常见疾病预防保健知识

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常见疾病预防保健知识

肠炎?

要养成饭前便后洗手的良好习惯。饮食安排：??

1.?低脂、少纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。??

? 高血压高血脂(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。??

(3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。??(4)用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。??

(5)多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C 、维生素E 、维生素B6等丰富的食品。?

补充：深海鱼油、卵磷脂软胶囊、大蒜油软胶囊、螺旋藻软胶囊（使血管中多余的胆固醇和

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中性脂肪乳化排出，分解沉积在动脉壁上的斑块，软化血管，改善血液循环，防治动脉粥样硬化）?

肾结石?

早期患者，注意多喝水，多运动，尽量少喝酒。?●补充纤维素?加食米糠，可以防止结石发生??●控制钙的摄取量??●检查你的胃药?某些常见的制酸剂含高量

的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。??●勿吃富含草酸盐的食物??如菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。??●注意蛋白质的摄取??●少吃盐??如果你有钙结石，

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生素C

心脏病

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善。?

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第八，?控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。?补充：银杏叶软胶囊、深海鱼油、卵磷脂（改善心脏血管循环和改善末梢血液的运行，抗氧

化，清除自由基。预防心脑血管疾病起到很好的作用。）?

口腔溃疡?

?? 1、?注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。?

??2、?保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。?

3、?保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。?

? ?4、?注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘

5、?拔除残存破损的牙齿，和不合适的假牙。?

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6、?饮食要清淡，多吃水果蔬菜，多饮水。?

补充：天然维生素C、卵巢保养软胶囊、B族维生素软胶囊（补充微量元素，均衡营养，调节人体免疫力。调节体内雌激素的水平）?

风湿病?

风湿病生活常识：?

1.一般护理：居住最好向阳、通风，被褥轻暖干燥。对强直性脊柱炎病人最好睡木板床。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好。

?2.饮食护理：?

1)?风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。?

2）饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。?

3.?增强体质，加强抗病能力：平日应加强锻炼，提高耐寒能力，预防上呼吸道感染。

4.?及时治疗链球菌感染：常见的链球菌感染的疾病有上呼吸道感染、咽炎、扁桃体

炎、淋巴结炎、中耳炎、鼻窦炎、皮肤丹毒或脓疱疹，还有猩红热等。一旦发生这些疾病，要及时应有有效抗生素（一般应有青霉素即可）治疗，疗程约7~10天。?

5.?清除慢性病灶：如有慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻窦炎等，应及早清除，如做扁

桃体摘除术、修补或拔除龋齿等。?

补充：骨节康软胶囊、液体钙、深海鱼油软胶囊（专门针对骨关节容易发生的推行性变化，关节软骨的损害有很好的改善作用，有效缓解痛和内风湿性关节炎。

（市水保局宣）

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