开开心心的，又非常羡慕。
而且，总是不与别人交流，又让他变得非常多疑，看到别的同学说悄悄话，就觉得他们在说自己的坏话，所以小刚整天很烦，心情也不好。
烦恼四：昨天大课间，因为小明当众叫他的绰号，小刚火冒三丈与小明扭打起来，把小明的头打破了。
不仅受到了老师的批评，而且还被学校记大过处分，并且家长还赔了不少医药费，为此，小刚很痛苦。
请各小组发挥集体的智慧，帮助小刚消除他的心理烦恼。
（1）小刚在生活中为什么会出现这么多的烦恼呢？（2）请各位专家设想一下，如果这些烦恼不能及时解决，会给小刚带来什么影响呢?(3)请大家齐心协力，出谋划策：小刚怎样做才能消除青春期的心理烦恼，快乐成长呢？探究活动二：播放歌曲，提高演练歌曲《小小少年》/data2/music/10497450/10497450.mp3?x code=676c4a6229cb1df69b3a839f7a243bce&mid=0.99313362607370。
阳光心理快乐成长内容
阳光心理快乐成长内容阳光心理快乐成长内容众所周知，心理健康是我们身体、情感和思维的一种平衡状态，而心理健康的状态与我们的快乐成长息息相关。
为了让孩子们能够有一个健康快乐成长的环境，我们应该注意其中一些重要的事项：1.消除压力在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的压力。
对于学生们来说，紧张的考试、竞争激烈的课堂环境等都会给孩子带来沉重的心理负担。
因此，家长们要及时与孩子沟通，缓解他们的压力和负担，让孩子们体验到阳光、轻松的氛围。
2.关注情感体验情感是人类生命中最为重要的部分。
关爱与被关爱，能够让我们感到快乐。
因此，我们应该关注孩子的情感体验，让他们感受到情感的温暖和美好。
3.鼓励积极行为积极行为能够让我们更有自信、更有勇气。
因此，家长们应该鼓励孩子积极参与各种活动，让他们感受到成功的喜悦和自信。
同时，也要及时发现和纠正孩子的不良行为。
4.培养食品健康意识食品健康意识是指孩子们对食品安全和营养的认识和了解。
家长们应该经常与孩子讲解食品中的有害成分和营养成分，并且让孩子们参与健康食材的选择和制作。
养成好的饮食习惯，对孩子的成长非常有益。
5.规律作息规律作息是养成健康生活的关键。
孩子们的生理时钟与成年人不同，所以应该以孩子们的身体状况为主，让他们保持规律的作息时间。
保证规律的睡眠时间和合理的学习时间，对孩子们的身体健康和心理状态都非常有益。
6.鼓励心理咨询心理咨询是帮助孩子们克服心理压力和问题的有效方法。
家长们应该在孩子遇到困难和挫折时，积极推荐他们去寻求心理咨询的帮助。
同时，也应该鼓励孩子们主动寻找帮助，并与孩子建立亲密的沟通关系。
掌握这些养成孩子快乐成长的方法，让孩子们在活泼、健康、阳光的环境中快乐成长。
同时，也能够提高孩子们的学习成绩和思维能力，为他们未来的发展打下良好的基础。
2课时消除心理烦恼 学案
7.11.2消除心理烦恼 快乐成长 学案学习目标：1、通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析问题、解决问题的能力。
2、了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象，掌握克服青春期烦恼的方法。
学习重难点1.重点：弹奏好自己的青春协奏曲。
2.难点：怎样正确认识青春期的烦恼。
学习过程：自主学习，发现问题1、怎样认识青春期的烦恼？2、怎样消除烦恼快乐成长？ 【课堂助学】（学会思考，一起体验知识海洋中搏击的乐趣！）展示交流预习情况：以小组为单位，交流预习成果，探讨不懂的问题，并收集小组内不能解决的问题，看看右栏，再对照左栏，你能找到自己的影子吗？【师生共同探究】（一） 设置情景，初步感悟一位女生的自述——我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气……这位女生的自述反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？（二）活动探究，释疑解惑第一环节：正确认识青春期的烦恼活动一：阅读教材中P9-10的内容，思考： ⑴说一说：自己有过类似的烦恼吗？ ⑵想一想：这些青春期的矛盾心理，体现在哪些方面？有何影响？活动二：小组交流：我们应如何看待青春期出现的这些矛盾心理呢？ 第二环节：弹奏好自己的青春协奏曲案例分析：丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。
