用什么刷牙可以让牙齿变白

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导语：很多的女性被牙齿发黄的情况困扰着，因为女性对于外观的追求是比较高的，如果牙齿发黄的话，在微笑的时候，也不敢把牙齿露出来就会觉得特别

很多的女性被牙齿发黄的情况困扰着，因为女性对于外观的追求是比较高的，如果牙齿发黄的话，在微笑的时候，也不敢把牙齿露出来就会觉得特别尴尬，目前有很多人想方法想要把牙齿变白，好像单纯的刷牙并没有用，有什么方法能够使牙齿变白呢？要注意些什么，小编有以下几点建议。

如何让自己的牙齿变白

1、多喝水

茶、咖啡和红酒虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢？其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧，一杯咖啡泼到湿毛巾上的话，立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水的话由于口中比较湿润，即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。

2、分泌唾液

口中如果经常是湿润状态的话，牙齿也不容易粘上可以染色的物质了。

和喝水的原理一样，分泌唾液这招对于没法经常喝水的人来说省事又有效，而且还可以防口臭。想要促进唾液分泌的话可以多吃梅干或者柠檬等酸味食品。同时，喜欢不经意之间就张着嘴的人要注意了，习惯用嘴呼吸的话口腔也会很容易变干，也不利于保持牙齿洁白。用鼻子呼吸还有助于呼吸变得更加深长，并使血液循环更加顺畅，可谓

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