自然疗法基本概念
整体自然疗法亚健康康复医疗系统----林海峰
一个优秀的整体自然疗法师，将分成7个步骤来支持患者的康复！首先，是对患者进行教育，其次是协助患者查出伤害的构成，三是训练患者建立新的习惯，四是训练患者各种生命力，五是协助患者重建价值观，减少情绪的干扰，六是引导患者与病痛打交道，学会利用疾病的症状，七是建立可持续的生活模式，帮助患者获得长久的健康。
5、由于你的身体是由你自己（基因）创造的。所以，它比任何最高明的医生都更知道该如何使自己康复。但它需要你懂得如何购买材料 —— 食物及营养。
疾病，代表人体遭受某种伤害所造成的结果。这种结果是一种状态，是一个事实。事实是无法改变的。比如灯泡坏了，是不能修好的，只能换了。计算机零件坏了，是修不了的，只能把零件换了。玻璃碎了，凳子断了，都是修不了的，只能进行更换。
树叶枯萎，代表细胞的死亡。死细胞是无法救活的。人体所受到的伤害，同样造成细胞的死亡，而死细胞是不可能被治活的。树叶的修复，要的是长出新的树叶。头发掉了，需要长出新的头发。细胞死亡，需要长出新的细胞。
每一个人的生活习惯不同，压力不同，饮食、生活环境不同，疾病也不同，存在着无数的个体差异。一种治疗方式针对这个人有效，但对另一个人可能就变得有害。没有一种产品是万能的，也没有一种方法可以解决所有问题。真正的医生是病人自己，没有人比他更了解自己，更知道自己的生活行为。如果他不愿意正确地照顾自己，不愿意改变那些对他不利的生活习惯，不学习那些有助于他的生活方式，就没有人可以真正帮他。就身体而言，人的制造者就是人自己。只有自己的身体才知道自己处于什么样的状态。也只有自己的身体才能体察得到什么样的方式对自己最合适。
很多人以为，整体自然疗法的意思，是将各种自然疗法技术组合在一起，就叫做整体自然疗法，这是一个严重的误解。如今，越来越多的人，开始学习整体自然疗法思想。为了区分这套体系与传统中医及各类自然疗法的差异，有必要对这套康复医疗理念，做进一步阐述！
自然疗愈：身心康复的神奇力量
自然疗愈：身心康复的神奇力量第一部分：自然疗愈的概念和历史渊源自然疗愈是一种通过自然元素（如阳光、空气、水、土壤、植物等）对人体进行治疗和康复的健康方式，它将人们重新连接到自然，并借助自然的力量来调节身心健康。
自然疗愈的观念源远流长，早在古代各种文明中就已存在对自然疗法的利用和探索，如古希腊的温泉疗法、中医的草药疗法等。
自然疗愈的概念在当今被重新关注，成为现代健康管理领域的一个重要议题。
第二部分：自然疗愈的核心原则1. 和谐共生：自然疗愈看待人与自然的关系为和谐共生，主张人与自然相互依存、相互促进，通过与自然的亲密接触来恢复身心健康。
2. 环境治疗：自然疗愈以自然环境为治疗场所，认为自然的环境本身就具有疗愈作用，如森林浴、海滩疗法等。
3. 身心统一：自然疗愈注重身心统一，认为心理健康与身体健康密切相关，自然的力量可以促进身心平衡与健康。
第三部分：自然疗愈的应用1. 森林浴森林浴是一种通过在树木茂密的森林中漫步、放松来接触自然并获得愉悦感的疗法。
研究表明，森林浴可以降低血压、减轻压力、改善睡眠质量，并对情绪焦虑有积极影响。
2. 温泉疗法温泉疗法利用含有丰富矿物质的天然温泉水进行身体理疗，能够放松肌肉、促进血液循环、缓解关节炎等症状，同时享受温泉美景也对心理产生积极影响。
3. 花园疗法花园疗法通过参与花园种植、园艺活动来促进身心健康。
与大自然的亲密接触以及对植物的呵护，可以带来愉悦感，并在心理上产生积极的影响。
4. 农耕疗法农耕疗法是一种利用农业活动促进身心康复的方法，包括种植、耕作、收获等过程，能够让人们感受到与自然的连接，并从中获得成就感和愉悦感。
第四部分：自然疗愈的意义和价值自然疗愈不仅有助于缓解现代社会中常见的压力、焦虑等心理问题，还能够促进身体健康和康复，改善生活质量。
它提醒人们重新审视自然的重要性，并倡导人们与自然和谐共生，符合可持续发展的理念。
第五部分：自然疗愈的前景和挑战随着人们对健康、环保和可持续生活方式的需求日益增长，自然疗愈必将迎来更广阔的发展空间。
自然疗法在心脑血管疾病管理中的应用
提高公众对自然疗法的认知和接受度
加强宣传教育：通过各种媒体渠道，普及自然疗法的知识和益处
开展健康讲座：邀请专家学者进行健康讲座，提高公众对自然疗法的认知
推广自然疗法：在医院、社区等场所推广自然疗法，让公众亲身体验其效果
加强监管：加强对自然疗法的监管，确保其安全性和有效性
建立专业机构：建立专业的自然疗法机构，提供专业的咨询和服务
自然疗法在心脑血管疾病管理中的应用
04
饮食疗法在心脑血管疾病中的应用
饮食原则：低盐、低脂、低糖、高纤维
饮食控制：控制热量摄入，避免暴饮暴食
饮食搭配：合理搭配食物，保证营养均衡
食物选择：蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等
饮食建议：根据个人体质和病情，制定个性化的饮食方案
运动疗法在心脑血管疾病中的应用
添加标题
探索更有效的自然疗法方案，如针灸、按摩、草药等
添加标题
研究自然疗法与现代医学的结合，提高治疗效果
添加标题
推广自然疗法在心脑血管疾病管理中的应用，提高公众认知度
添加标题
建立健全相关法规和规范自然疗法行业。
01
制定自然疗法行业标准和规范，确保自然疗法的安全性和有效性。
05
鼓励和支持自然疗法的研究和创新，推动自然疗法的发展和应用。
运动类型：有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练等
运动强度：根据个体情况调整，一般建议中等强度
运动时间：每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动
运动频率：每周至少5天，最好每天都进行
运动效果：改善心肺功能，降低血压，减少心血管事件风险，提高生活质量
心理疗法在心脑血管疾病中的应用
心理疗法在心脑血管疾病管理中的注意事项
自然疗法幻灯片PPT参考幻灯片
根据美国癌症学会于2008年的声明，“目前所有的科学根据，无法证明 自然疗法可以治愈包括癌症在内的诸多疾病；因为自然医学至今没有整体的科 学统计及研究被发表出来。“2008年，我是用自然医学的方法治愈以61岁肝癌 晚期腹水的病人。2012年同样用自然医学的方法帮助了肺癌，子宫癌晚期病人 的自愈。
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所以，渐渐的有少数自然医学家开始着手以科学方法来研究。然而， 自然医学也如同其他的另类疗法一样，有误诊的可能。经过适当的训练， 误诊机率可以有效的降低。而无法以自然医学诊断的疾病，却也有可能 因为没有诊断出来，而接受了没有命中病因的自然医学疗法。另外，天 然产物或者化合物，并不见得比人工合成的药物来的有效以及安全。任 何具有疗效的产物，同时也都会有相当的副作用，甚至可能影响健康及 生命。换句话说，自然医学并非唯一且独一正确的医疗系统，如同中医 系统及西医系统，均存在着优点、缺点及空白而未能确贲的区域。
自然医学
陈苑萍/自然医学博士
