体育课趣味游戏大全

体育课趣味游戏大全（转载）
一、贴鼻子
一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。

在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。

游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。

蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。

把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1张。

蒙眼示标
在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。

游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。

然后发令前进。

在相遇时，由发令人发令击钹。

游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票1张。

二、拉人角力
动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。

然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。

将对方拉过来者为胜。

注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。

练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练
三、拉起比劲
动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。

然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。

注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。

互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。

练习最好在松软的土地上或草地上进行。

四、拉绳比赛
动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。

然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。

注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。

互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失败。

五、仰卧起坐比快
动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。

动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。

动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。

比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。

可作30秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。

注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。

听发令开始比赛，听统一口令结束。

六、攻城
游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。

游戏方法：把全班分成人数相等的甲，乙两队。

每队的进攻队员与防守队员人数自行安排，当听到教师发出“开始”信号后，双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营集结，然后向对方大本营发起攻击。

先触及对方司令部的一方获胜。

双方的防守队员在比赛开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道，使其出局（以该队员脚所踏
的位置裁定，只要其踏入行营即为安全）。

当对方进攻队员攻入本方大本营时，防守队员可用推，抱的方法将其驱逐，同时进入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，目的是触及对方司令部。

裁判员由教师和见习学生担任。

游戏规则：1 双方队员必须在听到信号后才能行动。

2 在行营区双方都是安全的。

3 裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。

4 游戏过程中队员只可用推，拉，抱的方法，不得击打对方。

5 每方的进攻的防守队员可以互换。

七、大鱼网
游戏说明：
1，开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。

2，每抓到一人“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。

八、趣味游戏----“踩踩”猫
一、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行；
二注意事项：1分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；2游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏。

九、民族健身游戏12则
1、雄鸡斗架（彝族）
在地上画个直径为2米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、臂部着地就算胜了。

规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。

2、大象拔河（藏族）
把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝一方，双手扶地。

主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。

发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。

3、穿袋摔饺（哈萨克族）
选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。

游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用绳子系于腰间。

发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔倒，既要保持平衡，又要摔到对方，姿态各异、妙趣横生。

4、母鸡生蛋(仫佬族)
游戏参加者人数以5、6人为宜。

1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步，守护在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。

发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。

在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。

5、跳花盆（白族）
通过猜拳确定两人当“花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着“花盆”就算失误，互换角色，接着重新再跳。

5、三人狩猎（满族）
每队3人，各自背上1个筐子，预备时排成横队相对而站，相距10米，把裁判员发给的1只小沙袋在背后任意传递给谁。

发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。

接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为优胜。

在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。

7、赛龙舟（满族）
每组5人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5人两侧手同握一根3米长的竹竿组成一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。

8、穿藤圈（黎族）
把游戏者等分成甲、乙两方，甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚，乙方站在直道两侧8米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷，若能穿过藤圈（不碰到圈），即可得分。

双方机会均等，互换角色做，最后以积分多的一方为优胜。

9、扭棍子（羌族）
取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向使劲扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。

10、拔腰（哈尼族）
两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后尽力将对方抱起，以将对方的双脚抱离地面为胜。

可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。

11、打尺寸（畲族）
参加者2至5人，在空地上画一个直径为1.5米的圆圈，先猜拳决定游戏的先后。

游戏开始，一人持一根1尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约12厘米长的竹条，其他人即可在前面奔接，接到竹条者和持棍者互换角色，未接到的可把竹条捡起来向圈内投去，持棍者可用手接也可用棍再将其击出。

若竹条投进圈而未被接住或击出，投中者就和持棍者互换角色，持棍竿若接住或击出竹条，就可得到10尺或击出竹条距离的实际尺寸，在约定的时间内，获得尺寸多者为优胜。

12、象步虎掌（仫佬族）
在地面上画两条相距50厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双脚不能移动，然后伸出双掌相抵。

