肩周炎的理疗

肩周炎的理疗

——健康知识系列讲座

作者声明：历经14年的研究，提出了“物质能量循环理论”，完成了8.2万字的《解读宇宙密码-物质能量循环理论》一书。该书是在梅勒特大爆炸宇宙论的基础上，结合现代科学技术发展对宇宙的认识提出来的。不仅解读了什么是宇宙、宇宙的形成、宇宙的变化运动、彗星的形成等我们至今没有解答的问题，同时也解答了地球上水的来源、地球上石油、天然气的形成、地球上生物的起源、生物的进化、恐龙消失的原因以及人类的诞生等问题。该作品不仅对自然科学的概括和总结，对自然科学研究有着重要的指导和借鉴意义，同时也是人们生活中的一部健康知识丛书。在作品没有公开发行前，将以宇宙认识、健康知识两个部分内容与广大读者分享。作品内容，属作者版权所有，未经作者授权，严禁转载、抄袭。

笔者5年前，曾是肩周炎的患者，第一年是左肩，第二年右肩，通过该方法护理，目前肩周炎已经痊愈，连续两年多，没有复发。同时，指导11人进行理疗，效果明显。现将理疗提供给关注的人群，希望有肩周炎的人早日康复、没有肩周炎的人不再得肩周炎。

1、肩周炎的概念。肩周炎是指肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊等软组织的慢性炎症，引起的以肩关节周围疼痛、活动功能障碍为主要表现的疾患，高发年龄在40-60岁之间。

肩周炎的病因目前仍然没有确定，医学界认为，肩周炎的产生与这几个方面有关：一是退变；二是外伤；三是慢性损伤或者老损；四

是全身性疾患；五是风寒、疲劳或精神性刺激。

根据本人肩周炎的发病已经了解11人的症状，结合《解读宇宙密码——物质能量循环理论》对生物起源、结合等观点，认为：肩周炎主要是由于风寒引起的。主要发病的原因是在睡觉，特别是晚秋、冬天到早春这段时间，总是忽视了这个问题，被子没有将肩关节盖好，第二天起床的时候，总感觉到肩关节冷清清的。如果身体强壮的人，通过白天运动的调节，基本上不会引发肩周炎。但是，如果你是在办公室工作，或者身体体质较弱，久而久之就会引发肩周炎。物质能量循环理论认为，生物体本身就是一个复杂的有机化学反应场所，各组织器官都需要从血液中吸收营养物质在组织器官进行新陈代谢，对组织细胞进行修复，发挥组织器官的功能。组织器官细胞的新陈代谢与温度有着密切关系的，当温度过低的时候，细胞内部的新陈代谢或者有机化学反应就较慢，组织细胞就不能恢复原有的功能。睡觉的时候，由于肩关节出没有遮挡，导致肩关节的温度与体温产生了温差，使肩关节周围发冷，肩关节组织的新陈代谢降低，组织细胞因新陈代谢不足，导致很多组织细胞衰竭或者死亡，从而慢慢的导致炎症的发生，形成了肩周炎。

肩周炎初发的时候，只要及时医治是很好治愈的，不需要到医院，通过自己按摩、热敷，或者能够发热的膏药用几帖，短时间就会痊愈。如果认为是小病，对工作、时候没有大的障碍，等严重了再去医治，那麻烦就大了，严重的可以导致上肢丧失甚至瘫痪。

病程：急性期（冻结前期）4-5个月，粘连期（冻结期）4-5个月，

缓解期（解冻期）4-5个月。本病可以自愈，时间长达2-3年很难治愈。所以发现有肩周炎的时候，早诊断早治疗。

2、肩周炎的危险因素

（1）、50岁以上的人群，由于身体内部本身的新陈代谢逐渐下降，肩周炎的发病率较高；

（2）、40岁以上的患者，女性的发病率高于男性；

（3）、损伤肩部因骨折、脱臼，软组织扭挫伤后容易诱发并加速退变过程；

（4）、肩部较长时间处于某一体位，比如打字，在黑板上书写等（5）、全身性疾患：比如，颈椎病、冠心病、糖尿病以及胃肠障碍导致的营养物质吸收不良，也与本病有关联；

（6）、其他因素：比如风寒、疲劳过度或者解释受到刺激是本病的诱发因素；

3、肩周炎的治疗

（1）、药物治疗

当肩周炎发病感觉疼痛明显的时候，可以服用一般的消炎镇痛药物，在配合舒筋活血的中药进行热敷（轻微症状用毛巾在热水上浸泡揪干后热敷均有效果），同时配合理疗按摩或封闭等治疗，均可治愈。

（2）、运动疗法

目的是加强肩关节部位的运动，促进血液循环而达到自愈的目的，但是最初运动不能过于剧烈，这样容易伤到肩关节组织，应该根据自己的情况适当把握。是药三分毒，不需要用药的尽量不用药。当发生

肩周炎后，不要惊慌，只要每天坚持锻炼，虽然愈合较慢，但是没有副作用，长期锻炼有助于提升身体的健康。目前，肩周炎的治疗主要是加强肩关节周围的运动和按摩为主的治疗。

医疗体操：按伸展体操、屈曲体操的顺序做10-12次，选择症状得到改善的体操。症状改善不明显或者增加效果，试一试外旋或者内旋体操。选择最好适合自己的体操后每天坚持做下去，10次为一套，每隔2小时做一套。同时，为了防止肩周炎的复发，日常生活中，要保持正确的姿势很重要。

伸展肩膀体操：

找一个与及肩膀矮30公分的桌子、或者窗台、或者墙体等均可。背着桌子、或者窗台、或者墙体等站立，疼的肩膀一侧的脚向前，疼的肩膀一侧的手向后伸直，把手掌贴在台面上。弯曲漆盖，使身体下沉，要尽量的伸展肩膀。

屈曲肩膀体操：

面对墙壁20-30公分处站立好，将疼的肩膀一侧的手臂向上伸，并把手掌贴在墙壁上，尽可能屈曲肩膀。

外旋体操：将疼的肩膀一侧的手臂的肘关节，用另外一只手固定，尽量把疼的肩膀一侧的手臂向外打开。

内旋体操：

将疼的肩膀一侧的手臂放在背面的腰部，尽量的升高。

祝患者早日康复。

春土

2020年10月