运动是培养健康人格的最佳途径
体育锻炼：强健体魄,塑造健康人格
体育锻炼：强健体魄，塑造健康人格摘要体育锻炼作为一种重要的社会现象，不仅能够强健体魄，还能塑造健康人格。
本文将从生理、心理、社会三个维度深入探讨体育锻炼对个体的影响，并分析体育锻炼在塑造健康人格方面的独特作用。
文章将以大量研究结果和实例为依据，阐述体育锻炼如何通过促进身体机能发展、提高心理素质、培养社会责任感等方面，塑造积极向上、乐观自信、坚韧不拔、勇于拼搏的健康人格。
同时，文章也将分析体育锻炼在不同年龄阶段和社会群体中所发挥的不同作用，并提出如何将体育锻炼与人格培养相结合的建议，以期为个人、家庭、社会提供有益参考。
关键词：体育锻炼、健康人格、生理影响、心理影响、社会影响引言体育锻炼作为一种积极的生活方式，在现代社会中扮演着越来越重要的角色。
它不仅能够提升身体素质，增强抵抗力，延长寿命，更能塑造健康人格，为个人成长和社会发展提供强大助力。
近年来，随着人们对生活质量的追求不断提高，体育锻炼已逐渐成为一种普遍的社会现象。
然而，对于体育锻炼与健康人格之间的关系，人们的认识还存在着一定的偏差。
一、体育锻炼对个体的影响体育锻炼对个体的影响是多方面的，它涵盖了生理、心理、社会等多个层面。
1.1 生理影响体育锻炼能够有效增强心肺功能，提高氧气摄取和利用效率，改善血液循环，降低血压，预防心血管疾病。
同时，体育锻炼还能增强肌肉力量，提高骨密度，增强关节稳定性，预防骨质疏松，减少跌倒风险。
此外，体育锻炼还能促进新陈代谢，提高免疫力，增强抗病能力。
1.2 心理影响体育锻炼能够释放体内多巴胺和内啡肽等神经递质，让人感到愉悦和放松，缓解压力和焦虑。
同时，体育锻炼能够提高自我控制能力，增强自信心，培养积极乐观的心态。
此外，体育锻炼还能培养意志品质，增强抗挫折能力，促进心理健康发展。
1.3 社会影响体育锻炼能够促进人际交往，增进团队合作，培养社会责任感。
同时，体育锻炼能够展现个人风采，提高社会认同感，增强社会归属感。
此外，体育锻炼还能促进社会文明进步，推动社会和谐发展。
从体育锻炼中完善人格
从体育锻炼中完善人格体育锻炼是完善人格的重要途径之一。
作为运动员或者爱好者，通过参与体育活动可以变得更加有条理、自律、自信和富有竞争力，同时可以培养关键的团队合作技能。
以下是体育锻炼对人格完善的几个方面。
一、自律与顽强体育锻炼教导人们如何维持坚持，无论在哪些情况下都需要充满顽强的精神。
无论是训练场上的艰辛还是比赛中的压力，通过挑战自我和增加自信心，我们可以在需要改变和适应的情况下变得更有弹性和自律。
二、责任与独立当参与体育活动时，需要负担相应的责任和任务。
在个人或者团队比赛中，我们需要创造机会并决定如何运用我们的团队优势或者个人长处来达成预定目标。
从这个过程中，我们会学习到如何在独立困境时采取独立决策，如何及时对结果负责和管理不利情况的方法。
三、团队合作与沟通体育运动是综合体验，通常需要与团队其他成员协作才能取得胜利。
合作需要有效交流，包括表达和倾听，从而确保个人长处与协作使力量加倍。
团队合作和协作是学习领导和跟从技能的绝佳途径。
四、竞争和进步体育锻炼是一项竞技运动，竞争本质上是带动改进的重要动力。
在神经紧张和身体遭受挑战的情况下学习和成长是巨大的。
竞争从训练场开始，并延续到比赛。
同时，可以适当地借助教练、团队成员和对手的技能来推进个人进步，从而不断提高自己的能力和技能。
这种种情境的挑战干扰和有助于个人学习和成长。
综上，体育锻炼不仅可以带来许多身体上的优势，同时也提供了许多机会来改善人格和增强核心技能。
参加体育活动能够培养个人的自律、责任感、独立决策、团队协作、沟通能力和竞争意识等方面的素养。
无论你是一个年轻学生、专业运动员，还是一位忙碌的职业人士，参加体育锻炼都能给你的心灵和身体带来丰富的收获，提升个人生活和职业的成功。
体育锻炼促进心理健康的方法
体育锻炼促进心理健康的方法
体育锻炼在促进心理健康方面起着重要作用。
以下是一些具体的方法，说明如何通过体育锻炼来提升心理健康：
1. 有氧运动：进行如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，可以释放内啡肽等自然化学物质，有助于减轻焦虑和抑郁，提升心情。
2. 团队运动：参与足球、篮球、排球等团队运动，不仅可以提高身体健康，还能增强社交互动和团队协作能力，有助于建立自信心和减少孤独感。
3. 瑜伽和冥想：这些活动可以帮助放松身心，通过调节呼吸、冥想来减轻压力，提高自我意识和专注力。
4. 拳击和武术：这类高强度运动有助于释放紧张情绪，提升自我防御能力和自信心。
同时，它们也需要高度的专注和自律，有助于培养良好的心理素质。
5. 散步和徒步：在自然环境中进行散步或徒步旅行，可以让人放松心情，减轻压力。
此外，接触大自然也有助于提升心理健康水平。
6. 设定目标和挑战自我：在体育锻炼中设定明确的目标，并努力实现这些目标，可以增强自我效能感和成就感。
同时，不断挑战自己的极限也有助于培养坚韧不拔的精神。
7. 保持规律和持续性：为了获得最佳的心理健康效果，建议每周进行至少三次、每次30分钟以上的体育锻炼。
保持规律的锻炼习
惯有助于维持稳定的心理状态。
8. 结合兴趣和喜好：选择自己喜欢的运动项目进行锻炼，可以让人更加享受运动的过程并坚持下去。
同时，多样化的运动方式也有助于全面发展身体素质和心理素质。
总之，通过结合个人兴趣和需求选择适合的体育锻炼方式并持之以恒地进行锻炼是促进心理健康的有效途径。
浅析高校体育对塑造大学生健康人格的作用
浅析高校体育对塑造大学生健康人格的作用1. 引言1.1 体育在大学生健康人格塑造中的重要性体育在大学生健康人格塑造中扮演着至关重要的角色。
在大学生活中，体育活动既是一项重要的课外活动，也是校园文化建设的重要组成部分。
通过参与体育活动，大学生能够得到身心的全面锻炼，促进身体健康和心理健康的发展。
体育活动还能培养学生的团队合作意识、意志品质和自律能力，有助于塑造学生健康人格。
高校体育在大学生健康人格塑造中的作用不可忽视。
通过体育活动的参与，学生能够更好地充实自己的课余生活，提升自身的综合素质，培养自律能力和团队合作精神，增强意志品质，促进身心健康的全面发展。