后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。
丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。
一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。
平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
11.2消除心理烦恼 快乐成长教学设计02
A、①②③B①②④C、②③④D、①②③④
生命之舟在人的一生中要经历一系列航程，青春期是人生的一个“港口”，这个“港口”孕育着远航的希冀，也面临着触礁的危险。让我们用知识去代替盲目，用理性去战胜任性，不断完善人格，达到生理和心理的同步成熟，愉快、安全地度过青春期，走向更加缤纷灿烂的人生！
珍惜友谊，渴望交际
感到孤独，不愿与人交往
（1）说一说：你有过类似的烦恼吗？请举例说明。
（2）剖析自我：在学习、生活中你有没有烦恼？请举例说明。
（3）议一议：怎样正确认识青春期出现的这些烦恼？
。
探究知识一：1、请你帮忙出主意：（能力拓展）
近来，亮亮动不动就和父母老师抬杠、顶撞。父母、老师一说他，他还很不服气，反驳说：“我已经长大了，独立了，有自己的见解了。”他总是责怪自己的父母和老师把自己当小孩看。
结局二：唐亮正想发火，听见这位同学的道歉，慢慢把举着的手放了下来······
结局三：······
（请各小组讨论准备上台表演。一名学生扮演唐亮，可以设想不同的结局。
学生讨论：唐亮的不同表现给了你什么启示或者受到了什么教育？
3、走进心语小屋——打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动把自己的喜悦或者烦恼向爸爸、妈妈、老师、同学和朋友倾诉——烦恼越来越少，快乐越来越多，心理越来越健康——心语小屋处处欢歌笑语
评价主体：教师评价小组评价同学评价
评价方法：提问法谈话法等
评价工具：语言评价等级评价
课前
准备
教师学习了解有关青春期心理的理论，调查了解学生在实际生活中经常遇到的心理方面的烦恼，了解学生自己是如何解决这些问题的。
初一政治下学期消除心理烦恼--快乐成长-鲁人版
小李进入青春期后,经常莫名其妙产生烦恼。消除心理烦恼,快乐成长的最好办法是( )
小李进入青春期后,经常莫名其妙产生烦恼。
消除心理烦恼,快乐成长的最好办法是( )
A. 请父母和同学多顺从自己
B. 顺其自然,保持无所谓的心态
C. 不麻烦人,把烦恼藏在心里
D. xx年8月24日
E. 敞开心扉,多与父母、老师和同学沟通
答案：
小李进入青春期后,经常莫名其妙产生烦恼。
消除心理烦恼,快乐成长的最好办法是( )
A.请父母和同学多顺从自己
B.顺其自然,保持无所谓的心态
C.不麻烦人,把烦恼藏在心里
D.敞开心扉,多与父母、老师和同学沟通
[考点]青春期的烦恼.
[分析]本题考查青春期的烦恼.青春期的矛盾心理:独立性和依赖性的矛盾,成人感与幼稚感的矛盾,渴求感与压抑感的矛盾,自制性和冲动性的矛盾.
[解答]青春期后,经常莫名其妙产生烦恼,会产生不良情绪,但是请父母和同学多顺从自己,A观点本身错误;
遇到烦恼应该想办法解决,而不应顺其自然,保持无所谓的心态,故B答案错误;
不麻烦人,把烦恼藏在心里并不能把烦恼解决,也不是快乐成长最好的办法,故C项错误;
应该敞开心扉,多与父母、老师和同学沟通,把烦恼解决掉.故D项正确.
