高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
高一新生心理适应团辅方案高一新生心理讲座
高一新生心理适应团辅方案高一新生心理讲座新生心理适应团辅方案一、活动主题新生心理适应二、活动目的中职新生入学时，年龄多为十五六岁左右，此时正处于青春初期，由儿童期过渡到成年期，这是一个从幼稚走向成熟，独立性与依赖性并存的矛盾使其，也是其遭遇挫折时，易采用情绪化的应对方式，好走极端，易发生心理问题的时期。
一方面，中职新生人际交往方式和范围的变化导致人际交往是最容易出现问题的一个部分，并且根据调查显示在中职新生中出现适应不良中多数是因为人际适应不良。
另一方面，此阶段的学生情绪较为不稳定，如果情绪处理不当，就会很容易引发其他系列心理和行为的连锁反应。
因此，本次团辅活动主要分为三个方面，第一是促进新生的人际适应，活动将以团队合作的形式，使学生在团队中学会如何表达自己，怎样接受别人，从而了解如何在团队中获得社会支持以及为别人提供自己的支持；第二，通过对学生在团队中受挫后或经历的情绪进行疏导，从而使学生正确认识自己的情绪，以及如何对自己的情绪进行调节；第三，通过团体活动促使学生在活动中探索自我，进而对自己的认识更加清晰，有明确的定位。
三、活动对象15-16岁学生，15-17人四、活动时长90分钟五、活动材料1.中性笔每人1支2.资料卡每人一张3.便利贴一袋六、活动内容（一）热身活动1.怪兽怪兽（1）活动目的：提高成员活动积极性，活跃气氛，实现热身。
（2）活动时间：10-15分钟（3）活动道具：无（4）活动流程：①首先将15人围成一圈。
然后让所有成员围成一圈，顺时针走动起来。
②主教站在圆圈中间喊道“怪兽！怪兽！”成员应答“谁是怪兽？”主教会回答“5头3脚兽”，于是需要5个人3只脚来组成一个怪兽，未完成造型的人则算失败。
③若不能按照要求完成，即为失败，落单的成员需要在最后进行趣味小惩罚。
趣味小惩罚为进行唱歌或者跳舞表演。
（二）主题活动1.群英会（1）活动目的：让同学们尽快相互了解和认识，促进团队的形成，同时加强同学们对自我的探索与认识。
开学适应 团体辅导方案
开学适应团体辅导方案一、团体名称“新学期，新起点”二、团体性质发展性、结构性团体三、团体目标1、协助成员更好地适应新学期的学习和生活，减少开学焦虑和压力。
2、促进成员之间的交流与合作，增强彼此的支持和归属感。
3、帮助成员明确新学期的目标和计划，提高学习动力和自我管理能力。
四、团体对象具体年级学生五、团体规模具体人数六、团体时间具体时间，例如：每周X次，每次X分钟，共X次七、团体地点详细地点八、领导者领导者姓名九、理论依据1、社会学习理论个体通过观察他人的行为和结果，可以学习到新的知识和技能，并改变自己的行为和态度。
在团体辅导中，成员可以通过观察其他成员的分享和互动，学习到适应新学期的有效方法和策略。
2、人际沟通理论良好的人际沟通有助于个体建立良好的人际关系，增强社会支持，从而更好地应对生活中的挑战。
在团体中，成员可以通过沟通和交流，提高自己的表达能力和倾听技巧，改善人际关系。
3、认知行为理论个体的情绪和行为问题往往与其不合理的认知有关。
通过改变个体的认知，可以改善其情绪和行为。
在团体辅导中，领导者可以引导成员觉察自己的不合理认知，并帮助他们建立积极合理的认知，从而更好地适应新学期。
十、团体评估1、成员自我评估在每次团体辅导结束时，让成员填写自我评估表，包括对本次活动的感受、收获以及对自己适应新学期的信心等方面的内容。
2、领导者观察评估领导者在团体辅导过程中观察成员的参与度、表现、情绪变化等，评估成员的适应情况和团体辅导的效果。
3、成员互评在团体辅导结束时，让成员互相评价，了解自己在他人眼中的表现和进步，增强成员之间的相互了解和支持。
十一、团体方案第一次团体辅导：认识彼此，建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、破冰游戏：大风吹（20 分钟）成员围成一个圆圈，领导者站在圆圈中间。
领导者说：“大风吹。
”成员问：“吹什么？”领导者说：“吹具体特征，例如：戴眼镜的同学。
心理健康团体辅导方案(新生适应)
2020年***市**中学新生适应性团体辅导方案2020年6月一、团体名称有缘相聚二、团体性质封闭式、自愿性、发展团体。
三、团体目标构建团体关系, 融洽团体氛围, 让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围, 培养团体凝聚力, 同时给中学生提供沟通与交流的平台, 提高中学生人际交往水平的策略；帮助他们了解自我, 认识自我；培养与提高沟通水平与合作能力；将课程中的感受与经验运用到实际生活中, 提高人际交往的能力。
帮助成员增强交往意识, 掌握交往技巧, 提高交往能力, 构建和谐的人际关系。
四、团体对象及规模**中学2019级班全体同学五、团体活动次数、时间及地点、所需道具时间: 2020年7月9日。
具体时间待定。
整个活动需要2-3小时。
地点: ***道具: 签字笔70支、A4白纸六、团体辅导老师及其相关训练背景七、理论依据1.勒温团体动力学理论认为: 场是融行为主体及其环境为一体的整体, 场的整体性在于场内并存事实相互依存和相互作用的关系。
团体凝聚力是以团体共同活动为中介。
在团体活动中, 成员经过互动, 彼此诉说自己的喜怒哀乐, 从而增进成员之间的感情和思想交流。
