篮球社团活动方案整理

篮球社团活动方案

活动宗旨：

为了能更好地体现我校特色办学，在本学期里我们开展篮球社团活动。此次活动不光培养学生对篮球的爱好，丰富学生的业余兴趣，也为我院的篮球队提供优秀的队员打下基础。为了搞好后备力量，做到持续发展的长远目标，要从本学期开始，从体育课和各班的兴趣小组双向观察，选拔了一批具有一定潜力的队员入社。本次活动以提高学生的基本素质，体现全面发展的基础训练原则，在管理上，做好篮球运动员日常学习和训练的管理，要充分关心所带篮球运动员的各类情况，制定好篮球兴趣社团训练和学习的各级管理，做好与篮球运动员的交流。

活动时间：每周三16：00——17：00

活动地点：校篮球场

组成人员：

一、教学目的与要求

（一）加强对学生的组织，纪律性教育，培养学生关心集体、团结友爱，互助合作的精神作风。

（二）使学生掌握简单技术、战术的基础上，进一步掌握复杂技术与战术，提高在比赛中的运用能力。

（三）通过“三段式”教学模式，让学生养成自觉锻炼习惯，激发学生对篮球运动的热爱和激情。

（四）使学生了解和掌握篮球运动的发展趋势和最新的规则和裁判法，提高学生对篮球运动的兴趣和观赏能力。

二、基本教材

（一）专项理论

（二）基本技术与战术：

1、基本技术

（1）移动

①滑步；②变速跑；③变向跑；

④急停；⑤转身。

（2）传接球

①双手胸前传接球；②单手肩上传接球；

③反弹传接（单、双手）；④体侧传接球；

⑤背后传接球；⑥头上传接球。

（3）运球

①变速运球；②变向运球（体前、背后）；

③转身运球。

（4）投球

①单手肩上投篮；②行进间上篮；

③跳投。

（5）持球突破

①交叉步持球突破；②同侧步持球突破。

（6）个人防守

①防有球队员；②防无球队员。

（7）抢篮板球。

2、基本战术

（1）进攻战术

①纵向传切配合；②横向传切配合

③长、短传快攻；④快攻结束三攻二配合；

⑤进攻半场人盯人战术。

（2）防守战术

①快攻结束二防三配合；

②半场盯人防守。

三、身体素质

立定跳远、4×15m往返跑、助跑摸高、连续摸篮板

四、教法建议

（一）根据学生的篮球水平差异采用多种教法与手段提高学生学习积极性。（二）根据“三段式”教学模式的要求，充分发挥学生的主观能动性。学生自主练习与教师指导相结合，培养学生自我锻炼的习惯和能力。

（三）针对高年级学生篮球运动水平有一定基础，教学时多采用对抗性练习手段，进一步提高运用能力。

（四）教学中加强视野训练，充分解放眼睛，提高篮球意识，增强相互配合能力。

（五）教学比赛时要让学生进行临场执法，使学生实践中掌握规则和裁判法。（六）根据学生每次课的教学内容与要求，准备活动应灵活多样，并与基础技术内容相结合。

五、教材内容与时数(见下表)

教材时数分配表

六、评分方法与要求

（一）专项技术与能力（详见专项评价内容与评分标准）

1、45°角投篮（30分）

方法：在罚球区二侧，距离篮圈中心垂直投影点4m的二点，

各投五个球。

要求：投篮时不得踩线，违例投中无效。

2、纵向传切上篮（30分）

方法：学生在三分线外正对篮持球，将球传给罚球线延长线附近的同学（老师），然后摆脱防守切入，接回传球上篮，并重复一次。

要求：（1）传球到位，摆脱动作快速突然，切入侧身快下，上篮动作舒展大方。

（2）上篮不中不得补篮，违例投中无效。

3、发展能力（10分）

评分标准：对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面的评定。

（二）出勤率（30分）

方法：学生出勤率必须达到应出勤次数的三分之二，否则体育课不予评分。一次上课可得2分（暑期短学期每次上课得分为30分除以应上课次数），二次得4分，依此类推，满分30分。

专项评价内容与评分标准

七、篮球课教学进度

1、侧滑步、侧身跑

2、双手胸前传接球。

3、单手肩上投篮。

4、教学比赛。

要求：

1、提高侧身移动能力。

2、纠正传接球与投篮技术。立定跳远。

要求：

1、建立正确动作技术。

2、提高摆臂与起跳能力。

1、变速跑、变向跑。

2、变速运球、变向运球。

3、学习跳投。

4、教学比赛。要求：立定跳远。

要求：

1、提高腿部力量。

2、改进落地技术。

1、运球中拍球部位的变化与重心

移动。

2、初步建立跳投完整技术概念。

1、行进间传接球上篮。

2、复习跳投。

3、学习背后传球。

4、教学比赛。

要求：

1、跳投中起跳与投篮出手的衔接。

2、建立背后传球技术概念。立定跳远。

要求：

1、建立正确动作技术。

2、提高摆臂与起跳的配合能力。

1、半场传接球上篮。

2、复习背后传球。

3、学习双手头上传球。

4、教学比赛。

要求：

1、背后传球的侧身与手心对准传

球方向。

2、双手头上传球动作要领。助跑摸高。

要求：

1、建立正确的动作技术。

2、加强摆臂。

1、复习双手头上传球。

2、前转身与后转身。

3、学习转身运球。

4、教学比赛。

要求：

1、双手头上传球用力与落点。

2、转身运球动作要领。助跑摸高。

要求：

1、掌握单脚起跳摸高技术。

2、提高弹跳力。

1、复习转身运球。

2、45°角投篮。

3、学习背后变向运球。

4、教学比赛。

要求：

1、转身运球中球手一体。

2、投篮的用力与瞄篮点。

3、背后运球变向动作要领。助跑摸高。

要求：

1、掌握双脚起跳摸高技术。

2、提高弹跳力。

1、复习背后变向运球。

2、交叉步与同侧步持球突破。

3、45°角投篮。

4、教学比赛。

要求：

1、背后变向运球拍球部位的变化。

2、投篮技术动作的稳定性。4×15m往返跑。

要求：

1、建立正确技术动作。

2、提高起动速度。

1、二人短传快攻（结合抢篮板球）。

2、交叉步与同侧步持球突破。

3、学习单手体侧传球。

4、教学比赛。

要求：

1、综合技术中各技术动作的衔接。

2、单手体侧传球动作要领。4×15m往返跑。

要求：

1、提高跑速。

2、掌握急停与转身技术。4×15m往返跑。