1[1][1].1、身体形态的测量评价试验

第四章身体形态的测量与评价实验课

说明：1、根据每个标题要求，对自己身体进行测量

2、根据评价标准，测量，并进行评价

3、部分项目没有仪器，要求了解测量方法，并掌握评价方法

班级：姓名：学号：

一、形态测量

（一）体重

器材: 杠杆秤或弹簧称。

方法:被测者应在测量前排空大小便，只穿贴身短裤（女生可加乳罩或背心），轻轻站立于秤台中央，身体不与其他物体接触，并保持平稳，直至测量完成。测量者移动游码至杠杆平衡后读数。

（二）身高

器材:身高坐高计。

方法: 被测者赤足，背靠立柱以立正姿势站立，足尖分开60。，足跟、骶骨正中线和两肩胛间三处与立柱紧贴。头要正直，两眼平视前方，使耳屏上缘与眼眶下缘最低点处于同一水平线上，躯干伸直，两手自然下垂。测量者站在被测者侧方，轻移滑动游标板贴紧被测者头顶，测量者平视水平压板读数。

测量结果：身高体重（国际单位）。

二、测量与评价指数法

(一) 显示人体各部分长度的指数

1. 坐高,身高指数

即坐高占身高的百分数,反映躯干的长短.

(坐高 / 身高)×100

评价: 美国18--20岁平均51.9--52

日本18--20岁平均54.1

中国18--20岁平均53.9

欧美白种人标准: <52短躯干型;52--53中躯干型; >53长躯干型.

测量结果：评价：（按照欧美白种人标准）

2. 马氏躯干腿长指数(Manou Riers Skelic Index)

反映下肢的长短,指数越大下肢越长.

[(身高 - 坐高) / 坐高] ×100

评价: 74.9以下超短腿型; 75.0--79.9 短腿型;

80--84.9 亚短腿型; 85.0--89.9 中腿型;

90--94.9 亚长腿型; 95.0--99.9 长腿型;

100.0以上超长腿型.

测量结果：评价：（何种腿型）

3.肩臂长指数2倍上肢长 + 肩宽

评价: 超过身高为正常

测量结果：评价：（正常与否）

4.小腿长指数该指数是反映大小腿的比例

[(下肢长 - (小腿长 + 足高)) / (小腿长 + 足高)] × 100

评价: 男在95以下,女在96以下即为小腿较长.指数越小,小腿越长.

测量结果：评价：（短、正常、较长、很长）5.跟踺长指数该指数是反映跟踺长与小踺长间的比例

[跟踺长 / (小腿长 + 足高)] ×100

评价: 男女均在50即为跟踺较长.指数越大跟踺愈长.

测量结果：评价：（短、正常、较长、很长）

(二) 显示人体各部分围度的指数

1. 艾利斯曼指数:

胸围 - 1/2身高

评价: 据国外资料报道:>0胸廓发育良好;等于0发育中等;<0为胸廓狭窄.

我国20--25岁男子平均0.8 (-6.6--8.5);女子平均 -0.8 (-8.1--7.7).

测量结果：评价：（良好、中等、狭窄）

2.肌肉指数

[(最紧张的上臂围 - 放松时的上臂围) / 放松时的上臂围] ×100 评价: 肥胖者小于5;体力劳动者和耐力运动员5--12;大于12为肌肉很发达.

测量结果：评价：（良好、中等、一般）

3. 踝围指数 (踝围 / 跟踺长) × 100

评价: 一般为100,踝围细,指数越小踝围越细.

测量结果：评价：（短、正常、较细、很细）

(三) 显示人体充实度和营养状况的指数

1. 克托莱指数

该指数克托莱于17世纪初提出,至今仍被广泛应用.即表示每厘米身高的重量,以相对重量来反映人体的围度,宽度,厚度,以及组织密度,因此又称其为肥胖指数。

[体重(kg) / 身高(cm)] × 1000

评价: 国外标准男女青年350-- 450.低于350过轻,高于450过重.我国20--25岁的城市青年标准,男子296--403(平均344);女子271--387(平均323).

测量结果：评价：（过轻、正常、过重）

2. 劳雷尔指数

该指数由劳雷尔1908年提出.他认为人体是一个立方体,身高是这个立方体的一个边,所以用身高立方去除以体重可显示出每立方厘米身体的重量.指数主要反映了肌肉,骨骼,内脏器官及组织的发育状况,也是判断人体充实程度和营养状况的指数,一直被广为应用.

[体重(kg) / 身高3(cm)] × 107

评价：我国20--25岁男女青年标准，男子101.0--139.6 (平均118.5) ；女子106.1--154.4 (平均127.5).

测量结果：评价：（良好、中等、一般）

3. BMI(Body mass index) 体重(kg) / 身高2(m) 2

测量结果：评价：（按照表1评价）

表 1. 世界卫生组织WHO（1998）BMI标准及相关疾病的危险34)

分类BMI(kg/m2) 危险度

低体重<18.5 低(但其它疾病危险增加)增

加

正常体重18.5–24.9 平均水平

超重>=25.0

肥胖前期25.0–29.9 增加

1度肥胖30.0–34.9 中度增加

2度肥胖35.0–39.9 严重增加

3度肥胖>=40 极为严重增加

表2. 亚洲成人BMI标准及相关疾病的危险34)

分类BMI(kg/m2) 危险度

低体重<18.5 低(但其它疾病危险增加)增

加

正常体重18.5–22.9 平均水平超重>=23

肥胖前期23．0–24.9 增加

1度肥胖25.0–29.9 中度增加

2度肥胖>=30 严重增加测量结果：评价：（按照表2评价）

4．理想体重 22 ×身高2(m) 2

测量结果：评价：

5．肥胖度 [(现在体重–理想体重) / 理想体重] × 100

评价：肥胖度为理想体重的10%范围内正常，20%以上为肥胖.

测量结果：评价：（理想、正常、肥胖）

（四）水下称重法（了解内容）

目的：水下称重法建立在阿基米德原理的基础上。也就是浸没在水下的物体所受到的浮力等于它所排开的水的重量。浮力使浸没于其中的物体重量比其在空气中的重量减轻，这两个重量的差就是浮力的大小，或者说物体排开的水的重量。水在不同温度下的密度是已知的，因此就可以得出物体排开的水的体积，也就是受试者的身体的体积。这样就可以计算受试者的身体密度。

器材：水下称重仪

方法：为了测量的精确性，必须注意：首先是要准确测量水的温度，以保证将重量转化成体积的精确；其次要考虑受试者在水下时肺内存在的气体，因为它可以产生额外的浮力。由于年龄、性别、身高都与肺活量存在密切相关，因此肺余气量可以通过公式计算得出。

以身高（单位：英寸）和年龄（单位：岁）计算肺余气量的公式

男子：（0.017×年龄）＋（0.06858×身高）－3.447＝肺余气量

女子：（0.009×年龄）＋（0.08128×身高）－3.9＝肺余气量

注：1英寸＝2.54厘米.