这时, 如果彼此发生认同, 互相满足心理需要, 就会产生亲密感和相互依赖感, 加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引, 在这样的团体中, 成员心情愉快, 精神振奋, 行为、认知、情感一致, 凝聚力就高。
相反, 如果团体成员经过交流, 在思想上、情感上不能产生共鸣, 或有严重分歧、冲突, 相互不能满足心理上的需要, 成员感到心情压抑、相互离异, 团体对个人的吸引力必然小, 凝聚力自然很低。
2.马斯洛的需要层次理论认为: 人类的需要包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要。
这些都是人生存过程中不可缺少的。
爱与归属的需要。
这一层次的需要包括两个方面的内容。
一是友爱的需要, 即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情, 希望爱别人, 也渴望接受别人的爱。
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案嘿，各位新高一的小鲜肉们，恭喜你们正式踏入高中的大门！面对全新的环境、老师和同学，是不是有点小激动、小紧张呢？别担心，我们为大家准备了一份团体心理辅导方案，帮助你们尽快适应高中生活，让我们一起来看看吧！一、方案目标1.帮助新生了解高中生活，缓解入学焦虑。
2.培养新生的团队协作能力，增进同学间的友谊。
3.提高新生心理素质，增强抗压能力。
二、方案内容1.第一次团辅：破冰之旅（1）活动名称：你画我猜（2）活动目的：让同学们互相了解，拉近彼此的距离。
（3）活动流程：a.将同学们分成若干小组，每组5-6人。
b.每组派出一名同学，根据题目画出相应的图案，其他同学猜答案。
c.答对的小组得分，汇总得分最高的小组获胜。
（4）活动效果：同学们在轻松愉快的氛围中，增进了彼此的了解。
2.第二次团辅：团队协作（1）活动名称：穿越毒液河（2）活动目的：培养同学们的团队协作能力。
（3）活动流程：a.将同学们分成若干小组，每组5-6人。
b.每组需要用有限的道具（如砖块、木板等）搭建一座桥，穿越毒液河。
c.在规定时间内，成功穿越毒液河的小组获胜。
（4）活动效果：同学们在合作中学会了沟通、协调，提高了团队协作能力。
3.第三次团辅：情绪管理（1）活动名称：情绪大爆发（2）活动目的：帮助同学们学会管理自己的情绪，增强抗压能力。
（3）活动流程：a.让同学们分享自己在生活中遇到的压力和困扰。
b.引导同学们学会用积极的方式面对压力，调整心态。
c.组织同学们进行情绪释放活动，如呐喊、跑步等。
（4）活动效果：同学们学会了如何管理自己的情绪，增强了抗压能力。
4.第四次团辅：人际交往（1）活动名称：人际风云（2）活动目的：提高同学们的人际交往能力。
（3）活动流程：a.让同学们模拟不同的人际场景，如面试、求助等。
b.引导同学们学会倾听、表达和沟通。
（4）活动效果：同学们在模拟实践中，提高了人际交往能力。
三、方案实施1.活动时间：每周一次，共四次。
高中生团体心理辅导活动方案范文(10篇)
高中生团体心理辅导活动方案范文（10篇）高中生团体心理辅导活动方案 1[设计说明]本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的.矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。
[活动目标]通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和冲突。
通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。
在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。
[活动方式]热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论[活动准备]材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。
[活动过程]1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）活动要求：（1）收心（集体把手机调成静音）（2）积极参与，开放自己。
多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。
（3）遵守活动规则。
契约内容：（1）积极参与（2）不进行任何言语攻击、身体攻击（3）保密原则2、热身活动（10分钟）全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何声音。
惩罚游戏：花好月圆夜3、关注练习（50分钟左右）热身活动后报数，分组。
组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。
轮流被问，每人约6分钟。
4、自画像（40分钟左右）用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。
总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。
可以有标题，也可以无标题。
画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。
