职业生涯规划与发展概述

❖“意外之财”反映金钱价值观 ❖“如果八十岁”对人生的终极期待 ❖“如果明天是世界末日”你心中的未了心
愿，需要全力以赴地完成，别让生命留下 无奈和遗憾！
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明确自己的生活角色
❖讨论： ❖1、你所扮演的重要角色是什么？ ❖2、你如何决定丢掉哪两个角色？ ❖3、丢掉角色后，你的心情如何？ ❖4、哪一个角色你丢不掉？为什么？ ❖5、你扮演得最称职的是什么角色？
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社交型S
讨论问题
❖ 你是怎样确定你想要的价值观的？为什么你会作出 这样选择？
❖ 你的意见与其他成员的意见是否一致？ 当出现不 一致的时候，你是怎样处理的？
❖在讨论中你是如何来表达自己的意见的？当你自己 的看法受到别人挑战的时候，你有什么感受？你怎 样处理，结果如何？
❖ 在讨论中你是否与其他成员一起面对不同意见的挑 战？你们是怎样处理的，你们对结果满意吗？ 33
❖10%的人，他们的短期目标不断的实现，成为各 个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；
8
哈佛大学调查——关于目标与人生
❖60%的人，他们安稳的生活与工作，但都没有 什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层；
❖剩下27%的人，他们的生活没有目标过得很不 如意，并且常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这个 不肯给他们机会的世界。
会随着时间和经验而变化，并且导致我们的成熟， 生活方式的变化以及对职业的选择和调整； 20
苏波（Super）的生涯发展学说
5.职业选择包括以下一些阶段：
a.成长（生理/情绪的成长，形成自己的生活态度和行为方式 ）
b.探索（幻想——尝试——现实的实验——塑造工作态度）
c.正式就业（形成初步工作经验，完善自我认识，初期的工 作变化会很频繁）
胆 汁 质
直率热情、精力旺盛、易冲动，脾气急躁 ；思维敏捷，但准确性差；情感明显外露 ，但持续时间不长。
适合作反应敏捷，动作有力，应急性 强，危险性较大，难度较高而费力的 工作。如导游、节目主持人、演讲者 ，但不适宜做需要稳重细致的工作
粘 液 质
安静稳重，沉默寡言，善于克制自己，善 于忍耐，不善空谈，情绪不易外露，注意 稳定，不易转移，外部动作少而缓慢。
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我的志愿
~罗大佑~
❖慢慢慢慢我才知道
慢慢慢慢长大以后
❖我的志愿
认识的人越来越多
❖没有烦恼也没有忧愁 ❖唱出我心里的歌 ❖告诉我的孩子每个人都要 ❖平平静静的生活
慢慢慢慢你会知道 每个人都差不多 慢慢慢慢你会知道 人生就是这么经过
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你的梦想是什么？
❖我们总是在生命事件中寻求
建立期 试探期 成长期23
大学四年的生涯发展任务
大四 大三 大二 大一
完善、强化心理素质 成长/探索 完善自我、准备就业 /稳定/就业
增强实际工作经验能力 成长/探索
知识向经验转化
/稳定
把握职业发展趋势 强化学习、生活的动力
成长/探索
了解职业生涯规划 适应大学生活
成长/探索
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发现自己的可塑性
❖青春记事板 ❖学会自我推销 ❖描述展示自己
职业生涯规划与发展概 述
我的志愿
我的志愿是做一个校长。 每天收集了学生的学费之后就去吃火锅。 今天吃麻辣火锅，明天吃酸菜鱼火锅，后天 吃猪骨头火锅…… 陈老师直夸我，“麦兜，你终于找到生命 的真谛了！”
——《麦兜故事》
2
关于理想与目标的两个故事
❖三个泥瓦匠 ❖哈佛大学调查
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三个泥瓦匠
印度国王哈里什和儿子打猎途经一个城 镇，空地上有三个泥瓦匠正在工作。哈里什 国王问那几个匠人在做什么。
事
务
喜欢从事资料工作。 有文书或数字的能力
型 ，能够听从指示，完
有艺术、直觉、 艺
创造性的能力。 喜欢运用他们的
术
想象力和创造力 型
C 成细琐的工作。
，在自由的环境 A
中工作。
喜欢和人互动