高校体育对于塑造学生健康人格具有重要的意义，应该引起学校和社会的高度重视和关注。
通过不懈地努力推动高校体育事业的发展，将为培养社会需要的优秀人才作出积极的贡献。
2. 正文2.1 高校体育活动促进学生身体健康高校体育活动对学生身体健康的促进作用不可忽视。
通过参与各类体育项目，学生可以增强体质，提高身体素质，预防疾病。
运动可以促进血液循环，增强免疫力，预防慢性疾病的发生。
体育活动可以增强学生的体能和耐力，提高学习和生活的效率。
通过锻炼身体，学生可以更好地应对繁重的学习压力和工作任务，保持良好的精神状态。
参与体育活动还可以促进学生的身心健康发展，降低焦虑和抑郁情绪，提高自信心和快乐感。
高校体育活动对学生身体健康的促进作用是多方面的，利大于弊，有助于学生全面发展和健康成长。
2.2 体育运动培养学生团队合作意识体育运动在高校中不仅仅是一项运动活动，更是一种培养学生团队合作意识的重要途径。
通过参与各类体育运动，学生们能够感受到团队协作的重要性，学会与他人合作、互相支持，达成共同目标。
体育运动通常需要团队协作才能取得成功。
例如篮球比赛需要队员之间的配合和默契，足球比赛需要团队间的紧密协作，排球比赛需要队员间的有效沟通等。
在这些运动中，学生们需要学会互相信任、互相支持，主动承担责任并尊重他人的意见，这些都是团队合作的重要素质。
论新时代大学生健康人格养成途径
论新时代大学生健康人格养成途径【摘要】新时代大学生健康人格养成对于他们的全面发展至关重要。
本文从建立正确的健康观念、培养积极的生活方式、加强身心锻炼、注重心理健康教育、促进社会实践与志愿服务等方面探讨了实现这一目标的途径。
建立正确的健康观念是基础，积极的生活方式和身心锻炼是具体实践，心理健康教育是内在支撑，而社会实践与志愿服务是社会责任的体现。
健康人格的培养需要多方面的合力，只有在这些方面齐头并进的基础上，新时代大学生才能真正实现全面发展。
健康人格养成应被视为大学生的重要保障，并应该得到更多的关注和支持。
【关键词】关键词：新时代大学生、健康人格养成、正确健康观念、积极生活方式、身心锻炼、心理健康教育、社会实践、志愿服务、全面发展、合力。
1. 引言1.1 新时代大学生健康人格养成的重要性在新时代，大学生健康人格养成变得更加重要。
随着社会的不断发展，大学生所面临的各种挑战也在不断增加。
健康的人格养成不仅关系到个人的身心健康，更是关系到整个社会的发展和稳定。
在当今社会，大学生是国家的未来和希望，他们的人格健康对于社会和国家的发展具有重要的影响。
一个健康的人格，不仅包括身体健康，更包括心理健康、道德品质和社会责任感等方面。
大学生作为社会的中坚力量，他们的人格健康直接关系到国家的未来。
只有通过健康人格的养成，才能更好地适应社会的发展需求，更好地为国家和社会做出贡献。
在新时代，人们对大学生的要求也越来越高。
除了学术能力之外，大学生还需要具备一定的道德素养和社会责任感。
健康的人格养成不仅可以帮助大学生更好地应对挑战，还可以提高他们在社会中的竞争力和适应能力。
新时代大学生健康人格养成显得尤为重要。
通过不断努力和学习，大学生们可以逐渐培养出健康的人格，为社会的发展和进步贡献自己的力量。
2. 正文2.1 建立正确的健康观念建立正确的健康观念是新时代大学生健康人格养成的基础和前提。
大学生应该明确健康的定义，正确认识健康不仅是指身体健康，还包括心理健康、社交健康等多个方面的全面健康。
五种简单的锻炼方式提高心理健康
五种简单的锻炼方式提高心理健康我们常说，健康是最大的财富。
而心理健康作为健康的重要组成部分，也需要我们给予足够的重视和关注。
在当今社会，大家工作紧张、压力大，很容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。
因此，我们需要采取一些有效措施来提高心理健康。
下面，我将介绍五种简单的锻炼方式，帮助您提高心理健康。
首先，运动是提高心理健康的重要途径之一。
适度的运动可以释放身体的紧张情绪，让我们的身心得到放松。
您可以选择慢跑、打羽毛球、打篮球等有氧运动，这些运动可以增加身体内的血液循环和氧气供应，使大脑充分得到营养。
运动还可以促进新陈代谢，有助于分解身体内的废物和毒素，使我们的身体更加清爽和舒适。
此外，适度的运动还可以增加身体的耐力和抗病能力，降低患病的风险，使我们更加健康快乐。
其次，冥想是一种简单有效的提高心理健康的方式。
冥想可以减轻压力、焦虑和抑郁等负面情绪，增加幸福感和满足感。
在冥想时，我们可以选择一个安静舒适的环境，坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。
通过深呼吸和觉察自己的身体感受，我们可以使自己的思绪平静下来，逐渐获得内心的宁静和平和。
冥想可以让我们摆脱外界的纷扰，回归内心的根本，找到内心的平衡和和谐。
第三，阅读是提高心理健康的一种很好的方式。
通过阅读，我们可以开阔自己的思维，了解不同的观点和文化。
阅读还可以增加我们的知识储备，为我们解决问题和应对挑战提供更多的可能性。
除了读书，我们还可以阅读一些有趣的文章、博客或杂志，让自己放松并丰富自己的生活。
通过阅读，我们可以找到共鸣，感受到他人的情感和体验，这样可以减少孤独感和焦虑感，提高情商和社交能力。
第四，社交活动是提高心理健康的一种重要途径。
人是社会动物，我们需要和他人保持联系和交流。
通过与家人、朋友和同事的交往，我们可以分享快乐和困难，增强彼此之间的情感纽带。
同时，社交活动还可以开拓我们的人际关系，并为我们提供外界信息和资源。
我们可以参加一些社区活动、志愿者工作或俱乐部活动，扩大自己的社交圈子，结交更多的朋友。
从体育锻炼中完善人格
从体育锻炼中完善人格体育锻炼是一种重要的活动，不仅可以帮助人们保持身体健康，还可以发展人的个性和性格。
通过体育锻炼，人们可以提高自己的意志力、毅力和耐力，塑造积极向上的人格特质。
本文将探讨体育锻炼对人格完善的积极影响，并提出一些实践建议。
体育锻炼可以培养人的毅力和耐力。
在进行体育锻炼的过程中，人们需要克服疲劳和痛苦，坚持不懈地锻炼身体。
这种锻炼可以使人们逐渐培养出不轻易放弃的态度和坚韧的毅力。
在长期坚持锻炼的过程中，人们的毅力和耐力会得到极大的提高，这对于完善人格是非常有益的。
