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饮食和看书不能代替体育锻炼。 小刚和小霞的想法是不可取的。
活动三 找找问题在哪里
（点击图片播放动画：药方）
结合生活实际谈谈自己在锻炼中常常遇到了哪 些困难，又是怎样克服的。
活动三 找找问Байду номын сангаас在哪里
身要健，须锻炼，良好的体魄是锻炼出来 的。大家锻炼坚持不下来，一是怕苦，二是 怕累。今后，我们在锻炼时，要注意控制好 运动量，慢慢养成每天锻炼的习惯，把锻炼 变成一种乐趣，持之以恒，就会收到好的效 果。
活动二 陋习大清除
（点击图片播放动画：俗语、谚语）
身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的 身体。要想拥有健康的身体，良好的生活习惯必不 可少。
第2课时 活动一 锻炼好处多
（点击图片播放课件：锻炼调查表）
你们经常参加体育锻炼吗？对你有什么帮助？
活动一 锻炼好处多
（图片：锻炼）
人们经常在什么地方，参加哪些体育锻炼？参 加锻炼前和锻炼之后，自己的身体有什么变化吗？
活动二 陋习大清除
“不干不净，吃了没病”。你同 意这种说法吗？
活动二 陋习大清除
实际上“不干不净，吃了会得病”。 我们要明辨正误，增强卫生意识。
活动二 陋习大清除
（点击图片播放动画：找找生活中的陋习）
想一想这些陋习会给我们的生活带来哪些危害？ 生活中还有哪些误区？
活动二 陋习大清除 了解陋习带来的危害及生活中的卫生误区对健
(点击图片播放课件：我们来诊断)
活动一 健康身体需要好习惯
(点击图片播放课件：生活习惯小调查)
找一找，说一说自己有些什么样的生活习惯，和 同桌互相交流一下，不好的生活习惯对自己的健康 成长的影响。
活动一 健康身体需要好习惯
生活中的坏习惯会直接影响我们的身体 健康，严重的甚至会危及生命。所以，我 们要养成良好的生活习惯，注意个人卫生， 合理搭配饮食，保证休息时间，有耐心和 信心，不断地行动与实践。
（点击图片进行缩放）
活动一 锻炼好处多 了解如何做到每天坚持锻炼身体。
（点击图片播放动画：每天锻炼一小时）
经常参加适度的体育锻炼，能促进身体的 正常发育，有益于我们身体的健康。
活动二 他们说的对不对
（点击图片播放动画：他们说的对不对）
辨一辨：你认为他们说得对吗？饮食和看书可 以代替体育锻炼吗？
活动二 他们说的对不对
活动一 健康身体需要好习惯
每个学生在纸上写出自己或周围小朋友平时 好的和不好的生活习惯，折好后传出本组，最后 每个同学手中留一张。把它打开后，四人一组交 流，分析其哪些习惯是好习惯，哪些是不好习惯 及危害。针对不好的习惯，大家出主意想办法， 商量怎样改正，或把自己存在的不良习惯，悄悄 告诉自己信任的人，请他们监督改正。
康的吃法吧。吃火锅的禁忌
一热当三鲜
表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往 嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其 名曰：“一热当三鲜”。
伤害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受 50℃ 的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤 的温度可高达 120℃，取出即吃的话，很易烫伤口 腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本来就有复发 性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机 会因此又多出好几倍，或者原有的口腔黏膜炎症出
http://www.wlmqkz.info/html/xw zx/46.h tml
现加重症状。如此反复，还会诱发食道癌变。最危 险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前 病变的人，火锅的高温和调料的刺激，都会使这些 病情加重。
康的影响。
（点击图片播放动画：卫生误区揭秘）
活动二 陋习大清除
(点击图片播放动画：生活陋习大扫描）
活动二 陋习大清除
为什么“随地吐痰惹人厌”？“手蘸唾 液点钱物”与他人无关吗？许多人都明知 吐痰传播细菌，不卫生，可为什么随地吐 痰的现象在生活中还时有发生呢？
活动二 陋习大清除