发令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。

校本教材《游戏-体育-健康》
一绳趣
连续单脚交换跳
[动作方法]
两手握绳两端，由后向前摇绳子，一脚在前跨跳过后，另一脚随即跳起，绳从而脚下依次抡转过去。

并脚跳：
连续单脚跳
两手摇绳的两端由后向前，一腿屈膝脚离地，单脚跳过绳子，连续进行。

连续单脚跳，注意练习一定次数后，换脚进行。

跳长绳
两人摇绳，每人各握绳子的一端，对面站立，并同时向同一方向摇转绳子。

跳绳人正面对绳站立，当摇转的绳着地瞬间，跳绳人立即跑入跳起
跳绳跑接力
（一）游戏目的：培养儿童的协调俱和跑跳能力。

（二）准备工作：
１．单人用跳绳两恨。

２．在场地上回两条相距１０米的平行线，一条为起点线，另一条为折回线。

（三）游戏的进行：教师可将儿童分成人数相等的两队，各成纵队站在起点线后，面向折回线，各队排头手持跳绳，将绳荡在身后做好准备。

游戏开始，教师发今后，各队排头跳绳跑向折回线，脚触线后立即跳绳跑回，将绳套在本队第２人身后，并将绳交给他，自己站到队尾；第２人用同样方法跳绳跑，如此依次进行，全队每人轮流１次，最后以全组先跑完的队为胜
（四）游戏规则：
1.跳绳跑时，必须连续一摇一跳，不得空跑。