体育锻炼可以培养人的团队合作精神。
许多体育项目需要进行团队合作，而且在比赛过程中需要相互协作才能够取得优异的成绩。
通过体育锻炼，人们可以学会尊重他人、懂得倾听和理解，培养出团队协作的精神。
团队合作精神是一种非常重要的个性素质，它可以使人们更加融洽地与周围的人相处，建立和谐的人际关系。
体育锻炼还可以培养人的自律和责任感。
在进行体育锻炼时，人们需要按照规定的训练计划进行训练，严格要求自己。
这种训练过程可以使人们培养出自律的品质，学会按时按量地完成任务。
体育锻炼也需要遵守规则，尊重他人，在比赛中展现出胜不骄、败不馁的态度。
这些都需要人们具备责任感和自律性，体育锻炼可以帮助人们在这方面得到提高。
体育锻炼对于培养人的积极心态和抗挫力也是非常有益的。
在进行体育锻炼的过程中，人们会遇到各种困难和挑战，比如长时间的训练、激烈的竞争等。
这些困难和挑战可以帮助人们培养出积极的心态，学会乐观、勇敢地面对困难。
体育锻炼也可以锻炼人们的抗挫力，让他们在遭遇挫折时能够坚持不懈，不轻易放弃。
可以看出，体育锻炼对于完善人格有着非常重要的作用。
通过体育锻炼，人们可以培养出吃苦耐劳、团队合作、自律负责、积极向上的品质，这些品质对于人的成长和发展都是非常有利的。
那么，在实际生活中，我们又应该如何通过体育锻炼来完善自己的人格呢？以下是一些建议：要科学合理地制定个人的锻炼计划。
通过体育教学培养学生健全人格
通过体育教学培养学生健全人格体育教学在学生的健全人格培养中起着非常重要的作用。
体育教学不仅仅是运动技能的传授，更是对学生身心健康发展的培养。
在体育教学中，学生可以获得锻炼身体、培养团队精神、培养品德和塑造性格等方面的益处。
下面将从锻炼身体、培养团队精神、培养品德和塑造性格等方面探讨体育教学如何培养学生的健全人格。
通过体育运动，学生可以得到锻炼身体的机会。
体育运动可以帮助学生增强体质，提高身体素质。
通过参与各种体育运动项目，学生能够锻炼各个部位的肌肉，提高身体的柔韧性和协调性。
而且，体育运动还能促进学生的新陈代谢，增强学生的免疫力，预防疾病的发生。
通过体育教学，学生可以拥有坚强健康的体魄，使他们更加自信和积极。
体育教学可以培养学生的团队精神。
在体育运动中，往往需要学生合作才能达到最好的效果。
无论是篮球、足球还是排球，都需要队员之间的紧密配合和团队协作才能取得胜利。
通过体育教学，学生可以学会倾听他人、尊重他人的意见，学会合作和协作。
在团队中，学生还可以学到相互扶持、相互帮助的精神，培养他们的团队意识和集体荣誉感。
体育教学可以培养学生的品德。
在体育运动中，学生不仅仅要追求个人的成绩，更要注重公平竞争和遵守规则。
无论是比赛还是训练，学生都要树立起正确的道德观念，学会正直、诚实、守信等品德素质。
通过参与体育比赛，学生可以体会到胜利时的喜悦和失败时的沮丧，从而学会承受挫折和面对困难的勇气。
体育教学可以让学生明白，只有遵守规则，尊重对手，才能获得真正的胜利。
体育教学可以塑造学生的性格。
在体育运动中，学生需要不断地挑战自己，追求更好的表现。
通过克服困难和超越自我的过程，学生能够培养出顽强拼搏、勇往直前的精神品质。
体育教学可以让学生学会奋斗和努力，学会面对挫折和失败，从而培养出他们坚持不懈的毅力和意志力。
从体育锻炼中完善人格
从体育锻炼中完善人格在现代社会中，体育锻炼已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。
除了保持身体健康以外，体育运动还可以帮助个人完善自己的人格。
在这篇文章中，我将分享一些关于如何从体育锻炼中完善人格的经验。
首先，体育运动可以培养一个人的毅力和耐力。
在进行体育运动的过程中，我们需要坚持不懈和持之以恒的精神，这能够帮助我们在日常生活中面对困难时更加坚强和有信心。
无论是在练习运动技能、进行长跑或者进行力量训练，都需要持之以恒的精神。
这样的精神可以帮助我们在追求任何事物的过程中坚持下来，拥有一颗不屈不挠的心。
其次，体育锻炼可以增强一个人的自我意识和自信心。
通过锻炼，我们可以更好地了解自己的身体、强项与弱项。
此外，在体育活动中取得成功会使我们感到十分自豪和有成就感。
这些成功的经验会激发我们的自信心，促使我们在日常生活中更加从容和自信地面对各种挑战。
此外，体育运动也能够帮助我们培养团队合作和沟通能力。
在学校或社会中许多运动项目都需要以团队形式展开。
这需要每个人都肩负起自己的角色，相互协作，共同完成任务。
为了完成任务，我们需要学会与队友进行良好的沟通，这能够培养我们的沟通技巧和团队意识。
即使在个人运动项目中，我们也需要借助教练、其他队员或其他运动员的帮助，通过与他人的交流获得更好的成果。
最后，体育运动还可以培养我们的礼仪与纪律。
在训练和比赛中，我们需要严格遵守规则和纪律，不仅仅是为了获得好成绩，更是为了维护运动的公平竞争。
此外，比赛和训练中，我们还要遵守运动员间的行为规范和礼仪。
这样不仅仅是为了尊重对方，也是要树立好的互相尊重和公平竞争的文化。
总之，体育运动可以帮助我们在许多方面完善自己的人格，包括增强毅力和耐力，提高自我意识和自信心，加强团队合作和沟通能力，以及培养礼仪与纪律。
这些能力在我们日常生活中都十分重要。
因此，我们建议尽可能多地体验各种体育项目，以便发掘自己的潜力，并在生活中进一步完善自己的人格。
如何通过户外运动来提高身体和心理健康
如何通过户外运动来提高身体和心理健康户外运动对身体和心理健康的益处在这个快节奏的现代生活中，我们往往忽视了对身体和心理健康的关注。
然而，户外运动被证明是一种有效的方式来提高身体和心理的健康水平。
本文将讨论如何通过户外运动来改善身体和心理健康，并提供一些实用的建议。
一、身体健康户外运动可以促进全身的运动和锻炼，提高身体的健康水平。
首先，户外运动可以增加人体对维生素D的摄取。
阳光中的维生素D有助于人体吸收钙和磷，从而保持骨骼的强壮。
其次，户外运动可以增强心血管系统的功能。
跑步、骑行和游泳等户外运动可以增加心脏的负荷，促进血液循环，并减少心血管疾病的风险。
此外，户外运动还可以提高代谢率，促进体内脂肪的燃烧，从而减轻体重和防止肥胖。
为了保持身体的健康，我们可以采取以下措施。
首先，每天都可以选择户外锻炼，例如慢跑、骑自行车或者进行团队体育运动。
