牙齿保健小常识

牙齿保健小常识

每天饭后及睡前都需刷牙，是每个人应该要养成的良好卫生习惯，而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法，尤其在睡前更是不可以忽略或遗忘其重要性。

国人对于牙齿的保健，一向不怎么重视，不仅平时不会特别去在意，连牙疼时也不太愿意去看医生，日积月累下来，很多牙齿都病了。也许就是我们太习惯了，所以容易忽略每天刷牙的小动作，其实，只要多花一、二分钟的注意，你也可以拥有健康又坚固的牙齿喔！

刷牙的方式

牙周病专科医师陈鹏文说，在选购用具前，消费者们应谨记重要性的排序，即是刷牙法→牙刷→牙膏。我们一般人在刷牙时，通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净，深怕会有牙膏残留在嘴里，但是牙..膏的主要作用原本就是杀菌，应该让泡沫在口中停留一分钟左右较好，再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质，刷牙时再和牙刷配合使用，会在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕，而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的地方，也是牙菌斑的繁殖点。

其实要消除这些刮痕的方法很简单的，就是在牙刷刷牙的动作完成之后，用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟，有点类似五金类物品的拋光程序，每次都这样做的话，不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩，更可减少食物残渣的堆积，不让牙菌斑有多余的生存空间。

牙刷

牙刷是直接接触到我们牙齿表面的工具，所以保持它的清洁对我们的健康是很重要的。通常一般人都是把牙刷放在浴室里，长期地处于潮湿状态中，刷毛的间隙容易成为细菌和病毒居留及滋长的温床，因此，为了避免感染疾病或影响健康，最好还是改变一下家中牙刷放置的位置，保持它的通风干燥。

如果患过感冒，则在身体痊愈之后要将牙刷用消毒液浸泡消毒过、或者是更换一只新牙刷再使用比较好。

牙膏

选购牙膏时，最好能针对自己的情况作选择，有蛀牙者选择含氟、超氟配方，有过敏性牙齿者选抗过敏牙膏，若您的情况较为特殊，则应去求教牙科医师。至于材质方面，牙粉颗粒较牙膏偏大，消费者若使用不慎，容易磨损齿面的珐琅质。一般市面上贩售的含氟牙膏浓度约在

1000ppm左右，而含氟浓度在500ppm～1500ppm的牙膏使用效果则没有很明显的差异。牙膏的用量：成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，而学龄前儿童使用含氟牙膏用量不应超过黄豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，对身体不利。

平度一中卫生室

口腔保健知识：牙齿的构造

健康成人正常牙列包括32颗恒牙，分上下左右四个区域，按牙齿的形状与功用分为切牙、尖牙、双尖牙（前磨牙）、磨牙，共16对。左右成对的同名牙，其解剖形状相同。（有关乳牙特点请参考《儿童乳牙和替牙期牙齿》）（一）切牙组：上下左右共八个，即上颌中切牙、上颌侧切牙、下颌中切牙、下颌侧切牙。

1.地位：位于上、下颌骨前部，中线的两旁，呈弧形陈

列，形状类似。切牙的形状、地位及陈列能否整齐，对美观影响很大，其大小形状及地位如与面形、口唇的关系协调，可使口唇显得饱满而匀称。

2.功用：切割食物。影响发音。

（二）尖牙组：尖牙又名单尖牙、犬牙、虎牙，上下左右共四个，即上尖牙、下尖牙。

1.地位：位于侧切牙远中，口角部位，对面形影响很大，自然支撑着口唇，若缺失则令口角呈现塌陷下垂。

2.功用：撕裂食物。支撑口唇。

（三）双尖牙组：又名前磨牙，上下左右共八个。

1.地位：尖牙远中，第一恒磨牙近中。

2.功用：辅佐撕裂及捣碎食物（四）磨牙组：共12个，上下左右各三个。上下第三磨牙（智慧齿）有时先天缺失或阻生。

（四）磨牙组

1.地位：位于双尖牙的远中。口腔中最重要的功用齿，特别是第一磨牙（六龄齿），也是最容易发作龋坏的牙齿。过早缺损磨牙将招致咀嚼功用下降，甚至影响颞颌关节，招致面型发育异常，咬合疼痛等症状。阻生的第三磨牙（智慧齿）常招致冠周脓肿、第二磨牙龋坏等恶果，应及早处置。

2.功用：担负主要的咀嚼义务，磨碎食物。

每个牙体都由牙冠、牙颈及牙根三部份组成

1.牙冠：为牙体显露于口腔、外层为牙釉质掩盖的局部，也是行使咀嚼功用的局部。

2.牙根：牙体在牙颈以下，埋于牙槽骨内的局部。也是牙体的支持局部，其形状与数目随着功用和变异而有所不同。切牙主要用以切割食物，因而为单根，磨牙担负主要的咀嚼功用，根多分叉为2～3根，以加强其稳定性。

3.牙颈：牙冠与牙根接壤处，呈一弧形曲线，称为牙颈，又名颈线或颈曲线。

牙体包括牙釉质、牙实质、牙骨质三种钙化的硬组织和包容牙髓软组织的髓腔。

（1）牙釉质：掩盖于牙冠外表，是牙体组织中高度钙化的最坚固的局部。它半通明，呈乳白色，其颜色与牙釉质的钙化水平有关。钙化水平越高，釉质越通明；钙化水平低

则釉质呈乳

白色、不通明。乳牙钙化水平低，故呈乳白色。医学教

育网搜集整理

（2）牙骨质：掩盖于牙根外表，色淡黄，硬度和骨类似，在牙颈部较薄，在根尖和磨牙根分叉处较厚。

（3）牙实质：构成牙齿的主体，位于牙釉质和牙骨质的内层，色淡黄，硬度比釉质低，比骨组织稍高。牙实质中央的髓腔内充溢牙髓组织。

（4）髓腔：牙体中心是一个空腔，称髓腔，其中包容牙髓。牙髓是位于髓腔内的疏松结缔组织，主要是血管、神经和淋巴管。其四周被坚固的牙实质所包围。所以当牙髓发作炎症时会由于无法扩张减轻压力而发生剧痛。髓腔在牙冠的一端扩展成室，称髓室；另一端向牙根部减少，呈管状，称根管。根管在根尖的启齿叫根尖孔。髓腔内的血管、神经、淋巴等均经此孔与牙周相连通。牙髓和牙周膜的血管除经过根尖孔交通外，尚可经过一些副根管相通。假如牙髓坏死，则牙齿颜色变暗、变灰，釉质和牙实质变软弱，釉质得到光泽并容易折裂。髓腔的大小不是永世不变的，无论在正常及病理的状况下，都有一些要素可以使髓腔减少，髓腔的形状随着年龄的增长不时变化：年轻的恒牙髓腔较大，随着年龄的增长，继发性牙实质的堆积，髓腔的体积也减少；髓室顶和髓角随着牙的磨耗而降低，髓角变圆或消逝；根管变细，根孔变小；有的甚至髓腔钙化阻塞。

平度一中卫生室