社会认知理论
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自我效能感强的 人 能对新的问题产生兴趣并全力投入其 中 ， 能不断努力去战胜困难 ， 而且在这个过程中自我效能也 将会不断的得到强化与提高 ； 相反 ， 自我效能感差的人总是 怀疑自己什么都做不好 ， 遇到困难时一味的畏缩和逃避 ， 因 此他们的目标往往很低，也就不能在动态影响下得到改进。
自我效能感的形成受多方面因素的影响，社 会 认 知 理 论 提出了能够增强自我效能的四种主要方法：
个人
行为
环境
2.2 观察学习
班杜拉发现，人们不仅通过直接经验产生学习，而且还 可以通过观察所获得的间接经验引发学习，这种学习在社会 行为的习得中更为常见，班杜拉称之为观察学习。
观察学习也叫替代学习，是指人们通过观察他人的行为， 获得示范行为的象征性表象，从而引导学习者做出与之相应 的行为的过程。从动作的模拟到语言的掌握，从态度的习得 到人格的形成，都可以通过观察来完成。
运动复现过程
观察者把符号表象转换成适当行为的过程
动机过程
在适当的时候（班 杜 拉 认 为 ， 虽然行为是由外部环境和内部认知共同决 定的 ， 但是认知却起着主导作用 ， 这种认知因素的核心成分 就是自我效能。
自我效能指的是个体对自己能否在一定水平上完成某一 活动所具有的能力判断 、 信念或者主体自我把握与感受 。 从 理论上讲 ， 自我效能是人们从事某一活动所表现出的能力 。 班 杜 拉 认 为 对行为主体产生影响的不是能力本身 ， 而是主体 对自身能力的信念。
（4）情绪与生理影响。一个人的情绪状态与生理状态也 会影响自我效能感的水平。比如生理上的疲劳、疼痛和强烈 的情绪反应容易影响个体对自我能力的判断，降低自我效能 感。
3.社会认知理论的教学启示
教师要教师要突破传统的观念，切实认识到活动以及主体 的能功性在个体发展中的决定性作用，要精心设计有利于 学生主体发展的各种活动，使学生通过活动实现发展。
社会认知对个体行为具有调节作用，无论情境如何复杂， 人们都不是被动地接受，而是发挥主观能动性赋予它某种意 义，认识它运用它。
2.社会认知理论的主要内容
2.1 相互决定论 行为到底是由外部力量决定的，还是由内部力量决定的，
长期以来心理学家都侧重单向决定论。个人体决定论强调人 的内部心理因素对行为的调节和控制，环境决定论强调外部 因素对行为的控制。班杜拉通过对个人决定论和环境决定论 进行批判，提出了相互决定论，即强调在社会学习过程中行 为、认知和环境三者的彼此联结，相互决定。
社会认知理论
徐曼青
社会认知理论
1.社会认知理论提出的背景 2.社会认知理论的主要内容 3.社会认识理论的教学启示
1.社会认知理论提出的背景
传统的行为主义学习理论由于受到动物实验研究局限性 的影响，在解释和分析人类行为时表现出明显的不足，他们 把人发展变化的过程等同于老鼠学会压杠杆来获取事物一样， 严重忽略了人类行为中最重要的因素和人格的重要来源。20 世纪70年代，美国的心理学家班杜拉在传统的行为主义人格 理论中加入了认知成分，将重点放在人的主观意识上，形成 了社会认知理论。
观察学习不仅可以使学习过程缩短，而且可以迅速地掌 握大量的、综合的行为模式，并且能够避免由于直接尝试的 错误和失败可能带来的重大损失。
观察学习由以下四个过程组成：
注意过程
在观察时将心理资源开通的过程,它决定 着观察者选择什么样的示范原型。
过保持程
对示范活动的保持,即对示范活动进以符 号的形式把它表象化，从而保留在记忆中。
教师要利用观察学习在认知学习领域和品德教育中的重要 作用。
班杜拉自我效能感的提出对开发学生的潜在能力，激发学 生的学习动机，促进学生自我意识的发展起到了不可低估 的作用。
参考文献
[1]龚珊珊.班杜拉社会认知理论对教学的启示[J].黔东南民 族师范高等专科学校学报,2006,05:51-53. [ 2 ]龙君伟.论社会认知理论中的建构特征[J].华东师范大学 学报(教育科学版),2005,02:57-62. [ 3 ]李晓侠.关于社会认知理论的研究综述[J].阜阳师范学院 学报(社会科学版),2005,02:87-89.
