高一新生心理适应团辅方案

新生心理适应团辅方案

一、活动主题

新生心理适应

二、活动目的

中职新生入学时，年龄多为十五六岁左右，此时正处于青春初期，由儿童期过渡到成年期，这是一个从幼稚走向成熟，独立性与依赖性并存的矛盾使其，也是其遭遇挫折时，易采用情绪化的应对方式，好走极端，易发生心理问题的时期。一方面，中职新生人际交往方式和范围的变化导致人际交往是最容易出现问题的一个部分，并且根据调查显示在中职新生中出现适应不良中多数是因为人际适应不良。另一方面，此阶段的学生情绪较为不稳定，如果情绪处理不当，就会很容易引发其他系列心理和行为的连锁反应。

因此，本次团辅活动主要分为三个方面，第一是促进新生的人际适应，活动将以团队合作的形式，使学生在团队中学会如何表达自己，怎样接受别人，从而了解如何在团队中获得社会支持以及为别人提供自己的支持；第二，通过对学生在团队中受挫后或经历的情绪进行疏导，从而使学生正确认识自己的情绪，以及如何对自己的情绪进行调节；第三，通过团体活动促使学生在活动中探索自我，进而对自己的认识更加清晰，有明确的定位。

三、活动对象

15-16岁学生，15-17人

四、活动时长

90分钟

五、活动材料

1.中性笔每人1支

2.资料卡每人一张

3.便利贴一袋

六、活动内容

（一）热身活动

1.怪兽怪兽

（1）活动目的：提高成员活动积极性，活跃气氛，实现热身。

（2）活动时间：10-15分钟

（3）活动道具：无

（4）活动流程：

①首先将15人围成一圈。然后让所有成员围成一圈，顺时针走动起来。

②主教站在圆圈中间喊道“怪兽！怪兽！”成员应答“谁是怪兽？”主教会回答“5头3脚兽”，于是需要5个人3只脚来组成一个怪兽，未完成造型的人则算失败。

③若不能按照要求完成，即为失败，落单的成员需要在最后进行趣味小惩罚。趣味小惩罚为进行唱歌或者跳舞表演。

（二）主题活动

1.群英会

（1）活动目的：让同学们尽快相互了解和认识，促进团队的形成，同时加强同学们对自我的探索与认识。

（2）活动时间：30-40min

（3）活动道具：资料卡、中性笔

（4）活动流程：

滚雪球

①给每位成员一分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和最突出的特点。主教可以先进行自我介绍，作为示范。

②请学生一个一个出来作自我介绍，或者按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：在30秒之内简短的介绍自己，可以包括名字、兴趣喜好、等等，总之要说出自己最突出的特点，以便让别人记得自己的名字和特点（时间短且重点突出）。

③第一个成员先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从第一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁

边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从第一个人开始讲起。

填写资料卡

①给每位成员发一张资料卡，给成员5分钟的时间对自我进行进一步思考，并对资料卡进行填写。

②请成员自愿（或主教指定）第一个为大家做自我陈述。

要求：用1分钟时间对卡片中自己认为重点的进行介绍，不能和活动开始的自我介绍重复。如，不同人对自己的评价有何不同，理想的我是什么样子等。

③该成员陈述完毕后，可以享有点名特权：XXX，我想了解你！被点到名字的同学再进行自我陈述, 陈述之后也可以再点名其他同学（陈述过的不能再次点到）。主教也可以点名让表现较为羞涩的同学自我陈述。

分享

（主教根据团队成员的表现进行分析）

2.团队建设

（1）活动目的：组建团队，为正式活动进行铺垫，同时也有助于增强成员对团队的归属感以及团队意识。

（2）活动时间：5分钟准备，2分钟展示，每组1分钟，共8分钟。

（3）活动道具：无

（4）活动流程：

①将成员分为两组。

②每组有五分钟时间为自己组选出一位队长、取一个队名、一组口号、一个队形。即每组需要准备以下几项：队长、队名、口号、队形。

③五分钟（时间根据每组完成情况进行适当缩短或者延长）过后，从第一组到第二组分别进行展示。

3.支援前线

（1）活动目的：以团队合作的方式来使同学们感受到同伴支持与合作对团队的重要性。

（2）活动时间：30-40分钟。

（3）活动道具：无

（4）活动流程：

①按照团建活动将15个成员分为两组，每组要推选出一个运输兵，其余队员则为后援部队。后援部队提供主教所需要的物资，而运输兵则是担起将物资从后援部队运输到主教处的责任。

②主教需要的物资包括物品与动作，如一双鞋、一根鞋带、一只袜子、两根头发等物品，一个公主抱、三个人的俯卧撑、一个拥抱等动作。

③两组同时进行，正确且最快完成支援任务的一组得一分，一共进行五次，得分最高的一组则获胜。得分低的一组则会接受一个小的游戏惩罚，惩罚的小游戏是由得分最高的一组在得分最低的一组的每个组员身上粘上2张便利贴纸，粘完后，所有身上粘有便利贴的一组站成一排，主教说“开始”，所有成员一起抖动，目的是使身上所有的便利贴纸全部掉下来。在这个过程中所有成员都不能够用手，但是所有人都能够进行互相帮助，直到得分最低的一组所有队员身上的便利贴全部掉下，整个组才算过关。

（5）活动要求：

①在主教宣布所需物资后，只能由运输兵运输物资，即只有运输兵能够在后援地点与前线之间进行活动。而运输兵自己不能提供自己身上的物品或者自己完成动作来作为物资。

②物品不能够由后援部队丢过来，需要动作时，也不能由后援部队自己跑上来做动作，物品必须由运输兵带过来，动作必须由运输兵将相应的人拉到前线，由后援部队的人在主教处完成动作。

4.备选活动

（1）蜈蚣大翻身

1>活动目的：在不可能完成的任务中坚持不懈的寻找方法和技巧，体验坚强意志力所带来的团队效益和个体成长。

2>活动时间：30min

3>活动要求：参与者尽量衣着轻便（尽量着裤装）