故选D.。
快乐成长心理健康内容
快乐成长心理健康内容《快乐成长，从心开始》嘿，大家伙儿！今天咱来唠唠快乐成长和心理健康这个话题。
咱先说说快乐成长吧，这可太重要啦！就像咱小时候，最开心的事儿不就是和小伙伴们一起疯玩嘛，那时候啥烦恼都没有，整天嘻嘻哈哈的。
可是后来呢，随着咱慢慢长大，压力也跟着来了，学习的压力、家长的期望，有时候真觉得喘不过气来。
但咱可不能被这些打倒啊，得学会自己找乐子！该学习的时候咱就认真学，学累了那就放松放松，听听歌、看看电影、和朋友出去溜达溜达，给自己的心情放个假。
说到这心理健康啊，那可是咱快乐成长的大法宝。
你想想，要是心里总是憋着事儿，那能快乐得起来吗？就拿我自己来说吧，有一段时间我特焦虑，老觉得自己这不行那不行，干啥都没信心。
后来我意识到这样下去可不行，我就开始找办法调整自己。
我会找个安静的地方，把心里的烦恼都写下来，然后自己分析分析，看看哪些是可以解决的，哪些是自己瞎操心。
嘿，你别说，这招还真管用！慢慢的，我心里就没那么堵得慌了。
咱还得学会和自己和解，别对自己太苛刻了。
有时候咱犯个小错、出个小糗，那都不是事儿！别老揪着不放，要学会自嘲一下，笑一笑就过去了。
就像我那次在众人面前摔了一跤，刚开始觉得特没面子，后来我一想，哎呀，这有啥的，大家笑一笑就过去了，说不定还觉得我挺可爱呢！哈哈。
还有啊，多和朋友们交流交流。
朋友可是咱的心灵良药，和他们在一起，啥烦恼都能忘掉一半。
心情不好的时候，找个朋友倾诉倾诉，发泄一下，心里就会舒服多了。
当然啦，咱也得做个好的倾听者，朋友有烦恼的时候，咱也得帮着出出主意。
咱要时刻记得，快乐成长是咱的目标，心理健康是咱的基石。
保持一个好心情，啥困难都不怕！让咱一起快快乐乐地长大，嘻嘻哈哈地面对生活的每一天！咱可不能让那些烦心事压住咱的积极性，要活出自己的精彩，做一个心理健康、快乐成长的阳光人儿！加油哦！。
心理健康快乐成长
心理健康快乐成长心理健康是每个人都追求的目标，快乐成长是我们对自己和孩子的期望。
在现代社会的快节奏生活中，人们往往因各种压力而导致心理问题的出现。
因此，了解心理健康的重要性，并寻找适合自己的方法来维护心理健康，实现快乐的成长，是每个人都应该关注的话题。
1. 什么是心理健康？心理健康是指个体的心理状态处于相对稳定、平衡和积极向上的状态。
一个心理健康的人在面对生活、学习、工作等各种挑战时，能够保持冷静、积极乐观，并具备克服困难的能力。
心理健康包括情绪稳定、自信心、适应能力、自尊心和心理弹性等方面。
2. 心理健康的重要性心理健康的重要性不容忽视。
首先，心理健康有助于身体健康。
研究表明，心理健康状况良好的人更具有免疫力，能更好地抵抗疾病。
其次，心理健康有助于人际关系的建立和维护。
只有自己心理健康，才能更好地与他人进行交流与合作。
再次，心理健康对个人的生活幸福感有着重要影响。
心理健康的人更容易从生活中找到快乐的源泉，并保持积极的心态。
3. 实现心理健康的方法a. 建立良好的心理自我调节机制建立良好的心理自我调节机制是实现心理健康的关键。
这包括增强自我认知能力、学会自我调整与应对压力的方法。
了解自己的情绪状态，积极寻求解决问题的方法，以及学会放松技巧，如冥想和深呼吸等，可以帮助我们更好地面对压力和挑战。
b. 培养良好的生活习惯充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动是维护心理健康的基础。
这些良好的生活习惯可以提高身体的代谢能力，并促进身心的平衡和和谐。
此外，还可以培养一些个人兴趣爱好，参与社交活动，丰富自己的生活，从而增强心理的满足感。
c. 寻求专业的帮助如果自己的心理问题无法通过自我调节和改善生活习惯来解决，建议寻求专业的帮助。
心理咨询师和心理医生可以为我们提供专业的消除心理问题的方法和建议。
他们会帮助我们了解自己的问题，并提供相应的解决方案。
4. 孩子心理健康的培养孩子的心理健康同样重要。
作为家长，我们应该关注孩子的情绪变化，并尽量为他们创造一个积极、安全的成长环境。
小学新学期开学第一课主题班会教案：心理健康,快乐成长
2024年小学新学期开学第一课主题班会教案：心理健康，快乐成长一、活动主题心理健康，快乐成长二、活动目的1.增强学生的心理素质，提高学生的自信心、积极性和抗挫力。
2.帮助学生理解自己的情感，掌握情绪管理的方法。
3.培养学生乐观向上的人生态度，促进学生快乐成长。
三、活动过程1.音乐欣赏播放欢快的音乐，让学生自由地舞动身体，让孩子们放松心情。
2.小品表演由老师或学生自编自演小品，表现现实生活中的烦恼和困惑，并提出解决方案。
3.活动互动学生分组，展开小组讨论。
每个小组讨论并分享自己的一些情感经历，让学生们在相互交流中了解自己的情绪和心理需求。
4.情感故事老师讲述一些情感故事，让孩子们在故事中了解情感管理技巧，培养拥有心理健康的态度。
5.心理测试老师针对学生的年龄特点，设计适合的心理测试，让孩子们了解自己的心理特点和问题。
6.总结回顾老师进行总结性发言，强调学生应该要保持积极向上的心态，遇到问题时应该通过合理的方式去解决，灵活运用情感管理的方法，从容面对生活的困难。