。自信，有说 擅长和人相
服力、领导力 处。喜欢教
。追求政治和 导、帮助、
经济上的成就 启发或训练
。
商业型E
别人。
❖其实，他们的差别仅仅在于：25年前，他 们中的一些人知道自己到底要什么，而另 一些人则不清楚或不很清楚。
9
你想要的究竟 是什么？
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我的志愿 ~罗大佑~
❖ 很小的时候爸爸曾经问我 ❖ 你长大以后要做什么？ ❖ 我一手拿着玩具一手拿着糖果 ❖ 我长大后要做总统
中学的时候作文的题目 你的志愿时什么？ 耳边又想起母亲的叮咛 医生律师都不错
第一个人粗暴地说：“我在垒砖头。” 第二个工人有气无力地说：“我在砌一 堵墙。” 但是第三个泥瓦匠热情洋溢、充满自豪 地回答说：“我在建一座宏伟的宫殿！”
4
三个泥瓦匠
哈里什国王回到皇宫后，立刻召见了第 三个泥瓦匠，并给了他一个总督的职位。国 王的儿子不明白，父亲为什么这样欣赏第三 个工匠？
“一个人有多成功，最终是由他做事时的
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发现自己的可塑性
❖“我的颜色”我的心情与个—性—青春记事板 ❖“我的形状” 接人待物、与世界和人物
接触的方式和风格 ❖“我的质料”我留给他人的印象 ❖“小时候的志愿”懵懂时曾有过的梦想
与憧憬 ❖“对未来的期望”现在的你对未来的你
的源自文库想和愿景
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发现自己的可塑性
——青春记事板
❖“向往的生活”喜欢或向往的理想生活状 态
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16
人生有规划才精彩
❖在你心目中，什么是生涯？什么是生涯规 划？
生涯就像……
生涯规划是……
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根据规划储备知识
❖工作（work）： ❖工作（job）：
工作能达成 哪些目的？
❖职业（occupation）：
❖事业（enterprise）：
❖生涯（career）：
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根据规划储备知识
生涯是生活中各种事件的演进方向与 历程，统合了个人一生中各种职业与生活 的角色，由此表现出个人独特的自我发展 形态。
❖调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差 不多的大学毕业生。
❖ 27%的人，没有目标； ❖ 60%的人，目标模糊； ❖ 10%的人，有清晰但比较短期的目标； ❖ 3%的人，有清晰而长远的目标。
7
哈佛大学调查——关于目标与人生
❖25年后，哈佛再次对这群学生进行了 跟踪调查。结果是这样的：
❖3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力， 几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领 袖、社会精英；
d.稳定（保持并改善我们的职业，从横向或纵向发展）
e.退出（投入减少，或是转换职业）
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苏波（Super）的生涯发展学说
6.职业轨迹受到父母社会经济地位/个人心智能力/个 性特点以及机遇的影响；可能会带来局限或机会；
7.职业生涯的拓展是对自我认知的拓展与贯彻，我们 会去维护自己良好的形象；
8.工作和生活的满足感来自于我们的能力/志趣/个性 的自我实现程度。
生涯是自青春期到退休之后，一串有
酬和无酬职位的综合，除了职位之外，还
包括任何和工作有关的角色，如副业、家
庭的角色。
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苏波（Super）的生涯发展学说
1.人因能力/兴趣/个性而不同； 2.每种职业需要不同的能力/兴趣/个性特征；同一职
业的工作者与职业所需的特征吻合度不同； 3.一个人可以胜任不同种的职业； 4.职业偏好/技能/个人生活和工作的环境/自我认知
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性格决定命运
❖我是什么性格？ ❖性格词表 ❖理想我与真实我