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自然医学（英语：Naturopathy，或Naturopathic Medicine），又称自然疗法，一种 医疗体系，通常被归类在替代医学中。自然医学的本源是利用自然界存在的物质和人 的主观能动性来预防和治疗疾病。自然医学把人体视为一个整体的观点，他们相信人 体存在生命力，有自愈的能力，通常会尽量使用最自然、不具侵犯的治疗方式，来解 除症状或者治愈。然而，西方医学及中方医学的医疗系统同时亦为自然医学的重要根 据，各方面起相辅相成的作用。
自然疗法的宗旨是鼓励人们或病患尽可能减少外科手术与服用化学药物透过社交 、减压或运动等方法来改变生活方式以改善病况、促进痊愈及保持健康，典型的例子 是人们患抑郁症或压力过大应多吃黑朱古力。的例子是人们患抑郁症或压力过大应多 吃黑朱古力。
养生秘籍：自然疗法的奇妙功效
养生秘籍：自然疗法的奇妙功效自然疗法是一种古老而充满智慧的养生方法，它强调自然的力量和人体自愈能力，通过自然界的植物、动物和矿物等资源来保持健康和缓解身体不适。
在本文中，我们将探讨自然疗法的奇妙功效，以及如何运用自然疗法进行养生保健。
自然疗法源于古人的生活经验，他们在长期与自然和谐相处的过程中，观察到一些自然物质具有治愈疾病的功效。
例如，人们发现草药可以用于缓解疼痛、治疗感染，温泉可以舒缓疲劳、改善皮肤，等等。
自然疗法逐渐发展成为一种独特的养生方式，并广泛应用于现代社会。
自然疗法在缓解身体不适方面具有显著的疗效。
首先，对于疼痛、关节炎等问题，可以使用草本药物、温泉等来达到消炎镇痛的效果。
此外，自然疗法还可以改善睡眠、缓解焦虑，提升免疫力，消除疲劳等。
在饮食养生方面，自然疗法强调食物的天然、营养和健康。
人们应该多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷物、坚果和种子等天然食品，以获取充足的维生素、矿物质和膳食纤维。
同时，避免过多摄入加工食品、糖分和脂肪，以维持健康的体魄。
除了饮食，自然疗法还强调运动的重要性。
人们应该根据自己的体质和爱好选择适合的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、太极等，以增强身体素质、提高抵抗力。
在运动过程中，要注重呼吸的调节，做到“深呼吸、慢吐气”，以促进身体的氧气供应和毒素排出。
在心理健康方面，自然疗法认为人的情绪和心理状态对身体健康有着重要影响。
因此，要学会调节心态、保持心理健康。
具体而言，可以通过冥想、呼吸练习、音乐疗法等方式进行心理疏导、放松身心，以缓解压力、改善情绪。
同时，培养兴趣爱好、与亲友交流也是维护心理健康的有效途径。
总之，自然疗法是一种融合了古老智慧与现代科学的养生方法。
通过奇妙的方式，它可以帮助我们缓解身体不适、保持身心健康。
然而，在运用自然疗法进行养生的过程中，我们也要注意合理膳食和运动，保持健康的生活方式。
同时，在采用特定的自然疗法方案时，最好咨询专业人士的意见，以确保安全有效。
中医养生保健的基本理念
阳虚体质：适当增加温热性食物，如羊肉 、生姜等，避免寒冷刺激
阴虚体质：适当增加滋阴食物，如银耳、 百合等，避免辛辣刺激
痰湿体质：适当增加祛湿食物，如薏米、 冬瓜等，避免油腻食物
湿热体质：适当增加清热利湿食物，如绿 豆、苦瓜等，避免辛辣刺激
感冒：多喝水，保持室内空气流通，避免接触感冒病毒 咳嗽：多喝水，保持室内空气湿润，避免刺激性气味 胃病：注意饮食规律，避免辛辣刺激性食物，保持心情愉快 失眠：保持良好的作息习惯，避免熬夜，睡前放松心情
推拿：通过手法按摩 ，疏通经络，缓解疲 劳
针灸：通过针刺穴位 ，调节气血，达到治 疗目的
针灸推拿的作用：调 和气血，平衡阴阳， 增强免疫力
针灸推拿的注意事项 ：选择专业医师，注 意卫生和安全
中药：根据个人体 质和病情，选择合 适的中药进行调理
方剂：根据病情和 体质，选择合适的 方剂进行调理
药膳：将药物与食 物相结合，通过饮 食进行调理
传统中医与现代科技的结合 研发新型中医养生保健产品 推广中医养生保健理念，提高公众认知度 加强国际交流与合作，推动中医养生保健走向世界
政府支持：政府加大对中医养生保健 的宣传和推广力度
教育普及：在中小学、高校等教育机 构开设中医养生保健课程
媒体宣传：利用电视、网络、报纸等 媒体进行广泛宣传
企业合作：与相关企业合作，推广中 医养生保健产品和服务
持之以恒： 坚持长期养 生保健，保 持健康生活 习惯
儿童阶段：注重营 养均衡，保证充足 睡眠，适当运动
青少年阶段：注意 饮食健康，保持良 好生活习惯，避免 过度劳累
中年阶段：注重饮 食调理，保持心情 愉悦，适当运动
老年阶段：注重饮 食清淡，保持心态 平和，适当运动， 预防疾病
《整体自然疗法》课件
整体自然疗法注重人体的整体 性，通过综合运用自然疗法手 段，全面调理身体，改善健康
状况。
安全性
整体自然疗法采用天然、无毒 的疗法，如草药、按摩、瑜伽 等，相比药物疗法更安全，副 作用更少。
预防性
整体自然疗法强调预防为主， 通过改善生活方式和饮食习惯 ，增强身体免疫力，减少疾病 的发生。
个性化
整体自然疗法注重个体差异， 根据患者的年龄、性别、体质 等因素制定个性化的治疗方案
自我修复
整体自然疗法认为人体具有自我修复的能力，通过合理的饮食、运动、 休息和心理调节等手段，可以激发身体的自我修复能力，从而达到治愈 疾病的目的。
02
整体自然疗法的基本原则
平衡原则
保持饮食平衡
整体自然疗法提倡根据个体情况选择 合适的食物，保持饮食的多样化和均 衡性，以满足身体对各种营养素的需 求。
美容养颜
皮肤护理
01
整体自然疗法注重皮肤护理，采用天然护肤品和美容方法，改
善肌肤状况，延缓衰老。
减肥塑形
02
整体自然疗法通过合理的饮食和运动计划，帮助减肥塑形，改
善身体形态。
头发护理
03
整体自然疗法采用天然护发产品和方法，改善发质，防止脱发
和白发等问题。
05
整体自然疗法的优势与局限 性
优势分析
特点
整体自然疗法注重个体差异，强调预 防和自我保健，注重改善生活方式和 环境因素，反对过度依赖药物和手术 。
历史与发展
起源
整体自然疗法起源于古代的哲学 思想和医疗实践，如中医、印度
阿育吠陀等。
发展
随着现代医学的进步，人们开始意 识到过度依赖药物和手术的局限性 ，整体自然疗法逐渐受到重视和发 展。
整体自然疗法
整体自然疗法1、整体自然疗法的核心在于建立独一无二的整体护理思想，从七个方面同时进行护理，是国际上第一个将自然医学、养生技术、运动、冥想、药草学、心理学融合运用的养生体系。
源自三大医学体系的融合：阿育吠陀（Ayurveda）的系统，中医天人合一的哲学，古希腊雅典自然医学的技术思想古老的印度，阿育吠陀（Ayurveda）被认为是最世界上最古老的治疗体系。
如今，在印度仍然保持着传统迷人的魅力。
阿育吠陀（Ayurveda）的核心：身体是宇宙的缩影。
人体内有三种掌管宇宙的力量：瓦塔（空和气结合成气）、皮塔（火和水结合成胆汁）、卡法（水和土结合成黏液），是多沙（体液，调节人体的心理和生理的基本物质）。