四、活动效果1.学生的心理素质得到提高，增强了自信心、积极性和抗挫力。
2.学生发现自己的情感需求并学会了相应的情感管理方法。
3.学生乐观向上的人生态度得到培养，积极面对生活中的困难。
4.学校营造出积极向上、关注心理健康的氛围，提高了全校师生的综合素质和教育品质。
五、教育建议1.建立心理健康档案。
学校应该建立学生心理健康档案，定期进行心理健康测评和心理辅导。
2.加强心理教育。
学校应该加强对师生的心理教育，宣传心理健康知识和情感管理技巧。
3.加强家校沟通。
学校和家长应该加强沟通，共同关注学生心理健康问题。
4.建立正面心理氛围。
学校应该建立正面心理氛围，培养学生乐观向上、积极进取的人生态度。
消除心理烦恼,快乐成长ppt优秀课件
千万别发怒， 要冷静！
自我 暗示
方法二：提高自我控制力
• 1、心理冲动的危害。 • 2、当出现心理冲动时，要想一想道德规 范、法律的要求，提高自我控制力；还 要通过自我暗示、目标转移、换位思考、 幽默化解等方法进行有效控制。
北京市21路公共汽车售票员李素丽总 是想乘客所想，急乘客所急，有时乘客不 讲理，她总是认为，人人都有自尊心，售 票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服 务就上台阶，她采取的方法是心理换位。
方法导航
排解烦恼的好方法
当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择郊游。 目标转移
当我被朋友误解时，会找人诉说。
当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 合理宣泄
当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什 么不可克服的困难”。 自我暗 示
当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考 虑问题。 换 位 思 考
消除青春期烦恼有哪些方法？
合作探究
小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此 他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此 而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说 了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。 小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天， 又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头， 但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪 律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将 心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社 会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼 也越来越少。 讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？
青春期的矛盾和烦恼
一、渴望独立－－现实依赖的矛盾。
二、心理闭锁－－求得理解的矛盾
三、性发育迅速成熟－－性心理相对幼稚的矛盾等
我们应该怎样正确认识青春期的烦恼呢? 1．心理矛盾是我们生理发育和心理变 化过程中的正常现象。 2．有时会使我们产生孤独、郁闷、焦 虑等情绪。 3．如果处理不好，就会影响我们的身 心健康，成为我们发展的阻力。
初一政治下学期消除心理烦恼快乐成长标准版文档
3、面对自己不满意的体态和容貌，该怎样摆脱 烦恼，快乐成长？
4、应怎样认识青春期的心理矛盾？怎样调控好 这些矛盾，排解烦恼，快乐成长？
预习题
1、对于男女同学交往，下面有三种观点，请 选择你同意的观点并写一写理由。 （1）来不来往无所谓；（2）绝对不能来往 （3）男女生交往是我们生活不可缺少的组成 部分。
2、判断：男女生可以随便交往
”小伍却不以为然地说：“你知道什么？这才叫‘酷’！ 2、对于自己的体态和面貌，我应该做到_____
“你知道什么？”“我已经长大了······”反 映了小伍一种什么心态？你认为他该怎样去做？
出现了“成人感”（我已经长大了），渴望 自主，对父母的管教不耐烦。
背诵内容：
1、青春期的身体变化表现在哪些方面？
“小小少年，很少烦恼，眼
望四周阳光照。小小少年，很 少烦恼，但愿永远这样好。一 年又一年时间飞跑，小小少年 在长高，随着年龄由小变大， 他的烦恼增加了。”
心理自画像 富有理想，追求 追求理想容易脱离现
真理 看
实，沉湎于幻想