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气质类型与职业
气质 类型
心理活动特点
多 血 质
活泼好动，不甘寂寞，善于交际，思维敏 捷，易接受新事物，但印象不深刻；情感 易产生也易变化，易外露，但体验不深刻 。
适合职业
适合社交性、文艺性、多样化、要求 反应敏捷而均衡的工作。如医生、律 师、外交人员、驾驶员、干警、演员 、记者等。
❖ 六年级的时候老师也曾问我 ❖ 你长大以后要做什么？ ❖ 爱迪生的故事最让我佩服 ❖ 我长大后要做科学家
❖ 慢慢慢慢长大以后 ❖ 认识的人越来越多 ❖ 慢慢慢慢我才知道 ❖ 总统只能有一个
大学联考的时候作文题目 你的志愿是什么？ 回想报名时候心里毫无选择 志愿填了一百多
慢慢慢慢长大以后 认识的人越来越多 慢慢慢慢我才知道 每个人都差不多
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技能评估
3.盘点技能
a.对以往的个人最为得意的成就进行描述，然后 列出完成这些成就需要的技能；
eg.约翰&组织策划能力
b.把你的成就写成故事，从中发掘你的技能。
eg.用计算机完成学期论文（18项技能）
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适合有条不紊，刻板平静、耐受性较 高的工作，而不宜从事激烈多变的工 作。如外科医生、法官、管理人员、 出纳、播音员、会计、调解员等。
抑 郁 质
好静，体验方式少，但体验深刻、持久； 情绪不易外露，动作迟缓，但准确性高。
能兢兢业业地工作，适合从事持久细
致的工作，如技术员、排版员、检查
员、化验员、保管员、机要秘书等。 不适合反应灵敏，处理果断的工30作
职 业 价 值 观——价值拍卖会
内在的高 层次需求
外在的 低层次 需求
成长、挑战、成就感 自我控制、被承认 晋升、上下级关系 公司政策、工作条件 工作稳定、工资待遇
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技能评估
2.岗位基本技能
三种基本技能
基本技能/思维技能/个人品质
五种个人能力
资源/人际交往能力/信息/系统/技术
----摘自美国劳工部“获取必要技能部长委员会”报告
气质类型与职业
人的气质是与生俱来的，相对稳定。气质类 型并无好坏优劣之分，任何气质类型只要能合 理发挥自身的优势，都有成就一番事业的机会 。
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霍兰德职业兴趣测验
现实型R 有运动和机械
操作能力，喜 欢机械、工具 、动物或植物 。偏好户外活 动。
喜欢观察、研究型I
学习、研究 、分析、评 估和解决问 题。
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苏波 生涯发展阶段与任务
75
70 转换 工作停止
65
发展新的角色
60 转换
50
45 40
转换
维持已有的地位
30
寻求适当的职业领域
25 16
转换
进行角色、职业探索
14 转换
11
发自展我概念
7
4
次阶段
退休生活 退休计划 衰退
革新、更新 掌握
晋升、巩固 稳定
执行、特定 具体
能力、兴趣 想象、好奇
生涯阶段 衰退期 保持期
态度决定的，”哈里什国王回答说：“有智慧
的人可以看到事业最后的结果，而不是手头
的任务，因为只有这样，才会有克服困难的
动力。”
5
三个泥瓦匠
这三个泥瓦匠若是在现代，第一个泥瓦匠 仍然会干是“垒砖头”，第二个人可能成为一 个工程师。第三个人会拿着图纸指指点点， 因为他是前面两个人的老板。
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哈佛大学调查——关于目标与人生
成就感 与满足感
❖“生涯探索”的目的：
❖
发现你自己
❖
了解你所处的工作世界
❖“生涯规划”的目的：
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❖
透过各项技能的学习，以掌握自己的现
调查：影响生活质量最重要的因素
男性
工作/职业满足感
32%
家庭关系
28%
金钱
18%
女性
28% 33% 17%
14
我虽不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度 ;
我虽不能左右天气，但可以改变心情； 我虽不能改变容貌，但可以展开笑颜； 我虽不能控制他人，但可以掌握自己； 我虽不能预知明天，但可以利用今天；