1984年由印度人狄巴克．乔布拉（Deepak Chopra.M.D）引介到美国。
开启身心医学和全方位治疗的风潮。
其理论和实践受到越来越多的欢迎，尤其是有关恢复青春益寿延年的因素。
拥有众多健康追随者，包括许多的明星，如著名影星黛米摩尔和麦当娜。
中医是亚洲许多SPA治疗手段的理论根源。
各个国家间的临床治疗差别非常小，这是因为所用的材料和治疗手段都是相近的，所采纳的基本概念也几乎是一样的。
哲学与宗教在中医学中扮演着重要的角色。
道家思想是中医体系的关键。
同印度草药学（Ayurveda）一样，提倡在自然中取得平衡与和谐。
古希腊雅典自然医学的创始人，西医医学之父希伯克拉底说过：身体是最好的医生，食物是最好的药物。
西方的营养学技术与思想的形成，与此密切相关。
营养学，是指运用西方高科技的食品萃取技术，将各种食物中关键有效成分提取，并组合成一个复合的产品。
包括各种维生素、蛋白质、矿物质、酵素以及各类植物化学因子。
2、医学的进步与发展不仅在于技术的提升，更重要的是医学思想的高度与宽度和深度的提升。
作为中华医学基金会的发展，更是希望培养新的医学哲学思维，更全面地发展医学理论与实践，为社会和国家做贡献。
一、现状与背景现行医疗体制，对于社会的大众的健康支持，还存在着一些难以解决的问题。
自然疗法是大势所趋一文读懂什么是自然疗法
自然疗法是大势所趋一文读懂什么是自然疗法什么是自然疗法？自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法自然疗法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。
自然疗法的哲学指导思想：深信机体的自愈能力，在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段，不能忽视机体的自愈能力，更不能用各种疗法取而代之。
自然疗法的指导原则：教育患者采用健康的生活方式，增强机体的自愈能力，应用自然和无毒的疗法。
自然疗法大势所趋在美国，药源性疾病已成为主要疾病之一，是列在心脏病、癌症、肺病、中风之后的第五大疾病。
哈佛学者研究表明，每年因为治疗错误而死亡的人数，达到15.7万，“比起因车祸、纵火、他杀加起来死亡的总数还多。
“全世界有l／3的病人不是死于负然疾病本身，而是死于用药不当。
”1．药害胜过病害事实上，人类对所有化学药品的毒副作用已经越来越警惕，越来越苦恼。
据《健康报》报道：一系列研究表明，不良药物反应(ADR)已成为全世界住院病人的主要杀手。
这里的ADR主要是指化学药物引起的不良反应。
抗生素可以说是西药中最大的品种，人们一有病首先就想到它，把抗生素看成是“万能药”。
但是，就是这种所谓“万能药”，也出现很大问题，单说我国现有的2000万耳聋者中，有近80％是与使用链霉素、庆大霉素有关。
西安的观察表明，在1590例住院癌症患者中，没用或仅用过一种抗生素者，其感染发生率为9.25％。
而用过2种以上抗生素者为36.12%，是前者的4倍，也就是说，抗生素用得越多，感染发生率越高。
WHO专家发出警告，如果人类不停止滥用抗生素，那些新产生的“超级病菌”将会使所有的抗生素失效，人类在严重感染面前将再次无药可治。
这就是为什么许多人在发烧后，轮换使用各种抗生素仍然不管用的原因。
据统计，我国每年有19.2万人死于药品不良反应，其中抗生素造成的占三分之二以上。
在美国，有一句话很流行，“买抗生素比买枪还难。
保健和自然疗法有什么关系？
保健和自然疗法有什么关系？保健是指保持身心健康，并预防疾病的活动与方法。
而自然疗法是一种采用自然物质与技术来治疗疾病、维护健康的医疗方法。
保健和自然疗法之间存在着密切的联系与互相辅助的关系，本文将从以下几个方面来详细介绍它们之间的关系。
一、自然疗法的基本原理与保健的共同点1. 整体观念：自然疗法强调整体观念，认为人体是一个统一的整体，身体与心理的健康是相互依存的。
而保健也注重全面的身心健康，将健康视为一个综合的概念。
2. 自愈能力：自然疗法倡导自身的自愈能力，并通过提供相应的营养和疗法方法来增强人体的自愈力。
同样，保健也强调个体的自我调节和自愈能力，通过适当的生活习惯和保健措施来增强身体的抵抗力。
3. 预防优于治疗：自然疗法主张在人体出现明显病症之前，就通过调整饮食、运动和心理等方面的生活方式进行预防，以避免疾病发生。
与此类似，保健也以预防为主，通过良好的生活习惯和营养摄入，预防疾病的发生。
二、自然疗法在保健中的应用1. 营养疗法：自然疗法注重饮食的平衡与营养的摄入，通过合理的营养组合来帮助身体维持健康。
保健中的营养疗法也是如此，科学的饮食结构和合理的营养摄入能够维持身体的正常功能，并提高免疫力。
2. 中草药疗法：自然疗法中常使用中草药来治疗疾病，其疗效被广泛认可。
与此相似，保健中的中草药疗法也得到了越来越多的关注。
中草药具有天然、绿色的特点，对保健有着积极的促进作用。
3. 按摩和推拿：自然疗法中，按摩和推拿是常用的手段之一，通过对身体的特定部位进行按摩，可以排除疲劳、促进血液循环。
在保健中，按摩和推拿也被广泛应用，能够缓解压力、改善睡眠质量，使身体得到放松和恢复。
三、自然疗法与保健的互补性自然疗法和保健两者之间存在着显著的互补性。
自然疗法强调的自愈能力和预防保健的理念相互契合，都有助于维护身心的健康。
在日常保健中，可以借鉴自然疗法的原理与方法，通过简单的自我调理、饮食、运动和心理健康等方面的改善，提高身体的免疫能力和抵抗力，预防疾病的发生。
自然康复和饮食疗法
自然康复和饮食疗法摘要自然康复和饮食疗法是促进身体健康的两种非药物治疗方法。
本文将介绍自然康复和饮食疗法的基本概念和原理，并探讨其在各种疾病治疗中的应用。
同时，本文还将提供一些实用的饮食调理建议，帮助读者更好地利用饮食疗法迈向健康的生活。
1. 自然康复的概念和原理自然康复，也称为自然疗法或自然疗养，是一种通过借助自然界的力量促进身体康复的治疗方法。
它认为人体具有自愈能力，并且通过创造良好的生活环境和采取适当的自然疗法，可以激发身体的自愈能力，达到康复的目的。
自然康复的原理是追求身心灵的整体平衡。
它强调人与自然的和谐关系，认为人的身体、思想和情绪都受到自然界的影响。
通过调整饮食、锻炼、休息、心理疏导等多种方法，可以促进身心灵的平衡，从而提高身体的免疫力和自愈能力。
2. 饮食疗法的概念和原理饮食疗法是通过调整饮食结构和食物搭配，利用食物中所含的营养物质来预防和治疗疾病的方法。
它认为食物不仅提供身体所需的能量，还具有药理、生化和功能调节作用，可以影响人体的健康状况。
饮食疗法的原理是根据不同疾病的特点，选择适合的食物和饮食方法，以达到调理身体的目的。
例如，对于心血管疾病患者，可以采用低脂、低盐和高纤维的饮食；对于糖尿病患者，可以采用低糖、低脂和高纤维的饮食；对于肠胃疾病患者，可以采用易消化、清淡和荤素搭配的饮食。
3. 自然康复和饮食疗法在疾病治疗中的应用自然康复和饮食疗法在许多疾病的治疗中都有广泛的应用。