5、活动分享（约20分钟）围圈一起分享感受。
高中生团体心理辅导活动方案 2活动名称：敞开心扉交朋友活动目标：1．增进团体成员间的了解。
2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。
5.在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案范本
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案一、背景介绍作为高中新生，他们面临着从初中到高中的巨大转变，新的环境、同学、学科、学习节奏，都会给他们带来很多挑战。
同时，由于他们正处于成长发展的关键阶段，加之高考的压力，他们的心理状态也极易受到影响。
这就需要学校给予高一新生更多的关注和辅导，帮助他们适应新环境，保持心理健康。
二、团体心理辅导的意义团体心理辅导是指以学生为主体，以教师为辅助，在团体环境中开展的一种心理辅导方式。
通过团体心理辅导，学生可以在相对轻松的氛围中交流经验、分享感受，增强心理健康意识，提高解决问题的能力。
同时，团体心理辅导还可以帮助学生增强集体意识，培养协作精神，提高个人的社交能力，共同促进个体与集体的健康成长。
三、针对高一新生的团体心理辅导方案针对高一新生的特点和需要，我们制定了以下的团体心理辅导方案：1. 针对初中与高中的巨大差异，开展“新环境适应”主题的团体心理辅导在这一团体心理辅导中，我们将为学生提供各种调整心理态度、适应新环境的方法，引导他们逐步理解、把握学习内容和学习方法，建立起适应新环境的正确心理观念和行为习惯。
2. 针对高中学科学习的增加，开展“学习方法掌握”主题的团体心理辅导在这一团体心理辅导中，我们将为学生提供各种解决学习问题、掌握学习方法的方法，引导他们逐步理解、把握学科知识和学科技巧，建立起适应高中学习的正确心理观念和行为习惯。
3. 针对应付高考压力，开展“心理调适”主题的团体心理辅导在这一团体心理辅导中，我们将为学生提供各种缓解心理压力的方法，引导他们逐步释放情感能量，建立一种积极、乐观的心态，以更好地应对高考的挑战。
四、团辅方案的实施团体心理辅导将以班级为单位进行实施，每次团体心理辅导时间为60分钟，由心理课教师或心理咨询师主持。
团体心理辅导的活动形式多种多样，包括心理健康讲座、情景案例分析、游戏互动、小组讨论等。
在团体心理辅导中课程学习的各个方面都要紧密关联，形成连续、有步骤、有层次性、有计划性的教学成立。
团体心理辅导方案(通用6篇)
团体心理辅导方案〔通用6篇〕团体心理辅导方案篇一一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。
具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。
二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲哀，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反响？先小组交流。
然后全班交流。
〔引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反响。
〕2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？〔从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。
〕3、小组讨论分享。
〔现在，你最担忧什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建平安感。
〕根据学生讨论得到的情绪反响，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步：情绪罗列，端正认识1、心理应激反响当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反响。
高一学生团体心理辅导方案
3.每个团体组员在《团体契约书》上签名，表达自己乐意遵守这些团体规范。
15min
大白纸一张, 彩笔一支
五、总结
1.组员谈一下对这次团体旳感受或提议。
2.作业: 思索一下自己是什么样旳人。
2.作业：思索一下自己是什么样旳人。
5min
35min
动物卡片
二、我是谁旳天使
每个人抽一张纸条, 上面写着另一种同学旳姓名(抽到自己旳姓名可以重新抽), 从目前开始你就是被抽到同学旳天使, 你要在暗中关怀和协助他(她), 并且观测和发现他旳长处, 每周活动时把你发现旳他旳长处贴到征询室里旳天使留言区内, 但不能告诉他你就是他旳天使, 在团体结束时再公布每个人旳天使是谁。
1.先听老师念十个句子, (如:我喜欢画画；我有140公分以上；我喜欢吃蔬菜等)若同学觉得描述是符合自己旳就站起起来, 不是旳坐着。找找看有无人从头到尾都跟自己同样。
2.讨论:有无人从头到尾都跟自己是同样旳?为何有不一样样旳?老师阐明每个人旳个性、外表、习惯、爱好……均有诸多种, 因此每一种人都是尤其旳。
作业: 每个人整顿好自己旳表，后来每周进行记录。
作业：每个人整顿好自己旳表，后来每周进行记录。
第六次活动
活动名称: 情绪管理
活动目旳：对旳认识自己和他人旳情绪, 对旳看待自己旳情绪
分活动
活动内容
时间
活动准备
一、情绪辨别
1.人旳情绪有诸多种, 请同学举例说说看情绪有哪些?
