职业倦怠症又称职业枯竭症它是一种由工作引发

“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是工作者在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。

中小学校教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，体力明显透支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；无成就感，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过；在情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生等等。

由此会产生一系列不良影响：教学效果下降，人际关系紧张，造成自我身心伤害。

导致中小学校学教师职业倦怠的原因是多方面的，结合我国当前中学教师的具体情况来看，主要表现在以下几个方面：
1．学校因素：年轻教师初出校门时大多激情四射,但是随着时间的流逝，上级有关教育管理部门、学校制订的繁多的教学计划、组织的各种考核评比、频繁的论文评比、竞赛、教研活动、公开课等让教师应接不暇,迫使教师对工作投入更多的时间和精力，无形之中增添了教师的工作负荷量。

而一些教师的工资待遇又不尽人意，这样容易使教师产生压抑感，觉得投入与回报不成正比，导致身心疲惫。

2．社会因素：社会舆论长期宣传的是教师为人师表，教师是人类灵魂的工程师，教师是太阳底下最光辉的职业，教师承担着为国家培养人才的历史重任……随着社会的发展和教育改革的深入开展，人们对教师素质提出了越来越高的要求，教师所要扮演的角色也越来越多样，教师不仅仅要教书育人，还要是领导者、心理咨询师、学生的知己和朋友、时代楷模等，他的一言一行总处于社会大众有形或无形的监视中，无疑导致教师不得不面临承受着比普通的社会成员更大的心理负担、精神负担。

3．服务对象特殊化因素：（1）学生问题的困挠。

如今的青少年学生，独生子女较多，家庭教育也存在一定的问题，加之当前社会许多不良风气，学生个性较强、心理素质差、问题行为很多，难于教育，有的学生甚至还有明显的攻击他人或教师的行为,教师必须花费很多的时间与精力来处理学生的问题，这些使教师不可避免地感到心力交瘁，自信心降低，缺少职业成就感、满足感。

（2）家长过分的苛求。

一些家长一方面是不能正确认识到孩子成才的目标，另一方面又过于苛求学校、教师。

有的家长毫不理会子女的学习，也不愿配合学校和教师的工作，在无法沟通的情况下，增加教师的工作难度；有的家长又过于关心子女的学习，常对学校和教师做无谓的干扰、评价，造成了教师长期不被理解，致使工作士气降低教师倦怠的结果,对他们自己的工作会带来负面影响，对学生和教育事业的发展也会产生消极影响。

因此,我们要认真对待教师发展中的这种现象,积极探讨解决教师职业倦怠的策略。

1．正确认识职业倦怠。

教师应以乐观的态度去看待职业倦怠，正确认识倦怠的各种症状，以便及早解决问题。

2．自我反省，建立合理的专业期望。

教师应承认自己也是一个平凡的人，会有七情六欲、喜怒哀乐，不要因为自己的现状与预期目标相差太大而产生理想的幻灭；教师对学生的期望不要过高，要热爱学生，用发展的眼光看待学生，这样不但有助于师生关系的改善，也有益于师生的心理健康。

3．丰富生活，学会放松自己：教师应该让自己的生活变得丰富多彩起来。

除了日常的工作外，还可以游泳、散步、做操、看电影、听音乐，和家人或朋友聊聊天等，把心头的阴翌一扫而光。