骨密度知识

骨密度
1、骨密度底的原因
这种情况骨密度减低原因较多，常因为维生素钙质缺乏，以及饮食原因营养不良减肥，以及缺乏运动锻炼以及阳光紫外线照射等情况。

女性：35岁开始人体骨质开始流失，身体机能开始退化，容易造成微循环障碍，导致骨痛、骨损、骨质疏松、骨关节病等骨骼退行性病变，女性几种常见的不良习惯可能会导致骨质疏松年轻化： 1、节食减肥：年轻女性为了拥有苗条身段而节食减肥瘦身，平时偏食素食，远离高热量高营养食品，使营养不合理，致使体内摄钙不足，加上减肥致体内脂肪减少，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失，引起骨质疏松症。

2、美白：维生素D有助于体内对钙质的吸收，而阳光照射是维生素52842D产生的必备因素，而年轻女性美白远离太阳的行为不能有效增加体内维生素D就大大影响了体内钙质的吸收。

3、饮食不规律，边吃饭边干活：尤其是白领丽人，长期不良的习惯影响食物的消化与营养的吸收，人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物，而干活大脑也需要大量的血液，长久会影响身体微循环，导致骨质疏松 4、加班熬夜，长期饮用咖啡：会影响钙质吸收与体内雌激素水平，造成骨质疏松。

5、哺乳期和已育妇女：由于垂体分泌大量泌乳素使卵巢处于抑制状态，雌激素水平降低，低雌激素使骨量减少。

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男性：骨密度降低的原因大致有以下几种：一是经常酗酒，引起钙流失；二是房事过度导致钙流失；三是饮食中不注意食用一些含钙高的食物，钙摄入不足。

血液中缺钙，骨髓中当然也缺钙
2、会引起的疾病
骨质疏松症骨质疏松症是一种全身性的骨量减少及骨组织显微结构发生变化，骨的脆性增加，骨的强度降低，在无创伤或轻度创伤情况下，可发生骨折的疾病。

病人表现为周身骨骼的疼痛、体态变形、驼背、身长缩短等，由于骨质疏松易合并骨折，致残率高，治疗效果不佳，故早期诊断和治疗十分必要。

每个人发生骨质疏松的年龄是不同的，有的出现早，有的出现晚，有的人亦可终身不发病，这和每个人的生活习惯、遗传、生活环境、体质等因素有关，具备以下条件的人较他人更易患骨质疏松症。

年龄超过50岁；女性早绝经；营养状况差；长期静坐、躺卧而缺少必要的活动，如办公室工作人员、司机等；长期居住在阴暗潮湿的地方，晒太阳少，如煤矿工人、地铁工作者等；嗜烟、酗酒；身体瘦小，体重过轻、肌肉不发达；性功能低下；患有以下疾病，如糖尿病、库欣综合征、甲状旁腺功能亢进、甲亢、妇科疾病，如原发性闭经、卵巢早衰、肝、肾、胃肠道慢性疾病、骨肿瘤、类风湿性关节炎、严重创伤及高龄骨折等；曾行妇科手术，如双侧卵巢切除、子宫切除；长期使用激素药物，特别是皮质类固醇激素如强的松等；有骨质疏松症或因骨质疏松症而导致骨折家族史。

骨质疏松症早期可无任何症状，故称之为静悄悄的流行病，
3、解决方法
若为30岁以下人群，尽管血钙在正常参考范围，也应适当增加含钙丰富的食物，除了维持正常生理需要外，还要弥补以往的丢失；血钙低于正常参考范围，应采
用药物补钙。

若为30岁以上人群，血钙不低者，就没有必要补钙，此时若想靠补钙纠正骨密度低为时已晚。

只有血钙低者才需要补钙。

就目前市场产品品种来看，增加骨密度的保健食品大体分为两类：一类是含钙的、通过直接补充钙质而达到增加骨密度目的的保健食品；另一类是不含钙或者不以补钙为目的，而是通过调整内分泌而促进钙的吸收从而达到增加骨密度这一目的的保健食品。

配方设计作用机理决定选料不同保健食品在拟定配方时，各原料须符合卫生部发布的保健食品原料卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知。

配方中使用了真菌、益生菌、核酸、濒危野生动植物等制定了特殊技术审评规定的物品，应按照相应的审评规定提供资料。

重点是对整个产品组方的科学性、合理性和食用安全性、增加骨密度功能进行描述，且在产品的安全性及有效性方面要有足够的科学文献依据。

根据骨密度缺少产生原因和作用机理的不同，在进行保健食品配方设计时可选择不同原料。

经常使用的原料如下： 1.钙剂如钙吸收正常，每日给1.00克—1.50克即可。

各种钙剂中，碳酸钙使用得比较普遍。

对65岁以上老人每日0.75克—2.5克。

对使用雌激素副作用多且有诱发子宫内膜癌的可能者，给予大剂量的钙，可起到与使用雌激素相同的作用，肾结石病人不能摄入大量的钙。

2.维生素D及其活性产物过去认为老年性骨质疏松病人常伴有维生素D不足，因此主张多给维生素D，实际上除了合并有骨软化（一般来讲，仅有儿童易患骨软化，如佝偻病），肠钙吸收障碍及维生素D代谢产物生成减少者，一般无需补充大量维生素D，确有上述三种情况者，可同时给予维生素D。

3.降钙素降钙素可减少骨质吸收，降低血循环中的钙，增加骨质中的钙含量，降钙素由于可降低血钙，所以在用降钙素时应补足钙量，起到治疗骨质疏松的作用。

4.磷酸盐类磷酸盐类治疗骨质疏松近年来得到发展，磷酸盐可促进骨形成，抑制骨细胞的破坏，可以长期应用。

5.其他目前，市场上增加骨密度的保健食品的主要原料以化学原料和中药提取物为主，服用剂型主要为胶囊、片剂等。