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治病救人，同时也能更好地控制传 染源。
二、切断传播途径
1. 医生需要穿好隔离服进入传染 病房
2. 洗净食物 3. 对公共实施进行消毒 4. 焚烧患有传染病的动物
1、进入传染病房，穿好隔离服是为了更 好的切断传播途径
2、洗净食物，是一种切断传播途径的方法
3、给公共设施消毒
4、焚烧患有传染病的动物
4.影响消化 大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的
同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作 用，所以消化系统就会受到破坏。 5.导致骨质疏松
饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响 身体对钙的吸收。 6.易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多 含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量 便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
白开水——终身伴侣
• 水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需 的物质，在生命活动中发挥着重要作用，体 内水的来源有饮用水、食物中含的水和体内 代谢产生的水。水的排出主要是通过肾脏， 以尿液的形式排出，其次是经过肺呼出、经 皮肤和随粪便排出。
• 体内的水处于动态平衡。 • 饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。 • 建议饮水量1200ml.
2 、 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮 乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消 耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于 脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚 饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
3 、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之 源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够 血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力 无法集中、精神不振、反应迟钝。
易感人群
• 指对某些传染性疾病缺乏抵抗力而容 易感染的人群。
• 例如，腮腺炎属于终身免疫的传染病，而 未患过腮腺炎的人就是腮腺炎的易感人群 。对于流行性感冒来说，人们普遍属于易 感人群。
传染病流行的三个基本环节示意图
一、控制传染源
• 1.传染病医院是隔离和治疗传染病 的地方；
• 2.隔离发病地区是为了控制传染源 • 3.积极抢救传染病人，一方面可以
1、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只 占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟 约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升， 耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织 正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量 比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就 会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重 量和形态发育。
不吃早餐的危害性
1.易越喝越渴 碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐
剂等物质。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促 进水分排出。 2.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶 热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。 3.损伤牙齿
饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软 化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。
传播途径
• 传播途径是指病原体离开传染源到达健康人 所经过的具体途径。
• 水与食物传播-霍乱、甲肝
– 病原体借粪便排出体外，污染水和食物，易感者通过污染的水和食 物受染。
• 空气飞沫传播 –流感、肺结核
– 病原体随着பைடு நூலகம்人咳嗽、喷嚏、谈话喷出的飞沫播散在空气中，易感 者吸入后感染。
• 接触传播– 狂犬病 • 有些疾病通过一种以上的途径传播疾病
三餐分配要合理
• 三餐吃饭时间：一般情况下，早餐安排在 6:30-8:30，午餐在11:30-13:30，晚餐在 18:00-20:00进行为宜.
• 要天天吃早餐并且保证其营养充足，午餐 要吃好，晚餐要适量。
• 不暴饮暴食，不经常在外就餐，尽可能与 家人共同进餐，并营造轻松愉快的就餐氛 围。
不吃早餐的危害性
第二部分：健康教育
之传染病预防
几种常见的传染病
水痘
什么是传染病
• 传染病——就是由病原体
引起的，能够在人与人之间或人 与动物之间传播的 疾病。
传染源：就是传染病病原体 的来源。人所患传染病的传 染源有人和动物。人作为传 染源，包括患传染病的人， 病原携带者。许多动物的传 染病也可以传染给人。
什么是健康？
健康是指身体的、心理的 、社会行为的良好状态。
第一部分：健康教育
之食品安全（预防高血压）
罐头类食品
烧烤类食品
奶油类食品
方便面
话梅，果脯类 肥肉，及动物的内脏
油炸食品
冷制品
肉类加工食品 腌制品
世界卫生组织评出的十大垃圾食品
1．油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质， 经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食 品。 2．罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的 营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆 尽。 3．腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类 食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加 重，发生高血压的风险增高。 4．加工的肉类食品（火腿肠等） 这类食物含有一定量的亚 硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。 5．肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白、维 生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和 脂肪和胆固醇
第三部分：健康教育
之运动
生命在于运动
你平时喜欢哪些体育运动？
• 体育锻炼的十二种好处
• 1、锻炼最好的健脑运动 2、排除有毒物质
3、消除综合疲劳 态
4、增强体质，改善身体形
5、可以美容美肤
6、调节自信心
7、改善人际关系 力
营养学家们证实，早餐是每个人一天 中最不容易转变成脂肪的一餐。如果 每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。 所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐 的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让 你在一天内所吃的精华在体力最旺盛 的时间内消耗掉。
多吃些豆类和坚果类食物
多吃新鲜蔬菜和水果
适当增加奶制品摄入
关于碳酸饮料的危害
不吃早餐的危害性
4 、 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘 辘地开始一天的工作，身体为了取得动力， 会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的 腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外， 更会使得体质变酸，患上慢性病。
5 、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中 午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成 胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
二、切断传播途径
1. 医生需要穿好隔离服进入传染 病房
2. 洗净食物 3. 对公共实施进行消毒 4. 焚烧患有传染病的动物
1、进入传染病房，穿好隔离服是为了更 好的切断传播途径
2、洗净食物，是一种切断传播途径的方法
3、给公共设施消毒
4、焚烧患有传染病的动物
4.影响消化 大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的
同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作 用，所以消化系统就会受到破坏。 5.导致骨质疏松
饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响 身体对钙的吸收。 6.易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多 含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量 便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
白开水——终身伴侣
• 水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需 的物质，在生命活动中发挥着重要作用，体 内水的来源有饮用水、食物中含的水和体内 代谢产生的水。水的排出主要是通过肾脏， 以尿液的形式排出，其次是经过肺呼出、经 皮肤和随粪便排出。
• 体内的水处于动态平衡。 • 饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。 • 建议饮水量1200ml.
