《积极心理学》复习与思考题(2014-05-22)

《积极心理学》复习与思考题

一、填空题（每空1分）

1．心理学自从1879年正式成为一门科学起，就肩负着三项重要使命：治疗心理疾病，

帮助所有人生活得更加充实完善，发现并培养人类的卓越才能。

2．第二次世界大战之后，心理学的研究中心偏向了心理疾病的评估与矫治。

3．现代心理学主要以治疗心理疾病为自己的首要任务。

4．赛利格曼是美国著名心理学家，也是美国心理学会主席，他所倡导的积极心理学，在

美国引起了轰动效应。他所著述的《学习乐观》和《本真的幸福》等著作，已经成为畅

销书。

5．关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，就是积极心理学。

6．负性情绪主要有三类：焦虑、抑郁和愤怒，它决定了人是战斗还是逃跑。

7．免于心理疾病只是心理健康的最低标准。

8．如果说焦虑、抑郁是心理疾病的操作性定义，那么，主观幸福感就是心理健康的操作

性定义。

9．积极心理学认为主观幸福感是一个人积极体验的核心，同时也是生活的最高标准。10．美国心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：总幸福指数＝先天的遗传素质＋后

天的环境＋你能主动控制的心理力量。

11．家庭和婚姻满意感是主观幸福感最强的预测因素。

12．自卑的人不可能经常体验到快乐和幸福，正好相反，乐观而自信才是每个人持久快

乐的重要基础。

13．高质量的人际关系跟个人的主观幸福感息息相关。

14．从流畅体验的描述中，很容易看到人本主义心理学家马斯洛所提出的高峰体验的影子。15．流畅体验是人在生活中苦苦挣扎后瞬间展现的光芒。

16．“最近发展区”式的活动最能够让人产生流畅体验。

17．积极心理学的研究主要集中在三个方面：一是积极情绪，二是积极个性特征，三是

积极的社会组织。

18．积极情绪这一名词来自于早期的情绪维度理论。

19．积极情绪与心理应对资源的不间断螺旋式上升，正是弗莱德利克积极情

绪“扩展——建构”理论的核心。

20．积极情绪对于疾病的预防具有重要的影响。

21．现代心理学和社会建构理论认为，情绪不仅产生于神经某种活动的被动反应，而且是人对外界事物评价和认知的结果。

22．情绪的创新实质上是通过对信念和价值的重构过程，即情绪的精神化过程来实现的。23．按照艾沃利尔的解释，情绪的创造性包括：情绪的新异性、有效性和本真性。24．期望——价值理论很强调个体的期望。

25．当遇到压力事件时，高气质乐观者更容易采取积极地应对方式。

26．赛利格曼的《学习乐观》一书在1996年就引入中国大陆，可以算作是中国大陆第一本积极心理学著作。

27．凯利指出，当人们试图解释某个人的行为时，会从三个方面的有关信息来评估：区别性、一贯性和一致性。

28．赛利格曼认为，乐观就是将事物进行积极归因的一种倾向，他将这种倾向命名为乐观归因风格。

29．赛利格曼认为，将事物原因归因外部的、不稳定的和特定的因素时，就是乐观的；相反，归因于内部的、稳定的和普遍的因素就是悲观的。

30．不同的解释风格会导致不一样的心情和行为表现。

31．斯切尔等人认为，悲观和乐观在一个维度两端，每个人都处在这个线轴的某一个位置上。

32．赛利格曼的归因风格理论也隐含了一个思想：“不悲观＝乐观”，认为悲观和乐观是一条连续的直线，每个人都在该直线上的某一点。

33．归因重构的主要技术来自贝克和艾利斯的认知治疗。

34．儿童复原力有三大来源：外在支持和资源、个人内在的力量、社交及人际技巧。35．心理学家埃蒙斯等认为，感恩是基于对外界正性刺激有意地感知的基础上的。36．心理学家维纳认为，作为一种情感，感恩需要两个条件：（1）对获得的积极刺激的感知；（2）对积极刺激来源的认可。

37．沃特金斯等人在经过了对主观幸福感、亲社会行为与感恩的关系的研究之后，编制了另一套量表，用来测量感恩的程度。

38．宽容的测量主要有以下几种比较权威的量表，主要分为自我宽容量表和人际宽容量表。

39．“向上比较”对幸福感和自尊带来威胁。

40．赛利格曼认为，乐观的解释风格是可以在后天的生活过程中习得、重塑的。

41．奥尔波特认为，特质是人格的基本结构单位，是以某种特殊方式做出的一种反应倾向。

42．心理学研究发现，高自尊的人，也就是说适当热爱自己的人比低自尊的人更加幸福。43．积极的自我不仅体现在“我是可爱的、有价值的”这样一种判断，而且还表现在“我是有能力的”这样一种评价。

44．恩格里思在总结前人对宽容研究的基础之上，提出了宽容干预模型。

45．积极心理治疗就是将积极心理学运用到了心理治疗领域，拓宽了传统的心理治疗范畴。

46．赛利格曼及其同事曾做过一个随机控制实验研究，是通过增加个体积极力量来促使个体达成心理健康的短期纵向研究。

47．积极心理学家对于如何获得幸福的婚姻做了一系列的探索和研究，主要包括情

感、认知和行为三个方面。

48．积极心理学主要强调培养儿童的幸福感，塑造儿童健全的积极的人格。

49．社区积极环境的建设，包括物理环境和人文环境的建设。

50．从积极心理学角度来讲，媒体应该从以下几个方面发挥宣导作用：（1）形成积极的社会舆论；（2）激发积极的情感体验；（3）提供幸福的榜样。

二、选择题（每小题1-2分）

三、名词解释题（每小题4分）

1．积极心理学

2．积极心理品质

3．主观幸福感

4．高峰体验

5．流畅体验

6．积极情绪

7．乐观

8．归因理论

9．习得无助

10．自我同一性

11．内部动机

12．社会支持

13．复原力

14．人格特质

15．社会支持

四、简答题（每小题8分）

1．积极心理学为什么是时代精神，他的思想内涵是什么？

2．相比于关注疾病与症状的心理学模式，积极心理学关注和研究的对象都有哪些不同？

3．主观幸福感的内涵是什么？幸福与快乐的区别是什么？

4．你认为，决定幸福的因素有哪些？

5．你对增进幸福有何感悟？增进幸福感的策略有哪些？

6．流畅体验与高峰体验有何区别？

7．流畅体验是如何产生的？其产生条件是什么？

8．流畅体验的重要作用是什么？

9．你认为，在生活中积极情绪都有哪些重要的影响？

10．如何激发人的积极情绪？

11．情绪的创造性包括哪些内容？