最新学前儿童卫生保健教学讲义ppt

• 卫生保健： • （1）防止肥胖； • （2）走路、直立时间不宜过长； • （3）负重不宜过度； • （4）鞋子应宽松合适，以软底为宜； • （5）适当运动，有利于脚弓的形成，但
量不宜过大，否则会使脚底肌肉过于疲 劳而松弛。
（二）骨骼肌的生长发育特点与卫生保健
• 1、生长发育特点 • （1）容易疲劳和损伤 • 因为肌细胞纤细、间质相对较多，肌腱宽而短，
• 2、卫生保健
• （1）蛋白质要充足； • （2）适当锻炼，肌肉可以得到更多
营养，肌纤维变粗，肌肉重量增加。
学前儿童运动系统保健要点：
1、保持正确的坐、立、行姿势，预防脊柱和胸廓畸形。
学前儿童不宜过早坐或站，不宜睡软床和久坐沙发，保证骨骼 正常发育。 学前儿童负重不应超过自身体重的八分之一，更不能长时间单侧 负重。 托幼机构和家庭应为学前儿童配备与孩子身材适合的桌椅。 教给学前儿童正确的坐、立、行的正确姿势，减少肌肉疲劳， 提高肌肉工作效率。
学前儿童卫生保健
•
第一节 动作的执行者——运动系统
一、运动系统的组成
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运动系统由骨、骨结合和骨骼肌三部分组成，
是人们从事劳动和运动的主要器官。骨骼还有保护
内脏的作用。
• （1）骨主要由骨组织（骨细胞、胶原纤维和基质） 构成，坚硬而有弹性，基有一定形态和构造。成人 有206块，约占体重的20%。根据所在的位置可分 为：颅骨、躯干骨和四肢骨。根据形态分为：长骨、 短骨、扁骨和不规则骨。
• 2~3个月 抬头——颈椎前凸
• 6~7个月 坐 ——胸椎后凸
• 周岁左右 走 ——腰椎前凸
• 出生时
——骶椎后凸
• 四道弯的作用
• 有了它，人做走、跑、跳等运动时，更具有弹性，可 以缓冲从脚下传来的震动，保护内脏和头部，当震动 传到头部时也就微乎其微了。否则，若是“直棍儿”， 跺一下脚，也会把大脑给震了。
• 幼儿的骨头就象鲜嫩的青枝，易被弯曲，但不易 骨折。（青枝骨折——幼儿的骨头韧性强、硬度 小，容易发生变形，一旦发生骨折，可能出现折 而不断的现象。）成人的骨头好比干树枝，不易 弯曲。这与骨头的成分有关。幼儿骨头里的有机 物和无机物各占1/2。
• 所以，要注意培养幼儿有好的姿势。
• 幼儿的骨头在发育，需要较多的 钙、磷，同时还需要维生素D， 使吸收的钙沉淀到骨头里去。
• （1）补充钙、磷、维生素D；
• （2）多晒太阳；多运动。
• 3岁以前的婴幼儿，如果缺少维 生素D，身体里的钙、磷就不能 被充分地吸收利用，骨头长不结 实，就会得佝偻病（软骨病）。
2、几种主要骨的特点
颅骨还未愈合，未完全骨化 四肢骨逐渐骨化
腕骨没钙化好：腕骨共8块，分两列，没列各4块。出生时全部为软骨，以
•.
