长期严重失眠如何治疗 失眠症好治吗 用了它跟失眠说拜拜

长期严重失眠如何治疗失眠症好治吗用了它跟失眠说拜拜

wzx长期严重失眠如何治疗失眠症好治吗？用了它跟失眠说拜拜！失眠症一直困扰着很多人。长期失眠会导致精神机能不全，免疫力下降和生病的可能性。酶可以改善睡眠质量，对保持健康至关重要。长期严重失眠如何治疗失眠症好治吗？用了它跟失眠说拜拜！建议补充RSHWHO快眠能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，zui终不依赖任何药物回归自然良好睡眠。

导致失眠的原因有哪些

1.环境原因

环境是现代人失眠的很大一部分，它可以在生理学中产生生理反应。简单的说法是室内强光，环境噪音，温度不合适等，这些都是外力引

起失眠的原因。当然，这些人比较敏感，适应性很差，所以他们关心一些原因。

2.心理原因

现代人的生活承受着很大的压力，他们经常不自觉地感到焦虑，烦躁和不安。这些情绪通常来自生活，工作，学习，要面对，但无法抵抗。心理变化将严重导致神经系统功能障碍，大脑也会出现功能障碍，甚至失眠。

3.身体原因

失癌症患者经常患有身体疾病，例如心脏病，肾脏疾病，哮喘，溃疡病，关节炎，骨关节炎，胃肠道疾病，高血压，睡眠呼吸暂停综合症，甲状腺功能亢进症，夜间肌阵挛综合症，脑病等。这些看似无关的疾病非常失眠的重要原因。

专项睡眠康复工程

RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，jihe六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO 快眠富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：

通过了法国控制监督局（DGCCRE*）健康认证、

通过了韩国健康认证、

获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、

美国: - FDA 批准为GRAS产品。

经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO 快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。

失眠的危害

长期失眠会导致免疫力下降和疾病。如果一个人在短时间内失眠，会产生疲劳，头晕，腰酸，耳鸣，气短等症状；如果长期缺乏睡眠，则会导致焦虑，情绪不安。长期失眠会导致人体免疫力持续下降，抵抗疾病的能力也会下降，因此会引起神经衰弱，感冒，胃肠道疾病，心肌梗塞，脑梗塞，中风，高血压，糖尿病等多种疾病。甚至突然死亡，严重损害患者的身心健康。

RSHWHO快眠预防大脑神经血管损伤，延迟认知功能退化，改善睡眠

摘自Hisatsune. T et al., Journal of Alzheimer’s Disease 50 (2016) 149-159

RSHWHO快眠中肌肽可以促进神经细胞、脑细胞活化

摘自S.Yamashita etal., Biosci. Biotechnol.Biochem., 82, 6832018

一则双盲对照研究发现，对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者，试验结果RSHWHO快眠有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)，具有潜在的抗忧郁及焦虑功效[10] 。研究者推测抗焦虑作用可能与RSHWHO快眠具有调节核心神经递质相关，同时可能与RSHWHO快眠可调节HPA（下丘脑垂体）活性有关。

长期失眠会加速人体衰老：长期失眠会导致人体正常的内分泌失调，生物钟紊乱，人体会加速衰老。男性长期失眠会导致精神疲劳，肾脏缺乏，虚弱和性功能严重下降；女性长期失眠会导致更年期提前，皮肤黝黑，斑点增多，皱纹增加以及身体功能明显下降，尤其是卵巢功能下降。

长期失眠会导致抑郁和焦虑：充足的睡眠可以确保人脑清晰的思维和快速的反应。如果长期睡眠不足，大脑将无法获得足够的休息，容易发生局部缺血和缺氧，加速脑细胞的死亡，并导致发呆，反应迟钝，记忆力减退，精神错乱和无精打采，严重影响了大脑的创造性思维，导致工作和学习效率下降。会出现严重的功能障碍，例如精神分裂症，抑郁症，焦虑症和植物神经功能障碍。失眠是抑郁和焦虑发生之前的重要症状，它贯穿抑郁和焦虑的整个过程。临床调查显示，患有抑郁症的女性中有61.2％的女性和68.6％的男性具有失眠症状。

RSHWHO快眠在提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面也有比较突出的表现，包括对神经细胞以及脑细胞等，可以使它们延缓衰老，并且促使脑补营养，使脑血流顺畅有良好睡眠改善作用。 [2]

妇女因失眠而遭受的痛苦更大：由于自身的生理和心理特征，妇女似乎比男子更容易受到失眠的困扰。妇女长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，并可能导致许多疾病，例如高血压，冠心病，脑出血，ru腺癌，偏瘫和糖尿病。研究发现，每晚平均睡5小时的中年妇女比平均睡8小时的妇女更容易患心脏病。此外，长期失眠还会加速女性皮肤的衰老过程，并增加患ru腺癌的风险。

RSHWHO快眠具有广泛的生物活性．它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自

由基，如花青素可以阻止油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老。让心灵平静，对失眠很有帮助。安抚情绪，可舒缓压力、安眠。

睡觉前如何治疗严重的失眠以泡脚

长期洗脚不但有益于人体内部器官，而且对一些长期睡眠较差的朋友也有效。这是负担得起的睡眠规则。

只要我们可以在睡觉前半小时内用热水将脚浸泡，请注意使用温度略高的热水。

因为浸透脚可以扩张我们的血管，并且可以显着改善全身的血液循环。如果可以配合一些xue位anmo，效果好。

严重失眠如何调整就寝时间饮食