其次，选择适合自己的户外运动项目，如登山、越野跑或者冲浪，以便增加锻炼的乐趣和兴趣。
最后，记住在进行户外运动前要进行适当的热身和拉伸，以防止运动损伤。
二、心理健康户外运动对心理健康也有着积极的影响。
首先，户外运动可以降低压力和焦虑。
大自然的宁静环境和美景可以减轻紧张和焦虑，提供放松和平静的感觉。
其次，户外运动可以促进大脑的血液循环，增加神经递质的分泌。
这些化学物质，如多巴胺和内啡肽，能够提高人的情绪和幸福感。
为了改善心理健康，我们可以尝试以下方法。
首先，选择一个与大自然接触的环境进行户外运动，如公园、河边或者山区。
这些环境可以提供更好的放松和修复。
其次，与他人一起参与户外运动可以增加社交互动，提升人际关系的质量。
最后，尽可能地专注于当下的体验，充分感受户外运动带来的乐趣和快乐。
综上所述，户外运动对身体和心理健康有着积极的影响。
通过户外运动，我们可以增加身体的活跃度，提高心血管功能，并减轻体重。
同时，户外运动还可以减轻压力和焦虑，提高情绪和幸福感。
因此，我们应该尽可能地融入户外运动到我们的日常生活中，以增进身体和心理的健康。
从体育锻炼中完善人格
从体育锻炼中完善人格体育锻炼是一种能够帮助人们完善人格的活动，通过参与体育锻炼，人们不仅可以增强体魄，提高身体素质，还可以培养出坚韧不拔的意志、顽强的毅力以及团队协作精神，这些都对完善人格起到了积极的作用。
在当今社会，随着工作压力的增加、生活节奏的加快，人们往往忽略了体育锻炼的重要性，而这无疑是对自己人格完善的一种忽视。
我们应该认识到体育锻炼对人格完善的重要作用，积极参与体育锻炼，让自己的人格更加完美。
从体育锻炼中我们能够培养自律的品质。
体育锻炼是一件需要长期坚持的事情，只有坚持下来，才能收获到身体的健康和强壮。
而坚持体育锻炼需要有自律的品质，只有自律，才能够使自己在疲惫和无聊中坚持下来，这种自律的品质，也会延伸到生活的方方面面，让我们养成不拖延、不懒惰的好习惯，从而完善自己的人格。
从体育锻炼中我们能够锤炼意志力。
体育锻炼是一种需要克服困难和挑战的活动，常常需要人们超越自我，克服身体的极限。
这种挑战能够锻炼我们的意志力，使我们在面对生活上的挑战时更加坚强，不轻言放弃。
在体育锻炼中，每一次坚持都是对自己意志力的一次锻炼，这种坚持不懈的精神也会延伸到生活中，使我们在面对工作和生活中的挑战时更加勇敢坚定。
体育锻炼也能够培养出团队协作精神。
在进行团体体育锻炼时，比如足球、篮球等，要想取得胜利就需要队员之间默契配合、相互信任，这就需要培养团队协作精神。
在团体体育锻炼中，我们会学会尊重队友、倾听他人意见、学会与人合作，这些品质也将会影响到我们的生活中。
在工作和生活中，一个具有团队协作精神的人更容易得到他人的信任和合作，更容易取得成功。
通过体育锻炼，我们也能够培养出积极向上的心态。
体育锻炼能释放人体的内啡肽，促进大脑中多巴胺的分泌，这些物质都能够让人感到愉悦和快乐。
在体育锻炼中，我们会慢慢培养出积极乐观的心态，让自己变得更加坚强自信，更加积极向上。
拥有这样的心态，不仅对自己的工作生活有所帮助，也让自己与人相处更加和谐，从而培养出更好的人际关系。
体育锻炼如何健全人格,锤炼意志论述题
体育锻炼如何健全人格,锤炼意志论述题
体育锻炼对于健全人格和锤炼意志有着显著的积极作用。
三个方面的论述：
首先，体育锻炼可以增强人们的自信心和自尊心。
通过体育锻炼，人们的身体素质得到提高，能够更好地应对生活以及工作上的挑战，从而增强自信和自尊。
同时，体育锻炼也能够促进荷尔蒙分泌，缓解紧张情绪，减轻焦虑和抑郁情绪，让人更加积极向上。
这种积极心态会在人的生活中不断展现，从而健全人格。
其次，体育锻炼可以锤炼人的意志力。
做运动需要耐心和毅力，必须经过长期坚持才能取得成果。
即使在运动中面临疲劳和困难，只要咬牙坚持下来，最终就能看到自己的进步和成果。
这种锤炼意志的过程犹如经过了一场磨砺，习得了坚韧不拔的品质。
这种品质同样可以传导到人的日常工作和生活中，让人更有拼搏精神，逐渐成为更人。
最后，体育锻炼可以培养人们的团队精神和合作精神。
许多体育项目需要多人配合进行，这就需要队员之间的协作和配合。
通过体育锻炼，人们可以学会尊重和关心他人，和队友们一起奋斗、互相促进和鼓励，使每个人潜在的能力得到最大限度的发挥。
这种团队精神和合作精神无疑也是健全人格的重要体现。
综上所述，体育锻炼对于健全人格和锤炼意志有着显著的作用，这也是体育在人的成长和发展中所具有的重要意义。
体育教学中培养学生健全人格的途径
体育教学中培养学生健全人格的途径
现今社会，体育教学与人格培养有着十分重要的关系。
要培养学生健全
的人格，体育教学就显得十分重要。
学生参与体育运动可以促进其体格健康，扩大知识面，发展其潜能，从而形成健全的人格。
为了培养学生的健全人格，体育教学可以采取以下几种方式：
首先，学校应发挥作用，为学生设立良好的课外体育活动，利用课余时
间开展不同形式的体育活动，使学生在课余时间也能穿插体育运动，而不是
总是埋头学习。
其次，也可以在体育课中创造良好的氛围，以体育课引导学生参与体育
运动，尽量激发学生兴趣，培养学生兴趣体育课中，应激发学生参与体育活
动的热情，从中学到相关的知识，激发其自我意志和认识自我的形成，形成
健全的人格风貌。
最后，学校也可以定期举行校园体育活动或运动会，以宣传体育文化，
切实提高学生体质和个性能力，增加学生参与体育活动的积极性，使他们有
更多的参与体育活动的空间。
综上所述，要培养学生的健全的人格，体育教学具有十分重要的作用，
相关的方式也是多样的，学校要加强对体育教育的重视，落实政策，利用经
费支持体育活动，发挥体育课程在学生健全人格培养中的重要作用。
体育锻炼塑造学生完美人格
体育锻炼塑造学生完美人格在各种教育内容和形式中，体育以其自身的特点，在对学生人格的培养方面，具有特殊的作用。
一、引导学生积极参加体育锻炼，塑造完美人格具有健康人格倾向的青少年必然是热爱生活，并对社会生活有着浓厚的参与兴趣与能力。
体育活动内容丰富，形式多样，有深刻的寓意和趣味，富有挑战性，最适宜生命力旺盛与好动的青少年的“口味”，满足他们好奇、探究、体验，甚至“冒险”的心理。