2.情绪有那么多种, 那么大家懂得怎样辨别情绪吗?我们先来进行一种“辨别情绪”旳活动, 看看大家辨别情绪旳功夫怎样。
5min
写有组员名字旳纸条
2024-2025学年高一团体心理辅导方案树立良好价值观教学设计
《高一团体心理辅导方案——树立良好价值观》一、方案名称新生树立良好价值观团体心理辅导方案二、方案目标1.帮助高一学生认识价值观的重要性，明确自己的价值观。
2.引导学生树立积极向上的价值观，如诚信、友善、责任、努力等。
3.通过团体活动增强学生的团队合作意识和沟通能力。
4.培养学生的自我认知和自我管理能力，促进学生的心理健康发展。
三、方案对象高一学生四、方案时间[具体时长，可分多次进行，每次[X]小时左右]五、方案地点室内活动室或教室六、方案准备1.制作PPT，介绍价值观的概念、重要性和种类。
2.准备各种活动道具，如卡片、彩笔、纸、绳子等。
3.安排好活动场地，确保场地安全、舒适、宽敞。
4.培训辅导老师和志愿者，确保他们熟悉活动流程和注意事项。
七、方案内容（一）开场导入（[时间长度]）1.自我介绍辅导老师进行自我介绍，欢迎学生参加团体心理辅导活动。
介绍活动的目的和流程，让学生对活动有一个初步的了解。
2.热身游戏：大风吹游戏规则：学生们围成一个圈，辅导老师站在中间。
辅导老师说：“大风吹。
”学生们问：“吹什么？”辅导老师说：“吹穿[具体颜色]衣服的人。
”穿该颜色衣服的学生要迅速站起来换位置，辅导老师也可以趁机找一个位置坐下。
没有抢到位置的学生要进行自我介绍，并分享一个自己的优点。
游戏目的：通过热身游戏，打破学生之间的陌生感，活跃气氛，为后续的活动做好准备。
（二）认识价值观（[时间长度]）1.价值观的定义和重要性辅导老师通过PPT 介绍价值观的定义和重要性。
价值观是人们对事物的重要性和价值的认识和评价，它影响着人们的行为和决策。
一个人的价值观决定了他的人生方向和目标，也影响着他的幸福感和成就感。
2.价值观的种类辅导老师介绍一些常见的价值观，如诚信、友善、责任、努力、勇敢、宽容、感恩等。
让学生们思考自己最看重的价值观是什么，并在纸上写下自己的答案。
3.小组讨论学生们分成小组，讨论自己写下的价值观的含义和重要性。
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案一、团辅名称二、概况1.对象：高一年级新生2.目标：通过创造真诚、尊重和温暖的小组氛围，帮助同学们在团体中建立归属感和被接纳感，学会信任、关心、体谅他人，学会团结协作；同时，通过观察、研究、体验、认识自我、探讨自我，促进个体在交往中改善与他人的人际关系，提高自己的人际交往能力。
3.带领人：三、活动方案主题目标1.澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质；2.成员相互认识并初步了解；1.进一步加深成员间的相互认识和了解；1.帮助成员体会和感受信任在人际交往中的重要性；活动内容心理教育原则1.对心理学的认识和理解，对团体辅导的理解。
1.深化了解；1.放松身心，逐渐深化团体关系；1.从保卫板凳引入，促使成员认识到团体中合作与竞争的重要性；1.加深认识外，加强成员间有效沟通；1.营造温暖有爱的集体氛围；四、活动具体内容1.微笑握手（5分钟）2.大风吹（7分钟）3.滚雪球（15分钟）4.团体契约（20分钟）1.寻找家园（10分钟）2.“印象评价”（20分钟）1.轻柔体操（5分钟）2.乌鸦与乌龟（12分钟）3.盲行（18分钟）1.保卫板凳（6分钟）2.鸡变凤凰（12分钟）3.信任背倒（20分钟）1.摆长蛇（10分钟）2.心有千千结（15分钟）3.拼图游戏（12分钟）1.天使和国王（6分钟）2.我的生命线（20分钟）3.祝福、打气（14分钟）五、结束圆满结束本次团辅，公开国王与天使，唱歌（我们是一家人）（5分钟），并立初步规划。
间”时，四人需迅速组成一个小团体，手拉手站在一起。
2、指导者可以随意喊出“三人之间”、“五人之间”等指令，让成员不断组成不同的小团体。
3、最后，指导者喊出“家园”，所有成员需迅速找到自己的“家园”，即和自己最熟悉的人站在一起。
这个小团体即为“家园”。
4、让每个小团体介绍自己，包括成员姓名、兴趣爱好和特点。
5、引导成员讨论，团队中每个人的角色和贡献。
高中开学心理辅导小组活动计划
高中开学心理辅导小组活动计划一、活动目标设定为了帮助高中新生迅速适应新的学习环境并提高他们的心理素质，我们计划开展一系列心理辅导小组活动。
通过这些活动，我们希望能够帮助学生更好地认识自己，树立正确的学习态度，培养积极向上的心态，提高应对压力的能力，从而顺利度过高中生涯。
二、活动形式与内容规划1. 自我认识与定位通过游戏、问卷调查等形式，引导学生了解自己的兴趣爱好、特长和优势，帮助他们确定自己的定位和目标，从而更好地规划未来的学习和发展方向。