看
朝气蓬勃，勇于 遇到挫折容易失去
你 是
探索
自信，悲易
找 到
象丰富
固执己见，易走向片面
了
渴望独立，有 未能摆脱依赖，难以完
自 己
“成人”感
全承担自己行为责任
的 情感丰富，热情 情绪波动较大，容易
影 子
高涨
失去控制
？ 珍惜友谊，渴望 感到孤独，不愿与人
交际
交往
青春期充满着心理矛盾，
请说说下面一段话里的生理变化、心理反应、不正确的态度和不良后果
我盾些呢们？矛？应 怎 盾怎样，样才消认能除识调心这控理些好烦矛这 恼 1”4观多（便 青第“第遇未便 看遇某习便31出某习出2出第1便未、、、、、、妈察与1对春二小一到能对看到同。对现同。现现一对能对 应 ） 面 对 对 青妈 处 父 他期 、 小 、 挫 摆 他你 挫 学 他 了 学 了 了 、 他 摆于怎来对于于春又理母说 充提少开折脱说 是折性说“性““开说脱男样不自男自期说问、： 满高年放容依： 否容征：成征成成放：依女认来己女己的了题老“ 着自，自易赖“ 找易突“人突人人自“赖同识往不同的身他时师你 心我很己失，你 到失变你感变感感己你，学青无满学体体几，和是 理控少的去难是 了去，是”，””的是难交春所意交态变句容同学 矛制烦心自以学 自自他学（他（（心学以往期谓的往和化，易学生 盾能恼灵信完生 己信惊生我惊我我灵生完，的；体，面表小固沟，，力，世，全，的，慌，已慌已已世，全下心态下貌现伍执通这 我。眼界悲承这 影悲失这经失经经界这承面理和面，在生己。样 们望。观担样 子观措样长措长长。样担有矛容有我哪气见穿 应四失自穿 ？失，穿大，大大穿自三盾貌三应些地，不 怎周望己不 望又不了又了了不己种？，种该方说易太 样阳行太 非太）非））太行观怎该观做面：走好 认光为好 常好，常，，好为点样怎点到？“向。 识照责。 害。渴害渴渴。责，调样，_我片这。任羞望羞望望任_请控摆请_已面些，自，自自_选好脱选_经矛不主不主主择这烦择长盾对，对，，你些恼你大？别对别对对同矛，同了怎人父人父父意盾快意，样讲母讲母母的，乐的穿才，的，的的观排成观什能且管且管管点解长点么调想教想教教并烦？并是控办不办不不写恼写我好法耐法耐耐一，一自这掩烦掩烦烦写快写己些盖。盖。。理乐理的矛或或由成由事盾抵抵。长。情，制制？，消这这不除种种用心变变你理化化管烦，，！恼不不呢但但？ 伤 伤害害了了身身体体，，也也影影响响了了正正常常生生活活和和学学
阳光心态,快乐成长”心理健康主题班会
阳光心态,快乐成长”心理健康主题班会阳光心态，快乐成长”心理健康主题班会活动目的：1.让学生拥有积极健康的心态，适应紧张而忙碌的研究。
2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3.让学生理解家长的心理，能与父母真情沟通。
活动过程:一、导入二、同学们说出自己的烦恼与苦闷。
（同学针对自己在研究、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。
)三、老师总结：听了各位的心声，我理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。
求学的路真是不容易。
有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的研究，影响你们的行为。
现在我大致把你们的心理归纳了一下。
1.压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2.厌学心理。
这是目前研究活动中比较突出的题目。
不仅是研究不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。
3.人际冲突心理。
包括与家长、同学的冲突，生活在一同不和谐、不协调的人际关系等。
主要表现：(1)曲解同学、心理不平衡；(2)不自动了解人，却渴望了解万岁；(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张。
其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往形成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是主动的还是悲观的，巨大的差异就是成功与失败。
成功人士的首要标志就是他的心态，假如一个人的心态是主动的，乐观的面临人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
四、谈谈积极的心态大家说一下，积极的心态有哪些？要想要想成功，首先要有积极的心态。
积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
我们生活、研究中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。
没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。