我们能不能养成良好的生活习惯，不 仅关系到自己的身体健康，还关系到他 人的身体健康，关系到整个社会的公共 卫生。我们要树立牢固的公共卫生意识。
第3课时 活动一 好心情胜良药
（点击图片播放动画：好心情胜良药）
为什么医生的一句话，会使这个病人发生那么大 的变化？
活动一 好心情胜良药
这个事例告诉我们：情绪是影响身体健 康的重要因素。乐观的情绪使人精力充沛、 食欲良好、睡眠安稳。悲观消极的情绪则 不利于身体健康。
活动一 好心情胜良药
（点击图片播放动画：不良情绪的影响（一））
活动二 “笑一笑”游戏
一个健康的、充满活力的生命来 自好的身体，而对好的身体的呵护， 就需要我们有积极乐观的心态。为 了我们的身心健康，我们要保持良 好的心态，让笑声常伴我们左右吧。
打羽毛球
滚铁环
踢毽子
拔河
转呼啦圈
跳绳
冬季吃火锅 5 大禁忌
寒冬腊月，在干风凌冽，漫天飞雪的夜晚，一 家人围在一起吃一餐丰盛的火锅来暖身，真乃冬季 一大享受。但很多朋友吃火锅的时候有很多伤身的 坏习惯。下面来看看，过火锅过程中，有哪些不健
《呵护我们的身体》教学演示课 件
第1课时 活动一 健康身体需要好习惯
（点击图片播放动画：这些习惯好不好）
哪些是好习惯，哪些是坏习惯？这样做的后果是什 么？
活动一 健康身体需要好习惯 如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？
（点击图片播放动画：问题出在哪里（三））
活动一 健康身体需要好习惯 诊断病因，并总结正确的做法。
像小丽这样可能会带来什么后果？遇到类似的 事情我们应该怎么对待？
活动一 好心情胜良药
（点击图片播放动画：不良情绪的影响（二））
像李军这样可能会带来什么后果？遇到类似的 事情我们应该怎样对待？
活动一 好心情胜良药
在生活中，我们不难发现，遇到烦心的事 就睡不着，生气的时候吃什么都不香，而心 情好的时候，干什么都觉得精力充沛。可是 我们难免会不开心，情绪会低落，所以，我 们要学会调节心态，心胸开阔，才能有健康 的身体。
活动二 “笑一笑”游戏
游戏活动：“笑一笑”。采取“击鼓传 花”的形式，鼓停时，花落到谁那里，谁 就站在圆圈中央，讲一件自己最近遇到的 不愉快的事。然后，同学们尽量逗他笑。 依次进行，使每位同学都能感受一下“笑 一笑”对自己心情的积极作用。
活动二 “笑一笑”游戏 保持良好的心态，有利于身体健康。
(点击图片播放视频：《健康歌》)
活动三 找找问题在哪里
（点击图片播放动画：药方）
结合生活实际谈谈自己在锻炼中常常遇到了哪 些困难，又是怎样克服的。
活动三 找找问Байду номын сангаас在哪里
身要健，须锻炼，良好的体魄是锻炼出来 的。大家锻炼坚持不下来，一是怕苦，二是 怕累。今后，我们在锻炼时，要注意控制好 运动量，慢慢养成每天锻炼的习惯，把锻炼 变成一种乐趣，持之以恒，就会收到好的效 果。
活动二 陋习大清除
（点击图片播放动画：俗语、谚语）
身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的 身体。要想拥有健康的身体，良好的生活习惯必不 可少。
第2课时 活动一 锻炼好处多
（点击图片播放课件：锻炼调查表）
你们经常参加体育锻炼吗？对你有什么帮助？
活动一 锻炼好处多
（图片：锻炼）
人们经常在什么地方，参加哪些体育锻炼？参 加锻炼前和锻炼之后，自己的身体有什么变化吗？
活动二 陋习大清除
“不干不净，吃了没病”。你同 意这种说法吗？
活动二 陋习大清除
实际上“不干不净，吃了会得病”。 我们要明辨正误，增强卫生意识。
活动二 陋习大清除
（点击图片播放动画：找找生活中的陋习）
想一想这些陋习会给我们的生活带来哪些危害？ 生活中还有哪些误区？
活动二 陋习大清除 了解陋习带来的危害及生活中的卫生误区对健
(点击图片播放课件：我们来诊断)
活动一 健康身体需要好习惯
(点击图片播放课件：生活习惯小调查)
找一找，说一说自己有些什么样的生活习惯，和 同桌互相交流一下，不好的生活习惯对自己的健康 成长的影响。
活动一 健康身体需要好习惯
生活中的坏习惯会直接影响我们的身体 健康，严重的甚至会危及生命。所以，我 们要养成良好的生活习惯，注意个人卫生， 合理搭配饮食，保证休息时间，有耐心和 信心，不断地行动与实践。
（点击图片进行缩放）
活动一 锻炼好处多 了解如何做到每天坚持锻炼身体。
（点击图片播放动画：每天锻炼一小时）
经常参加适度的体育锻炼，能促进身体的 正常发育，有益于我们身体的健康。
活动二 他们说的对不对
（点击图片播放动画：他们说的对不对）
辨一辨：你认为他们说得对吗？饮食和看书可 以代替体育锻炼吗？