以下是几个例子：心血管疾病心血管疾病是当今世界上最常见的疾病之一，而且与不健康的生活方式和不良饮食惯密切相关。
自然康复通过提供一个健康的生活环境和饮食指导，可以帮助患者改善心血管功能、降低血压和血脂，减少心血管事件的发生。
糖尿病糖尿病是一种慢性疾病，饮食控制是其治疗的关键。
通过合理调整饮食结构和食物搭配，限制膳食中的糖分和脂肪摄入，可以有效控制血糖水平，预防和延缓糖尿病的并发症。
肠胃疾病肠胃疾病常常与饮食不慎和不良的饮食惯有关。
自然疗法：利用自然元素进行身心疗愈的方法
自然疗法在改善睡眠质量中的应用
自然疗法还可以帮助人们调整作息，养成良好的睡眠习惯
• 通过瑜伽疗法、冥想等方式，调整作息时间，提高睡眠质量 • 强调自然疗法的持续性和个人体验对疗效的影响
自然疗法可以帮助人们改善睡眠质量，提高睡眠品质
• 通过芳香疗法、按摩疗法等方式，调整身体和心理状态，促进睡眠 • 强调自然疗法的舒适度和放松感对疗效的影响
自然疗法在互联网+时代的创新应用
互联网+时代将推动自然疗法的创新发展，拓展应用 领域
• 利用互联网技术和工具，推广自然疗 法，提高人们的健康意识和接受度 • 通过大数据和人工智能等技术，研究 自然疗法的疗效和优化方法，拓展发展 空间
自然疗法在互联网+时代可以个性化定 制，提高疗效和满意度
• 利用大数据和人工智能技术，根据个 人的需求和体质，定制个性化的自然疗 法方案 • 通过个性化定制，提高自然疗法的疗 效和满意度，满足人们的健康需求
自然疗法：利用自然元素进行身心疗愈的方法
01
自然疗法的基本概念与原理
自然疗法的定义与起源
自然疗法是一种利用自然元素进行身心疗愈的方法
• 通过与自然的亲近，达到身心平衡和健康的目的 • 强调身体、心灵和自然环境的和谐统一
自然疗法的起源可以追溯到古代文明
• 古埃及、古希腊、古印度等文明都有自然疗法的记载 • 中国的传统医学也包含了丰富的自然疗法内容
自然疗法在健康管理领域的普及与推广
自然疗法的普及与推广需要政策支持和专业合作
• 政府将出台相关政策，支持自然疗法的研究和推广，提供资金和资源支持 • 与医疗机构、健康服务机构等专业机构合作，共同推动自然疗法的普及与推广
自然疗法将在健康管理领域得到广泛应用，提高人们的健康水平
中医泛自然疗法原理
中医泛自然疗法原理夏炎斌中医泛自然疗法是基于现代分子医学、传统中医学、和现代自然医学的理论．吸收了这三种医学疗法的精髓．现代分子医学＂细胞健康理论＂认为：“细胞可以不死，细胞之所以死亡，是因为细胞生长所依赖的液体老化了，定期更新培养液，让细胞能得到新的养分，生命的脉动就得以延续”“人若想要健康，首先要确保所有细胞的健康”“维持或改善细胞内外的环境，清除细胞内外的毒素，细胞就可以长期存活。
人体就可以远离疾病，获得长寿。
”现代分子医学认为，人类之所以得病是因为人类细胞代谢发生障碍，细胞内外的毒素过多，导致细胞器无法正常运转，细胞器受到伤害，甚至导致细胞核内DNA上蛋白质受到损害，细胞膜的通透性减弱，细胞内的代谢产物无法排除，细胞所需要的养分、营养物质、和高活性的生命物质无法输送入内，或者人体的状况无法满足细胞的营养需求。
细胞内外的毒素及细胞营养欠缺是致病的主要原因。
延缓衰老或远离疾病关键的除了修复受损伤的DNA外，最重要的就是清除细胞内外的毒素，改善和维持细胞的内外环境，防止细胞及DNA上的蛋白质再受到损伤，供给细胞足够的养分。
现代自然医学理论认为：人类疾病是由自身内外环境变化、心境改变、营养不良及身体内外毒素刺激导致机体和细胞功能受损所致。
现代科技成果仅仅揭示了自然奥秘的20%,还有80%的未知事物等待我们去挖掘，我们所知的参与体内新陈代谢维系生命生存的各种酶、各种酵素及活氧液、及还有很多未知的能清除体内毒素调整免疫力消除癌细胞消除炎症净化细胞环境的酶及酵素等高活性的生命物质，只在鲜活的生的食物里才存在,在熟的食物里丧失殆尽,熟的食物里97%的水溶性维生素和40%的脂溶性维生素会流失。
生食使人体不再吸收影响细胞内外环境的有毒物质，激活免疫系统增强免疫力，减轻肝脏和消化器官的负担，最大限度的提供人体所需要的营养物质。
现代中医学认为＂毒＂＂瘀＂＂虚＂是万病之源，衰老之根，互为因果，互相影响．一方面清除体内毒素,控制和斩断毒源,另一方面提升机体排毒功能加快毒素的排除.现代中医学强调体内运动，生命在于运动，体内运动是人体健康的源动力，体内运动包括脏腑运动、血脉运动、经络运动、淋巴运动、脑髓运动，它们相互影响又相互作用，形成一个庞大的体内运动体系，其中肠道运动和脑髓运动是“体内运动的灵魂”，脑髓是人体生命的中枢，只有有效的运动才能保持它高度的活性；素有“人要无病、肠要干净；人要长命、肠要干净”“衰老始于肠、青春自肠清”，通过中医综合的方法，增强五脏六腑运动，增强经络系统、血管系统、淋巴系统和脑髓的运动，从而打造充满活力，青春健康的人生。
cub店内细胞食物通用稿
人的大脑最易缺氧
脑是耗氧量最大的器官,对缺氧最为敏感。 脑细胞对缺氧(缺血)的耐受能力最低。 长期集中用脑时,耗氧量更大！
脑最容易缺氧
脑是人体耗氧量最 大的器官,却无能量储备， 一旦缺氧,大脑细胞受损， 后果不堪设想！
缺氧7秒钟----神志模糊、意识障碍。 缺氧6分钟----大脑细胞不可逆死亡。
催化功能 、参与细 胞物质代 谢和能量 代谢。
十八种人体必备氨基酸
甘氨酸：美容、促进皮肤胶原细胞再生
缬氨酸：内分泌疾病、抗衰老
色氨酸：增强机体免疫功能
亮氨酸：促进生长发育、促进胃液分泌
谷氨酸：耳鸣、耳聋、中耳炎、过敏性皮炎、蛋氨酸：血管疾病 鼻炎、失眠 组氨酸：胃、十二指肠溃疡、贫血、关节炎 半胱氨酸：与免疫功能有关
的污染。 不良生活方式。 “现代文明病”严重威胁
人类健康和生命。
补氧
补 氧
自然医学概念上的五大病因
5 大病因
一、细胞缺氧 二、细胞中毒 三、细胞缺水
四、细胞营养失衡 五、微循环障碍
细胞食物
美国引进的含有多种营养素,在人 体内不断释放氢和氧,并且具有超强能 量的营养补充剂。
(人体90%的能量来自氧,只有10% 来自食物)。
CUB细胞食物 营养浓缩饮液
86种矿物质 （离子状食物
八十六种矿物元素
三十四种酶
聚合酶、解旋酶、核酸酶、 精氨酸渗透酶酶、酰胺酶、 肽酶、脂酶、铁酶 、铜酶、 辅酶、辅酶I、酶II、 细胞色 素还原酶、黄酶素、水化酶 、变位酶、碳链裂解酶 … …
2-氨基乙磺酸：强化心血管系统 脯氨酸：治疗胎盘不下、皮肤疾病
苯丙氨酸：改善胃肠道疾病 甲硫氨酸：增强皮肤弹性
自然疗法知识自然疗法定义自然疗法即运用各种自然的手段来
《自然疗法》知识一、自然疗法定义自然疗法：即运用各种自然的手段来预防和治疗疾病，具体而言，自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。