没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。
《消除心理烦恼,快乐成长》课件 鲁教版
认清目标，明确要求 认清目标，
成 长 的 ห้องสมุดไป่ตู้ 恼
*我长大了 渴望自主地安排自己的生活 可爸爸 我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸 妈妈过多的干预让我厌烦. *我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 学友好交往,但又不愿主动接近他们 但又不愿主动接近他们,许 学友好交往 但又不愿主动接近他们 许 多心事不知向谁倾诉. 多心事不知向谁倾诉 *如今 我经常为了一点儿小事而冲动 如今,我经常为了一点儿小事而冲动 我经常为了一点儿小事而冲动, 为不能控制好自己的情绪而烦恼. 为不能控制好自己的情绪而烦恼 *近来 我常常喜欢在女同学面前表现 近来,我常常喜欢在女同学面前表现 近来 自己,想引起她们的注意 对我产生好感, 想引起她们的注意,对我产生好感 自己 想引起她们的注意 对我产生好感 所以在生活和学习中常常分心.我想努 所以在生活和学习中常常分心 我想努 力控制好自己,却又做不到 却又做不到.不知这是怎 力控制好自己 却又做不到 不知这是怎 么了! 么了
自己有过类似的烦恼吗？
青春期存在的烦恼有哪些？ 青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 、 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 、 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 、 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 、 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼 、
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
合作探讨 青春期出现烦恼的原因有哪些？ 青春期出现烦恼的原因有哪些？
1、生理上出现巨大变化 青 春 期 原因 的 烦 恼
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼教学目标：1. 让学生了解心理烦恼的定义和类型。
2. 帮助学生认识到心理烦恼对成长的影响。
3. 培养学生积极面对和解决心理烦恼的能力。
教学内容：1. 心理烦恼的定义：心理烦恼是指个体在生活和学习中遇到的矛盾和困惑，影响心理健康和发展的心理状态。
2. 心理烦恼的类型：如焦虑、自卑、抑郁、压力等。
3. 心理烦恼的影响：影响学习、人际关系、心理健康等。
教学活动：1. 导入：通过讨论学生生活中遇到的烦恼，引起学生对心理烦恼的关注。
2. 讲解：教师讲解心理烦恼的定义、类型和影响。
3. 案例分析：分析具体案例，让学生更深入理解心理烦恼。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何面对和解决心理烦恼。
5. 分享：每组选出一名代表分享讨论成果。
第二章：学会调整心态教学目标：1. 让学生掌握调整心态的方法。
2. 培养学生积极应对心理烦恼的能力。
教学内容：1. 调整心态的重要性：积极心态有助于应对心理烦恼，促进健康成长。
2. 调整心态的方法：如改变认知、情绪调节、积极思考等。
教学活动：1. 导入：通过故事或例子引导学生认识到调整心态的重要性。
2. 讲解：教师讲解调整心态的方法。
3. 练习：学生练习运用调整心态的方法，如进行认知重构、情绪调节等。
4. 分享：学生分享练习心得，交流如何应对心理烦恼。
教学目标：1. 让学生了解人际关系的重要性。
2. 培养学生建立和维护良好人际关系的能力。
教学内容：2. 建立和维护良好人际关系的方法：如倾听、沟通、尊重等。
教学活动：1. 导入：通过讨论学生生活中的人际关系问题，引起学生对人际关系的关注。
2. 讲解：教师讲解人际关系的重要性及建立和维护良好人际关系的方法。
3. 角色扮演：学生进行角色扮演，模拟实际生活中的人际交往场景。
4. 分享：学生分享角色扮演的体验，交流如何建立和维护良好人际关系。
教学目标：教学内容：1. 良好学习习惯的重要性：有助于缓解学习压力，提高学习效果。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长一、教学目标：1. 让学生了解和认识常见的心理烦恼，并学会如何应对和解决。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，提高心理素质。
3. 引导学生正确处理人际关系，增强沟通能力。
二、教学内容：1. 心理烦恼的类型及表现2. 心理烦恼的成因及影响3. 应对心理烦恼的方法和技巧4. 增进人际沟通的策略5. 培养积极乐观心态的途径三、教学方法：1. 讲授法：讲解心理烦恼的类型、成因、影响以及应对方法。
