8种方法使青少年学会情绪管理

8种方法使青少年学会情绪管理

孩子是天使，但他们也经常会失去对自己情感和脾气的控制。很多父母们忍受不了孩子们歇斯底里的发作，常常变得像黄蜂一样疯狂。要知道，青少年的生活也不是一件容易的事。他们一步一步地去探索这个世界，学会对所有新的、不寻常的事物做出反应。他们需要时间来适应生活、人、关系和规则。

心理学家表示，2岁至5岁的青少年的心理非常脆弱和不稳定。他们歇斯底里的时刻就像地震一样没有根据，不可预测。但是，不要相信大人对孩子的坏脾气无能为力的说法。耐心、意志力、智慧和情绪稳定是家长要做到的首要任务，这些品质使父母有能力在孩子反复无常时保持冷静，而不是任凭他们摆布。

有些家长可以在很短的时间内战胜孩子歇斯底里的情绪，有的家庭却不得不面对这种可怕的行为障碍多年。秘诀是什么？

1、防止情绪爆发

作为父母，你会和你的孩子有亲密的情感联系。你是唯一能感受到他们情绪和理解几乎所有行为暗示的人。每个母亲都有机会密切关注自己的孩子，分析他们所说的和所做的一切。如果你看到你的孩子情绪低落，你应该准备好立即采取措施，防止他们进行大哭炸弹。

试着注意孩子脸上奇怪的手势和迷惑的表情。所有这些迹象表明，一些不好的事情将要发生。我相信，你的直觉和预感会帮助你防止孩子情绪爆发。

你你应该将他们的注意力从冲突中转移开，将他们的注意力转移到另一个活动或事物上。给他们看一些美丽而有吸引力的东西。另外，你可以让他们参与一个有趣的游戏。记住，你果断的语气和断然的拒绝只会使问题更加严重。

2、不要轻易对还“屈从”

孩子们有时喜欢假装以便让父母顺从他们。他们很小而且无害，但是他们的脾气是一种非常危险的武器。感情上的勒索和压力是最好的操纵策略。但这并不意味着所有的孩子都爱玩弄权术、狡猾和阴险。我想这是他们父母在面对孩子时容易屈从导致的。

当你的孩子试图乞求同情时，你永远不应该放弃你的立场，尤其是一些原则性的问题。让他们明白，你不会永远遵从他们的口味。孩子们通常的伎俩是在别人面前表现得歇斯底里，让他们的父母蒙羞。无论如何，你应该保持平等的心态，坚持自己的立场。

3、帮助孩子了解他们的感受

每一位家长都是老师，是孩子的榜样。支配地位和情感对抗不是目的，而是帮助父母培养出有教养、健康和聪明性格的工具。孩子们常常不能理解发生在他们身上的事，他们有很多模糊的感觉和情绪状态。今天，即使是成年人也不能控制自己的思想和情感。

如果你在商店里没有给他们买什么有吸引力的东西，你应该准备好面对这个冲突。过了一会儿，试着向你亲爱的孩子解释，要想一下子买到所有的玩具并实现所有的梦想是不可能的。告诉他们，消极的情绪是有害和无意义的。一旦孩子学会管理感情，接受并认识到这一现实，他们就会变得更加含蓄和温和。

4、永远不要体罚

这种传统的教育方法不是处理孩子坏脾气的好方法。毕竟，体罚是一种非常痛苦和冒犯的事情。这个策略似乎是向孩子灌输纪律和让你的孩子服从的最简单的方法，但是每块奖牌都有它的阴暗面。

心理学家说，体罚是一种危险的定时炸弹，会导致孩子严重的歇斯底里。它使青少年的心灵充满恐惧、仇恨和焦虑。精神上的压力比体罚要好一点，试着忽视孩子的坏心情，他们会意识到他们的蛮不讲理是毫无意义的。

5、合理利用负面能量

孩子有取之不尽用之不竭的能量。他们可以整天跑，跳，尖叫和胡闹。找到合适的活动并让你的孩子尽可能多的参与是至关重要的。忙碌的孩子没有时间和欲望进入歇斯底里，因为他们很快就会感到疲倦和困倦。

让他们玩游戏和锻炼，只要他们愿意，并且体育活动对他们的健康有好处。不要忘记鼓励你的孩子，给他们一些糖果或贴纸。如果你的孩子喜欢唱歌或跳舞，那么给他们一个机会，让他们打开心扉，像个明星那样表演。

6、与孩子交流

每个孩子都需要循序渐进的社会化过程，他们需要与父母和同伴的交流。家长应该每天和你的孩子说话：你的话语和建议帮助他们变得更加坚强，并找到生活中正确的道路。这是一个很好的机会，以避免代沟并且建立基于信任的关系。

如果你找到了和你孩子共同的语言，孩子就会减少歇斯底里的频率。缺乏接触和沟通通常会使孩子在将来过于紧张和反社会的性格。找点时间和你的孩子谈谈，试着一起找出问题所在。

7、用耐心武装自己

耐心是许多处理青少年歇斯底里问题的父母的首要任务。每一位母亲都知道，要保持不变的镇定，对孩子的哭声和泪水漠不关心是很难的。增强你的精神力量，让你的心灵充满希望和智慧，因为养育子女是世界上最艰难的工作。

与孩子的歇斯底里作斗争是一个很长的故事，尤其是你的孩子如果已经试图通过情绪操纵你。你得想方设法地证明，歇斯底里并不是取得理想结果的最佳途径。

8、让他们弥补自己的过错

现在许多父母会尝试给他们的孩子施加情绪压力，让他们感到内疚。负罪感是一种强烈的情绪，会导致长期的焦虑和压力。父母应该给孩子一个承认错误的机会，并为他们的过失赎罪。成人和孩子都需要释放负面情绪，尤其是负罪感。