二、自然疗法名称及主治病症啄治法治疗慢性扁桃体炎熏洗法治疗腱鞘炎药物敷脐治妇儿疾病冰敷法——主治中暑、流行性乙型脑炎、阳强不倒灌肠点滴法——主治昏迷、急性肠梗阻、急性阑尾炎、便血、关格、咳嗽、腹泻、呕吐、痢疾、癫狂、水肿、前列腺炎、盆腔炎、小儿泄泻、小儿惊风点睛法——主治天行赤眼(红眼病)、角膜炎、沙眼、赤膜下垂、胬肉攀睛、闪挫腰痛、落枕、胃痛、呃逆熏鼻法——主治、头痛、癃闭、急性鼻炎、鼻息肉、失音塞鼻法——主治颈淋巴结核、、头痛、鼻疮、鼻衄、喉痈含漱法——主治舌衄、牙痛、牙衄、口疮、口臭、慢性咽炎鼻嗅法——主治厥脱、呃逆、小儿感冒刷牙法——主治、牙痛、牙齿动摇吹耳法——主治耳鸣、耳聋、耳疮、耳部湿疹、中耳炎噙化法——主治口疮、舌疮、喉痈、慢性扁桃体炎、冠心病心绞痛滴耳加压法——主治中耳炎、耳胀、耳闭塞耳法——主治耳鸣、耳聋、中耳炎、耳疮、耵耳、耳部湿疹、牙痛坐浴法——主治尿潴留、痔疮、脱肛、前列腺炎、阴部湿疹、阴道炎、子宫颈炎、阴痒、子宫脱垂药枕法——主治高血压病、失眠、结膜炎、颈椎病、头痛敷脐法——主治小儿疳积、小儿厌食、遗尿、小儿泄泻、小儿夜啼、咳嗽、胃痛、呕吐、呃逆、高血压病、癫痫、癃闭、尿频、遗精、阳强、月经不调、闭经、痛经、带下病、妊娠呕吐热熨法——主治厥脱、急性阑尾炎、胃脘痛、胃下垂、腹痛、臌胀、呃逆、胁痛、水肿、面神经炎、硬皮病、狐臭、月经不调、闭经、痛经、牙痛、颌关节功能紊乱症、冻疮、丹毒薄贴法——主治外伤出血、外伤疼痛、感冒、腹泻、臌胀、呃逆、痹证、胸痹、痢疾、雷诺氏病、尿频、癌性疼痛、疽、疔、面部疔疮、褥疮、急性乳腺炎、黄水疮、腰椎闻盘突出症、百日咳冲洗法——主治痈、鞘膜积液、黄水疮、头癣、毛囊炎、化脓性骨髓炎、带下病、宫颈糜烂、阴道炎、阴痒、耵耳、旋耳疮、天行赤眼熏洗法——主治外伤疼痛、角膜溃疡、黄液上冲、雷诺氏病、痛风、腰痛、癃闭、面肌痉挛、便血、关节脓肿、疥疮、黄水疮、寻常疣、阴部湿疹、荨麻疹、足癣、神经性皮炎、皮肤瘙痒症、阴痒、痔疮擦洗法——主治黄水疮、疥疮、寻常疣、传染性软疣、阴部湿疹、冻疮、皮肤瘙痒症摩擦法——主治外伤疼痛、肺结核、自汗、噎膈、寻常疣、荨麻疹、银屑病、斑秃、酒皶鼻、冻疮、鸡眼、急性腰扭伤、足跟骨刺、痛经、牙齿动摇、口臭敷贴法——主治感冒、支气管哮喘、胸痹、自汗溻渍法——主治外伤疼痛、雷诺氏病、斑秃、硬皮病、化脓性骨髓炎、足跟骨刺插药法——主治痔疮(内痔或混合痔的内痔部分)、急性肠梗阻、阴缩、子宫颈炎、耳鸣、耳聋、牙瘤淋洗法——主治外伤疼痛、血栓闭塞性脉管炎、毒蛇咬伤、黄水疮(脓疱疮)、疥疮、荨麻疹、骨折酒醋法——主治面神经炎、失语、痈疽、急性乳腺炎、乳腺增生病、阴部湿疹、痱子、癣、虱病、皮肤瘙痒症、骨髓炎、外伤血肿、回乳、中耳炎药线结扎法——主治瘿瘤、赘疣、寻常疣、痔疮药物鞋垫法——主治足跟骨刺、脚臭坐垫法——主治泄泻、疝气、水肿、脱肛鳝血法——主治口眼喁斜(面神经麻痹)、麻木浸洗法——主治中风手足拘挛、急性结膜炎、高血压病、雷诺氏病、红斑性肢痛病、骨髓炎、痔疮、脉管炎、水疝、湿疹、手足癣、硬皮病、冻疮、阴痒、角膜炎、沙眼敷鸡(鸽)法——主治麻疹、黄疸、化脓性骨髓炎白降丹划点法——主治神经性皮炎、腰椎间盘突出症、肩关节周围炎、膝关节骨性关节炎、小儿遗尿、哮喘、前列腺炎热罨法——主治外伤疼痛、急性结膜炎、癌性疼痛、湿疹热烘疗法——主治阳痿、疥疮、湿疹、银屑病、手足皲裂涂搽法——主治急喉风、外伤疼痛、凝脂翳、黄液上冲、腹痛、胸痹、颈淋巴结核、痛风、自汗、盗汗、阳痿、坐骨神经痛、痈疽、疖、褥疮、血栓闭塞性脉管炎、黄水疮、扁平疣、传染性软疣、荨麻疹、银屑病、手、足癣、神经性皮炎、夏季皮炎、手足皲裂、化脓性骨髓炎、宫颈糜烂、尿布皮炎、断耳疮、角膜炎、萎缩性鼻炎耳穴压豆法——主治胆石症、失眠、支气管哮喘、腹痛、胆囊炎、冠心病、高血压病、眩晕、水肿、自汗、尿潴留、泌尿系结石、颈椎病、腰痛、月经不调、闭经、痛经、小儿遗尿、失音兜肚法——主治胃下垂、腹泻湿敷法——主治急性肠梗阻、胁痛、癫狂、失眠、不育症、坐骨神经痛、失语、痈、颜面痈肿、臁疮、褥疮、烧伤、虫咬螫伤、带状疱疹、湿疹、剥脱性皮炎、阴道炎、小儿麻疹、天行赤眼、麦粒肿洗伤法——主治外伤出血、黄液上冲、痈疽疔疖溃破流脓箍围消散法——主治瘿病、酒皶鼻、粉刺、骨槽风、疔疖痈疽、冻疮、肿瘤腐蚀疗法——主治痈疽疮毒、甲癣、痔疮、阴道炎、子宫脱垂药蛋滚穴法——主治外感高热、麻疹、疔疮握药法——主治便秘、遗精、面神经炎、骨槽风、外感高热、咽炎、消化不良、瘰疬穴位注射法——主治急性阑尾炎、咯血、支气管哮喘、胃下垂、泄泻、呃逆、痹证、雷诺氏病、腰痛、三叉神经痛、神经性皮炎、肩关节周围炎、痛经、小儿佝偻病、急性扁桃体炎、颈椎病、肥大性脊柱炎、药衣法——主治风寒咳嗽、哮喘、乳腺增生、乳房胀痛、腰痛、膝痛、汗臭、小儿惊跳蒸气疗法——主治外伤疼痛、凝脂翳、痹证、癃闭、痔疮、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、手脚挫伤、头痛、产后中风、带下病、昏迷蜂毒法——主治胆囊炎、头痛、坐骨神经痛、支气管哮喘、过敏性鼻炎药捻法——主治瘰疬、骨结核、化脓性骨髓炎、耳鸣、耳聋、中耳炎、鼻疔、痔瘘、痔核、乳岩药棒疗法——主治肩关节周围炎、沙眼沐浴法——主治尿血、感冒、呕吐、便秘、痹证、盗汗、肥胖症、湿疹、痱子、荨麻疹、银屑病、剥脱性皮炎、皮肤瘙痒症、胎黄、水痘扑粉法——主治外伤出血、雷诺氏病、面部疔疮、阴部湿疹、毛囊炎、粘膜白斑、带下病、木舌、小儿脐患、小儿湿疹、旋耳疮、口疳、口疮催嚏开窍法——主治昏迷不醒、中暑、小儿急慢惊风、厥脱、呼吸骤停中药含漱疗法治疗口臭——痛风的中药熏洗疗法自然敷贴疗法食盐疗法气雾吸入疗法含漱疗法取嚏疗法耳内吹粉疗法咽部涂布疗法敷脐疗法外敷方法烟熏疗法熏洗疗法挑割疗法火罐疗法艾灸疗法刮痧疗法耳压疗法点穴疗法拍打疗法按摩疗法刺血疗法针刺疗法温泉疗法音乐疗法泥沙疗法森林疗法冷敷疗法自然疗法包含的内容1、营养疗法2、植物药疗法3、顺势疗法4、针灸疗法5、水疗法6、物理疗法7、心理咨询及生活方式的调整8、其他——色彩疗法、水果疗法、森林疗法、园艺疗法、音乐疗法、“五分钟笑”疗法等。
自然康复和营养学护理
自然康复和营养学护理引言随着人们对健康的关注度不断提高，自然康复和营养学护理在维护身体健康方面变得越来越重要。
自然康复强调利用自然的力量促进身体的修复和恢复，而营养学护理注重通过科学合理的饮食来满足身体对营养的需求。
本文将介绍自然康复和营养学护理的基本概念、原则以及它们在健康保健中的重要性。
自然康复的概念和原则自然康复是指通过自然的方式帮助身体恢复健康的一种方法。
它强调充分利用自然界的资源和力量来促进身体的修复和再生。
自然康复的原则包括：尊重和顺应自然规律、保持身心平衡、增强免疫力、提高身体的自愈能力。
尊重和顺应自然规律人类是自然界的一部分，我们的身体也是依赖于自然界的规律运行的。
自然康复强调遵循自然规律，通过与自然和谐相处来促进健康。
例如，合理利用自然疗法，如草药疗法、按摩疗法等，来激活身体的自愈机制。
保持身心平衡身心平衡是自然康复的关键原则之一。
我们的身体与心灵是紧密相连的，只有保持身心平衡，才能保持身体的健康。
合理的休息、锻炼和舒缓压力的方法，如冥想、瑜伽等，都有助于维持身心平衡。
增强免疫力免疫力是身体对抗疾病的重要防线。
自然康复强调通过自然的方式增强免疫力，如良好的饮食惯、适当的运动和充足的睡眠等。
此外，一些天然的食物和草药也可以起到增强免疫力的作用。
