怎么样上好冬季体育课

怎么样上好冬季体育课

冬季体育课的教学给每一位体育教师提出了一个难题,如何在冰天雪地中锻炼学生的身体,增加学生户外活动时间,有效地增强体质,成为我们体育老师亟需解决的问题。.

一、作好思想上动员

有许多学生一来到冬季就怕冷，所以不愿意到外面锻炼。这无形中给体育课带来了一定的难度。学生怕冷不愿意上，必然影响体育课的质量。首先要做好学生的思想教育工作，让学生了解冬季锻炼的意义和价值。很多学生在冬季不愿意活动，对体育课更是持逃避的态度，因此，教师在课前要从生理和心理方面给学生以宣传教育，让学生了解冬天在室外较多的接受阳光的照射和感受寒冷的刺激，不仅能提高中枢神经系统对外界环境的适应能力，增强体质，预防疾病；还能培养不畏严寒，不怕困难的优良品质，以激发学生的练习积极性。

二、让学生带着兴趣

体验成功感兴趣，是人们完成任务的动力。在体育教学中对激发学生学习和练习的兴趣，起着非常重要的作用。学生对冬季体育课耐久跑的兴趣几乎为“零”。无论是体质好的学生还是体质差的学生，一听到我说“跑”，都会唉声叹气，有的甚至恐惧万分根本谈得上兴趣，更不要说学生的积极性主动性了。在教学实践中，为了让学生引发耐久跑兴趣，并从中获得快乐，我首先面对全体学生，在教学内容安排上，把学生较有兴趣的足球、篮球等同耐久跑合理地搭配，根据学生体质和运动成绩提出不同要求。对达到要求的同学，则可以让他们去进行足球或篮球等有兴趣的活动；对于未达到要求的学生，教师可以适当降低标准，再给他们一次努力的机会，最终达到要求，从而来激发学生耐久跑的兴趣和积极性。让学生体验到自我实现目标的成就感，体验到经过自己千辛万苦的努力达到自我要求的愉悦感和满足感，也就是“快乐教育”中的快乐感。

三、认真做准备活动

课前准备活动要加强，养成良好的锻炼习惯，防止运动损伤的发生。由于天气寒冷，肌肉僵硬，粘滞性较大，因此，课前的准备活动要比平常的准备活动的份量要重，通过准备活动，激发学生的练习积极性，促进血液循环使身体发暖，各关节、韧带舒展开，避免运动损伤。体育课结束后，要及时添加衣物，注意保暖，防止感冒和冻伤的

发生。

四、教师要以身作则，给学生树立好的榜样。

我在教学实践中发现教师的自身表率作用，直接影响着学生的思维方式和学习兴趣，它是一种生动、直观而又具有说服力和富有强大感染力的教育手段。如我亲自带领学生一起跑、一起练，尤其是那些体质差的学生，当他们看到我和他们看到我和他们一样完成训练项目是，受到很大的鼓舞，在跑的过程中，我还根据学生的情况正确调整跑速，指导学生正确对待和克服“极点”。（如女同学的800米，极点大多在400米——600米之间），激发学生克服困难拼搏向前。老师与学生共同参与共同锻炼，拉近了师生关系，融洽了师生情感，因而从心理上激发了学生喜欢上体育课的内在动机。

五、丰富体育教学内容

冬天的体育课由于受到天气的影响，活动内容受到了限制，为了让学生愿意上体育课，冬季上体育课要选择适宜的教学内容、方法以及运动量。冬天，气候寒冷场地坚硬，学生上体育课不爱做练习，偷懒现象极为普遍，因此，冬季体育课的内容，要结合季节的特点，选择运动量较大和对抗性较强的体育活动。如活动性游戏、中长跑、足球等，结合教学比赛进行活动。另外，也可组织学生跳绳、踢毽子等。还可以开展冰雪活动。但要注意适量，学生运动中出汗不宜过多，防止感冒。

总之，我认为把情感带进常规教学，丰富课堂教学内容，是解决冬季体育课学生不愿意上的较好的办法，当然，这都是我在教学实践中的一些经验，我愿意和大家一起探讨交流，让我们的冬季体育课能上的更加有声有色。