体育实践又有宽阔的容纳空间，对不同动机、不同能力、不同年龄的青少年都具有适应性，他们可以参与其中或体验，或娱乐，或观赏，或竞技，并且都能找到适宜自己的角色地位而受益。
现代社会是个充满竞争的社会。
过于胆小、缺乏勇气的学生在碰到一些紧张情况就容易消极退却，缺乏敢想敢干的气魄，缺乏竞争意识。
教师可以鼓励他们经常参加一些有针对性的体育活动，锻炼胆识，使子遇事不再缩手缩脚，能充分展示自己的才华，发挥自己的技能，面对紧张情况能够应对自如，处事不惊，真正成为一个敢想敢干，具有创新意识的现代人才。
体育以其特有的魅力能将千千万万的青少年吸引到参与者的行列之中，他们在进行体育锻炼的过程中，深入生活，体验生活，从而建立完美健康的人格。
二、培养学生的竞争意识和团队精神在体育活动中，每一个学生经常不仅代表自己，还代表自己所在的班级或学校，个人行为的成败会直接影响到集体的荣誉。
因此，集体主义意识自然地在体育活动中得到增强，而一些学生所缺的正是这仲集体主社。
特别是在接力、拔河、篮球、广播操等集体比赛项目中，同学们心往一处使，大大增强了集体凝聚力。
随着集体主义荣誉感的多次重复体验，同学的集体主义意识升华后，将与祖国与社会联系起来，从而培养了学生的爱国主义思想与民族精神，增强了社会责任感，这对帮助学生树立正确的世界观、人生观，明确学习目的，端正学习态度无疑是十分有益的。
在国际比赛中，每一次国歌的响起都来之不易。
这不仅代表运动员的成绩，也代表着幕后许多人的努力。
从体育锻炼中完善人格
从体育锻炼中完善人格体育锻炼对人的身体健康有着显著的好处，同时也对人的心理和人格有着积极的影响。
通过体育锻炼，人们可以培养坚强的意志品质、拓展友谊和团队合作精神、提升自我管理能力等诸多方面。
可以说从体育锻炼中完善人格是一种常见的现象。
本文将阐述体育锻炼对人格完善的具体影响，并探讨如何从体育锻炼中更好地完善自己的人格。
体育锻炼对培养坚强的意志品质有着重要的作用。
在进行体育锻炼的过程中，人们不可避免地会面对各种各样的困难和挑战，比如体育运动中的技术要求、体能训练中的持久耐力、比赛中的竞争压力等等。
在这些困难和挑战面前，一个人是否能坚持到底、永不放弃，往往取决于其意志品质的强弱。
通过体育锻炼，人们在不断的挑战和突破中，逐渐培养出了坚韧不拔、不怕困难的意志品质，这对于完善人格是至关重要的。
体育锻炼可以拓展友谊和团队合作精神。
体育运动是一项集体性很强的活动，在进行体育锻炼的过程中，人们需要与他人密切合作，共同达成运动的目标。
在团体运动中，每个人都需要克服自己的个人利益，以集体利益为重，这就需要培养出一种团队合作的精神。
通过体育锻炼，人们可以学会互相信任、互相支持，积极地与他人合作，这对于个人的社交能力和人际关系的处理具有非常重要的意义。
体育锻炼有利于提升自我管理能力。
众所周知，体育锻炼需要人们有很强的自律性和自我管理能力。
没有一定的自我管理能力，就很难坚持运动锻炼的目标，更难以取得良好的运动成绩。
通过体育锻炼，人们需要学会合理安排自己的时间、保持良好的生活习惯、树立正确的价值观念等等，这些都是提升自我管理能力的重要途径。
而具备良好的自我管理能力，对于处理日常生活和工作中的种种困难和挑战也是非常有帮助的。
体育锻炼对于完善人格还有更多的积极影响。
在进行体育锻炼的过程中，人们可以释放身心压力，缓解焦虑情绪，提升自信心；体育锻炼也有利于培养顽强拼搏、乐观向上的性格特质，塑造良好的人生态度等等。
体育锻炼可以促进人的全面发展，使人的人格更加完善，更加健康。
从体育锻炼中完善人格
从体育锻炼中完善人格体育锻炼对完善人格有着非常重要的作用。
体育锻炼不仅可以让人保持健康身体，更可以培养人的品格，提高人的素质，促进人的全面发展。
通过运动锻炼，人们能够培养自律、毅力、团队合作能力和坚韧不拔的精神，从而提高全面的人格素质。
本文将从体育锻炼对人格完善的意义、体育锻炼对人格塑造的作用以及如何通过体育锻炼完善人格等几个方面来阐述体育锻炼对完善人格的重要性。
体育锻炼不仅可以提高人们的身体素质，更可以帮助人们塑造健康、积极、向上的人格。
体育锻炼可以培养人的自律意识。
体育锻炼需要坚持不懈的训练，需要严格的自律和规律的生活方式。
在长期的体育锻炼过程中，人们不仅可以培养良好的生活习惯，更可以锻炼自己的毅力和自律能力，养成一种自觉遵循规则和自我约束的习惯。
体育锻炼可以培养人的坚韧不拔的精神。
在面对困难和挑战时，体育锻炼可以帮助人们克服恐惧和困难，培养顽强拼搏的精神，让人们学会坚持不懈地追求目标，克服逆境，不轻言放弃。
体育锻炼可以培养人的团队合作能力。
许多体育项目都需要团队合作，需要队员之间的默契配合。
在团队合作的过程中，人们学会了解和尊重他人，学会倾听和理解他人，学会协调和合作，培养了一种团结互助的精神，增强了人际交往能力。
体育锻炼可以培养人的积极向上的心态。
体育锻炼可以释放人们的压力，舒缓人们的情绪，使人们保持乐观的心态和积极的精神状态，从而更好地应对各种挑战和困难，更好地投入到工作和学习中。
二、体育锻炼对人格塑造的作用通过体育锻炼可以完善人的品格。
要坚持适量的体育锻炼。
体育锻炼是一种长期坚持的生活方式，需要人们保持耐心和毅力。
要做到每天适量的运动，坚持每天锻炼一定的时间，做到量力而行，不要过度疲劳，防止运动损伤。
要选择适合自己的体育项目。
因材施教是体育锻炼的核心原则。
不同的人有不同的体质和兴趣爱好，要根据自己的情况选择适合自己的体育项目，如跑步、游泳、瑜伽等，均可以有效锻炼身体素质，提高人的全面素质。
体育的重要性
1、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。
著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。
”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。
”体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。
体育对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。
体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人。
