第二单元 做情绪情感的主人 复习课件(1)

（2019安徽模拟）楠楠进入青春期后，脾气越来越坏，常 和妈妈对着干。学校老师也向楠楠妈妈反映楠楠在学校里
经常和同学闹矛盾。对此，下列说法正确的是（ A ）
A．楠楠要提高自我控制力，合理调节自己的情绪 B．楠楠妈妈应严厉斥责楠楠，督促其改正缺点 C．楠楠应广交各种朋友，转移自己的注意力 D．老师应隔离楠楠与其他同学，疏解楠楠的不良心理
情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的变化而
区 变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积 别 累的，相对稳定。
10. 情感的特征
情感具有复杂性
基础情感：如安全感； 高级情感：如道德感； 正面的情感：如爱的情感； 负面的情感：如恐惧感； 两方面混杂的情感：如敬畏感
作 用
①情感是人最基本的精神需求。 ②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选 择，驱使我们作出行动。 ③情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我 们更全面地观察事物，探索未知。 ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成 长的体现。
悲伤,告诉他:“我能理解你的心情。”
帮助他转移注意。
可以通过安全的团体活动转移他的情绪。例 如,一起郊游、爬山等。如果仍不见效,则需要
向他的家人或老师求助。
（2019文山校级模拟）情绪具有多样性、复杂性、
相通性、感染性。我们在表达情绪时（ D ）
①要适时、适度 ②要学会对自己的情绪负责 ③要 注意场合、方式，顾及别人的感受 ④“我的情绪我 做主”，别人管不着 A．②③④ B．①②④ C．①③④ D．①②③
14.传递情感正能量的途径有哪些?
①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影 响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。 ②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情 感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
方法与技能
愤怒管理
与信赖的长者交流。 自我提醒。
寻找一位愿意倾听、值得信赖的成年人，敞开心扉与 之交谈，可以帮助我们理解自己为什么生气以及接下 来可以做什么。 提醒自己避免情绪失控。
改变认知评价：通过改变对自己、他人、事物的看法来改善情绪状态。
转移注意：听音乐、登山、跑步、散步等。 方法 合理宣泄：在合适的时间或地点大哭一场、向他人倾诉、运动等。
放松训练：肌肉放松法、做深呼吸等。
情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和
联 发展。我们对某些人或事物的情绪，随着时间的推 系 移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
情感与情绪的关系
关系
情感
情绪
特 是我们在生活中不断强化、逐 情绪是短暂的、不稳定的，会随
点 渐积累的，相对稳定。
着情境的改变而变化。
区 别
表 现 形
比较内隐、含蓄，如对真理的 热切追求、父母对子女的疼爱 等，往往埋在心底，不轻易外
式 露。
层 是高级、复杂的内心体验，是 级 人类所特有的内心现象。
具有明显地冲动性和外部表现， 如高兴时笑逐颜开，愤怒时咬牙 切齿等。
2.在品味情感中成长
美好情感
(1)用自己的热情和行动来影响环境。
(2)在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感， 传递情 传递生命的正能量。 感正能
量 (3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的 过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量， 周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
考点2 品出情感的韵味
2.在品味情感中成长
美好情感
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们 作用 对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，
促进我们的精神发展。
(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自 然引发的，不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活 体味 动等方式获得美好的情感。 (3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长 的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成 长。
正 (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的 确 感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚 认 烂多彩。 识 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对负面情绪，
同样是我们成长过程中需要经历的。
知识梳理
多样性
惧哀
2.影响情绪的因素
01
02
03
04
3.情绪的作用
①情绪影响我们的行为和观念. ②它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我 们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。
(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持 续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
考点1 揭开情绪的面纱
2.情绪的管理
调节情绪的作用和方法
作用
(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等 方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 (2)运用调节情绪的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们 保持乐观的心境。
考点2 品出情感的韵味
1.我们的情感世界
情感
重要性 我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来 体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
种类
(1)基础性情感：如安全感。(2)高级情感：如道德感。(3)正面的体 验：如爱的情感。(4)负面的体验：如恐惧感。(5)两方面混杂的体 验：如敬畏感。
课堂练习
善良创造奇迹，2018年1月，电影《奇迹男孩》，以接地气的正能量， 在银幕上形成一股暖流，收获好评，《奇迹男孩》讲了一个善良创造奇 迹的故事。十岁的奥吉天生脸部畸形，此前一直在家中自学，小学五年 级时，奥吉进入父母为他精心挑选的学校上学。初进学校的奥吉因脸部 畸形，受到同学的嘲笑和欺凌。幸运的是，在成长过程中，奥吉的父母、 姐姐一直是他最坚强的后盾，在他们的支持与关爱下，奥吉凭借自身的 勇气，善良聪明，影响了许多人，并收获了友谊，尊重与爱。
7.调节情绪的方法？
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。 （重点）
8 合理调节情绪的好处
①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显 表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 ②运用情绪调节方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪 的主人。 ③运用情绪调节的方法，还可以帮助同学，家人改善情绪，使 他们保持乐观的心境。
4.欣赏艺术作品。
接触不同的艺术作品,尝试理解它们表达了什么,也 可以与同学、成人一起交流。
（2019诸城模拟）辽宁卫视真人秀节目《归来》，客观地反映了 一些留守儿童的生活状态：他们因情感缺失，变得自卑、霸道、 暴力，花钱大手大脚，沉迷网络。你对这些留守儿童的正确建议
有（ A ）
①培养正当的兴趣爱好，创造正面的情感体验 ②在情感体验中， 被动地接受外部环境的影响 ③将负面情感转变为成长的动力，从 中获得美好的情感体验 ④主动与他人交往，结交各种朋友，传递 情感正能量 A．①③ B．②③ C．①④ D．②④
(1)奥吉因脸部畸形，受到同学的嘲笑和欺凌，奥吉会产生哪些负面情感?
