体育舞蹈技术训部分练习题

一名词解释

⒈系统性原则

答案：系统性原则是指选手从初期训练到出现最佳成绩以及运动训练成绩高水平的保持，到退出运动竞技舞台前，都必须进行系统的不间断的训练。

⒉一般身体训练

答案：指采用多种多样的训练方法和手段，增进选手健康，提高各器官系统的机能，全面发展选手的速度、力量、柔韧、耐力、协调等素质。它是专项身体训练的基础。

⒊专项身体训练

答案：指采用与专项技术相似的练习或专项的某些基本动作作为训练手段和方法来发展选手所需要的特殊运动素质。它直接为技术训练服务。

⒋周期性原则

答案：周期性原则是指整个训练过程循序往复周期性地进行，而后一个周期应是在前一个周期的基础上不断提高选手的训练水平，从而创造优异成绩。

⒌柔韧性

答案：是指人体关节再不同方向上的运动能力，以及肌肉、韧带的伸展能力。

⒍协调

答案：所谓协调是指选手肌体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成舞蹈动作的能力。

⒎语言模拟法

答案：语言模拟法是利用语言形象地描述未来比赛时的情形，对手的行动以及自己的情况。

⒏实景模拟法

答案：实景模拟法是在训练过程中创造与比赛相类似的场景，使选手身临其境，了解这种环境下的心理状态，学会自我调节和控制。

⒐自我暗示训练法

答案：自我暗示训练法是根据人类高级神经活动的特点，利用第二信号系统的作用，调节选手情绪、意志、注意力等心理活动的一种方法。

⒑念动训练法

答案：念动训练是运用运动表象并结合自我暗示，在选手的头脑中重复再现原有形象的方法。⒒代表性舞蹈练习

答案：是指为进一步培养选手协调性、灵活性、音乐节奏感和动作表现力，以及为体育舞蹈专业的需要而进行的现代舞，爵士舞，拉丁风格舞蹈及其他具有代表性的舞蹈训练。

⒓基本舞姿

答案：指舞者在跳舞时所要摆出的握姿、造型等，包括可洛才（交叉式）、爱法珊（躺式）、阿拉贝斯（迎风展翅）以及我国的古典舞姿，如射燕、探海、握鱼等。

二填空题

1体育舞蹈的训练原则有______、______、______、______、______、______。

答案：目标性原则，整体效应原则，系统性原则，身体训练与专项技术相结合原则，区别对待原则，周期性原则。

2体育舞蹈训练作为一个系统，它包括______、______和______等诸多方面的基本因素。

答案：训练的实施者、训练对象、训练保障体系。

3身体训练是指在运动训练中运用各种有效的方法与手段，增进选手健康，提高机体机能能力，全面发展身体素质。它可分为______和______两方面。

答案：一般身体训练，专项身体训练。

4贯彻区别对待原则要把______、______、______作为主导思想。

答案：“以我为主”, “扬长为主”, “扬长克短”。

5为了使选手在重大比赛时出现最佳状态，根据竞技状态形成的规律把一个竞赛周期可划分为______、______和______。

答案：准备期, 竞赛期, 过渡期。

6在体育舞蹈中速度又分为______和______两种。

答案：速度，加速度。

7体育舞蹈选手心理训练的方法有_____、______和______。

答案：念动训练法，自我暗示训练法，模拟训练法。

8体育舞蹈的基本动作包括______、______和_______。

答案：基本舞步，基本身体练习，基本舞姿。

9现代舞主要包括______、______、______、______和______等

答案：迪斯科，爵士舞，霹雳舞，摇滚舞，街舞。

10体育舞蹈选手需要具备的身体素质水平包括______、______和______。

答案：柔韧，灵巧与协调性，模仿和表演能力。

11体育舞蹈选手具有良好的______是比赛取胜的关键之一。

答案：心理品质。

12形体训练的教学必须遵循______、______、______、由基本动作到组合动作的循序渐进教学原则。

答案：由慢到快，由简到繁，由易到难。

13转体技术较难掌握，要求选手具有较高的______和______，需要进行长期的、系统的训练才能掌握。

答案：协调性，肌肉控制能力。

14体育舞蹈短期计划包括有______、______、______、______等。

答案：周期计划, 阶段计划, 周计划, 课计划。

15组合练习是将多种______、______的练习编成一段小组合。

答案：单个部位，单个动作。

16跳跃练习可提高选手的______力量和______，以及人体在空中的控制能力。

答案：腿部, 爆发力。

17通过体育舞蹈的基本动作练习培养练习者______、______、______和______，促进身体全面协调地发展。

答案：良好的身体姿态，提高节奏感，灵活性，协调性。

18芭蕾舞的伸展性姿态表现在______、______、______、______。

答案：开，绷，直，立

19形体训练的______被公认为是体操、艺术体操、健美操、体育舞蹈的基础训练。

答案：芭蕾基本功

20体育舞蹈中的外貌主要是指_____、_____和_____。

答案：脸型，五官，气质

21体育舞蹈训练作为一个系统，它包括______、______和训练保障体系等诸多方面的基本因素。

答案：训练的实施者, 训练对象

22体育舞蹈选手的柔韧性主要表现在肩、______、腰、______及腿的柔软度上。

答案：胸，髋

三选择题