提高身体的自愈能力身体具有自愈能力，也就是能够自行修复和恢复的能力。
自然康复强调通过自然的方式刺激和提高身体的自愈能力。
有些自然疗法，如针灸、按摩等，可以刺激身体自愈能力的发挥，促进身体的康复。
营养学护理的概念和重要性营养学护理是指通过科学合理的饮食来满足身体对营养的需求，从而达到促进健康的目的。
营养学护理强调提供均衡的营养摄入，平衡各类营养素的比例，并且根据个体的需要进行合理的营养补充。
营养学护理非常重要，它对维持身体健康起着重要作用。
以下是营养学护理的重要性：提供必需的营养物质人体需要各种营养物质来维持正常的生理功能，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。
中医养生保健的基本概念
体质学说
体质的概念：人体在先天 遗传和后天环境影响下形 成的个体差异
体质与疾病的关系：不同 体质的人易患不同的疾病
添加标题
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体质的分类：平和质、阳 虚质、阴虚质、气虚质、 痰湿质、湿热质、血瘀质 、气郁质、特禀质等
体质与养生的关系：根据 体质特点进行养生保健， 以达到预防疾病、延年益 寿的目的
预防为主：强调
预防疾病的重要 性
自然疗法：采用
天然药物和疗法 ，减少副作用
中医养生保健的重要性
预防疾病：通过养生保健，可以预防疾病的发生，提高生活质量。
延缓衰老：养生保健可以帮助延缓衰老，保持身体健康，延长寿命。
增强免疫力：养生保健可以提高身体的免疫力，抵抗疾病的侵袭。
调节情绪：养生保健可以帮助调节情绪，保持心情舒畅，有利于身心 健康。
四季养生理论
春季养生：养肝，注意饮食清淡，多运动 夏季养生：养心，注意饮食清淡，避免过度劳累 秋季养生：养肺，注意饮食润燥，多运动 冬季养生：养肾，注意饮食温热，避免寒冷刺激
03
中医养生保健的方法
饮食养生
五谷杂粮：
均衡摄入， 营养全面
蔬菜水果：
补充维生素 和矿物质
肉类蛋类：
提供蛋白质 和脂肪
汤品饮品： 滋补身体， 增强免疫力
中医养生保02健的理论基
础
阴阳五行理论
阴阳：阴代表阴冷、消极，阳代表阳热、积极
五行：金、木、水、火、土，代表五种不同的属性和 功能
阴阳五行与中医养生：阴阳平衡，五行协调，是健康 长寿的关键
阴阳五行与疾病：阴阳失调，五行失衡，是疾病发生 的原因
阴阳五行与治疗：根据阴阳五行理论，采用不同的治 疗方法，达到治病养生的目的
关于芳疗的基本知识整理介绍
关于芳疗的基本知识整理介绍芳香疗法是一种理疗和保健方法，相信我们很少人听过这种方法，以下是由店铺整理关于芳疗知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!芳疗的基本知识芳香疗法是运用芳香植物蒸馏萃取出的精油，以获得身、心、灵之整合性疗效，是辅助疗法中被护理人员使用第二位。
精油含酮、酯化学成份，这些成分决定它的治疗特性，可透过直接吸入、沐浴、按摩等方式来使用，改善焦虑、疼痛、疲倦及伤口愈合等情形。
芳疗系指使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法，其以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论指导，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等，让精油作用人体，通过调节人体的各大系统，激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能，达到强身健体、改善精神状态的目的。
芳疗是“芳香疗法”的简称，这个名字来自拉丁文Aromatherpy,“Aroma”意谓芬芳、香气，即渗透入空气中的一种看不见但闻得到的精细细物质，这里指植物精油的芳香挥发成份，亦指精油本身;“Therapy”意谓对疾病的治疗，或者阐解为“调理”、“辅助疗法”。
最早提出“芳香疗法”专业概念的是一位法国人，描述了利用植物精油来治病的疗法，这是一种辅助性的疗法，或称“自然疗法，意即与普通医疗相似，但并非取代传统医疗的疗法。
芳香疗法又是广义的“芳香SPA”，就是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，从而对人在生理和心理上进行调整。
芳香疗法从现代行业类属上考量，总体上属于“保健”的范畴。
但由于芳疗的物质产品以“精油”为基础，而精油又萃取于多种具有“草药”性能的植物，其作用于人体，又具有杀菌、消炎、调节内分泌、改善机体代谢水平与免疫能力等作用，同时还有局部理疗、治疗的作用，因此，在西方有些国度，将芳疗列入了常规“医疗”类行列。
但在阶段的中国，我们只能赋予芳疗以“养生”、“保健”或“自然疗治”的定位;芳疗师的职业定位，也只能是“芳香保健”系列，而非“医师”系列;芳疗宗旨与功能的设定，也只能局限于“调理身心、养生保健”的范围，而不可涉及“医治”、“治疗”的宣传与实践。
自然疗法
宋氏国际文化主题公园旅游区休闲养生度假区自然疗法作者：林志忠（享受国务院津贴优秀专家）一、自然疗法概述自然医学是运用天然药物和自然的保健方法进行疾病诊治、预防及强身健体的医学体系，它包括天然药物疗法、全息疗法、经络疗法、结肠疗法、行为疗法、精神心理疗法、音乐疗法、饮食疗法、环境疗法等等。
目前，已被人类应用的自然疗法多达300余种，其中既有被现代医学验证、并为现代医学所接纳的医疗技术，也有在民间流行并行之有效的医疗手段。
世界卫生组织(WHO)在全球范围内积极倡导发展自然医学，并将每年的10月22日定为“传统医学日”。
自然医学在国内有着广泛的应用前景。
自然医学是把注意力放在用自然和无毒的疗法去促进健康和治疗疾病上的一个医学系统。
兴起于美国，目前在美、日等40多个国家和地区，自然医学的理念己深入人心。
自然医学在国外己经成为健康代名词，成为了民众追求的一种时尚。
目前美、日等40多个国家和地区都接受并实施了“自然医学理念，零污染有机生活方式”。
联合国卫生组织为促使人类接受自然医学理念以及接受有机生活方式，将1997年定为“国际有机年”。
治疗疾病的的自然法则是回归自然。
自然医术治疗的计划通过调整饮食、呼吸、锻炼、洗澡、和使用各种力量去清除身体系统里的有毒物质，提高病人生命活力并获得恰当的健康水平。
这种生活方式也是治疗人类疾病过程重要的一部分。
进而言之，实际人类本身是有自愈能力的；人类也有使自身恢复整体平衡生活的能力。
我们人类所做的只是帮助身体提高自愈力，让身体自愈力去修复自己，这就是自然医学的核心。
二、自然医学的原则：1、无害原则：使用安全、无害和有效的非主流医学的方法，努力做到无伤害；2、自然愈合效力：相信人体本身的自然愈合能力，医生是加快和提高愈合的过程；3、寻找病因并予以治疗：着眼弄清原因而不是仅仅解决症状。
