盆底肌修复 PPT

剖腹产需要盆做 底肌修复
主讲人：
什么 做 底 修 复
“大多数妈妈意识里顺产宝宝通过产道出生所以才需要盆 底肌修复，其实剖腹产也需要盆底肌修复的，很多剖腹产 妈妈盆底肌恢复不到位引发漏尿，松弛，膨出等问题，所
以亲爱的产后妈妈们，请严肃的对待自身 的盆底肌情况。
盆底肌筋膜不可逆
产后妈妈们大都对盆底肌有一定认识，但“筋膜”又是什么？
盆底肌是有记忆的
我们都见过吃不胖的瘦子，和瘦不下来的胖子。如果突然让瘦子多 吃，他开始发胖，但到某个程度会停止下来。让胖子减肥，一开始 瘦了，然后又出现瓶颈期。这都是由于身体的记忆功能，记住我们 某个阶段的状态，不轻易改变。
盆底肌是有记忆的
盆底肌也一样，孕期子宫发育带来的压力，使得盆底肌 逐渐松弛，在分娩后，不会立即恢复原状。此时盆 底肌就“记忆混乱”，它不知道该记住孕前健康的肌肉， 还是产后松弛的样子，此时我们要抓紧做康复训练， 别让盆底肌“记住”松弛的状态，定型之后，恢复难度 增大了。
•打个比方，当你在啃鸡腿时，靠近鸡脚的位置有条白色的筋，连着 鸡肉，还得花点小力气才能撕下这块鲜美的鸡腿肉。
•同理，盆底肌上不仅仅是肌肉，还有很多筋膜和韧带这些结缔组织。 筋膜清楚自身状况，生完孩子后急于减肥， 刚出月子就做强度大的运动，又跑又跳，一段时间后就出现尿失禁症 状。
• 那是当然，生一个怎能跟生两个比。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻，身体也相对较好，很 多孕妈在怀二胎时明显比一胎时候辛苦。
• 还有一个重要原因，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时 等于x2。有二胎孕妈说：“我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿， 之前可没发生过。”
• 特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的，如果不及时康复， 在二胎孕中，症状容易加重。
盆底肌的位置很特殊 承载人体70%重量
孕期和分娩给盆底肌造成的伤害 多数是永久性的
了解你的盆底肌，别说剖腹产不需要盆底肌修复。
谢谢
产后做盆底肌修复
• “以后你会感谢当初努力的自己”
• 身体很神奇，你对它好，它就会对你好。生完做了盆底肌康复的女性，比没 做康复的女性出现脱垂的比例低。盆底肌恢复得越好，盆底肌功能性障碍发 生风险越低。
• 如果女性在产后积极锻炼盆底肌，坚持维持良好盆底状态，也能较快找到对 盆底肌的本体感觉，更容易唤醒肌肉神经。
•由于怀孕和分娩，盆底肌必然出现松弛，但女性子宫等脏器不至于 立刻脱垂下来，就是因为有筋膜韧带在支撑着。但如果产后不及时恢 复盆底肌的强健，筋膜迟早也会支撑不住断裂，就如同拉断的橡皮筋 一般，无法再恢复。筋膜损伤后出现的脱垂，通常比较难通过非手术 方式去治疗。
一胎不修复，二胎损伤更大
• 许多二胎妈妈，都会情不自禁的说道：“我生第一个孩子的时候，都没像现在出现那么多问 题！”