2.到折回线时，必须脚踩折回线后方能返回。

（五）教法建议：
也可任折回线上插两面小旗，要求儿童不间断地跳绳绕过小旗后返回。

也可每队用两根跳绳，免去交接时的停顿，以增加游戏的激烈性。

闯关
（一）游戏目的：培养儿童的灵敏性和判断时机的能力。

（二）准备工作。

１．跳绳（２．５一一一３米长）３根。

２．在场地上画３条相距３米的平行线。

（三）游戏的进行：选几名儿童，每两人拿一根跳绳，分别站在３条线上，其他人成一路纵队面对跳绳站好。

游戏开始，拿跳绳的人同时向同一方向摇绳，其他人按顺序依次从摇转在空中的绳下穿过．连继闯三关后。

在对面面对跳绳站好。

如中间碰绳或跳过绳算失误，由失误者替换一个摇绳的儿童，游戏继续进行。

（四）游戏规则：
１.闯关时，中间可稍停顿等待时机，但不得摇绳两次以上仍不闯关，否则算失误。

２.摇绳人要有节奏的摇绳，不能忽快忽慢。

（五）教法建议：
可以３条绳向不同方向摇动，或允许３条绳不同步摇动，以增加游戏的难度。

也可以几个人同时闯关，看谁先过关。

8字形跑动跳绳
（一)游戏目的: 发展儿童的灵敏性和跳跃能力。

（二）准备工作：长跳绳一根。

选两名儿童做摇绳人，将其他儿童分成人数相等的两组，各成纵队站在跳绳正摇方向一侧的两边。

游戏开始，教师发今后，各组排头同时人绳，跳过一次后从另一侧跑出，绕过摇绳人站在另一组的队尾其他儿童照此方法按顺序连续跳绳，如有失误，由失误者替换摇绳人。

（三）游戏规则：
１．跳绳时，碰绳、空绳、停顿，均判为失误。

２．只允许两组各一人同时入绳，提前或错后人绳均算失误。

１．此游戏可改为要求每人跳规定的次数后跑出。

２．可在跳绳时，要求两人互换位置，或加转体等动作，以增加游戏的难度。

曲线跑动跳绳
（一）游戏目的：发展儿童跳跃和曲线跑动的能力。

（二）准备工作：
１.２米长的跳绳６根。

２.在场地上画两条长１０米，间隔５米的平行线。

（三）游戏的进行：教师可将儿童分成人数相等的两队。

每队选出６人，每两人一根跳绳站在同一条平行线上做摇绳人，各组摇绳人彼此之间尽量靠近。

各队其他人成纵队分别站在平行线同一端本队摇绳人的左臂一侧。

各队第1和第３根绳向有跳绳人的方向正摇绳，第２根绳则采用反摇绳的方法。

游戏开始，教师发今后，各队排头迅速上第1根绳，跳一次后，跑向另一侧绕过摇绳人后上第２根绳，跳一次后跑出，如此依次跳过第３根绳后站到线另一端摇绳人的右侧。

其他人照此方法进行曲线跑动跳绳，每人做一次，最后以先完成的队为胜。

（四）游戏规则：
１·必须按规定的方法，依次跳过３根绳，如有失误要求在失误处完成跳绳一次后再继续前进。

２·要求各队按顺序进行，不得两人同时跳一根绳。

（五）教法建议：
１·此游戏可改为允许两人同时跳一根绳（但顺序不能变动）。

允许空跑，以增加速度。

２·可从一端开始，曲线跑动跳绳往返一次，回到原来位置为止，中间允许交叉人绳跳动。

双人跳绳接力
（一）游戏目的：培养儿童相互配合，协调一致的合作精神，发展其跳跃能力。

（二）准备工作。

１.跳绳（长２．５米）两根。

２·在场地上回两条相15米的平行线，一条为起点线，另一条为折回线。

（三）游戏的进行：
教师可将儿童分成人数相等并为偶数的两队，各成两路纵队站在起点线后，横排两人为一组。

各队第1组儿童并肩站立，一人左手握绳柄，一人右手屋绳柄，把绳荡在身后，做好准备。

游戏开始教师发今后，两人同摇一根绳并跳绳跑向折回线，脚触线后，两人再跳绳跑回本队，将绳套在第２组儿童的身后，并把绳交给第２组，然后站到队尾。

第２组儿童接绳后，依照前面的方法进行，直至全队轮流一次后，最后以先完成的队为胜。

（四）游戏规则：
１·跳绳跑时，必须连续一摇一跳，不得空跑。

２·中途失误停绳后，必须在原地重新摇绳后，方能前进。

３．两个人的脚都触到折回线后，方能返回。

（五）教法建议：
１.游戏前可先试做几次双人跳绳。

２·双人跳绳也可两人前后站立，用后面人摇绳两人跳进的方法进行。

３·跳绳至折回线后，可要求两人用反摇绳的方法跳回。

４·折回线处可插两面小旗，要求跳绳人绕小旗跳绳跑回。

四巧运乒乓球
游戏目标：1、锻炼学生的手指活动能力
2、培养学生不畏困难，勇于克服困难的品质
3、培养学生团结合作的精神
游戏器材：筷子两双、乒乓球20个、盆子4个、凳子4个
游戏准备：
1 在起点放两个凳子，一个盆子，10个乒乓球，凳子之间间隔4—5米。

2、在目的地放两个凳子，一个盆子
3、起点至目的地的距离为10米
游戏方法：
1、两个班级或两个代表对各出10名队员，每人每次轮流用筷子从盆子中夹一个乒乓球运送
到另一个盆子中。

2、运送途中乒乓球掉了，可以再来夹起来，直至送到目的地
游戏规则：
1 乒乓球如果在途中掉了，只能用筷子夹，不可以用手帮组夹：否则视为犯规，此队输掉比赛
2 在不违规的情况下，先完成的获胜。

五冲过战壕
【游戏方法】
在场地中间画两条长约10米、间隔1米左右的平行线为“战壕”，两端距离“战壕”8～10米，各画一条横线作为起跑线和终点线。

选两个学生站在“战壕”里作为阻击手，其余学生分成人数相等的4队，成四列横队站在起跑线后面对“战壕”教师发令后，按1、2、3、4队的顺序依次冲过“战壕”，阻击手则在“战壕”中阻击（追拍）通过“战壕”的队员。

