安东尼罗宾的个人潜能开发课程 必读

口头禅式的目标，模糊、没有量化，让人不知到底该如何操作
你的10大目标
请列出你的10个目标 范例：
目标与生活
人的生活是有重心的，它决定你的思维方式、价值取向，决 定你人生的发展和未来，决定你是否拥有平衡而和谐的人 生，是你一切力量的源泉。
自我 金钱
名利
自由
快
信仰
乐
生活
安全
重心
生 事业 活
大
学习
家庭
如：工资的增加
结果
人，有什么样的思考方式，就会有什么样的人生。有什么样的期望，就常 会有什么样的结果，当然，天上不会掉馅饼，只有通过不断地努力。
返回
找到抱怨的借口 强化消极的情绪
积极与消极ABC情绪理论
对事物的看法没有绝对的对错之分，但有积极与消 极之分，并且不同的态度，决定不同的结果。
我 是 一 切 的 根 源
例子：给自己的目标列出18条好处
你的终极目标
你的选择包含有你人生的意义，有你人生的终极目标，有你真正的 梦想，你必须慎选。
什么才是一个有效的目标
梦想与目标的差别在于，梦想可以非常形象概括，而目标则 必须具体和可量化，是量化后的梦想。
不可量化的目标，充其量不过是一个想法。
一个有效的目标必须符合SMART原则： • Specific __具体的
目标 ↓
分解 ↓
达成计划 ↓
计划评估 ↓
行动 ↓
目标修正
惊人的结果
目标的威力
目标对人生有巨大的导向性作用
哈佛大学关于目标与人生25年的跟踪调查：
你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就有什么样的人生。
目标给人的行动明确方向，使人知道什么最重要，迫使自己把握今天，通 过对目标的不断评估，产生持续的信心、热情和动力，最终实现目标。
信念的力量
一切的决定、思考、感受和行动都受控于某 种力量，它就是我们的信念。信念是有力量的。
当你坚信某一件事情时，就无疑给自己下了一道不容置 疑的命令，有什么样的信念，就决定你有什么样的力 量。
例子：1、飞机的故事；2、求生者的欲望；3、英雄的死亡
信念就是牢固的观念
信念和观念都是指一个人对某一事物的看法， 观念与信念的差别在看法的牢固程度。
积极进取的人生
永争第一，不做则已，要做就最好，付 出皆有回报，不成功则成仁….
事不做完不下班，奉献精神与主动意识 强，跌到了爬起来，直到成功……
结果
平平淡淡
成就事业
一、改变的轨迹；二、ABC情绪理论；三、理性思考与非理性思考
改变的轨迹
期望
信念 态度 行为
结果决定于行为 行为决定于态度 态度决定于信念 信念决定于期望
成功成本与期望强度
目标达成率
人人都希望成功，但为什么有的人能达到目标，有的人
却常常达不成，这就是因为不同的人，对自己目标的
期望的强度不同。
成功是需要付出代价的
120%
（成功成本），目标
100%
越大，付出也越多。
80%
60% 40% 20%
0% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%
上，计划写在沙滩上。
切记，目标的修正必须在通过不懈努力之后。
怎样快速达成目标
成功是有捷径的，它是指制订更正确的目标， 寻找更的正确的方法，采取更正确的行动。 快速成功
快速达成任何目标的9大步骤
决定要成功
写下已量化的目标，并列出10个以上为何要实现它的理由
用多权树制订计划，分解目标，倒推至今天，拟定计划，设定时间表
• 依据自己现有的能力确立目标，而不是先确立 目标，再去逐一准备达成目标的能力
大脑的网状系统对信息的过滤
怎样寻找成功的路径
思路决定出路。无需抱怨，无需等待，成功一定有 方法，确定目标后，剩下要做的就是找方法。
范例：
囚犯→表现积极减刑→阅读和撰写罪犯管理论文→罪犯自我 改造专家→受司法部领导接见→到监狱现身说法（监狱嘉
对达成自己预期目标的成功意愿
建立自信的基本方法
• 不断地取得成功 • 不断地想象成功 • 将自己在某一领域取得的成功经验，移植
到新的领域
卓越圈：李宁的体操、教师的讲台、老板的老板椅
成功的三步曲
• 敏锐的目光 • 果敢的行动 • 持续的毅力
用你敏锐的目光去发现机遇，用 你果敢的行动去抓住机遇，用你 持续的毅力把机遇变成成功。
观念因时因地而改变，信念则是人大脑潜意识中的习惯看法， 因此它的力量十分巨大。
观念→信念：
1、不断地被重复灌输；2、不断地被验证。
例子：苦命的人、优秀的小孩
信念是后天性的，因此我们要慎选自己的信念（例子：对人的防备）。
复制成功者的信念系统
信念的选择与确定 1、必须确信信念的力量 2、系统地模仿成功者的信念（如座右铭） 3、把信念写下来贴在墙上，放在显眼处，写
唤醒心中的巨人
个人潜能开发课程
你是成功者吗?
