大学生心理健康讲座总稿

（3）善于休息，睡眠良好；
（4）能适应外面环境的各种变化，应变能力强；
（5）能够抵抗一般性的感冒和传染病；
（6）体重适当， 身材匀称，站立时头、肩、臂的位置协调；
（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑无炎症；
（8）牙齿清洁，无空洞、无病菌、无出血现象，齿龈颜色正常；
（9）头发有光泽，无头屑；
（10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自然。
心理冲突的变形有两个特点：
（1）它与现实处境没有什么关系，或者生活中鸡毛蒜皮的小事 。
（2）它不带明显的道德色彩。 h
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大学生常见的神经症（神经障碍）
（1）神经衰弱 （2）焦虑症 （3）强迫症 （4）抑郁症 （5）恐怖症
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大学生常见的神经症
神经衰弱
神经衰弱是大学生中极为常见的心理障碍，它是由于长期 刺激，引起大脑神经活动持续过度紧张，导致大脑兴奋和抑制神 经活动能力减弱的一种神经症。
对于患神经衰弱的学生，应合理安排休息，积极参加娱乐活动和体育锻炼，并进行必要的心理治疗， 放松训练。一般可以受到较好的效果。
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大学生常见的神经症
焦虑症
焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作状态，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震 颤和明显运动性不安等，此症并非由实际威胁所引起。其紧张程度与现实事件很不相称。焦虑症分为急性焦 虑症和慢性焦虑症。
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健康包括四大要素
（1）生理平衡（没有身体疾患） （2）心理稳定（没有心理障碍） （3）社会成熟（具有社会适应能力） （4）道德健康（具有良好品质）
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世界卫生组织规定健康的10条标准：
1）有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，
而不感到过分紧张；
（2）态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；
调节和支配自身的行动）
人格
人格倾向性（需要、动机、兴趣、信念、世界观） 人格特征（能力、气质、性格） 自我意识系统（自我认识、自我体验、自我调控）
交往心理
团体心理
大众心理
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心理健康
世界卫生组织定义，心理健康是一种持续高效且满意的心理状态，在这种状态下，生 命具有活力，潜能得到开发，价值得以实现。 世界卫生组织同时提出了心理健康的具体标志： （1）身体、智力、情绪十分协调； （2）能适应环境，人际关系和谐； （3）有幸福感； （4）在工作中能充分发挥自己的能力，能高效率地生活。
本研究中，女大专生心理健康水平阳性检出率明显高于一般阳性检出率水平。如蒋龙研究中现役军人 阳性率为17.8%[34]，梁军林研究中的高中生阳性检出率为26.1%[35]。
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心理问题的诊断
1、常识性的区分
（1）离奇怪异的言谈、思想和行为。
（2）过度的情绪体验和表现（如：一个人终日低头少语，行动缓慢；与人交 流十分吃力，未开言，泪先流，或者彻夜不眠，时而唱歌、跳舞，时而说东 说西）。
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健康的核心——心理健康
什么是心理？心理是人脑的机能，是客观 映。
现实的反
什么是心理学？心理学是研究心理现象及其规律的科学。
什么是心理现象？心理现象是存在于个人身上的主观精神 现象。
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个
体
心 理
心 理
现
象
群 体 心 理
心理 过程
认知过程（感觉、知觉、记忆、思维等） 情感过程（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊） 意志过程（有意识的确定目的、克服困难、
主要特征是兴奋，易激动，易疲惫，并常常伴有各种躯体不适 和睡眠障碍等。敏感的人和不良性格特征的人，更易患此症。
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大学生常见的神经症
神经衰弱
大学生神经衰弱的发生，主要是由于生活学习压力过大，过分紧张，缺乏面对现实改变的勇气和良 好的适应能力造成的。如学习负担过重，人际关系冲突，家庭负担沉重和恋爱出现危机等都是发病诱 因。上述问题引起的心理冲突使得神经活动过程处于持久的紧张状态，超过了神经系统能力所能忍受 的限度，从而引起崩溃和失调。
大学生心理发展的两重性是人生发展的阶段性问题，反映了他们 正在走向成熟的心理发展水平和状态。这种心理状态蕴含着自我更 新的内在动力，是大学生心理发展的重要根据和基础。