被拍者算失败，应站在“战壕”旁边指定的区域里，未被拍中者站在终点线后，仍按原次序排成横队。

下次进行游戏时，终点线改为起跑线，原起跑线则变成终点线。

四队都冲过“战壕”后，以冲过人数多的队名次列前。

【游戏规则要求】
1 进攻队员闯关时，前后队员应保持1米的距离。

2 进攻队员被拍中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关。

3 阻击队员不能跃出战壕线。

4 阻击队员只能用手拍打进攻队员，并且要注意追跑的安全性。

【教法提示】此游戏还可改为计时比赛，在规定的时间内，闯关成功的队员得分后（1人过关1次计1分），规定时间到后统计最后得分定胜负。

六二人三足赛跑
四、准备工作：1.布带子两条、小旗两面。

2.在场地画一条起跑线，在线前20米处并排插两面小旗。

五、游戏方法：教师可将儿童分成人数相等的两队，各成两路纵队(两人一组)站在起跑线后。

各队第1组用布带子把两人的异侧脚(一人左脚、一人右脚)的踝关节绑在一起，互相搂肩，准备起跑。

游戏开始，教师发令后，各队第1组立即向前跑，绕过小旗跑回起跑线，把布带解开交给第2组。

游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完的队为胜。

六、游戏规则：
1.必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。

2.若中途带子散开，应在原地绑好后继续跑。

七、教法建议：
1.每队也可用两条带子。

第1组出发后，第2组即把脚绑好，准备起跑。

第1组跑回起跑线拍第2组的手后，第2组即可起跑。

2.此游戏也可将各队站成三路纵队，进行3人5足接力跑，即每组3人，各组左、右两人内侧手相拉，中间人以左腿挂在同伴相携的手上面，两臂搭在两侧人肩上。

教师发令后，两侧人跑，中间人单足跳。

七攻城
适用年级：中、低年级
游戏方法：把全班分成人数相等的甲，乙两队。

每队的进攻队员与防守队员人数自行安排，当听到教师发出“开始”信号后，双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营集结，然后向对方大本营发起攻击。

先触及对方司令部的一方获胜。

双方的防守队员在比赛开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道，使其出局（以该队员脚所踏的位
置裁定，只要其踏入行营即为安全）。

当对方进攻队员攻入本方大本营时，防守队员可用推，抱的方法将其驱逐，同时进入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，目的是触及对方司令部。

裁判员由教师和见习学生担任。

游戏规则：
1、双方队员必须在听到信号后才能行动。

2 、在行营区双方都是安全的。

3、裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。

4、游戏过程中队员只可用推，拉，抱的方法，不得击打对方。

5、每方的进攻的防守队员可以互换。

注意事项：
1、学生不能用脚接触别人的身体。

2、教师监督避免踩踏现象发生。

八争做“黑猫警长
【游戏准备】
1．场地：平整场地一块
2．器材：长方形木块6～10块，沙包6～10个。

【游戏方法】
1．在长方形木块上分别写上“黑猫警长”、“小猴探长”、“白鸽侦探”、“白猫警士”、“花狗警员”、“搬仓老鼠”等作为标志。

把写有标记的木块按如图所示的顺序摆放在平整的地面上，在距离“搬仓老鼠”5m处画一条投掷线。

2．游戏时，有几个标志，就参与几个人。

每人手持一个沙包，第一人拿沙包站在投掷线后投击前方目标，若击倒“黑猫警长”、“小猴探长”、“白鸽侦探”、“白猫警士”、“花狗警员”、“搬仓老鼠”中任何一块木块后，把该木块放倒，把沙包放在上面，别人不可以再击；若没有击中目标，等待下一轮比赛。

然后第二人站在投掷线后投击前方目标，依次类推，直到最后一人投击完成。

第一轮投击完后，如果有2位或2位以上的队员没有投中目标，要进行第二轮投掷比赛（已经击中目标的队员不参加），直到击中所有目标，击中“搬仓老鼠”的队员便是输者。

3．击中“黑猫警长”者发号施令说“上刑”，击倒“小猴探长”、“白鸽侦探”、的同学押着击中“搬仓老鼠”同学的左胳膊、右胳膊，击倒“白猫警士”的同学揪着击中“搬仓老鼠”同学的头发，击倒“花狗警员”者用单腿膝盖轻轻撞击输者的屁股，从投击点簇拥着“搬仓老鼠”向最远的木块走去，听到“黑猫警长”大喊一声“松绑”，众人便放开“搬仓老鼠”，转身回跑，“搬仓老鼠”便回头就追，在到达“黑猫警长”所在位置前，若被“搬仓老鼠”追上的队员，要背着“搬仓老鼠”回到“黑猫警长”身边，游戏重新开始。