2 、 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮 乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消 耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于 脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚 饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
3 、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之 源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够 血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力 无法集中、精神不振、反应迟钝。
易感人群
• 指对某些传染性疾病缺乏抵抗力而容 易感染的人群。
• 例如，腮腺炎属于终身免疫的传染病，而 未患过腮腺炎的人就是腮腺炎的易感人群 。对于流行性感冒来说，人们普遍属于易 感人群。
传染病流行的三个基本环节示意图
一、控制传染源
• 1.传染病医院是隔离和治疗传染病 的地方；
• 2.隔离发病地区是为了控制传染源 • 3.积极抢救传染病人，一方面可以
1、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只 占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟 约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升， 耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织 正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量 比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就 会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重 量和形态发育。
不吃早餐的危害性
1.易越喝越渴 碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐
剂等物质。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促 进水分排出。 2.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶 热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。 3.损伤牙齿
饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软 化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。
传播途径
• 传播途径是指病原体离开传染源到达健康人 所经过的具体途径。
• 水与食物传播-霍乱、甲肝
– 病原体借粪便排出体外，污染水和食物，易感者通过污染的水和食 物受染。
• 空气飞沫传播 –流感、肺结核
– 病原体随着பைடு நூலகம்人咳嗽、喷嚏、谈话喷出的飞沫播散在空气中，易感 者吸入后感染。
• 接触传播– 狂犬病 • 有些疾病通过一种以上的途径传播疾病
三餐分配要合理
• 三餐吃饭时间：一般情况下，早餐安排在 6:30-8:30，午餐在11:30-13:30，晚餐在 18:00-20:00进行为宜.
• 要天天吃早餐并且保证其营养充足，午餐 要吃好，晚餐要适量。
• 不暴饮暴食，不经常在外就餐，尽可能与 家人共同进餐，并营造轻松愉快的就餐氛 围。
不吃早餐的危害性
第二部分：健康教育
之传染病预防
几种常见的传染病
水痘
什么是传染病
• 传染病——就是由病原体
引起的，能够在人与人之间或人 与动物之间传播的 疾病。
传染源：就是传染病病原体 的来源。人所患传染病的传 染源有人和动物。人作为传 染源，包括患传染病的人， 病原携带者。许多动物的传 染病也可以传染给人。
什么是健康？
健康是指身体的、心理的 、社会行为的良好状态。
第一部分：健康教育
之食品安全（预防高血压）
罐头类食品
烧烤类食品
奶油类食品
方便面
话梅，果脯类 肥肉，及动物的内脏
油炸食品
冷制品
肉类加工食品 腌制品
世界卫生组织评出的十大垃圾食品
1．油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质， 经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食 品。 2．罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的 营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆 尽。 3．腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类 食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加 重，发生高血压的风险增高。 4．加工的肉类食品（火腿肠等） 这类食物含有一定量的亚 硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。 5．肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白、维 生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和 脂肪和胆固醇
第三部分：健康教育
之运动
生命在于运动
你平时喜欢哪些体育运动？
• 体育锻炼的十二种好处
• 1、锻炼最好的健脑运动 2、排除有毒物质
3、消除综合疲劳 态
4、增强体质，改善身体形
5、可以美容美肤
6、调节自信心
7、改善人际关系 力
营养学家们证实，早餐是每个人一天 中最不容易转变成脂肪的一餐。如果 每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。 所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐 的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让 你在一天内所吃的精华在体力最旺盛 的时间内消耗掉。
多吃些豆类和坚果类食物
多吃新鲜蔬菜和水果
适当增加奶制品摄入
关于碳酸饮料的危害
不吃早餐的危害性
4 、 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘 辘地开始一天的工作，身体为了取得动力， 会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的 腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外， 更会使得体质变酸，患上慢性病。
5 、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中 午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成 胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。