症状被认为是身体治愈努力的表现，而原则来源于躯体自身、精神情绪和心智水平；4、整体化治疗原则：人是一个由躯体、精神情绪、心智、社会性和其它因素构成的整体；5、医生是教师：教育和教授态度、知识、方法等让病人，自己承担健康的责任；6、预防是最好的治疗：医生是预防的专家，预防必须进行健康教育；三、自然疗法的发展自然医学是与现代医学（第一医学）、中医学（第二医学）并列的“第三医学”。
自然医学基础知识
自然医学基础知识加拿大多伦多总医院访问教授周朝闵撰文说，自然医学是运用各种自然的方法及自然界的一切物质，通过采用各种自然疗法，使人们能够提高或修复人体自身免疫功能及人体各系统和脏器的自愈力，进而逐步恢复人体各系统和脏器的功能，最终达到身、心、灵全面健康的一门医学。
自然医学吸收了许多国家，包括印度、中国和希腊的治疗学智慧。
中医的针灸疗法、气功疗法、印度的瑜珈，古希腊的药浴疗法等都属于自然疗法。
1902年，近代著名的自然医学家卢斯特医生在纽约市创立了美国第一所自然医学学院，其中进行的自然疗法有自然饮食、草药医学、顺势疗法、脊柱推拿、松弛疗法等。
目前自然疗法在欧美各国很受欢迎，各种以自然疗法为主的门诊所和医院也不少。
自然医学有七大哲学观，它们是：1、无毒无副作用；2、人体天生具有自愈力，自然疗法的作用是开发和提高这种能力，从而达到治病的目的；3、找出真正的病因；4、整体化治疗；5、医生也是老师；6、预防胜于治疗；7、身、心、灵全面健康。
科学界有人把自然医学称为与现代医学（第一医学）、中医学（第二医学）并列的“第三医学”。
在《什么是自然医学与自然疗法》中，我们知道，自然医学是通过激活身体的本能——自愈力，来实现我们的健康。
因此，我们有必要了解更多关于我们身体的知识。
作为自己的身体，我们真的有必要了解了解，我们的肉体为了我们的健康每时每刻都在努力，而我们却对身体一点都不了解，现出毛病就乱投医，结果大家有目共睹的。
如果出现这些现象，是因为自己的无知（该知道的不知道）与疏忽（该注意的不注意），是不是非常不值得呢？接下来，我们就花一点点时间来了解我们的身体：一、身体的构造：身体→系统→器官→组织→细胞简单说来，我们是一大堆细胞堆积在一起就形成了身体。
（如果感觉身体不舒服，看看是上面那个部分出现问题了。
）细细有看，大家就很容易明白了，所有的问题，最终只是细胞的问题。
二、我们的细胞：1、我们身体有60多亿细胞。
试想：如果我们每个细胞都健康，我们可能得病吗？决定我们的细胞是否健康的主要因素是：1）、毒素的侵蚀（酸毒的干扰，使得细胞无法正常运）2）、营养不良（细胞得不到足够的原料来修复或复制细胞）当细胞出现故障时，身体便表现出不舒服的症状，当细胞大量出现故障（过度衰老或死亡），便形成了疾病。
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自然疗法摘录一、基本概念自然疗法是以实现人类增强体质，预防疾病，延长寿命为目的的实用科学；是传统医学的养生康复技术与方法,它奠基于中国五千年文明史之上，具有独特的东方色彩和民族风格。
所采用的康复措施主要是精神调节、合理饮食、体育锻炼、针灸推拿、服用药物以及沐浴、娱乐等安全、有效、方便、价廉的自然方法，对先天或后天各种因素造成的机体功能衰退或障碍进行恢复，达到提高或改善病残者生命质量的目的。
在现代医学体系中自然疗法是以功能恢复为目的的医学分支。
二、健康长寿什么是健康？英语中的健康“health”一词，源于公元1000年英国盎格鲁撒克逊族的词汇，词源的含义为安全的、完美的、结实的。
在汉语中，“健”是身体强壮有力（《晋书〃郭璞传》），“康”为平安、安乐（《尚书〃洪范》）。
从词义上看，汉语对健康的定义更为全面，包含了体格强健、心理安乐、适应社会三个方面的内容。
《尚书〃洪范》记载了周武王与箕子讨论“五福”的论述：“一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰悠好德，五曰考终命。
”意思是说：身体健康，没有疾病，品德永远高尚，经济富裕不受贫困之扰，长寿善终天年，才是所谓的“福”。
“五福”涉及到身体条件、经济状况、社会地位、精神面貌、延年益寿等多个方面，是中国传统文化对广义健康的论述。
世界卫生组织（WHO）对健康的定义为：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，健康乃是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态”（1947年）。
这个定义对人类的健康状态做出了准确的判断，所以一直沿用至今。
在此基础上，世界卫生组织又对健康的概念不断加以补充，提出“健康就是身体、精神良好，具有社会幸福感”（1968年）；“健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标”（1978年）。
并且提出了“2000年人人享有健康”的全球性战略目标（1978年）。
什么是长寿？随着时代的发展，长寿的含义在不断发生着变化。
中国古谚，“人生七十古来稀”，70岁就是长寿之人了。
现在，根据世界卫生组织的定义，90岁以上是长寿老人。
联合国还对长寿地区制订了标准，即：百岁以上老人占人口比例为0.75人/万人、60岁以上老占人口比例的10%，即为长寿地区。
而中国人口监测中心2000年初曾发布过长寿之乡的中国标准——每10万人中百岁老人达到3位的，就是长寿之乡。
目前公认世界上有五大长寿地区——前苏联高加索、巴基斯坦罕萨、厄瓜多尔卡班、中国新疆的南疆和广西的巴马。
按中国的标准，确定有六个长寿地区：广西巴马县、新疆克拉玛依地区、四川乐山市、辽宁兴隆村、湖北钟祥市、江苏如皋市。
其中如皋全市145万人口中，有172位百岁老人（2002年），远远超过联合国确定的每百万人口75位百岁老人的长寿地区标准。
世界卫生组织提出：人均预期寿命超过70岁的国家，即是长寿国家。
瑞典、挪威、荷兰、日本、冰岛、丹麦、法国、美国、波多黎各、加拿大、瑞士等国家都是世界卫生组织宣布的长寿国家。
目前（2002年）中国百岁老人共有一万七千多位，80岁以上的老人近一千万人。
自古至今，追求健康长寿是世界上每一个民族的共同愿望，而中医在它的养生康复理论中，更是体现着浓郁的哲学意境。
1、理论寿命与实际寿命中国古代将人的寿命称为“天年”，意指先天赋予的“寿数”。
古代医学家认为正常人的寿命在一百岁到一百二十岁之间。
按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍，人的生长期是以最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算，因此人的寿命应该是120岁。
而性成熟期理论则认为，生物的最高寿命约为性成熟期的8～10倍，人类的性成熟期为14～15岁，按此推算，则人类的最高自然寿命应是112～150岁；还有一种理论，是根据细胞传代次数来推算的，人体细胞体外分裂传代50次左右，按平均每次分裂周期2.4年推算，人类的平均寿命应是120年。
根据上述几种推算，人类理论上的自然寿命在100岁以上是确切无疑的。
但由于天灾人祸，贫病横夭，大多会折损年寿，达不到预期寿命。