我想这是一个好多参加培训的人都想问的问题。确实， 这是一个很棘手，而且令我尴尬的问题。
请允许我暂不回答这个问题，等我们共同学习后面的 内容后，大家再去判断。
你是成功者吗？
成功的定义
成功就是达成目标__成功就等于目标
五层含义：目标→目标达成→成功的标准（自己的/ 他人的/群体的） →中性概念（警察与小偷） → 数字概念（目标应能量化）
3、将“很难”误解为“没有办法” 4、将“暂未成功”误解为“失败” 5、将“可能”误解为“一定” 6、将“我生气”误解为“他使我生气”
换一个字眼 换一种看法 换一种思维 换一片天地
7、将“到目前为止”误解为“永远如此”
8、将“有些”误解为“所有”
……
学员举例
信念你的看法在左右你的结果
一、信念的力量 二、信念就是牢固的观念 三、复制成功者的信念系统 四、决定一生成就的21个个信念
路是应该放弃的
塑造心态的4大要诀
• 选择好你的目标__弄清楚自己到底要达成什么样的结果 • 选择好能帮助你目标达成的信念__信念→态度→结果 • 选择好你的意焦（注意的焦点）__凡事积极思考，将你的意焦
完全集中在你要的结果上
• 模仿成功者的态度__今天你看什么样的书，交什么样的朋友，
就决定了你5年后将成为什么样的人
成功最简化的步骤应该是： 1、选定你的目标； 2、放弃与你目标无关的东西； 3、坚持到底，永不放弃，直到成功。
坚持与放弃的辨证
• 两利相权，坚持重的，放弃轻的 • 两害相权，取其轻的，放弃重的 • 坚持你想要的，放弃你不想要的 • 双赢，是应该坚持的，双输，是应该放弃的 • 积极是应该坚持的，消极是应该放弃的 • 目标是应该坚持的，被证实无法达到目标的
例子：射偏了的点球
目 标 就是你未来的现实
成功就是达成预定的目标，一切的成功追根溯源，最 终都应归结为目标的达成。 成功就等于目标__美国潜能大师伯恩.崔西
1、目标的威力 2、成功成本与期望强度 3、为何比如何更重要 4、成功的核心问题是：订立目标和高效地达成目标
关于目标
1、你的终极目标 2、什么才是一个有效的目标 3、怎样避免订立目标时陷入误区 4、怎样寻找成功的路径 5、怎样分解目标 6、怎样修正目标 7、怎样快速达成目标
思维方式、信念、态度、自我期望和 习惯等内在因素。
硬件：科学技术、资本投资、市场环境、身体条件、
家庭背景、智力等。
软件：正确的思维方式、坚定的信念、积极的态度、 高强度的自我期望和良好的行为习惯。
成功的规律
失败一定有原因，成功一定有方法。
这就是我们这次培训的主要内容 成功→思维方式→信念→态度→目标→潜意识→习惯→练习
技巧
7%
成功靠运气是不够的，需要准备创造运气和把握运 气能力的态度。（中大奖）
环境背景的根源依然是人们的态度。
（时势造英雄、富不过三甲）
决定今天的客观因素如何在个人身上起作用的，一 定不是客观本身，而是昨天练就的把握客观因 素的能力技巧，是他前天对客观因素的态度。
运气 环境 天赋 背景 潇洒 漂亮
……
转
盘
享乐
朋友
健康
怎样避免订立目标时陷入误区
订立目标时的4大误区： • 将没有量化、没有时限的想法当成目标 • 将目标建立在现实可能性上，而不是建立在自
己对未来的憧景上（没有远大的目标牵引，人的潜能就没有发
挥的空间，目标愈高远，人的进步愈大）
• 依据现有信息确立目标，而不是先确立目标， 再寻找达成目标的信息（方法）
第一个问题的回答：我并不是认为我是在教别人如何成功， 因此也不需要现身说法。我只不过是把我所认为有价值的东 西尽我所能地与大家一道学习和分享，同时，我也努力照我 自己所说的去做，并且期望成为一个成功的实践者。
具备这些因素不一定让你成 功，但没有这些因素，铁定 会失败很多次。
成功的内在因素
最终决定一个人成功与否的是他的
在笔记本的菲页上，让自己每天能重复看 到，运用潜意识的视觉化的力量不断地强 化，直到成为生命中的一部分。