（1）熟练经验。指个人的主要经验，由过去成功的表现 或经验组成，对个人的自我较能影响最大。成功的经验会增 强自我效能；失败的经验却会降低自我效能。
（2）社会模范。指通过观察他人的行为和结果，获得关 于自我可能性的认识。
（3）言语说服。影响自我效能感的另一个信息源是他人 的鼓励、评价、建议、劝告等。强烈的鼓励能提升人们的自 信。
自我效能感的形成受多方面因素的影响，社 会 认 知 理 论 提出了能够增强自我效能的四种主要方法：
个人
行为
环境
2.2 观察学习
班杜拉发现，人们不仅通过直接经验产生学习，而且还 可以通过观察所获得的间接经验引发学习，这种学习在社会 行为的习得中更为常见，班杜拉称之为观察学习。
观察学习也叫替代学习，是指人们通过观察他人的行为， 获得示范行为的象征性表象，从而引导学习者做出与之相应 的行为的过程。从动作的模拟到语言的掌握，从态度的习得 到人格的形成，都可以通过观察来完成。
运动复现过程
观察者把符号表象转换成适当行为的过程
动机过程
在适当的时候（班 杜 拉 认 为 ， 虽然行为是由外部环境和内部认知共同决 定的 ， 但是认知却起着主导作用 ， 这种认知因素的核心成分 就是自我效能。
自我效能指的是个体对自己能否在一定水平上完成某一 活动所具有的能力判断 、 信念或者主体自我把握与感受 。 从 理论上讲 ， 自我效能是人们从事某一活动所表现出的能力 。 班 杜 拉 认 为 对行为主体产生影响的不是能力本身 ， 而是主体 对自身能力的信念。
（4）情绪与生理影响。一个人的情绪状态与生理状态也 会影响自我效能感的水平。比如生理上的疲劳、疼痛和强烈 的情绪反应容易影响个体对自我能力的判断，降低自我效能 感。
3.社会认知理论的教学启示
教师要教师要突破传统的观念，切实认识到活动以及主体 的能功性在个体发展中的决定性作用，要精心设计有利于 学生主体发展的各种活动，使学生通过活动实现发展。
社会认知对个体行为具有调节作用，无论情境如何复杂， 人们都不是被动地接受，而是发挥主观能动性赋予它某种意 义，认识它运用它。
2.社会认知理论的主要内容
2.1 相互决定论 行为到底是由外部力量决定的，还是由内部力量决定的，
长期以来心理学家都侧重单向决定论。个人体决定论强调人 的内部心理因素对行为的调节和控制，环境决定论强调外部 因素对行为的控制。班杜拉通过对个人决定论和环境决定论 进行批判，提出了相互决定论，即强调在社会学习过程中行 为、认知和环境三者的彼此联结，相互决定。
社会认知理论
徐曼青
社会认知理论
1.社会认知理论提出的背景 2.社会认知理论的主要内容 3.社会认识理论的教学启示
1.社会认知理论提出的背景
传统的行为主义学习理论由于受到动物实验研究局限性 的影响，在解释和分析人类行为时表现出明显的不足，他们 把人发展变化的过程等同于老鼠学会压杠杆来获取事物一样， 严重忽略了人类行为中最重要的因素和人格的重要来源。20 世纪70年代，美国的心理学家班杜拉在传统的行为主义人格 理论中加入了认知成分，将重点放在人的主观意识上，形成 了社会认知理论。
观察学习不仅可以使学习过程缩短，而且可以迅速地掌 握大量的、综合的行为模式，并且能够避免由于直接尝试的 错误和失败可能带来的重大损失。
观察学习由以下四个过程组成：
注意过程
在观察时将心理资源开通的过程,它决定 着观察者选择什么样的示范原型。
过保持程
对示范活动的保持,即对示范活动进以符 号的形式把它表象化，从而保留在记忆中。
教师要利用观察学习在认知学习领域和品德教育中的重要 作用。
班杜拉自我效能感的提出对开发学生的潜在能力，激发学 生的学习动机，促进学生自我意识的发展起到了不可低估 的作用。
参考文献
[1]龚珊珊.班杜拉社会认知理论对教学的启示[J].黔东南民 族师范高等专科学校学报,2006,05:51-53. [ 2 ]龙君伟.论社会认知理论中的建构特征[J].华东师范大学 学报(教育科学版),2005,02:57-62. [ 3 ]李晓侠.关于社会认知理论的研究综述[J].阜阳师范学院 学报(社会科学版),2005,02:87-89.
（1）熟练经验。指个人的主要经验，由过去成功的表现 或经验组成，对个人的自我较能影响最大。成功的经验会增 强自我效能；失败的经验却会降低自我效能。
（2）社会模范。指通过观察他人的行为和结果，获得关 于自我可能性的认识。
（3）言语说服。影响自我效能感的另一个信息源是他人 的鼓励、评价、建议、劝告等。强烈的鼓励能提升人们的自 信。