在现代，中国人的平均寿命为70岁左右，比理论寿命少了50年。
在原始社会，人们的平均寿命只有22岁。
我国从公元前21世纪的夏朝到公元1911年辛亥革命前，4000多年间的446位皇帝，他们的平均寿命只有42岁。
建国前，我国人口平均寿命只有35岁。
建国后，随着人民物质生活水平的提高和医疗卫生保健条件的改善，人口平均寿命延长将近1倍，1985年已提高到68.92岁，现在已接近70岁。
全国60岁以上老年人口，1999年年底已达到10.1%，2000年达11%，2025年将达20%，预计2050年将达到增长高峰，总数将突破4亿。
届时，每4个人中就有一个是老年人。
由于人类寿命的延长，对年龄段的划分也有所改变。
过去以4～14岁为儿童期，15～34岁为青年期，35～44岁为中年期，45～59岁为老年前期，60～89岁为老年期，90岁以上为长寿老人。
现在按世界卫生组织的划分：44岁以下为青年人，45～59岁为中年人，60～74岁为年老前期，75～89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。
2、健康状态寿命的长短由人体的健康状况所决定，而影响健康的主要因素是衰老和疾病，维护健康、恢复健康是长寿的必要条件。
中医判定人体健康与否，可通过对“神”的观察来判断。
“有神”的标志为：形体壮实，比例恰当；须发润泽，柔亮有光；面色红润，表情舒展；眼睛有神，灵气荡漾；呼吸从容，不急不慢；食欲旺盛，美食三餐；牙齿坚固，不蛀不伤；听觉灵敏，耳内不响；声音洪亮，气息悠长；腰腿灵便，不痛不酸；二便通利，排放正常；舌红苔薄，脉象匀缓。
世界卫生组织（WHO）提出的健康具体标准是：（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；（2）处世乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）应变能力强，能适应各种环境的变化；（5）对一般感冒和传染病具有一定的抵抗能力；（6）体重适当，形体匀称，头、臂、臀比例协调；（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；（8）牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；（9）头发光泽，无头屑；（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
以上包括生理和心理两部分的健康状态。
实际上，中医自古以来就认为心理健康与生理健康同样重要。
病因学说中的“七情”理论，要求情志调和，精神愉快，这也是脏腑功能良好的外在表现。
以上状态，同时也是快乐感和幸福感的表现，体现出个体和社会有着较高的融合度，表现出良好的形体和精神风貌，所以也是心理健康和社会健康的标志。
3、健康指数举例人类健康状态有相对稳定的数值范围，供我们衡量健康状态时作参考，这就是健康指数。
健康指数的数据非常多，其中与健康状态最为密切的，有血压指数、血脂指数和体重指数。
血压指数：世界卫生组织公布的健康人血压标准为收缩压16.0kPa（120mmHg），舒张压0.7kPa(80mmHg)。
我国“十五“科研计划的一项成果，认为中国人健康人群最适宜的血压水平为收缩压14.7kPa(110mmHg),舒张压10.0kPa（75mmHa）。
即中国人的血压值处于 4.7/10.0kPa（110/75mmHg）的范围内，患冠心病、脑卒中的几率最低，寿命最长。
如果超出这个范围，即使达不到高血压（大于18.1/12.0kPa或140/90mmHg）的水平，就已经属于亚健康状态，需要进行健康干预。
血压指数：通常所说的血脂指数指血清总胆固醇含量，其数量值是小于200mg/dl，没有下限。
根据2002年公布的中国正常人参考值，血清总胆固醇适宜范围应在140～199mg/dl之间，最适宜的值为180mg/dl。
血清总胆固醇超标的危害已经众所周知，而血清总胆固醇含量不足，却多为人们忽视，从而导致无止境的降脂、减肥等不正确的行为；另外，一些经济落后地区人们的营养不良状态也得不到重视。
在生理学、生化学上，足够的血脂含量对健康是十分必要的。
因此，正常人应该每两年检查一次血脂，45岁以上的人应每1年检查一次血脂，而有家族史、肥胖、长期吸烟、习惯静坐、生活无规律、服用减肥药或降脂药、生活贫困、情绪易激动、精神常处于紧张状态以及患有心血管疾病的人，应该在医生指导下定期检查血脂。
体重指数：世界卫生组织确定的体重指数（kg/m2，体重除以身高的平方）为18.5～25。
这是在欧美等西方国家进行调查后得出的数据。
由于种族形成的体格差异，中国人不宜直接套用。
2002年，中国流行病学的研究将本土标准确定为18.5至23.9（kg/m2）之间。
如体重指数超过了24，高血压、高血脂、冠心病、脑卒中的危险就降临了。
但低于18.5也不行，会有营养不良的危险。
4、现代研究的结论1）自然环境污染：从流行病学调查的结果看，优美的自然环境条件是健康、长寿必备的体外环境。
而受到废水、废气和废渣等污染的环境，是导致多种疾病发生的根由，也是导致早衰的重要原因。
2）体内污染：体内污染直接干扰人体内环境的正常状态。
污染物可以来自外界，如不洁水源、空气和食物；也可以是体内代谢障碍而自生，如激素系统失调。
体内污染物通过损伤、负荷、疾病等方式影响内环境的正常运行，导致早衰的发生。
如细胞内氧自由基的过量产生、滥用抗生素导致体内微生物生态失衡、长期应激状态导致神经突触损伤等，都会影响人体正常的生理生化代谢过程，促使蛋白质、核酸（如DNA）广泛交联，形成脂褐质（老年斑），胶元与弹力蛋白等发生交换，结缔组织与心肌僵破，含水量下降，皮肤皱缩，肌腱与血管失去弹性；或使染色体端粒加速变短；或使生长激素分泌变少，等等，均可促使人体早衰。
3）心理（或精神）刺激：人的心理、情绪与健康长寿有着密切的关系。
经常处于心理紧张状态下的人，会使心跳加速、血压升高、呼吸急促、胃肠等脏器供血不足等，容易发生脑血管破裂、心肌梗死，有的可出现消化道痉挛、疼痛等等。
过于忧愁，也会罹患疾病，导致短命。
家庭状态是影响心理和精神的重要因素，不和睦的家庭关系，剧烈而持续的家庭变故，对健康和寿命的影响不容低估。
4）不良生活方式：在发达国家的病死人群中，70%～80%的人死于心脏病、脑卒中、高血压和肿瘤，而这些疾病被形象地称为“生活方式病”。
科学界认为，不健康的生活方式导致的疾病是当代世界上人类最大的死亡原因。
不健康的生活方式，主要表现为饮食不节（不洁），如过油、过咸、过甜、酗酒、嗜烟、少运动、夜生活过度，纵欲，甚至赌博、吸毒等。
5）饮食、营养失节：饮食、营养与寿命密切相关。
食品营养、食品安全与质量、平衡饮食不仅是维持生命的需要，也是增寿延年的重要因素。
随着经济的发展，我国居民饮食结构发生了很大的变化，20世纪90年代初与20世纪80年代相比，肉类消费量增加了80%以上，肉、蛋、脂肪消费量较高的地区，癌症、心脑血管病和糖尿病等死亡率明显偏高，说明饮食结构的变化给寿命带来了不良影响。