动脉粥样硬化饮食注意事项

动脉粥样硬化饮食注意事项

一、医嘱：

1、饮食宜清淡，要求低盐低脂饭菜。

2、不吃辛辣及过甜的食物。

3、避免情绪波动。

4、避免劳累。

二、老中医提出的饮食建议；

1、饮食清淡，多食富含维生素C（新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白，如豆类及豆制品。

2、少吃单纯的糖类，如果糖果、蔗糖、蜜糖及乳糖。

3、宜多食高纤维食物，如全谷类全面粉及蔬菜瓜果，以改善排便，排出胆固醇。

4、少吃盐及油腻的东西，尽量食用植物油。

5、坚持体育运动，锻炼身体。

6、保持良好的心态

7、蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

关于水果，可适量吃一些，循序渐进，饭前吃。

2015年3月9日