2. 学业规划与时间管理引导学生了解高中学业的难度和要求，介绍有效的学习方法和时间管理技巧。
通过制定学习计划及时纠正学习习惯上的错误，帮助学生提高学习效率，降低学习压力。
3. 压力管理与情绪调节向学生介绍常见的学习和生活压力来源，并提供有效的压力管理和情绪调节方法。
通过角色扮演、小组讨论和心理测评等活动，帮助学生认识并有效应对压力，保持积极乐观的心态。
4. 自信心培养与团队合作通过游戏和小组活动，培养学生的自信心和团队合作精神。
鼓励学生参与团队项目，提升他们的责任感和团队意识，从而增强他们的自信心和团队合作能力。
5. 社交技巧与人际关系建立引导学生学习与他人有效沟通的技巧，并提供一些实际案例和情境练习，加深学生对人际关系的理解。
通过角色扮演和团队合作活动，帮助学生建立良好的人际关系，培养友善、宽容和互助精神。
6. 去除学习障碍与培养学习兴趣为有学习障碍的学生提供专业的辅导，帮助他们排除学习困难，提高学习能力。
同时，通过邀请一些成功人士分享他们的学习经验和兴趣，激发学生的学习兴趣，提高他们的学习动力。
7. 积极心态与心理调适开展积极心态训练和心理调适课程，引导学生关注自己的优点和成就，教授一些积极心理调适方法。
通过情感倾诉和咨询互助等活动，帮助学生积极面对挫折和困难，克服心理障碍。
8. 高中生活与未来规划组织一些讲座和座谈会，邀请高年级学生、专业人士以及大学生分享他们的高中经历、选课经验和未来规划。
高一新生适应团体心理辅导活动方案【三篇】
高一新生适应团体心理辅导活动方案【三篇】第一篇: 高一新生适应团体心理辅导活动方案一、团体方案名称：良好课堂，友好关系我可以二、团体规模由79人一小组、9个小组组成三、参加对象赣师附中初三班全体同学，赣南师院09心理学部分学生四、活动时间：2011年12月2日下午4:005:30活动地点：赣师附中校内（具体待定）五、团体整体目标不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。
我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。
这些对他们今后的发展是不利的。
为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。
七、团体活动具体安排：第一单元促进认识加深了解活动一：串名字游戏(大约15分钟)游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、兴趣爱好，如我叫A、喜欢写作；第二名学员要说：我是喜欢写作的A的左边（右边）的喜欢看书的B；第三名学员说：我是喜欢写作的A的左边（右边）的喜欢看书的B的左边（右边）的喜欢音乐的Cbdquo;bdquo;,依次下去bdquo;bdquo;，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。
（人数不多的可以反过来轮一圈）分享交流：1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的？2、这个游戏中，你学到了什么？第二单元端正学习态度建立友好关系活动二心有千千结（大约15分钟）目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题活动程序：1、要求所有的参与者围成一个圈2、从任何一个人开始要求（她）他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
高一新生心理适应团辅方案
高一新生心理适应团辅方案一、活动主题：青春起航，心灵相伴二、活动目标：1.帮助新生了解高中生活的特点，提高心理适应能力。
2.培养新生的人际沟通能力，增强团队协作精神。
3.引导新生树立正确的价值观，激发学习动力。
三、活动时间：2022年9月10日（星期六）上午9:00-12:00四、活动地点：学校多功能厅五、活动流程：1.开场热身：9:00-9:15主持人简要介绍活动主题、目的和流程，邀请同学们积极参与。
2.心灵驿站：9:15-10:00（1）分组：将新生分成若干小组，每组5-6人。
（2）活动内容：小组成员轮流分享自己的成长故事，包括小学、初中时期的难忘经历，以及对高中生活的期待和担忧。
（3）引导同学们学会倾听、理解和关心他人，增进彼此的了解。
3.团队协作：10:00-10:45（1）游戏环节：开展“穿越毒液河”、“人体拼图”等团队协作游戏，让同学们在游戏中体验团队合作的力量。
（2）分享感悟：游戏结束后，邀请同学们谈谈自己的感受，引导他们认识到团队协作的重要性。
4.心灵对话：10:45-11:30a.高中生活与初中生活的不同之处b.如何克服心理压力，调整心态（2）分享讨论成果：每组选派一名代表进行分享。
