人教版一年级体育与健康《饮水有益健康》教学课件

我是小判官
X X
我们要喝多少水
小学生通过各种方 式每天排出的水有 2000毫升左右（约10 杯水）。一般情况下， 我们每天能从食物中 获得的水只有800毫 升（约4杯），因此， 我们每天大约要补充 1200毫升的水（约6 杯），才能保证机体 的良好运转。
通过饮水补充约 1200ml
ห้องสมุดไป่ตู้通过食物补充约 800ml
体育体与育健康与课健康课
马坊镇中心小学 刘冠丽
水大约占我们身体的60%~70%， 当水的流失达到身体的2%时就会感 觉口渴，人的身体只要失掉15%的 水，生命就有危险。我们每天呼吸、 出汗、大小便都会排泄水。如果生 病了或者夏天出汗特别多时，我们 的身体还要补充更多的水。
水是人体的运输车
我们要喝什么样的水
水是一切生命活动必需的物 质。人体所需的水分主要从饮用 水、饮料和食物中获得。我们不 仅要保证人体能摄入足够的水， 还要注意饮用健康的水。那么我 们要喝什么样的水呢？
温开水是最好的饮料
请同学们讨论以下小朋友的问题？ 并回答。
喝健康的水
什么样的水才是 健康的水呢？
第第二一三，，符没合有人退污体染化营、 的具养水有、生，生理无命需毒活要、力的无的水， 害水含、。有对无呈人异中体味性有，或益不者的 含弱矿重碱物质金性和属；微和量有元害素。 化学物质；
身体含水常量
怎样饮水才健康
科学饮水应注意：
喝水歌
手拿小杯子， 大家来喝水： 我们要喝温开水， 饮料不能喝太多， 我们喝水不能急， 一口一口慢慢喝； 喝水时间要注意， 吃饭时候不喝水； 每天6杯水，每次慢慢喝。
请多多指教 谢谢！