痛经护理ppt课件

4、足够的蛋白质如豆类， 鱼类等高蛋白食物 。
5、饮食应定时定量。可避 免血糖一下升高、一下降 低，减少心跳加速，缓解 头晕、疲劳、情绪不稳定
等不适。
减轻痛经的方式
1、饮食均衡 2、补充矿物质 3、避免咖啡因 4、运动
如何快速缓解痛经？
一、平躺 尝试用厚棉被或垫 子垫在小腿下，让 小腿与大腿间的膝 盖保持垂直，可边 躺边听音乐来放松 心情。
• 为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。 • 食物以新鲜为主。
经期饮食注意事项
பைடு நூலகம்1、不要刻意吃甜食
2、多吃高纤维食物。
3、在两餐之间吃一些富含维生素B群的食物。如动物内脏 (肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果 中。
4、不应吃冰及一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄 子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、 梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟 味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、 芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不 流畅的状况
五、症状
• 下腹痛 • 下腹坠胀 • 乳房胀痛 • 经期前乳房痛 • 经期小腹坠痛
• 经期前后小腹坠痛 • 月经期间腰疼 • 月经失调 • 乳腺随月经出现胀痛
六、分度
（1）轻度 （2）中度 （3）重度
七、危害
1、痛经只是子宫异常 最明显的外在表现。
2、气血失调、衰老年 龄比正常女性总体提 前5年。
缓解痛经偏方
(1)取生姜15克，红糖50克，煎水服。 (2)取丹参9克，研为细未，调酒服。
生活小tips
• 生活规律，加强营 养，加强身体锻炼
• 注意经期卫生 • 保暖
痛经护理
学习目标
1、了解痛经的概念和分类、鉴别诊断。 2、熟悉痛经的发病机理及原因、症状。 3、了解痛经的分度与危害。 4、掌握痛经的护理措施。
内容
• 概念和分类 • 发病机理及原因 • 症状 • 分度与危害 • 护理
一、概念
• 痛经是指妇女在经期及其前后，出现 小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每 随月经周期而发，严重者可伴恶心呕 吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥， 给工作及生活带来影响。
四、原因
1、子宫颈管狭窄 2、子宫发育 3、子宫位置异常 4、精神、神经因
素
5、遗传因素 6、内分泌因素
7、前列腺素(PG)含 量升高
8、子宫的过度收缩 9、子宫不正常收缩 10、妇科病
11、心理压力大、经血运行不畅、爱吃 冷饮食品等
12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等
13、生殖道畸形，子宫体过分前倾、机 械性阻塞
二、分类
• 原发性 • 继发性
原发性痛经
• 多指生殖器官无明显病变者，故又称 功能性痛经，多见于青春期、未婚及 已婚未育者。此种痛经在正常分娩后 疼痛多可缓解或消失。
继发性痛经
• 生殖器官有明显的器质性病变者，经 妇科检查、B型超声显像、腹腔镜等技 术检查有盆腔炎、子宫肿瘤、子宫内 膜异位病变致痛经。
二、正面脸朝下
• 将我们的胸部贴 在地面或床上， 与此同时要抬高 屁股，如果长期 坚持这种膝胸卧 式方法，持续一 段时间，能调整 子宫前倾或后倾 所造成的痛经。
三、平躺后两手抱膝
• 可以用力的将膝 盖往腹部贴近， 但是不能用力过 猛，反复做数次， 可以有效的调理 痛经。
四、按摩法
• 患者仰卧在床上，先将两手搓热， 然后两手放在腹部偏下位置，先从 上到下按摩60～100次，再由左至 右按摩60～100次，最后转圈按摩 60次即可缓解，如果腹部皮肤红润 就最好了，每日早晚各一次。
鉴别？？
鉴别
分类
时间
原因
器质性病变
原发性痛经 有月经开始 子宫口狭小 无 、子宫发育 不良
继发性痛经 行经数年或 疾病如子宫 有
十几年
内膜异位、
盆腔炎、盆
腔充血
三、发病机理
• 中医 痛经是经血不畅、气滞血瘀所致， “不通则痛”是中医最根本的观点。
• 西医学发病机理
(1)子宫的过度收缩。 (2)子宫不正常收缩。 (3)前列腺素含量升高
3、不孕。 4、乳腺增生病、子宫炎症。
八、护理
• 月经期间饮食 • 减轻痛经的方式
月经期间饮食
• 应补充一些有利于“经水之行”的食品。如羊肉 、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏仁、牛肉、牛 奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归等。
• 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、 健脾开胃、易消化的食品，如枣、薏米粥、面条 等。