5.结束语：11:30-12:00六、活动道具：1.麦克风、音响设备2.分组牌、计时器3.游戏道具：绳子、垫子等七、活动准备：1.提前通知新生参加活动，并告知活动时间、地点。
2.准备活动道具，布置活动场地。
3.安排志愿者协助活动现场。
八、活动预期效果：1.新生对高中生活有更清晰的认识，提高心理适应能力。
2.增强团队协作精神，培养同学们的沟通能力。
3.激发学习动力，帮助同学们树立正确的价值观。
让我们携手助力新高一新生，让他们在高中生活中勇敢前行，心灵相伴！注意事项一：活动氛围的营造解决办法：得确保活动的氛围既轻松又不失严肃。
太放松了，大家可能就跑题了，太严肃呢，又可能会让大家感到压抑。
所以呢，主持人的角色就很重要了，得会用语言和表情来调控现场的氛围。
新生适应团体心理辅导方案1
新生适应团体心理辅导方案1新生入学适应团体心理辅导方案----湖州市体育运动学校一、团辅主题缘来一家人，快乐共成长二、团辅目的1、成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。
2、协助成员适应体校生活。
(住校、学习、训练、独立生活)三、团辅对象2012学年第一学期入学的新生。
四、团体活动时间2012年9月12日班会课五、团体活动地点音乐教室六、理论依据根据以人为中心理论的基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。
个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。
因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。
七、团辅过程（一）破冰活动（三选一）目的：热身，调动气氛1.找家时间：10分钟操作：1.所有成员围成一圈，手拉着手，向着一个方向转。
2.主持人喊口令，成员开始找家。
要求每个家庭由一棵大树和一只松鼠组成。
大树由两位成员手并着手，两个人摆成一个房子的姿势。
“松鼠”要迅速蹲到房子里，一个家庭即组成。
找家结束后，没找到家庭的成员就变成了“魔鬼”。
3.如果魔鬼喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；此时，魔鬼要马上变成松鼠并插到大树当中。
落单的人就成了新的魔鬼。
4.如果魔鬼喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠。
此时，魔鬼要马上变成，并圈住松鼠。
落单的人就成了新的魔鬼。
5.如果魔鬼喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，魔鬼亦插入队伍当中重新找家。
落单的人就成了新的魔鬼。
相关讨论：1.让最先落单的成员分享体验，说说没找到家有什么感受。
2.让主动退出活动的成员分享体验，说为什么主动被淘汰。
中学团辅心理辅导方案
中学团辅心理辅导方案一、团辅主题“探索自我，绽放青春”二、团辅目标1、帮助学生增强自我认知，了解自己的性格、兴趣、优点和不足。
2、提升学生的情绪管理能力，学会应对学习和生活中的压力与挫折。
3、培养学生的人际交往能力，增强团队合作意识。
4、激发学生的内在动力，树立积极的人生目标和价值观。
三、团辅对象中学具体年级学生四、团辅时间具体时间，每次团辅约 60 90 分钟，共X次。
五、团辅地点学校心理咨询室或宽敞的教室六、团辅准备1、准备相关的心理测试问卷、活动道具（如卡片、彩笔、气球等）。
2、布置舒适、温馨的活动场地。
3、提前通知学生团辅的时间、地点和主题，让学生做好心理准备。
七、团辅过程（一）第一次团辅：“认识自我”1、开场介绍（5 分钟）辅导老师进行自我介绍，简要介绍团辅的目的和流程，营造轻松、安全的氛围。
2、破冰游戏：“大风吹”（15 分钟）学生们围成一个圆圈坐下，辅导老师站在圆圈中间。
辅导老师说：“大风吹，吹具有某个特征的人。
”具有该特征的学生要迅速起身换位。
通过这个游戏，活跃气氛，打破学生之间的陌生感。
3、自我探索：“我的自画像”（20 分钟）给学生发放纸和彩笔，让学生画出自己的自画像，并在旁边写下自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足。
然后，邀请学生分享自己的自画像和描述。
4、小组讨论：“相似的我们”（20 分钟）将学生分成小组，让他们交流彼此的自画像和描述，找出小组内成员的相似之处和不同之处。
每个小组推选一名代表，向全班分享小组讨论的结果。
5、总结与结束（5 分钟）辅导老师对本次团辅进行总结，强调认识自我的重要性，鼓励学生在日常生活中继续探索自我。
（二）第二次团辅：“情绪调节”1、热身活动：“情绪猜猜猜”（10 分钟）辅导老师准备一些写有不同情绪词汇（如高兴、愤怒、悲伤、恐惧等）的卡片，让一名学生抽取卡片，通过表情和动作来表现卡片上的情绪，其他学生猜测。