2. 案例分析法：分析具体案例，让学生深入了解心理烦恼及其应对策略。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
4. 角色扮演法：模拟真实情境，让学生学会与他人沟通，提高沟通能力。
5. 情感分享法：引导学生分享自己的感悟，培养积极乐观的心态。
四、教学准备：1. 案例材料：收集相关的心理烦恼案例。
2. 教学设备：投影仪、电脑、白板等。
3. 教材：心理烦恼与快乐成长相关教材。
4. 笔记本和文具：方便学生记录重要内容。
五、教学过程：1. 导入：通过一个心理烦恼的案例，引起学生的兴趣和关注。
2. 讲解心理烦恼的类型及表现，让学生了解心理烦恼的多样性。
3. 分析心理烦恼的成因及影响，让学生认识到心理烦恼的重要性。
4. 教授应对心理烦恼的方法和技巧，让学生学会自我调节和解决问题。
5. 进行小组讨论，让学生分享自己的经验和心得，互相学习。
6. 模拟真实情境，进行角色扮演，让学生提高沟通能力。
7. 引导学生分享自己的感悟，培养积极乐观的心态。
9. 布置课后作业，巩固所学内容。
10. 课后跟进，了解学生的学习情况和心理状况，提供必要的帮助和支持。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、角色扮演等环节的积极参与程度。
2. 作业完成情况：评估学生课后作业的完成质量，了解学生对知识的掌握程度。
3. 心理烦恼应对能力：通过案例分析、角色扮演等方式，评估学生在应对心理烦恼时的技巧和策略。
4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，了解教学效果，不断调整和改进教学方法。
消除心理烦恼 快乐成长 教学反思
消除心理烦恼快乐成长教学反思
3月6号下午第二节课，在初一2班我执教了《消除心理烦恼快乐成长》一课，课后本人进行了认真的反思，反思如下：
本节课的教学目标是让学生真正了解青春期的烦恼和困惑，帮助学生学会克服青春期的问题，愉快健康地渡过自己的青春期。
由于本节课的内容与学生的实际生活紧密的联系在一起，因此，在教学的过程中应该从学生身边的事例出发，真正引起学生内心的共鸣和情感上的升华。
初一的思品课更多的是对学生进行一种情感上的认同教育，在本课的导入环节，我使用了《小小少年》的歌曲，但由于时间较短，导致对学生的情感渲染不够，应该通过延长或课前重复播放此歌曲来达到情感渲染的目的，以引起学生的共鸣。
在教授第一个知识点时，所使用的视频过长，没有充分的利用此视频，导致学生看完视频以后没有太多的共鸣，感觉没有深入到学生的内心，应该先让学生从自身出发说出自己存在的烦恼和困惑，在播放视频，让学生能够得到情感上的升华。
由于教学经验不足，在对课本知识点的把握上还比较肤浅，某些环节设计和问题设置存在问题，如：有学生讲到“自己在写作业的时候，妈妈无缘无故的过来询问，就会引起自己的反感，甚至和妈妈顶嘴”的时问题，由于自己的经验较浅，没有很好的进行引导，导致不能及时的抓住这些课堂生成，错过了很好的教育契机。
在本课的教学过程中，由于个人经历尚浅，加之对学情了解和把握有所欠缺，对教学环节的预设不深入，导致自己在课堂上的过渡语言比较生硬，不流利自然，引导语不及时，缺乏语言上的感染力，不能很好的对学生进行情感上的升华教育。
此外，在把握课堂灵活机智、语言表达以及多元评价能力等方面，还需要进一步的积累和提高。
课堂精练七年级政治下册 11.2 消除心理烦恼 快乐成长习题 鲁教版-鲁教版初中七年级下册政治试题
消除心理烦恼快乐成长一、单项选择题1、人非草木，孰能无情。
每个人都应该发展高尚的情感，而情感发展的关键时期是（）A.儿童时期B.少年时期C.青年时期D.中年时期2、青春是多彩的，又是矛盾的。
下列不属于青春期矛盾主要表现的是①独立性和依赖性的矛盾②自制性和冲动性的矛盾③开放性和封闭性的矛盾④主动性和被动性的矛盾A．①②③ B．①③ C．①②③④ D．④3、丽丽在小学是个爱说爱笑的学生，可是在进入中学后变得越来越深沉，不爱说笑，回家后总是把自己关在房间里，这样的变化最能体现青春期的学生心理的（）A、自制性B、独立性C、封闭性D、依赖性4、十六岁的秘密涨满沉沉的书包/十六岁的日记写满长长的思考/十六岁的眼睛飘出绿色的旋律/十六岁的心灵透出疑惑和烦恼……。
以上是电视剧《十六岁的花季》片尾曲《十六岁的秘密》一段歌词，歌词反映了处于青春期的少男少女（）5、处于青春期的学生，认为自己了不起，家长无知、无情。
这体现了青少年的青春期心理特点（）①自我意识②独立意识③成人感④闭锁心理A、①②③B、①②④C、②③④D、①③④6、进入青春期，我们对身体的变化变得更加敏感，心里也充满了新奇和困惑。
