心理调节十二法答案完整版

心理调节十二法
94分
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1.对压力的应对策略有情绪应对和问题应对两种，下列应对策略中属于问题应对的
A. 改变现实
B. 心理调节
C. 自我安慰
D. 降低期望
• 2.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是
）。

（单选题3分）O 得分：0分（选A 、B 错误）
A.升华
B.希望 C 宣泄 D.脱敏
• 3.心理调节法中代偿法是指（ A ）。

（单选题3分）◎得分：3分
是（
A ）。

（单选题3分）0得分：3分
o A.放弃不合实际的目标并在其他方面得到补偿
B.把情绪的能量引导到正确的方向
C.通过身体锻炼达到心理调节的目的
D.利用消费等方式使个人的情绪得到发泄
4.积极心理学之父是（ D ）。

（单选题3分）0得分：3分
A.弗洛伊德
B.马克吐温
C.莫泊桑
D.塞利格曼
• 5.根据中国人力资源开发网的调查，下列年龄段的人群中心理健康问题最严重的是）。

（单选题3分）田得分：0分（B、C项错误）
A.90年代出生的人
B.80年代出生的人
C.70年代出生的人
D.69年以前出生的人
• 6.癔病是精神因素作用于易病个体引起的精神障碍，癔病最有效的治疗方法是
）。

（单选题3分）◎得分：3分
A.心理暗示
B.中医针灸
C.手术治疗
o D.系统脱敏
7.从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿Q的心理调节方法是（ D ）。

（单选题3分）€）得分：3分
A.满灌法
B.脱敏法
C.升华法
D.自我安慰法
8.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（选题3
C ）。

（单分）‘0得分：3分
A.宣泄
B.转移
C理智
D.代偿
9.上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心理学上属于
）。

（单选题3分）得分：3分
A.理智
B.升华
C.暗示
D.宣泄
10•“ 一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心理的方法是
）。

（单选题3分）€）得分：3
A.暗示
B.宣泄
C.转移
D.幽默
A. 自我暗示
B. 他人暗示
C. 环境暗示
D. 直接暗示
12.下列几个句子中，蕴含了心理调节方法中“代偿法”的思想的有（ABCD （多选题4分）'0得分：4分
A. 我很丑，但我很温柔
B. 我个矮，但我很灵活
C. 我待遇虽然不高，但我老板很好
D. 我能力虽然不强，但我人品很好
13.下列方法中，属于利用身心放松法进行心理调节的有（ 4分）得
分：4分
11.心理暗示是一种有效的心理调节方法。

按照暗示的来源分类， 心理暗示的种类有
(ABC
）。

（多选题4分）得分:
）。

ABCD ）。

（多选题
A.呼吸法
B.紧绷法
C.冥想法
D.按摩法
14.宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（ABCD ）。

（多选题4分X得分：4分
A.向朋友倾诉
B.写日记
C.哭泣
D.叫喊
15.下列成语典故中，反应了心理暗示对人的影响的有（AB ）。

（多选题4分）
A.杯弓蛇影
B.望梅止渴
C.鹤立鸡群
D.精卫填海
16.人在某些情况下需要适当的心理安慰，下列人的想法中属于心理安慰的有
(AB )。

（多选题4分）1：）得分：4分
o A.争取不到的就说不好o B.摆脱不掉的就说它好
o C.喜欢的就说不好
o D.失去的就说重要
17.利用宣泄的手段进行心理调节时，需要注意的事项有（ABC ）。

（多选题4
A.适当的场合
B.合理的方法手段
C.合适的对象
D.尽量的抑制
18.当一个人面对让人动怒的事情时需要保持理智, 为了使心态平和下来这时需要思考的事情有（ABC ）。

（多选题4分）0得分：4分
A.是否有理
B.发怒的后果
C.替代的办法
D.动怒的时间
19.高压力者经常出现的身心症状有（ABCD）。

（多选题4分）①得分：4
A.容易疲劳
B.头痛或感觉头脑发紧
C.记忆力下降
D.失眠
A.在空旷处大吼
B.听音乐或散步
C. 努力使头脑保持理智
D. 对待事物保持豁达的心态
21.暗示有积极暗示也有消极暗示，消极暗示对人的心理产生消极作用。

分）’◎得分：3分（正确）
o 正确 o 错误
22.知识工作者拥有良好工作环境，因此他们的由于压力导致的健康问题比普通人要 少。

（判断题3分）O 得分：3分（错误）
o 正确 o 错误
3分）◎得分：3分（正确）
o 正确 o 错误
20.下列行为中，能起到有效的心理调节作用的有（ ABCD ）。

（多选题4分）
（判断题3
23.人即使处在非常苦难的环境也要看到希望, 这是心理健康的一种表现。

（判断题
得分: 3分（错误）
正确 错误
24.如果一个人经常感觉沮丧、压抑或者头脑一片空白，那么他很可能存在心理问题。

（判断题3分）匸）得分：3分（正确）
0 正确 0 错误
25.在心理调节方法中，相比于满灌疗法而言，系统脱敏疗法所用时间更短。

题3分）［J 得分：3分（错误）
0 正确 0 错误
26.过劳死虽然是处于本人自愿， 但这种造成身心透支的心里动机仍然属于心理问题
0 正确 0 错误
27.将最强烈的刺激一下子呈现以校正病人对刺激的错误认识, 发的习惯性恐怖、焦虑反应，这种心理调节方法叫做系统脱敏法。

（判断题3分）J
（判断
于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。

（判断题
3分）’二‘得分：3分（正确）
并消除由这种刺激引
28. 一个人应该学会在适当的时候改变自己的目标，从这个角度考虑，“愚公移山” 式的心理在现代并不值得提倡于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。

（判断题
正确 错误
29. 一个人要保持平和的心态，从理智的角度讲，生气是在帮别人气你自己。

题3分）’J 得分：3分（正确）
0 正确
0 错误
30.由于压力造成的健康问题会通过直接的医疗费用和间接的工作缺勤等形式对社 会和个人造成巨大的经济损失。

（判断题
3分）〔3得分：3分（正确）
0 正确
0 错误
3 分） 得分：3分（正确）
（判断。