活动二 他们说的对不对
活动一 健康身体需要好习惯
每个学生在纸上写出自己或周围小朋友平时 好的和不好的生活习惯，折好后传出本组，最后 每个同学手中留一张。把它打开后，四人一组交 流，分析其哪些习惯是好习惯，哪些是不好习惯 及危害。针对不好的习惯，大家出主意想办法， 商量怎样改正，或把自己存在的不良习惯，悄悄 告诉自己信任的人，请他们监督改正。
康的吃法吧。吃火锅的禁忌
一热当三鲜
表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往 嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其 名曰：“一热当三鲜”。
伤害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受 50℃ 的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤 的温度可高达 120℃，取出即吃的话，很易烫伤口 腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本来就有复发 性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机 会因此又多出好几倍，或者原有的口腔黏膜炎症出
http://www.wlmqkz.info/html/xw zx/46.h tml
现加重症状。如此反复，还会诱发食道癌变。最危 险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前 病变的人，火锅的高温和调料的刺激，都会使这些 病情加重。
康的影响。
（点击图片播放动画：卫生误区揭秘）
活动二 陋习大清除
(点击图片播放动画：生活陋习大扫描）
活动二 陋习大清除
为什么“随地吐痰惹人厌”？“手蘸唾 液点钱物”与他人无关吗？许多人都明知 吐痰传播细菌，不卫生，可为什么随地吐 痰的现象在生活中还时有发生呢？
活动二 陋习大清除
我们能不能养成良好的生活习惯，不 仅关系到自己的身体健康，还关系到他 人的身体健康，关系到整个社会的公共 卫生。我们要树立牢固的公共卫生意识。
第3课时 活动一 好心情胜良药
（点击图片播放动画：好心情胜良药）
为什么医生的一句话，会使这个病人发生那么大 的变化？
活动一 好心情胜良药
这个事例告诉我们：情绪是影响身体健 康的重要因素。乐观的情绪使人精力充沛、 食欲良好、睡眠安稳。悲观消极的情绪则 不利于身体健康。
活动一 好心情胜良药
（点击图片播放动画：不良情绪的影响（一））
活动二 “笑一笑”游戏
一个健康的、充满活力的生命来 自好的身体，而对好的身体的呵护， 就需要我们有积极乐观的心态。为 了我们的身心健康，我们要保持良 好的心态，让笑声常伴我们左右吧。
打羽毛球
滚铁环
踢毽子
拔河
转呼啦圈
跳绳
冬季吃火锅 5 大禁忌
寒冬腊月，在干风凌冽，漫天飞雪的夜晚，一 家人围在一起吃一餐丰盛的火锅来暖身，真乃冬季 一大享受。但很多朋友吃火锅的时候有很多伤身的 坏习惯。下面来看看，过火锅过程中，有哪些不健
《呵护我们的身体》教学演示课 件
第1课时 活动一 健康身体需要好习惯
（点击图片播放动画：这些习惯好不好）
哪些是好习惯，哪些是坏习惯？这样做的后果是什 么？
活动一 健康身体需要好习惯 如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？
（点击图片播放动画：问题出在哪里（三））
活动一 健康身体需要好习惯 诊断病因，并总结正确的做法。
像小丽这样可能会带来什么后果？遇到类似的 事情我们应该怎么对待？
活动一 好心情胜良药
（点击图片播放动画：不良情绪的影响（二））
像李军这样可能会带来什么后果？遇到类似的 事情我们应该怎样对待？
活动一 好心情胜良药
在生活中，我们不难发现，遇到烦心的事 就睡不着，生气的时候吃什么都不香，而心 情好的时候，干什么都觉得精力充沛。可是 我们难免会不开心，情绪会低落，所以，我 们要学会调节心态，心胸开阔，才能有健康 的身体。
活动二 “笑一笑”游戏
游戏活动：“笑一笑”。采取“击鼓传 花”的形式，鼓停时，花落到谁那里，谁 就站在圆圈中央，讲一件自己最近遇到的 不愉快的事。然后，同学们尽量逗他笑。 依次进行，使每位同学都能感受一下“笑 一笑”对自己心情的积极作用。
活动二 “笑一笑”游戏 保持良好的心态，有利于身体健康。
(点击图片播放视频：《健康歌》)