最新小学生春季卫生与健康小常识_课件PPT

3、书写，阅读时，眼和书本 的距离应是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
Leabharlann Baidu
5、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病
(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后
会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心， 呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不
良，影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响 胃肠正常 消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等， 时间久了还可引起 消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右
合理安排膳食
h不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能
在学校食堂就餐。
i不喝生水，建议喝标准的纯净水。从家里所 带腌制品在校不能超过2天
j谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂 家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。
二、运动卫生
1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动。
饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减 少，胃肠的消化和吸收功能降低，如果经常这样，就容易 发生胃肠疾病。
色苍白，甚至发生晕倒的现象
三、学习卫生
用脑卫生
小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋， 也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大 脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象， 轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者 会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎 靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰 弱，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。
小学生春季卫生与健康小常识_
内容提要
1. 饮食卫生 2. 运动卫生 3. 学习卫生 4. 个人仪表卫生
一、饮食卫生基本要求
定时定量，
进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，
不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，
生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，
不吃半生不熟的食物，
用自己的餐具并注意清洗干净，
进食前洗手
距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。
10．做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11．每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12．怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)
不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
13，为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵， 尘土等)，可 引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育
14．怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)
避免口腔，鼻腔吸入农药
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要 及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净
15．为什么不能随意挖耳朵?
学生服饰的要求和禁忌
要求：
着装得体（朴素、整洁、大方），
符合学生身份。 1.衣着得体、合群，朴素、整洁、 大方，符合小学生的年龄特点和 身份，不盲目追求名牌,提倡穿校 服。 2.日常穿衣要扣齐钮扣或拉好拉链， 整理好衣领, 身上无项链、耳环 （针）、戒指、手链、手镯等饰 物，鞋子以运动鞋或平底皮鞋为 宜。
如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不 足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生注意用眼卫 生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书 写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要经常做眼保健操 等。
四、仪表卫生
要保持身体的清洁。 每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，
要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。 身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条 件，预防疾病。
饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四 肢，造成消化器官的相对“缺血”。
这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和 消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症 状。
另外临睡前做剧烈运动会因精神过度兴奋而引起失眠。
2．剧烈运动后不要马上静止休息。
为什么这时 “不能停呢？？？
一定要预防和克服学生负担过重的现象。
用眼卫生
如果学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难， 影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高， 使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成 困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥， 对社会主义建设也是一个损失。
造成学生视力减退的原因~~~~~不注意用眼卫生。
18．随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌， 随地吐痰会污染环境，传播疾病
因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细 血管扩张，血流量增多；而肌肉节律性地收缩，挤压
小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。
如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收 缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通 过肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉 中积存。
这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压 降低。同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时 性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面
七、小学生卫生知识
1、应养成哪些个人卫生习惯? (至少一次性回答出5条) (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要 洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7) 勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手?
(至少回答三条)
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道， 引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜，引起 中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。
16．怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜
要洗净(4)不咬手指及笔头
17，怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持 手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)有条件的最好每人一个专用脸盆