主题班会：放松心情减轻压力

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放松心情减轻压力

有的同学都画了向日葵。她说她喜欢那种金灿灿的感觉，因为它美丽，始终向着太阳，它能得到更多的关怀与温暖，是幸福的、快乐的。

有一个同学画了四棵小草。他觉得草有顽强的生命力，“野火烧不尽，春风吹又生”。它们平凡而不张扬。但是，一棵小草太孤独，所以它希望自己是四棵小草，这样大家相偎依，才不孤独。还有同学画了松树。他说松树是平凡的，但又独具个性，它坚强、刚直、平凡又不庸俗，它富于挑战、不甘寂寞、勇于攀登……

游戏三请在我背后留言（30分钟）

操作方法：

活动开始前，和同学们约定：本人本着真诚、尊重、客观、负责、积极的态度对待这个活动。另外，整个活动要求所有学生不说话，用非语言信息进行交流。

每位同学拿一张A4纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名，并写一句对留言者的话，比如“谢谢你为我真诚留言”，写完后，大家相互帮助用别针将纸固定在自己后背衣服上。4、分享纸条：写完后，首先我拿下背上的纸条先看一看想一想，然后请同学分享心理感受。

A.同学因什么而欣赏你，因什么而不欣赏你，对别人的反应你认同吗？

B.哪些评价让你感到新颖好笑又确实符合自己？

C有没有看到你自己潜在的优势或特长，而自己从未注意，在别人眼中是那么明显？

老师需要随机应变，因势利导，引导学生们将他人的评价和自我评价进行对照，让大家谈谈有没有新的认识，并反思今后应该怎样发展、完善自己。

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