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大学生心理健康的标准
1. 智力正常
2. 情感稳定
3. 意志健全
4. 意识清醒
5. 人格统一（心理健康的核心因素）
6. 人际关系和谐
坚持片面性结论，甚至因此导致怀疑或不满现实，以致消弱进取心。 （5）自我意识强，情绪体验深，在外界的不良影响下，易陶醉于低级情趣。
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（6）在未掌握正确的社会准则时，在开放、自由的交往中，容易 走入歧途。
（7）在缺乏正确的理想指导时，求知欲与敏感性易导致迷信错误 的、自以为是的“新知识”或“新思潮”。
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大学生心理健康现状
杭州市的“大学生心理问题和对策”研究结果表明：有16.7%的学 生存在严重的心理健康问题，并随着年龄的增长有成比例增长的趋 势。其中，初中生为15%，高中生为18%，而大学生为25.4%。
同时，研究发现，心理健康问题女生明显比男生严重；农村学生 比城市学生严重；非重点院校学生比重点院校学生严重。
健康心理 阳光生活
河北女子职业技术学院 胡英娣
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大学生学习心理健康的重要意义
《世界卫生组织宪章》中指出：“为了使人类达到最充分的健康状况，就必须向所有的人普及医 学的、心理的和其他有关的知识”。心理健康教育就是帮助人们树立心理健康意识，增强心理 调适能力，以达到心灵的和谐，完善健全的人格。
重视心理健康教育，提高全民族心理素质，不但是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观 要求。做为新世纪的大学生，提高心理健康水平，更是完善自我人格、提高综合素质的首要任 务。
定义：“严重心理问题”是由相对强烈的现实因素激发，初 始情绪反应剧烈，持续时间长久，内容充分泛化的心理不健康 状态。有时伴有某一方面的人格缺陷。
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心理不健康的分类 （3）
3、心理不健康的第三类型-神经症性的心理问题（不正常心理
）（即“可疑神经症”）。
Biblioteka Baidu
第三种类型的心理不健康
状态，已接近神经衰弱或神经症，或者它就是神经衰弱或神
经症的早期阶段。有时，我们也把有严重心理问题但没有严
重人格缺失（均衡性较差的人格）列入如这一类。
神经症与正常心理的区分可以从心理冲突常形与变形去区分 。
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心理冲突的常形有两个特点：
（1）它与现实处境直接相联系，涉及大家公认的重要生活事件 ，如离婚与否或恋爱失败等。
（2）它有明显的道德性质，不论持什么道德观，总有一方是道 德的或不道德的。
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心理不健康的分类（2）
2、心理不健康的第二类型-严重心理问题（心理咨询的工作对象），诊断为“严重心理问题”，必须满足 如下条件 第一，引起“严重心理问题”的原因，是较为强烈的，对个体威胁较大的现实刺激。不同原因引起的心理 障碍，求助者分别体验不同的痛苦情绪（如悔恨，冤屈，失落，愤怒，悲哀等等）。 第二，从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断的持续时间在两个月以上，半年以下。
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研究对象
本研究采用分层抽样的方法从河北女子职业技术学院抽取在校大 一、大二学生400 名，剔除无效问卷，本研究有效被试382 名。
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研究程序
河北女子职业技术学院共有49个教学班，其中一年级32个班，二年级17个班，在校大学生（一 年级和二年级）共有2500名左右。在样本的选取过程中，首先，按年级进行分层，根据年级的人 数比重，对一年级和二年级的样本数量以2：1的比例确定。我们选定样本的规模为400人，然后 ，在每个班的女大学生中随机抽取16%的学生，共抽取400名女大专生作为样本，学生根据问卷的 指导语答卷，答完后当场收回。
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心理不健康的分类（2）
第三，遭受的刺激强度越大，反应越强烈。多数情况下， 会短暂地失去理智控制；在后来的持续时间里，痛苦可逐渐 减弱，但是，单纯地依靠“自然发展”或“非专业性的干预 ”，却难以解脱；对生活，工作和社会交往有一定程度的影 响。
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心理不健康的分类 （2）
第四，痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激 相类似、相关联的刺激，也可以引起此类痛苦，既反映对象被 泛化。
7. 行为反应适度（活动效能吻龄）
8. 社会适应能力良好
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大学生心理问题及其现状
（一）大学生心理健康现状：
研究表明，我国大学生的心理健康状况令人担忧，主要呈现以下两个倾向
1、心理健康状况不良的比例呈上升趋势