没有体育，素质教育就无法落实。
人的心理是人脑的有机体,人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须以正常发展的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和中脑为物质基础，通过体育活动,促进身体健康地发展,为心理发展提供物质基础。
2、体育锻炼可以增强意志，培养永不放弃的意志品质运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点，人们在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。
因此,体育运动本身可以培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、团结友爱等优秀品质，培养集体主义和爱国主义精神,使人保持健康向上的心理状态。
尤其是在当前，我国已经进入到独生子女时代，急需培养青少年团结合作、坚忍不拔、吃苦耐劳等多方面的品质，而体育在其中可以发挥不可替代的作用。
3、体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质体育锻炼可以调节心精,振奋精神,有助于大学生不良情绪宣泄。
心理疾病与人长期情绪低落、烦躁、压抑等有关。
但体育运用可以调节人的情绪,改善心理的不良反应。
神经心理实验研究表明,当人体进入运动状态时,在大脑主管情感的右半球立即兴奋起来,参加者进入一种愉悦氛围中,体会到成功的快感,以达到精神振奋。
大学生由于持续紧张学习,极易造成身心疲劳和精神衰弱。
积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松,消除疲劳。
同时,在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。
从体育锻炼中完善人格
从体育锻炼中完善人格体育锻炼不仅有益于身体健康，还能够完善人格。
体育锻炼不仅是一种健康的生活方式，更是一种精神追求。
通过体育锻炼，我们可以学习、培养和完善各种品质，如毅力、自我控制、耐心、自信、团队合作等。
本文将从几个方面来探讨体育锻炼中如何完善人格。
首先，体育锻炼是一种培养毅力的途径。
在体育运动中，人们经常需要极大的毅力和精神力量。
无论是长跑、游泳还是篮球、足球，这些运动都需要坚定的毅力才能完成。
体育锻炼有助于让人学会面对困难而不退缩，培养出不屈不挠的精神品质。
其次，体育锻炼可以提高个人自我控制的能力。
运动时，人们需要控制自己的身体，保持平衡、速度和节奏等。
当人们的身体疲惫时，需要控制自己的情绪和心态，不要轻易放弃。
这样的练习不仅有助于提高个人的自我控制能力，还有助于形成自律的生活态度。
第三，体育锻炼可以培养人们的耐心和毅力。
体育锻炼是需要长时间、长期坚持的。
要想取得显著的效果，需要应用长时间和大量的精力去练习，需要你有足够的耐性和毅力。
毅力和耐性是所有成功的基础。
体育锻炼是一个非常好的锻炼人们耐性和毅力的途径。
第四，体育锻炼有助于提高个人的自信心。
运动让人感觉身体得到锻炼，让人感受到自我价值的提升。
在团队运动中，每个队员都需要各司其职，合理分工合理协作。
每个人都扮演了重要的角色，这给了他们信心，他们可以感到自己在团队中的地位和价值。
第五，体育锻炼有助于提高人们的团队合作精神。
在团队运动中，人们需要紧密团结，相互走动，才能取得比赛的胜利。
人们需要学会沟通和交流，学会尊重和倾听别人的想法。
在这个过程中，人们逐渐形成了团队合作精神。
综上所述，体育锻炼不仅有助于身体健康，还可以完善人们的品质。
体育锻炼能够培养人的毅力、自我控制、耐心、自信、团队合作等品质，这些品质为人们在生活和工作中取得成功提供了有力支撑。
在这个过程中，人们不仅学会了做人、做事的道理，还逐渐形成了自己的人格和价值观，这些都是非常宝贵和有意义的。
从体育锻炼中完善人格
从体育锻炼中完善人格体育锻炼不仅可以提高身体的健康水平，还可以促进人格的全面发展和完善。
通过参与体育锻炼，人们可以培养品质、培养意志和培养团队合作精神，从而在锻炼中逐渐完善人格。
体育锻炼可以培养人们的毅力和坚持不懈的精神。
在进行体育锻炼过程中，经常面临身体疲劳、困难、挫折等各种困难和艰巨任务，这些都需要人们付出努力进行战胜。
只有坚持下去，不轻言放弃，才能取得显著的效果。
这种锻炼过程可以培养人们的毅力和坚持不懈的精神，使他们在面对困难和挑战时更加坚韧。
体育锻炼可以培养人们的协作和团队合作意识。
在进行一些团队体育项目时，人们需要与队友密切配合，相互协助，共同追求胜利。
在这个过程中，人们需要磨合默契，互相理解和尊重，学会团结合作。
这种锻炼过程可以培养人们的协作和团队合作能力，使他们在日常生活中更加懂得团结和合作。
体育锻炼还可以培养人们的胜负意识和成就感。
在进行竞技体育项目时，人们往往面临着对手的竞争和胜负的考验。
无论是获得胜利还是失败，都能够给人们带来一定的心理压力和刺激。
这种压力和刺激正是锻炼人们的胜负意识和成就感的最好机会。
通过反思总结胜利与失败的原因，人们可以从中吸取经验教训，不断提高自己的能力水平。
体育锻炼也可以提高人们的纪律和自律性。
体育锻炼需要人们制定计划，坚持锻炼时间和频率，保持良好的作息和饮食习惯。
只有按照规律进行锻炼，才能有更好的效果。
这种锻炼过程可以培养人们的纪律和自律性，使他们在日常生活中更加有条理和有组织。
体育锻炼也可以培养人们的自信和自尊心。
通过体育锻炼，人们可以逐渐达到身心的平衡和和谐，提升自己的体质和外貌。
在体育锻炼的过程中，如果能够坚持下去，并逐渐取得进步和成果，那么人们就会对自己有所自信和自豪。
这种自信和自豪可以进一步提升人们的自尊心和自信心，使他们在社交和学习等方面更加果敢和自信。
运动是培养健康人格的最佳途径
孙云晓在光明日报发表文章：运动是培养健康人格的最佳途径(2014-03-25 20:45:29)孙云晓：运动是培养健康人格的最佳途径中国改革开放几十年，经济总量已经达到世界第二的水平，人民生活也有了极为显著的改善，青少年体质健康的许多指标却持续下降。