【游戏规则】
1．若队员一次同时击中2块或多块木块时，可以选择任何一块作为击中目标，同时把其他木块竖起。

2．“受刑”者(即“搬仓老鼠”)不能重复，以娱乐、激发学生的运动兴趣为主。

【教学建议】
1．木块前后左右相隔1米为宜。

2．可以增加游戏队员。

如，可在游戏中增加“狒狒专家”、“大象伯伯”等木块，击中作观众。

3．可佩戴”猫”、“狗”、“鸽”、“猴”、“鼠”等各种头饰，使扮演角色更形象。

4．因地制宜，长方形木块可用小纸盒、装沙子的矿泉水瓶或砖块等代替。

九采果子
一、游戏名称：采果子（适合学前班、一二年级）
三、游戏目标：1、增强学生的心肺功能与奔跑能力。

2、培养学生不畏困难，勇于克服困难的品质。

3、培养学生团结合作的精神。

四、游戏准备：圈18个（或在操场上画18个圈）、长绳1根、筐6个、小皮球12个。

五、游戏方法：将学生分成三队，于起跑线后作好准备。

游戏开始，每队排头的学生双脚跳过圆圈奔跑，俯身钻过由长绳拉成的障碍，跑至终点的筐中取一球沿途返回起点，将球放进筐中，第二名学生继续取球、放球，依次进行，先将全部球运回者为胜。

六、游戏规则：1、跳圈时脚不能碰圈
2、前一名学生取球返回放球入筐后，后一名学生方可进行。

七、注意事项：1、游戏前做好安全教育，作好准备运动。

十跳跳龙
游戏准备：报纸若干，标志点若干
游戏目标：发展学生的弹跳能力与协调能力，培养学生团结协作的精神
适用年级：学前班至六年级
一、游戏方法
1.学生分成10或12人一组，站成两排，间隔约1米，两人一张报纸，面对面全蹲，报纸展开(四开报纸为宜)，双手放于膝盖并摄紧报纸两角。

2.以最后两名同学为准，再在其队伍的延长线上画出5-6个标志点(间隔大约一米)。

3.游戏开始，排头的两名同学迅速对折，收起报纸(其中一人拿好)，两人先后用双脚依次跳过其他组的报纸，到达排尾，并有标志点成开始姿势后同时大声喊“好”，第二组的两名同学开始重复第一组同学的动作，依次类推，直至最后两名同学作完动作，先做完的队组为胜。

二、游戏规则：
1.报纸必须展开，两人全蹲时大小腿接触。

2.听到上一组同喊“好”后下一组同学才能开始。

3.在游戏过程中如跳跃者踩破报纸，需等换好报纸后方能继续进行。

4.跳跃者必须双脚同时起跳，依次跳过报纸。

5.采用计时制，时间少的组为胜。

三、教学建议
1.随学生的弹跳能力的增强，可以采用大报纸(两开纸)或提高报纸高度。

2.随学生的协调能力的提高，可以进一步缩小两组间的间隔，以增加游戏难度，提高学生练习兴趣。

3.教学时注意培养学生的环保意识。

四、注意事项
1、上课前对学生进行安全教育。

2、教师可根据学生年龄大小决定报纸高低。

十一我最准
游戏名称：我最准（适合三四年级）
游戏目标：1、锻炼学生大脑准确的判断能力。

2、培养学生团队意识和永不放弃的执着精神。

游戏器材：8cmx8cm的沙包2个（学生可由家长制作）
游戏准备：1、8cmx8cm的沙包2个
2、画好场地。

（场地为4x5.5m的长方形）
游戏方法：1、两个班或两个代表对个出10名运动员，每队10名运动员轮流投掷沙包（循环投掷）。