成长的烦恼作文指导教程文件

假如你不够快乐
假如你不够快乐 也不要把眉头深锁 人生本来短暂 为什么 还要栽培苦涩
汪国真诗歌欣赏
打开尘封的门窗 让阳光雨露洒遍每个角落 走向生命的原野 让风儿熨平前额
博大可以稀释忧愁 深色能够覆盖浅色
小结：朋友,假如你有了烦恼，不 要悲伤，不要难过，烦恼的日子里 需要冷静，需要倾吐，需要思索； 一切都是过眼烟云，一切都会随风 而去；相信吧！它将会伴你茁壮成
我是一个什么样的我：妈妈的乖乖女？活 力的青少年？还是路人眼中的疯狂少女？ 不，我就是我，我不必掩饰我自己，我是 一个活力的青少年。我不再受大人控制了， 我长大了。以后，不，从现在开始，在家 里，我文静但不死板；在外面，我活力但 不疯狂。这又是一个双面的我，可是，我 爱这个我，这个双面的我。
甜柠檬心理:“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜的，“甜 柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个 人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不 要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己， 逐渐增强自信。
保持快乐的方法 有正确的人生目的,不自私 向别人学习快乐,培养幽默感
《成长的烦恼》
烦恼二：每次考试前我老妈事先未发“通
知”就乱翻我的东西，Ｎ本漫画书，Ｎ本课 外书……这还不算，又全部地垄断了我与外 界联系的一切东西（电视有线被拔，反正我 也不看；电脑设了密码……）我房间内除了 课本、笔、书桌、台灯、床外，就只有这张 信纸了。Oh！Help！门也被锁，每隔15分钟 巡察一次！快救救我！我要出去！
否
象丰富
固执己见，易走向片面
找 到 了
渴望独立，有 未能摆脱依赖，难以完
“成人”感
全承担自己行为责任
自 己 的
情感丰富，热情 情绪波动较大，容易
高涨
失去控制
影 子 ？
珍惜友谊，渴望 感到孤独，不愿与人
交际
交往
在不知不觉之间，我 们的身体经历着一系列微 妙的变化，这意味着我们 正在长大，开始从儿童向 成年过渡，跨入青春期的 大门，开始人生最美丽的 春天。
保持快乐的方法的？
保持快乐的方法
▪ 有正确的人生目的 ▪ 不自私 ▪ 向别人学习快乐 ▪ 培养幽默感
▪ 记住泰戈尔名句：
生如夏花般绚烂
死如秋叶般静美
生如夏花般绚烂，悲如秋叶般凄凉，母爱如 春光般温暖，善良如冬雪般纯净。生命虽短 暂，生活却很绚烂。
▪在实际生活中，你改变不 了现实，但可以改变态度； 你改变不了别人，但可以 改变自己；你改变不了过 去，但可以改变现在。
烦恼三: 我的学习底子不大好,但我很希望我 能进步,因此,我常常抓住机会向班 里的同学讨教,时间一长，同学们不 大愿意和我接近了。不知道我还能 不能找回以前和同学一起的和谐关 系……
烦恼四：……呜呜……如今在学校中，女 生打男生是天经地义。在我们班，有几大 猛女居然用圆规叉人！！我的一个男同胞 向我诉苦，我一看他手背，全是圆规尖扎 的孔！惨哪！！我的同桌也是女生，她对 我又打又骂又扔书，又踢又蹬又……我几 次想还手，可是我不敢！！
我们的烦恼统计公布
一、学习的烦恼 二、个人的心情、身高、体重的烦恼 三、交友的烦恼 四、生活上的烦恼 五、家庭、性格的烦恼
说说聊聊 解忧愁
解决好心理矛盾的好方法：
1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青
你是如何
对待烦恼的方法
升华 阿Q精神:是在失败与屈辱面前，不敢正视现实，而使用虚假的胜利
来在精神上实行自我安慰，自我麻醉，或者即刻忘却。
酸葡萄心理:“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足 产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除 紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护 自己免受伤害。
少年不识愁滋味,爱上层 楼，爱上层楼，为赋新词 强说愁。
----辛弃疾
“少年（不识）尝尽愁滋 味，哪是为赋新词强说愁 !”
——调查问卷、说说自己的 烦恼。
“成长的烦恼”学生问卷
他吗？
1、 12岁了，走过十二个春夏秋冬，此时问问自己有烦恼吗？ A、没有 B、不多 C、比较多 D、很多 2、针对自己的烦恼，找找根源，你认为烦恼来自： A、家庭 B、学校 C、社会 D、朋友 3、生活中各种各样的烦恼必将和成长中的少年不期而遇,你的烦恼是： A、学习成绩 B、人际交往 C、家庭压力 D、自身形象 4、有了烦恼，往往需要找人倾诉，你最想跟谁说自己的烦恼？ A、 好朋友 B、家人 C、老师 D、没有 5、作为一名五、六年级学生，面对好朋友的“烦恼”，你有信心帮助
每次出门之前，妈妈总要唠叨一番：女孩子坐 要有个坐样，站要有个站样，不能大声笑，见 到熟人要问好……其实这一切，我已经听得滚 瓜烂熟，差点就可倒背如流了，妈妈只不过是 “例行公事”，重复一遍罢了。可是这些在我 看来，是在我真实的外表披上一层虚伪的外套。 只有在外边。没有妈妈的约束，我才能和同学 们大声地笑，尽情地舞，随心所欲地唱……无 拘无束地享受着成长的欢乐。尽管街上路人看 见了都感叹我们这些少年太疯狂，没规矩。可 是这些并不能阻挡我们，我们依旧进行着我们 的欢乐。
A、没有 B、试试看 C、一般吧 D、绝对可以 6、当别人向你倾诉“烦恼”，你会怎么做？ A、乐观对待 B、劝导 C、请家长或老师帮忙 D、其他
倾 诉 你 的 烦 恼
心里自画像 富有理想，追求 追求理想容易脱离现
真理
实，沉湎于幻想
ຫໍສະໝຸດ Baidu
看
朝气蓬勃，勇于 遇到挫折容易失去
看
探索
自信，悲观失望
你 是
思维活跃，想 观察处理问题时，容易
长！
范文引路
▪ 个性方面的烦恼
▪ 成长——烦恼并快乐着，而我是被烦恼的矛 盾所包围。对于一个快要成为花季少女的女孩 来说，应该是天真烂漫，充满快乐。然而—— 我却在为一个双面的我烦恼着。 在家里，我要充当乖乖女的角色，只有在 外面没有妈妈在的地方，才是真正展现自我的 天地。我已经长大了，骨子里已经萌发出一种 叫做活力的东西，本应有的活力却被妈妈压迫 得不敢透露出来。这个双面的我，使我困惑， 我无时不刻不想重新审视自己，做回自己；而 妈妈却一直在为有我这样一个女儿而感到自豪。 可是，在我心中却有难以言语的悲哀……