决定一生成就的21个个信念
态度今天的态度决定明天的成功
一、成功是因为态度 二、失败也是因为态度 三、心态树 四、决定成功的10种积极心态 五、塑造心态的4大要诀
80%
虚心 决心 雄心 爱心 恒心 信心 真诚 气魄 果断 勇敢 热情 主动 忍耐 宽容 信念 努力 乐观 有目的 进取心 不怕失败 肯动脑筋 人格魅力 强烈愿望 不折不挠 ……
目标修正法则： • 目标的修正应该是修正达成目标的计划，而不是修正目标。如果修改目标
成了习惯，你将可能一事无成。__核心步骤 • 如果修正计划还无法达成，你可以修正目标达成的时间。 • 如果以上修正还不能达成目标，你可以修正目标的量。 • 万不得以，只好放弃目标。 • 面对新目标，切勿再重复以上循环，永远只重复修正计划。目标写在水泥
目标
• Measurable __可量化的（数字化、指标化）
• Achievable __能够实现的 • Result-oriented __注重结果的 • Time-limited _有时间限止的
量
时间
化
限止
没有时间限止的目标是模糊目标，就象不看靶子打靶，命中是偶然的，打不中是必然的。
无效目标
• 找一份好工作 • 能胜任工作 • 尽自己最大有努力做好这件事（工作） • 争取有较大的改善 • 挤身先进行列
举例：发生在自己身上不愉快的事
寻找方法，调整心态
理性思考与非理性思考
理性思考→接近客观的评价→正确的解决问题的方法 非理性思考→给自己带来困扰→在错误的判断中难以自拨
理性思考与非理性思考之错误公式
错误的用词→错误的看法→ 错误的结果
1、将“喜欢”误解为“应该”
2、将“暂时未找到方法”误解为“不可能”
其它
其它
技巧
态度
失败也是因为态度
客观环境可能决定一个人暂时的不成功，但决不会 影响一个人一辈子的成败。
人对环境的4种态度：1、离开环境；2、改变环境； 3、适应环境；4、抱怨环境。
你有什么样的态度，就有什么样的世界，就决定你有什么样的人生。
心态树
积极心态→积极的硕果
消极心态→消极的苦果
决定成功的10种积极心态
宾）
目标分解法 1、剥洋葱法 2、多树杈法
怎样分解目标
范例：个人成长规划
大目标
小目标
更
即
小
时
的
目
目
标
标
系统地规划自己 的成功生涯
近期目标（月周日即时等）
短期目标（1年以下） 中期目标（2~3年） 长期目标（5~10年） 总体目标人生核心轴
终极目标
人生的真谛
剥洋葱图
怎样修正目标
现实世界日新月异，唯一不变的东西就是变化。在目标实现过程中，当遇到 种种没有预见的变化时，就应对既定目标进行积极的修正。
态度
成功＝1%天赋＋99%汗水 __爱因斯坦
来自百度文库成功是因为态度
态度：直接关系；技巧：修炼所得；其它：客观因素
态度与技巧其实是因果关系，所有今天的技巧都根源于昨天的练习 技巧的态度。__今天的技巧有问题是因为昨天的态度不好，明 天的技巧不好是因为今天的态度出了问题。
13%
口才 远见 能力强 计划性 人际关系 ……
成功的规律： 1、成功是可以学习的 2、成功的本质是确定目标和实现目标的方式和方法 3、成功人士身上所有的素质可以移植到普通人身上 4、人人都可以成功
这点4个观点你认同吗？
思维方式按成功者的方式思考问题
观念
平平淡淡的人生
差不多就行，随遇而安，不求有功但求 无过，枪打出头鸟，退一步海阔天空
行动
差不多就行，对得起这份工资就行，到 点就下班，不会主动去做或多做，稍遇 挫折，就认为成功是少数人的事……
期望强度
一个人的成功概率有多 高，取决于期望强度 的大小。对目标的期 望强度越小，随的压 力就小，成功的概率 也就低。
目标达成率与期望强度
为何比如何更重要
人不会持续不断地做自己都不知道为什么要做的 事情，因此为何做比如何做更重要。
目标→为什么要做→如何去做
每定一个目标，特别是具有挑战性的目标，请务必列出 10条以上为何要实现它的理由。