骨结合
• 蓝色是关节腔，黄色是关节骨，红色是骨 髓
（2）骨结合：骨与骨之间接纤维结缔组织、软骨或骨组织 相连，形成骨结合。根据骨结合的方式不同，分：直接 连接和间接连接。（骨与骨的连结叫骨连结。直接连接： 有的骨连结为不动连结，例如颅骨；有的骨连结为微动 连结，例如脊椎骨；间接连接：有的骨连结可以活动， 叫关节，例如，下颌关节、肩关节、肘关节等等。
• 卫生保健：
• （1）合理锻炼，促进韧带的发育， 增加关节的牢固性；
• （2）不宜用力过猛牵拉幼儿的手臂， 防“脱臼”。
• 骨盆未闭合。髋骨是骨盆的一部分，幼儿的髋骨与成人不同，
它还不是一块完整的骨头。幼儿的髋骨是由髂骨、坐骨和耻 骨三块骨头借助软骨连结在一起的。它一般要到20~25岁才 完全愈合，成为一块完整的骨头。
（3）骨骼肌：运动系统的动力部分，有600多块，约占人 体体重的40%（其中75%是水，25%是固体成分）。可 以受意识支配，附着在骨骼上。但如肠道等上的平滑肌 则不受意识控制，这是骨骼肌的一个特点。
二、幼儿运动系统的生长发育特点与卫生保健 （一）骨骼的生长发育特点与卫生保健
1、学前儿童骨骼的特点。 （1）有机质多，无机质少 （2）骨髓中全是红骨髓 （3）骨膜较厚
后逐渐钙化，到10岁左右才能全部钙化。女性儿童一般比男性儿童早完 成2年。掌指骨18岁前钙化完成。所以婴幼儿的手劲较小，精细动作比 较困难，为他们准备的玩具要轻。
• 肘关节易脱臼
• 关节囊比较松弛，韧带也不够结实，关节的伸 展性和活动范围均大于成人，关节的牢固性较 差，容易“脱臼”。
• 牵拉肘——当肘部处于伸直位置时，被猛力牵 拉手臂而造成的肘关节半脱臼，即幼儿桡骨小 头半脱位。 （一种常见的肘关节损伤）。 它常常是因为大人带着幼儿上楼梯、过马路或 帮幼儿穿脱衣服时，用力牵拉、提拎幼儿的手 臂所造成的。
• 卫生保健：
• （1）培养正确的坐立行姿势（好的体姿可以预防驼背和 脊柱侧弯）；
• （2）桌椅高度要适度； • （3）不让长时间单肩背书包（长时间单肩背书包会使脊
柱两侧的肌肉和韧带的不到平衡发展，形成一侧肌肉和 韧带过度紧张，也易导致脊柱侧弯）； • （4）不让睡沙发、软床等。
• 足骨
脚弓不结实，易塌陷形成扁平足
• 脊柱（人体的主要支柱）—
—易弯曲
• （1）脊柱的生理性弯曲
• 正、背面看，又正又直；侧 面看，从上到下有四道弯曲： 颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。
• 四道弯曲的形成
• 四道弯曲是随着婴幼儿动作的发育逐 渐形成的，到发育成熟的年龄（大约 20~21岁或更晚）这些生理性弯曲才 完全固定下来。在脊柱未完全定型以 前，不良的体姿（坐、立、行时身体 的习惯姿势）可以导致脊柱变形，发 生不该有的弯曲——脊柱侧弯（从背 面看，脊柱某一段偏离中线，向左或 向右弯曲）， 脊柱的功能也将受到 影响。
水分多，蛋白质、脂肪及无机盐的比例较低。 • 但幼儿的新陈代谢旺盛，氧气供应充分，恢复
疲劳较成人快。
• （2）大肌肉发育早，小肌肉发育晚。
• 幼儿会跑会跳了，可是要他们画条直线 却很难，这与各肌肉群发育的早晚不同 有关。
• 到5—6岁，手部肌肉才开始发育，所以 能做一些较精细的工作，但时间不能过 久，否则容易产生疲劳。
• 幼儿会站和走以后渐渐形成的脚弓，由于骨化未完成， 足底的肌肉、肌腱和韧带发育不完善，若运动量不合 适，就容易形成扁平足。
• 脚弓的作用： • 有了脚弓，脚下就有了弹性，可以缓冲在运动时产生
的震动； • 站立时，人体重心可以分散在脚底的几个点上，站得
更稳； • 脚弓可以保护脚底的血管和神经免受压迫。 • 预防扁平足要从小做起。