下列属于青少年心理发展特点的有（）①性机能的成熟②成人感强烈③情感丰富且不稳定④思维能力增强A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④7、进入青春期以后，我们的生理、心理都发生了一定的变化，下列属于心理变化的是（）①成人感增强②身体外形急剧变化③不良情绪容易出现④产生了与同龄人和父母平等交往的需要⑤性机能发育成熟A.①②③B.①③④C.③④⑤D.②④⑤8、青春期是多彩的，又是矛盾的。
我们在青春期不可避免会遇到的矛盾主要有（）①独立性与依赖性②自制性与冲动性③好奇性与探究性④开放性与封闭性A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④9、下列属于青少年心理烦恼的是（）A.经常为了一点小事而冲动C.老是对自己的容貌发愁“青春痘”着急10、今年“五一”过后，周薇转学到了一个新学校。
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小凡的故事二 小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在 日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来 他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音 乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟， 心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生 气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己 就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐 渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会 公益活动，他从中体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 分组讨论：（1）小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？ 自己还有哪些好方法? （2）小凡当时气急了，假如他打了嘲笑他的同学会有 什么样的后果？假如你是小凡，在当时的情境下会怎样做？
解 决 心 理 烦 恼
弹 奏 好 方法 青 春 协 奏 曲
1、敞开自己的心灵世界 2、提高自己的控制力 3、不断丰富自我
学习的收获
消除心理烦恼，快乐成长
表 春 正确 常 认识 期 对待 现 的（方法）②提高自己的控制力 象 烦 ③不断丰富自己 恼
消除心理烦恼 快乐成长 第十一课 人们说我长大了 第十一课 第二节
消除心理烦恼 快乐成长
小凡的故事一： 每当照镜子、与别人说话的时候，小凡就对自己特别 不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对 此他特别反感。小凡很想与父母平等交谈，与同学友 好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。 最近小凡总想与女同学在一块，以至于生活学习中常 常分心，为此他很焦虑。某天数学测试发下来，小凡 考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 还不是抄的„„。小凡一听，火噌的一声上来：“谁 说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。 小凡一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小 刚应声而倒。后来，小凡被学校处分，他后悔极了。 分组讨论：（1）小凡遇到了哪些烦恼？ （2）是什么原因引起的，他的感受是什么样的？
一、青少年的三大心理矛盾：
1 渴望独立与现实依赖的矛盾 2 心理闭锁与求得理解的矛盾 3 性发育成熟与性心理相对幼稚 的矛盾
青春期的烦恼和矛盾是好事还是坏事？ 青春期的心理矛盾是我们生理发 育和心理变化过程中的正常现象。 它有时会使我们产生孤独、郁闷、 焦虑等情绪。
如果处理不好，会影响我们的身 心健康，成为我们发展的阻力。
爸爸妈妈听我说 你对我好，我心里都知道，学学这个，学学 那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道， 学得太多，学得太杂，消化不了；你对我好， 我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不 得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学 得太杂，消化不了；爸爸听我说，妈妈听我说， 我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳；爸爸听我说，妈妈 听我说，我也喜欢和你们打打闹闹。 思考：歌曲反映了什么样的心理状态？自己有 什么感受。