2、情绪知识讲解（15 分钟）辅导老师通过 PPT 或图片，向学生介绍常见的情绪种类、情绪产生的原因以及情绪对身心健康的影响。
团辅活动方案（范本）
团辅活动方案团辅活动方案篇一：团体辅导活动方案《新生团体适应性心理辅导》方案第一节—相识相知辅导目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。
辅导时间：90分钟材料：彩笔若干盒，白纸若干张，签字笔具体流程：一、暖身：握手比赛（3分钟）规则：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。
在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员会和另外一个成员的手相互握着，此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式问对方自己感兴趣的一些问题。
目的：迅速暖身和相识二、知你知我（4分钟）规则：指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员，并向另外一组成员介绍自己的伙伴。
用“剪刀、石头、布”的方式确定介绍次序。
如果时间允许，同学状态不错，可以继续喊“八人组合”。
目的：让成员进一步相识，产生亲密感三、解开千千结（5分钟）规则：让一个自然班每一位手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。
需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。
当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。
手拉手报数分组，每个自然班分成2~3个组。
目的：团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。
四：我们的家（25分钟）目的：加强团体认同，增强团体凝聚力活动规则：按照活动三中的分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。
中学高中部团体心理辅导方案
中学高中部团体心理辅导方案针对中学高中部的团体心理辅导方案，本文将从以下几个方面进行讲解：团体心理辅导的必要性、心理辅导方案的制定、心理辅导的具体实施过程及效果评估。
一、团体心理辅导的必要性在中学高中阶段，学生在学业、家庭、人际关系等方面面临着巨大的压力，常常出现焦虑、压抑、自卑等心理问题。
同时，由于处于青春期的特殊时期，学生的行为和心理表现更容易受到外界环境、同伴压力等因素的影响。
因此，通过团体心理辅导的方式，可以有效的帮助学生缓解心理压力，提升情感管理能力，同时也有利于增强学生的自信心、减少行为问题的出现等，对学生的成长与发展具有积极的推动作用。
二、心理辅导方案的制定1.确定目标：将团体心理辅导列为学校日常工作的一项重要内容，确立目标，制定相应的计划与方案，采取逐步推进的方式，逐步实现心理辅导的目标。
2.开展评估：针对学生心理特点，进行相关评估，包括学生心理特点的调查与了解、测评工具的筛选与使用等。
3.确定主题：根据学生心理特点和团体辅导的需求，确定相应的主题，包括情绪管理、自我认知、人际沟通、情感解压等。
4.选择方法：根据主题，选择相应的方法，包括小组讨论、角色扮演、游戏教育等，以此达到刺激学生兴趣，促进学生交流的目的。
5.确定师资：心理辅导员、教师等人员可以担任团体心理辅导的主要工作，对于一些细节问题，可参考专业行业领域的专家意见，确保心理辅导工作的科学性与有效性。
三、心理辅导的具体实施过程1.前期准备：在辅导开始之前，需要做好充分的准备工作，包括场地和音响视听设备的准备、辅导材料的准备与传递、辅导员的自我管理与心理调适，以确保辅导的顺利进行。
2.确定辅导主题：在做好相关准备工作之后，需要根据预定的框架及交流经验，确定主题，并进行讨论，以激发学生的兴趣和热情，增强学生的主动性和自我参与性。
3.开展讨论：在确定了心理辅导的主题之后，学生可以在辅导师以某种方式发起的讨论中自由表达思想和看法，同时在辅导员的指导下，互相配合，实现团体心理辅导的目标。
高中生心理团体辅导活动方案(完整资料)
高中生心理团体辅导活动方案(完整资料)概述本文档提供了一份完整的高中生心理团体辅导活动方案，旨在帮助高中生解决心理问题并提升心理健康。
活动目标1. 帮助高中生认识和理解他们的情绪和心理状态，以提高情绪管理和自我意识能力。
2. 提供安全和支持性的环境，让高中生感受到关爱和理解，并促进他们之间的互相支持和合作。
3. 探索高中生间的人际关系，并提供相应的技巧和建议，以帮助他们建立健康的人际关系。
4. 增强高中生的应对压力和解决问题的能力，以应对学业和人生中的挑战。
5. 提供心理知识和技能的培训，以增进高中生的心理健康意识和自我调节能力。