怎么会出现如此强烈的反差？这个巨大的疑问让一切关心下一代的人心里沉甸甸的。
原因自然很多，而一个根本的问题在于，我们对体育的认识是极其落后的，严重误解了人与体育的本质关系，以为体育强就是金牌多，体育的结果就是四肢发达头脑简单。
其实，体育是关乎个人和民族生死存亡的首要问题。
如毛泽东所说，体者，载知识之车，寓道德之所，无体则无德智也。
为什么许多发达国家奉行运动第一学习第二的教育宗旨？显然，运动第一就是健全人格第一，就是做人第一。
我与北师大体育运动学院的院长毛振明教授交流时他说，运动是儿童社会化最有效的途径。
我完全相信这一点，认为运动也是青少年健全人格培养最有效的途径。
请大家想想什么是运动？运动一定是讲团队合作，一定是讲遵守规则，一定是讲顽强的意志，一定是讲崇尚荣誉，这些都是健康人格的要素。
所以，对体育要高度重视。
1993年，我写了中日比较的《夏令营中的较量》，引发全国性的教育大讨论。
从那以后，我做了很多相关的研究。
我发现，决定一个人的健康与否有三要素，第一是睡眠，第二是营养，第三是运动。
在这些方面我们有一系列的问题，如睡眠不足、营养不均衡、运动缺乏等等。
我们中国青少年研究中心做了十年的中小学生发展跟踪调查发现，1999年的时候近半数的中小学生睡眠不足学习超时，到了2010年近8成的学生睡眠不足学习超时，双休日也达到7成。
为什么会这样？因为人们普遍认为，学习时间越多成绩越好，体育无关紧要。
实际上运动发达的学校，学生的学习成绩更好，运动对大脑功能非常具有激活力量，人在80岁的时候，如果坚持运动，大脑还会有很好的发展。
这是美国心理学和脑科学的发现。
因此，美国某地区学生的运动量非常大，学生成绩非常好，并且在国际的科技活动中屡屡获奖。
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孙云晓在光明日报发表文章：运动是培养健康人格的最佳途径(2014-03-25 20:45:29)孙云晓：运动是培养健康人格的最佳途径中国改革开放几十年，经济总量已经达到世界第二的水平，人民生活也有了极为显著的改善，青少年体质健康的许多指标却持续下降。
怎么会出现如此强烈的反差？这个巨大的疑问让一切关心下一代的人心里沉甸甸的。
原因自然很多，而一个根本的问题在于，我们对体育的认识是极其落后的，严重误解了人与体育的本质关系，以为体育强就是金牌多，体育的结果就是四肢发达头脑简单。
其实，体育是关乎个人和民族生死存亡的首要问题。
如毛泽东所说，体者，载知识之车，寓道德之所，无体则无德智也。
为什么许多发达国家奉行运动第一学习第二的教育宗旨？显然，运动第一就是健全人格第一，就是做人第一。
我与北师大体育运动学院的院长毛振明教授交流时他说，运动是儿童社会化最有效的途径。
我完全相信这一点，认为运动也是青少年健全人格培养最有效的途径。
请大家想想什么是运动？运动一定是讲团队合作，一定是讲遵守规则，一定是讲顽强的意志，一定是讲崇尚荣誉，这些都是健康人格的要素。
所以，对体育要高度重视。
1993年，我写了中日比较的《夏令营中的较量》，引发全国性的教育大讨论。
从那以后，我做了很多相关的研究。
我发现，决定一个人的健康与否有三要素，第一是睡眠，第二是营养，第三是运动。
在这些方面我们有一系列的问题，如睡眠不足、营养不均衡、运动缺乏等等。
我们中国青少年研究中心做了十年的中小学生发展跟踪调查发现，1999年的时候近半数的中小学生睡眠不足学习超时，到了2010年近8成的学生睡眠不足学习超时，双休日也达到7成。
为什么会这样？因为人们普遍认为，学习时间越多成绩越好，体育无关紧要。
实际上运动发达的学校，学生的学习成绩更好，运动对大脑功能非常具有激活力量，人在80岁的时候，如果坚持运动，大脑还会有很好的发展。
这是美国心理学和脑科学的发现。
因此，美国某地区学生的运动量非常大，学生成绩非常好，并且在国际的科技活动中屡屡获奖。
如今，这里的学生每天第一节课就是体育，体育能让人快乐、振奋，进入良好状态。
毫无疑问，男女学生都需要运动。
中国青少年研究中心与北师大合作研究发现，中小学男生最主要的四个学习的优势，第一就是运动，第二是动手操作，第三是应用计算机，第四是体验。
可是有多少中小学能够满足男生的这些需要呢？现在许多学校与家庭的趋势是排斥运动、排斥动手操作、排斥各种体验，男孩子很容易充满了挫败，难以发挥自己的优势潜能。
教育是人的解放而不是枷锁，我们要解放孩子，运动是解放孩子培养健康人格的最重要的途径。
如何推进学校体育的改革与发展？我在微博上征求网友意见，仅两天就有35万人关注，提出九类建议。
我已经整理出来，发在我的新浪博客和微博，希望大家关注，希望学校、家庭和社会都来支持体育。
有人希望把体育课作为中小学生的主课，把体育成绩作为高考依据，或许有些道理，但更为重要的还是激发兴趣、掌握技能和养成习惯，最根本的动力还是兴趣与风尚，一种深入人心的价值追求。
我到一些发达国家时发现，打开电视，永远都是体育比赛，足球、篮球或者棒球，运动成为人们的狂欢，一种最具魅力的时尚。
教育是综合的问题。
一定要注意到对家庭的支持和引导，如中小学和幼儿园的家长委员会要成为促进体育的积极力量。
根据未成年人身体健康成长的需要，应该是每天在学校和家庭各运动1小时。
家庭双休日不需要运动吗？放学以后的时间不需要运动吗？运动1小时比闷在家里学4个小时好得多，明智的父母要陪着孩子运动，应该有这样一种爱心与智慧。
加强体育运动自然需要建立健全安全机制。
教育部提出设置体育课意外伤害处理办法是必要的，但是我认为不够，因为体育并不仅限于体育课，它一定有许多课外的活动，如春游、夏令营、秋游、冬令营还有研学旅行等等。
教育部出台过《学生意外伤害处理办法》，我认为特别需要做的事情是把这个办法修订之后，上升到法律层面，要提交人大常委会让它成为法律，这个是非常重要的举措。
多年前，我曾到日本去参加中日青少年登山探险，用14小时爬一座海拔2000多米的荒山。
这样危险的活动，日本居然没有老师带队，前后均是大学生志愿者带队。
如果发生意外事故，家庭一般会找保险公司解决，很少追究组织者。
在放手锻炼方面，中日差别在于法律保障机制和国民共识不同。
我们务必要确立健康第一的教育宗旨，既要身体健康也要人格健康。
加强体育的目标是让青少年一代热爱运动、学会运动、养成运动的习惯，培养健康人格。