有关资料统计说明，我国有20%-25%的大学生存在不同程度上的心理健康问题。承德石油高 专心理健康中心研究，该校09级新生50％学生心理健康状况良好。据天津市统计：该市现有 16%的学生存在不同程度的心理障碍。主要有神经衰弱、焦虑症、恐怖症、强迫症和抑郁症等 。
（5)自我意识有新的发展，对自己各方面的认识大大提高，主动性增强，同时自尊心特别强。 （6）人际关系进一步扩大，比青年初期更惯于与他人交往，对友谊和爱情十分重视。 （7）富有理想，积极向上，向往真理。
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2.大学生心理发展的消极特点
( 1)滥用充沛的精力与蛮干。 （2）在客观条件未具备时，急于谋求需要的满足， 导致失败或误入歧途。 （3）对情绪、情感缺乏控制时，易成为情感的奴隶。 （4）过分凭借想象与间接思维，不善于将集中思维与发散思维巧妙地结合起来，容易导致脱离现实，
对所收集的问卷进行整理，剔除无效问卷18份，将382份有效问卷的结果进行数据录入，最后采 用SPSS11.5统计软件包进行数据管理，并进行统计处理。
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研究结果与分析
根据有关文献，SCL-90中任一因子分≥3的即视为阳性，因本量表采用0-4积分制，即将“从无”按0 计算，严重按4计算，所以将标准换算成为任一因子分≥2的即为阳性[32-33]。根据此标准，筛选出我院 女大专生阳性者占被调查者的26.3%。
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大学生心理健康现状
2、心理健康状况不良已成为大学生辍学的重要原因。 在因心理疾病休学、退学的学生中，神经症患者分别占
76.1%和54.8%，而神经症又以神经衰弱为主。
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我院关于女大学生心理健康的研究
一 、 研究工具
1、 症状自评量表（SCL-90） 2、 生活事件量表 3 、 青少年主观幸福感量表
（3）自身社会功能不完整（没有学会和别人交流的技巧）。
（4）影响他人的正常生活（骚扰电话，恶作剧等)。
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2、按心理学的三原则判断
（1）主观世界与客观世界的统一性原则 （无幻视、幻听、幻触等）
（2）心理活动的内在协调性原则 （知、情、 意相互协调，相互统一）
（3）人格的相对稳定性原则
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心理不健康的分类 （1）
③不良情绪反应仍在相当程度上的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习 、社会交往，但效率有所下降。
④自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件；即便与最初事件有联系的其他事件，也不引 起此类不良情绪。
综合描述“心理问题”，可概括为如下几点，并给出如下定义:“心理问题”是有现实因素激发，持 续时间较短，情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康 状态。
1、心理不健康的第一类型――心理问题（一般心理问题），诊断为心理问题必须满足以下条件： ① 由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生的内心冲突，并因此而体验到不良情绪（如厌烦 、后悔、懊丧、自责等）。 ②不良情绪不间断的持续满一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解；
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心理不健康的分类 （1）
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一、关于健康
早在1948年，世界卫生组织就给出了关于健康的新 定义：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种生理 上，心理上和社会适应能力上的良好状态。
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关于健康
1998年，世界卫生组织又对健康做出了新解释：健康应包括身 体健康，心理健康，社会适应能力良好和道德健康。
一些学者提出了具有现代意义的新的健康观：健康应是能对抗紧 张，经得住压抑和挫折，积极安排自己的各种生活及活动，智慧、 情感和躯体能融为一体，物质生活和精神生活充满生机，且富有文 明的意义。
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二、大学生心理特点
1.大学生心理发展的积极特点：
（1）精力充沛，朝气蓬勃，具有勇往直前的气魄。 （2）出现大量类似成人的新需求，并渴望获得满足，从而激起对
生活的美好的愿望。 （3）情绪强烈，但比青年初期善于控制；情绪丰富，热情高涨；
高尚情操日益发展。
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大学生心理发展的积极特点
（4）抽象逻辑思维高度发展，辩证性日益提高，发散性思维有新的发展。加上想象丰富，所以惯用独立思考，思 想活跃，求知欲强而好争辩，迫切希望能有新的发明创造与成就，对社会、对人类作出贡献。