(1)羞耻感，焦虑感和挫败感等
我们的情绪也经常变化。
作用 影响我们的观念和行动。①积极作用：可以激励我们克服困难、努 力向上。②消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
情绪的青春色调
特 ①反应强烈。②波动与固执。③细腻性。④闭锁性。⑤表现 点 性。
原 进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们 因 的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
比较低级、简单，不仅人类具有， 动物也常常发生。
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我 联系 们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾
向，就可能产生某种情感。③情感与情绪一样，都是复杂的。
方法与技能
创造正面的情感体验
1.完成一项自己喜欢的 选择一项自己喜欢的活动,集中精力完成它,这个过
运用“我感到愤怒，是 在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己 因为……”的表达方式。 的愤怒，更有可能获得他人的积极反应。
寻找一种适合自己排解 愤怒的活动形式。
写一封信。
参加体育活动、读小说、写诗、画画、欣赏音乐等， 有助于我们放松和缓解压力，排解愤怒。 通过书信的方式把愤怒的感受写出来，可以帮助我们 弄清楚事情的起因及影响，有助于减轻 做情绪情感的主人
思维导图
是什么
青春的
情绪 情绪 为什么
情绪的 （重难)
做情 绪情 感的
管理
如何做
区别
（重难)
联系（两者的关系）
主人
情感 是什么
1.情绪的类型 2.情绪的特点
3.影响情绪的因素 4.情绪的作用 5.为什么要恰当表达自己的情绪 6.学会调节情绪的意义
7.如何正确看待青春期的情绪 8.怎样表达自己的情绪 9.调节情绪的方法 10.如何正确对待自己的各种情绪感受
你学会管理 情绪了吗？
考点1 揭开情绪的面纱
2.情绪的管理
情绪的管理
情绪 (1)人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自 表达 己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接 受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
正确 (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生 对待 活更加美好。
12.如何获得美好的情感？
（1）情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能 强迫。 （2）我们通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获 得美好的情感。
13.负面情感体验对成长的意义
（1）可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力， 也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
（2019天津期末）已是耄耋之年的“杂交水稻之父”袁隆平， 讲起水稻就精神抖擞，他说“我对水稻情有独钟，非常喜欢它， 我放弃不得的。”就连89岁生日那天，他还在田间地头观察他最
心爱的杂交水稻。这说明（ C ）
①情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动 ②情感反映 着我们对人和对事的态度、观念 ③丰富深刻的情感有助于我们 更全面地观察事物，探索未知 ④只要我们对事业怀有深厚的情 感，就能取得事业的成功 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④
作用
(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和 选择，驱使我们做出行动。 (3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于 我们更全面地观察事物，探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命 成长的体现。
1.情感种类
世界
情感
为什么 （重难)
2.情感的作用 3.负面情感体验对我们成长的意义
品味 情感
如何做 （重难)
4.如何获得美好情感 5.怎样传递情感正能量 6.如何关心他人
考点1 揭开情绪的面纱
1.青春的情绪
情绪面面观
种类 有喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复 杂情绪。
影响 我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事 因素 情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，
方法与技能
如何安慰他人
可以打打电话、寄张卡片、登门看望,或者帮
为他做些体贴的事。
他跑跑腿儿。如果不知道怎么做合适,不妨问
问他需要什么帮助。
做一个耐心的听众。
耐心地听他说,不要把自己的看法和意见强加 给他。
设身处地,向他表示理解。
有时我们安慰悲伤的人会自然地说:“不要悲 伤了。”这样可能无济于事,最好是承认他的
4.青春期的情绪特点
情绪反 应强烈
情绪波动 与固执
情绪的细 腻性
情绪的闭 锁性
情绪的表 现性
如何对待青春期的情绪呢？
5.如何对待青春期情绪
我们的情绪 会感染哦！
6.为什么要调节情绪？
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的 心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续 地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
活动。
程可以带给我们愉悦的情感体验。
2.帮助他人。
在获得他人许可的情况下,给予力所能及的帮助,可 以让我们体验到自己的价值。
在博物馆里,认真了解某件展品的历史,倾听与之相 3.走进博物馆或大自然。关 中的 ,了故解事一,我种们生可物以的体特验征到,我厚们重可的以历感史受感到。生在命大世自界然
的美妙与神奇。