趣味运动项目大全

趣味拓展项目：

龙行天下一马当先同舟共济趣味闯关快乐团队吉祥三宝运转乾坤龟兔赛跑动感五环硬汉对抗趣味投篮趣味相扑快乐大脚铁甲战车四季发财趣味拔河能量传输击鼓颠球蛟龙出海风瓶浪静财源滚滚六人竹排急速60秒滚铁环勇往直前趣味跳绳踢毽子猪八戒背媳妇撕名牌勇往直前大彩球快乐铅笔百发百中趣味投篮登陆抢滩大力士老鹰捉小鸡激流勇进雷霆战鼓协力竞走旱地皮艇快乐大脚脚踏实地海贝接珠袋鼠运瓜流水作业摸石过河绑脚跑丢沙包蚂蚁搬家泡泡足球

破冰导入

◆目的：打破人与人之间的交流障碍，

建立互谅与合作的关系，营造一个积

极向上的融洽氛围，提高团队自信心，

为接下来的拓展年会创立新的起点。

◆任务：取队名、喊队号，唱队歌，展示团

队风采。

1、一马当先

利用提供的充气道具“马”，每队派出4人（2男2女），所

有队员跨在马背上，双手提起“马”共同前进，以时间多少定胜负。

项目规则：所有队员必须双手提起“马“,马不能接触地面，除参赛队员外，任何人不得接触“马“，接触一次扣5秒。

2、趣味闯关

由软性特制的平衡木、钻网、跨栏、龙门四道关卡组成，每组

参赛队伍派出8个队员（4男4女）参赛，要求8名队员依次通过

四道关卡，以用时最短者获胜。

项目规则：参赛队员排成一列在闯关起点线以外准备，参赛队员必

须按照裁判指定的正确闯关线路前进，不得做其他危险性动作，不

得抢跑。

3、能量传输

每人手持一段PVC管，将管做成一条轨道，依次把小球顺着轨

道从起点运到终点，以用时多少定名次。

项目规则：必须依次前进，不准一人单独前进，在游戏过程中，参

赛队员的手不能去接触球，接触一次加时10秒，在进行过程中，若

球落地，必须返回起点重新出发。

4、撕名牌

每队派出四名队员（2男2女）参赛，在每个队员后背贴上名牌，并写上个人名字。比赛开始，第一队和第二队同时进入比赛场地，一分钟后第三队进入比赛场地，再过一分钟四队进入比赛场地，依次类推，当所有参赛队伍全部进入场地后，六分钟后，比赛结束。看哪个队伍四名队员累加获得名牌数最多者排名。

项目规则：

1、比赛过程中不得打人、绊人、抓人。

2、不准拉扯他人衣服、头发和手。

3、禁止把人压在地上去撕扯名牌。

3、禁止对他人进行人身攻击。

4、比赛过程不得离开比赛场地。

5、被撕下名牌者，必须迅速离开比赛场地，不得在场内逗留。

6比赛必须听从裁判员口令，不得违反。

以上规则，对所有参赛人员有效，如有人违反规则，按每人每次扣除单项成绩一分记。

5、泡泡足球

泡泡足球是一项时尚、新式的趣味运动项目，他将足球队员包裹在透明的塑料太空球道具内，肥大的身躯使参赛者无法有直接的身体接触，可减少比赛过程中造成身体伤害。在比赛过程中，你会看到有的队员被撞飞几米以外，队员整个身子都禁锢在塑料太空球里，手栓在固定的位置上，人和泡泡球形成的完美融合，可在地面上来回滚动。

泡泡足球效益：

1、加强体育锻炼，提高身体素质

2、体验人体碰撞、翻滚的感觉

3、培养团队合作精神

4、输赢结果并不是那么重要，开心快乐才是我们的目的。

2、同舟共济

比赛前，4名参赛队员手拿两块同舟共济站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一个竹筏上，依次交替前进，以最后一名队员通过终点并将同舟共济收回为计时结束，以及时多少记分。

项目规则：整个赛程中，任何队员的脚都不能接触地面，否则每次触地总成绩加罚5秒，除参赛人员外，任何人不得帮忙，否则取消比赛成绩。

3、车轮滚滚

利用设计好的一条“履带”要求将全队人站在上面，通过指定区域，以用时间多少定名次。

项目规则：在行进的过程中，参赛人员的身体任何部位不的接触地面，接触一次原地停留10秒，在行进的过程中，如“履带”出现断裂，则原地粘好才能继续前进。

四季发财

◆项目介绍：四季发财是一项运气大比拼

项目，比赛队员将器材举过头顶向后扔，

以正面朝上的点数为比赛成绩。以团队为

单位进行挑战赛，每人一次机会，团队每

次派出一人，点数大者为胜。

1、袋鼠跳

项目介绍：每队派出8名队员，比赛开始前参赛队员依次站于起跑线后，比赛开始，教练发令后，每队第一名队员穿上袋鼠衣服，按

规定线路跳跃前进到达对面将袋鼠服交给下一名队员，下一名队员穿上袋鼠衣服返回终点，依次交替，直至所有队员跑完，用时少者获胜。

4、击鼓颠球

这个项目的名称叫击鼓颠球，也叫鼓上飞球，这是一个以团队挑战为主的项目，挑战我们团队协作的能力，所有队员分为两个角色，1名队员为球手负责放球和捡球，11名队员为鼓手负责颠球，90秒内颠球多少进行排名！

项目规则：非参赛队员不得帮助或干扰参赛队员，球手负责放球和捡球90秒内放球和捡球次数不限，球须在鼓面上跳5CM高才有效，放球的第一个球不计入总个数。

5、急速60秒

项目会给到每个团队一套信息卡片，每个团队一次只有60秒的破译时间，在规定的时间内，团队需要把卡片破译后按正确时循序交到教练手上。

项目规则：只有在规定的时间内把破译的卡片交到教练手上才有效，各个团队之间按照自己沟通的方式完成任务，不得偷看和影响其他

队伍执行，时间必须服从教练安排，不得拖拉。

铁甲战车

铁甲战车是模拟真实坦克制造的充气道具，整个铁甲战车由主体坦克和五根独立的滚动履带组成，通过五根履带不断的滚动，推动战车前进。

项目规则：每辆铁甲战车派出10名队员，要求9男1女，其中一名女士坐于战车之上，敲锣打鼓指挥战车前进。四名队员分布于战车四周驾驶战车，负责调整战车方向。剩下五名队员负责提供战车前进所需动力，每人手持一个滚筒，依次交替运行。通过十名队员共同协作配合，操作战车快速前进，完成指定的一段距离，用时少者获胜。

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