现状分析华东师大体育与健康学院党委书记季浏:体育课不该围着测试转校长教育观的问题，家长成才观的问题，学生体育观的问题，如果这些问题都不解决的话，仅仅靠我们体育工作者去解决，那是不可能的事。
改革开放以后，教育政策对促进中国经济社会发展起到了很大作用，但实际上对青少年体质健康水平是一个伤害。
我们那个年代读书的时候，一般都是下午3点钟下课，半个小时作业做好了，所有的学生都到操场上去，但是我们今天没有这样的教育政策和环境、氛围来促进学生走向大自然，走向操场，可能学校体育健康方面需要多方面合力解决。
除了整个社会关注，促进学生体质健康最主要靠社会力量，所有的学校都重视，学生体质健康就上去了。
华东师大从去年开始尝试了一套做法：把每个学员体质健康测试的成绩在校园网上、在学校的校报上进行公布，资源学院的体质健康是第几，心理和认知学院是第几，通过这样的宣传方式，发现现在的院系领导对本院学生的体质健康水平已经比以往重视得多了。
应充分重视校长家长关注学校体育工作问题。
现在是一个以人为本的社会，家长校长、学生关注什么，这涉及政策认同和政策态度的问题，我们出台任何的政策很少了解校长在想什么，家长在想什么、学生在想什么，这样下去，只能有的贯彻不下去，有的落实不到位。
重视学生体质健康是应该的，这是我们搞好学校体育工作的一个切入点和突破点，但是我们不要把学生体质健康测试作为学校的一个唯一的目标。
从目前情况来看，存在学校体育工作等同于学生体质健康测试的倾向，所以我们要从教育的高度看待学生体质健康测试。
我负责全国中小学体育的课改，发现有三点情况：第一点，体育的本质特征不明，体育的本质是健身，更要育人，培养身体运动背后的精神意志，这就是毛泽东主席早就说的，野蛮其体魄、文明其精神的关系，我们不能用生物观的观点来看待学校体育。
第二点，体育活动都是围绕学生体质健康测试这样的体育课，我们听到的反映是不受学生欢迎，现在我一年去两次日本，我看到日本体育课不是搞测试项目，搞的是运动项目。
第三点，体育课如果变成了体质健康测试，那就是强制性的一种。
体育，应吸引学生去热爱，由被动体育变为主动体育。
我们要把重点放在学校体育活动上，开展形式多样丰富多彩的体育活动。
要提高体育课的运动质量，发挥体育课最大的效率。
此外，解决体育师资很重要，解决体育师资质量则更为重要。
现行体育教师质量问题，主要不是技术性的问题，而是体育教师职业认同的态度问题。
受到环境的影响，体育教师的工作量偏大，待遇不公平，职称基本上被冷落，一系列不公平导致体育教师的职业态度比较差，解决这一当前的问题非常重要。
对策建议足球教练金志扬：别让学校体育成空谈一百多年前，蔡元培倡导完整人格首推体育，毛泽东倡导“文明其精神，野蛮其体魄”，发展体育运动，增强人民体质，这都是体育的作为。
没有体育，德智体美全没了。
我的观点是，德智体能不能把体育放前面，从认识上往前提。
现在的应试教育把体育搁一边，造成这种现状的原因有很多，要想落到实处就是教育政策必须改变，必须有政策的大胆突破，否则体育没有应得的地位，学校体育都是空谈。
将体育在应试教育中的比例增加，比如在高考中考里增加，家长肯定会把孩子带到足球场、篮球场里。
此外，我觉得我们跟日本的区别只是一字之差，人家认真，我们“不”认真。
1978年，日本提出要让足球强大，就把足球引入了课堂，10年就超过了中国，20年便雄居亚洲之首。
而我们呢？我在足球界干了40多年，没见提议研究过体育从娃娃抓起的事，所以我觉得理念亟待更新，对体育的认识如果不转变，一切都是空谈。
基层体育是龙头，不把校长的体育理念改变，学校的体育很难转变。
上美国大学，乔丹绝不是凭学分上的，而是凭他体育好，这说明体育在美国不可动摇的地位。
只有在政策上、媒体宣传上把体育放在突出的地位，学校体育才能有改进。
此外，突出体育功能很重要。
一是健康：身心健康、不怕挫折、团队合作等。
希望有关单位积极宣传体育的功能，可以给人们带来健康、阳光的心理，健康的体魄，更多不畏困难的团队精神，不怕挫折、遵守纪律的观念。
这些东西是我们当代中国缺少的。
我觉得从这里面我们必须认识到体育的重要性。
我们现在对体育的认识还不如一百年前美国对体育的认识。
北京市有70多块高尔夫球场，中央三令五申不许扩大这种非城市设施，但是这70多处为何不能兴建体育场、足球场、篮球场等。
建议政府推进学校体育改革，推进体育设施的建设。
体育强国最重要的标准之一就是国民平均占有的体育设施。
建议体育部门和教育部门团结在一块儿，振兴中华体育，建立统一的校园体育领导机构，推广校园体育。
现身说法国家篮球队原队员、NBA原球员姚明：应组织校内和校际比赛体育运动锻炼了身体，锻炼了一个人在现实中面对成功、失败，面对大喜大悲时怎么应对挑战，如何赢不骄、败不馁。
我觉得对学生体验式的教育非常重要。
任何体育项目都是有规则的，一旦有规则，大家就要去遵守。
比如说红灯就是不能过马路，绿灯就是大家走的信号。
不管篮球也好、足球也好，任何项目都有一条边界线，都有一个运动规则，我们都要去遵守。
从遵守这个规则上来说，大家一定要有契约精神。
现在社会越来越成熟，我们讲究职业精神，职业精神就是契约精神，说到做到。
体育和那些表演不太一样的地方，在于体育呈现的是真实性。
电视上那些节目也好，表演也好，它们呈现的是最美好的艺术，这是它们的规律。
但体育呈现的是最真实的东西，最真实的东西不一定是最好的东西，可能会成功但也可能会失败。
通过体育比赛让孩子们知道将来在职场上的选择，并不是每一次都有保障。
体育和人生一样，是完全靠自己走出来的。
我本人在过去几年中和我的团队一起开展了一些公益基金项目与青基会的合作，开展少年篮球计划，主要与一些师范院校合作，培养一些篮球志愿者到小学去调动孩子们打篮球的积极性，这对孩子的业余生活和精神都有很大帮助。
在比较低的年级我们主要是做一些组织上的工作，让他们知道怎样带动孩子去进行体育活动，比方组织比赛，知道这项运动是怎样开展起来的，而不应该偏向于动作技术怎样更加标准或者效率更高，从而让孩子们喜爱这项运动，等到他喜爱上这项运动之后，慢慢再进入到相对专业甚至完全专业化的训练，这就靠从小学、中学、大学一步一步往上走。
所以从教学上我认为应由浅入深，开始应偏向重视运动规律和比赛组织，而后再加上技术含量高的这些东西。