活动内容1. 心理教育讲座：邀请心理专家为高中生讲解与心理健康相关的话题，如压力管理、情绪调节和自我意识。
2. 小组讨论：组织小组讨论，让高中生分享个人心理问题和经验，并提供互相支持和建议。
3. 平衡活动：组织体育运动、艺术创作等平衡活动，帮助高中生释放压力，调节情绪。
4. 游戏和角色扮演：通过游戏和角色扮演，培养高中生的合作和沟通能力，以增进他们的人际关系。
5. 心理咨询：为有需要的高中生提供个别心理咨询服务，以解决个人心理问题。
实施步骤1. 确定活动时间和地点。
2. 找到合适的心理专家或辅导员协助活动的实施。
3. 向高中生宣传活动，鼓励他们参与并提供支持和帮助。
4. 整合各项活动内容，制定详细的活动计划。
5. 实施活动，并保持积极的氛围和参与度。
6. 在活动结束后，进行总结和评估，并针对下一次活动进行改进。
活动评估对每次活动进行评估，包括参与度、效果和反馈等方面。
根据评估结果，及时调整活动内容和方式，以确保活动的有效性和可持续性。
结论本文档提供了一份高中生心理团体辅导活动方案的完整资料。
这个方案旨在通过开展心理教育讲座、小组讨论、平衡活动、游戏和角色扮演以及个别心理咨询等活动，帮助高中生解决心理问题并提升心理健康。
活动的实施和评估将确保活动的有效性和可持续性。
中学团体心理辅导方案
中学团体心理辅导方案一、团体名称“心灵成长之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1、增强学生的自我认知，包括自己的优点、不足、兴趣爱好等，提高自我接纳程度。
2、培养学生的情绪管理能力，学会识别和应对常见的负面情绪，如焦虑、愤怒、沮丧等。
3、提升学生的人际交往技巧，增强沟通能力、合作能力和解决冲突的能力。
4、帮助学生树立积极的心态，应对学习和生活中的压力与挑战。
四、团体对象中学具体年级学生五、团体规模具体人数六、团体时间开始时间结束时间，每周X次，每次X分钟七、团体地点学校心理咨询室或宽敞、安静的教室八、领导者及训练背景领导者：领导者姓名训练背景：领导者相关专业背景及培训经历介绍九、团体活动设计方案（一）第一次团体活动：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，简要介绍团体的目标和规则。
2、热身游戏：“大风吹”（15 分钟）成员围成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说出某一特征，如“穿运动鞋的同学”，具有该特征的同学要迅速离开自己的位置，换一个位置坐下。
没有位置的同学站在中间继续游戏。
通过这个游戏活跃气氛，打破陌生感。
3、自我介绍（20 分钟）成员轮流进行自我介绍，包括姓名、班级、兴趣爱好等。
介绍完毕后，其他成员可以提问或表达自己的感受。
4、制定团体契约（15 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、积极参与等。
成员在契约上签字，表示愿意遵守。
（二）第二次团体活动：探索自我1、热身游戏：“心有灵犀”（10 分钟）两人一组，一个人比划词语，另一个人猜。
通过这个游戏增进成员之间的默契和互动。
2、自我画像（20 分钟）发给成员每人一张纸和彩笔，让他们画出自己心中的自己，可以是人物形象、场景或者抽象的图案。
画完后，成员分组分享自己的画作，并解释其中的含义。
3、优点轰炸（20 分钟）成员围成一圈，依次站在中间，其他成员轮流说出他的优点。
被称赞的成员要认真倾听并表示感谢。
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班级团体心理辅导方案
一、团辅名称
相亲相爱一家人（高一年级新生适应团体心理辅导）
二、概况
1、对象：高一年级新生
2、目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。
3、带领人：
4、地点：
三、活动方案
第一次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
第二次团体活动方案团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
第三次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
第四次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室团体人员：高一*班全体学生
第五次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第六次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生。