女生青春期生理卫生知识讲座

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真的长大了吗？
未满14岁完全不负刑事责任。 青春期被许多心理学家比喻为“危险年龄期”“
危机四伏期”-------青春期生理发育趋于成熟，有性 的的欲望和冲动而心理（思维、情绪、意志、情感 等）和社会适应性还刚刚开始成长。
所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始 走向成熟的必然。我们应该为自己感到高兴。
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青春期的心理变化 我长大了！
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有了强烈的独立意识，
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
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内心世界逐 渐复杂，有 的事情不想 跟家长交流
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随着身体的发育，性意 识也开始萌动，男女生 交往成为一个值得注意 的重大问题。
应对小窍门：
消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒a精塞于两外耳道。 19
3、月经期如何自我保健？
❖ 要注意经期时的内裤等物品的洁净、透气； ❖ 注意外阴部的清洁卫生，外阴部常清洗； ❖ 不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以避免细
❖ 不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、 吸水性强的棉织品。经常更换，洗后要晾晒在阳光 中。
❖ 养成大便后从前往后擦，小便后从后往前擦的习惯， 预防细菌从肛门和尿道进入阴道。
❖ 注意经期卫生。
❖ 注意观察白带。若发现异常，应及时就医，以免发 生生殖系统疾病。
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脸上为什么会长痘？
❖ 痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或 自身体内激素分泌失衡。
菌的感染。 ❖ 选用合适的经期卫生用品。 ❖ 注意保暖，避免感冒。 ❖ 保证充分的睡眠和均衡的营养。 ❖ 保持心情愉快！
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关于白带
❖ 什么是白带呢？
正常情况下，阴道内有少量白色的具黏 性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防 止细菌侵入．
应对小窍门：
只要是无色无味就ＯＫ！ 但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味， 就一定要去医院检查哟！
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产出的通道 6
第二性征发育
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身高体重增加
皮肤变得细腻、光 滑、柔软
乳房隆起 骨盆增宽 长出阴毛 生殖器官成长
来月经
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青春期生理卫生
聆听花开的声音——青春的困惑
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关于乳房
怎样保持乳房的卫生？
❖ 1、适时穿戴合适的胸罩。 ❖ 2、选购合适的棉质胸罩。 ❖ 3、胸罩要勤洗勤换，保持清洁。 ❖ 4、晚上睡觉时，应把胸罩取下。
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女孩生来带有400多个卵泡。进入青春期后，卵巢中的 卵子开始发育成熟，并从卵巢内排出，称为“排卵”。
巢卵排出的卵细 胞如未受精，雌性 激素和孕激素会急 剧减少，增厚的子 宫内膜因缺乏激素 的支持而剥落、出 血，血液与脱落的 子宫内膜组织一起 经阴道流出体外， 这就形成了月经。
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如何计算月经周期？
应对小窍门：
温和清洁皮肤！ 生活作息规律，饮食清淡，多喝开水，多 吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么 的，多吃粗粮！
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青春期心理的变化
自我独立意识增强 情绪不稳定 性意识发展
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步入花季的我们，不知道应以何种姿态出现在公 众面前，才能得到别人的承认与喜爱；与父母的 关系出现裂痕；不知如何保持或确立自己在同伴 中应有的地位；不知应如何使自己变得坚强；不 知如何控制自己的情绪、不要感情用事；不知道 该如何与异性相处……困扰的事情太多。
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关于乳房
3、我的乳房健康吗？
❖ 乳房的大小、形状与遗传、营养等有密切 关系，没有统一的数据。
❖ 乳房柔软、无结节、乳头和皮肤颜色正常。 ❖ 没有不适感。
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关于月经
1、女孩子为什么会来月经？
❖ 月经是女孩生理发育到一定程度时自动出 现的，是自然的生理现象。通常把从月经 的第一天起到下一次月经来临的前一天止 称为一个月经周期。月经周期平均约为28 天，一般在21-35天内均属正常。
2017年11月
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丑小鸭的故事
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讲座内容
❖青春期的生理变化 ❖青春期生理卫生 ❖青春期心理健康
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青春期
❖ 世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范 围规定为10-20岁，我国一般将青春期的年 龄范围定为11-18岁。
❖ 女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年， 年龄：女孩11~13岁到17~18岁； 男孩13~14岁到18~20岁
乳房位于前胸，是哺育子女的器官。自7－10岁开始，在卵巢激
素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。
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关于乳房
❖ 2、为什么月经前乳房会胀痛？
月经前体内雌激素和孕激素达最高水 平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关 激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐 滞留，出现水肿。
应对小窍门：
选择合适的文胸
月经期
出血第一天
3-7天
月经干净
周期28-30天
提前或延后7天仍属正常范围，一般月经的第2-3天量最多
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❖ 3、女孩子如何度过月经期？
应对小窍门：
不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。
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Yes! You can
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No! No! No!
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❖ 为什么我的“例假”不准时？
卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成 黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低， 因而子宫内膜不出现规律性变化。
应对小窍门：
别急，过一年就好了！
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❖ 为什么会经前紧张或痛经？
少女痛经往往是功能性痛经，最常见的 原因是心理因素导致，有些是体质因素。有 的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。 便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。
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外形巨变、机能增强
随着年龄增长，我一天天长高，体重也增加了。 大约在9岁至12岁左右时长得最快，这时，我的身高、 体重已和大人差不多了，而且在腋部和小腹部长出了 体毛，乳房也逐渐大起来，还会来月经。
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性成熟
卵巢
输送卵细胞
输卵管
产生卵细胞和分 泌雌性激素
子宫
胚胎和胎儿发育 的场所
阴道
精子进入和胎儿
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注意预防生殖道感染
女性的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜 皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和 宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，而且前有 尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作 用尚不完善，容易罹患外阴炎、阴道炎。
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平时如何卫生保健
❖ 每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、毛巾和水要 单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾混用。