消除心理烦恼 快乐成长

小凡的故事二 小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在 日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来 他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音 乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟， 心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生 气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己 就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐 渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会 公益活动，他从中体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 分组讨论：（1）小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？ 自己还有哪些好方法? （2）小凡当时气急了，假如他打了嘲笑他的同学会有 什么样的后果？假如你是小凡，在当时的情境下会怎样做？
解 决 心 理 烦 恼
弹 奏 好 方法 青 春 协 奏 曲
1、敞开自己的心灵世界 2、提高自己的控制力 3、不断丰富自我
学习的收获
消除心理烦恼，快乐成长
表 春 正确 常 认识 期 对待 现 的（方法）②提高自己的控制力 象 烦 ③不断丰富自己 恼
消除心理烦恼 快乐成长 第十一课 人们说我长大了 第十一课 第二节
消除心理烦恼 快乐成长
小凡的故事一： 每当照镜子、与别人说话的时候，小凡就对自己特别 不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对 此他特别反感。小凡很想与父母平等交谈，与同学友 好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。 最近小凡总想与女同学在一块，以至于生活学习中常 常分心，为此他很焦虑。某天数学测试发下来，小凡 考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 还不是抄的„„。小凡一听，火噌的一声上来：“谁 说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。 小凡一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小 刚应声而倒。后来，小凡被学校处分，他后悔极了。 分组讨论：（1）小凡遇到了哪些烦恼？ （2）是什么原因引起的，他的感受是什么样的？
一、青少年的三大心理矛盾：
1 渴望独立与现实依赖的矛盾 2 心理闭锁与求得理解的矛盾 3 性发育成熟与性心理相对幼稚 的矛盾
青春期的烦恼和矛盾是好事还是坏事？ 青春期的心理矛盾是我们生理发 育和心理变化过程中的正常现象。 它有时会使我们产生孤独、郁闷、 焦虑等情绪。
如果处理不好，会影响我们的身 心健康，成为我们发展的阻力。
爸爸妈妈听我说 你对我好，我心里都知道，学学这个，学学 那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道， 学得太多，学得太杂，消化不了；你对我好， 我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不 得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学 得太杂，消化不了；爸爸听我说，妈妈听我说， 我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳；爸爸听我说，妈妈 听我说，我也喜欢和你们打打闹闹。 思考：歌曲反映了什么样的心理状态？自己有 什么感受。