跳上成蹲撑—起立前跳下单元教学流程及课时计划
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海洪小学《体育与健身》跳上成蹲撑—起立前跳下单元教学流程
海洪小学《体育与健身》课时计划
年级四人数24 日期2012.10.31 执教姜爱华班级2班组班形式自然班周次九课次 3
内容主题主题：“爱国小战士，强身健体，保家卫国”
1、支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立、前跳下4 —（3）
2、综合活动：抢登钓鱼岛 2 —（1）
重点蹬箱、摆臂有力，空中挺身展体
难点落地平稳，屈膝缓冲
学习目标1、90%的学生能基本掌握在80cm左右高度横箱上完成挺身跳下动作。
2、发展学生灵敏、协调、平衡身体素质
3、学会综合活动的方法和规则，体验合作学练的乐趣，形成团结和谐的课堂气氛。
4、激发爱国热情，培养勇敢、果断，战胜自我的拼搏精神，克服胆怯心理。
课序时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动组织与队形
次
数
时
间
强
度
一1’课堂常规◎师生问好，宣布课的内容
◇师生问好，认真听讲
☆快静齐
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▲
二5’热身活动：
“军事”训练3’中
情景导入：今天我们每个同学都是爱国小战士，
将在老师的带领下刻苦训练，并学习新的本领，
从小强身健体，长大保家卫国。
◎◇教师带学生进行军事模拟训练
◇学生跟随练习、体验严格艰苦的训练过程
☆积极参与活动充分
★安全小贴士：有序进行，避免发生碰撞
三17’支撑跳跃：跳上成蹲
撑——起立，前跳下
1、回顾“跪跳起”摆
臂动作，体验原地摆
臂跳起动作
2、从两层垫子上“站
立—半蹲—摆臂—
前跳下”
3、从四层垫子上“站
立—半蹲—摆臂—前
跳下”
4、从六层垫子上“蹲
撑起立，前跳下
3
次
5
次
5
次
4
次
15”
50”
1’
30”
1’
20”
小
小
中
中
◎引导学生回顾“跪跳起”摆臂动作
◎带领学生体验原地半蹲“摆臂向上跳起”动作
◇学生在老师口令指挥下集体练习
◎讲解“半蹲——摆臂——挺身跳下”动作要领，
示范从两层垫子上半蹲摆臂向前跳下，强调挺身
展体，提醒落地缓冲。
◇学生围绕垫子依次自主练习，相互评价。
◎教师巡视指导
☆起跳有力向上跳起
★安全小贴士：注意间距、避免碰撞
◎集中交流如何“摆臂展体，姿态优美”；示范
从四层垫子上做半蹲-摆臂向前跳下，提示学生
“蹲—摆—展—落”各技术环节要领；
◇学生分三组尝试从四层垫子上半蹲摆臂向前
跳下动作，积极动脑，认真体验“用力蹬跳、
及时展体”的要领；
◎教师巡视指导，关注身体素质差的同学
☆身体正直保持平衡，落地屈膝缓冲。
◎讲解示范原地支撑起跳提臀两次后跳上六层
垫子成蹲撑—起立—前跳下”的动作，指导学生
内容1、2队形：
“围绕垫子环形站
位”（图略）
图2
组织队形如（图2）
图3
组织队形如图3
5、3—5步助跑跳上8层垫子成蹲撑——起立，前跳下
（完整动作）
6、体验3—5步助跑跳上80cm左右高的跳箱成蹲撑，起立—前跳下完整动作4
次
2
次
1’
20”
50”
中
中
学习保护帮助的站位和方法。
◇学生分两组在小助手保护下进行练习
◎关注学生练习情况，巡视指导，提示注意安全。
◎◇集中交流，学生对比展示、评价点评，加强
身体姿态美感培养。
◎示范3—5步助跑起跳跳上8层垫子成蹲撑—
起立，前跳下完整动作；强调保护帮助的站位和
方法，鼓励学生大胆尝试。
◇学生分两组进行练习，相互评价，挑战自我体
验成功。
◎巡视指导，关注运动能力较弱的同学。
◎◇集中交流展示，点评，引出最终任务
◎示范3—5步助跑起跳跳上80cm左右高跳箱
成蹲撑—起立，前跳下完整动作。指导分组练习
轮换方法
◎◇学生体验完整动作，教师及时指导纠错。
◇教师与学生共同展示跳上成蹲撑—起立，前跳
下的完整动作，点评表扬
☆摆臂跳起空中展体落地缓冲
图4
组织队形如图4
组织队形如图5
图5
四8’综合活动：
抢登“钓鱼岛”
2
次
3’大
◎引导学生关心时事，激发爱国热情；讲解活
动的规则和方法
◇在教师带领下布置场地并分组准备
◇进行抢登“钓鱼岛”综合活动练习
◎教师巡视、指导，提示安全
☆团结协作积极参与
★安全小贴士：友谊第一、比赛第二
五3’放松活动：
小小按摩师
1’
20”小
◎教师指导学生学习简单的揉捏、敲击放松方法
◇两人一组相互交替进行手臂、腰背部、腿部肌
肉的揉捏、敲击放松
☆互帮互助开心轻松
场内分散
两人一张大海绵垫
六1’小结、下课◎师生共同回顾，师生再见
◇学生认真听讲，师生再见
☆认真听讲
★卫生小贴士：课后饭前要洗手
散点密集
场地器材篮球场地一块；2m*1m大海绵垫16块；
60cm*30cm小海绵垫24块；软海绵垫9块、
起跳板3块；80cm高跳箱一副；
安全保障
1、课前认真检查场地和器材，消除安全隐患。
2、做好充分准备活动，特别是专项活动部位。
3、合理安排练习空间及练习路线。
4、安全教育贯穿课的始终。
预计
练习密度强度
全课内容主题
中
38% 35%
课后小结