让孩子胃口大开的9种方法

让孩子胃口大开的9种方法

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转载自真真 2010年09月09日 10:28 阅读(5) 评论(0) 分类：个人日记•举报

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胃口不好的孩子常常不好好吃饭、一顿饭要吃上很长时间。下面介绍几种让孩子开胃的方法。

1.孩子身体健康，身高、体重符合标准，平薯哲少升病，就是吃饭慢、吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。孩子感觉到饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣。千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食。

2.如果孩子原来吃饭很好，最近因为升病吃药而影响到胃口，家长可先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放半碗水、2～3片升姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的升姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用，帮助胃肠功能的恢复。

3.如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重、积食、消化不良，家长可以到药店里买炒制后的鸡内金，碾成粉，在饭前半小时给孩子吃上一小勺。

4.第2、3种方法也适合一直不好好吃饭，或长得瘦小、面色发黄的孩子，这类孩子的家长还可以取一段山药切成块，放到粉碎机里再倒一些水，打碎成糊后倒入锅中，一边煮一边搅和，煮开了就可以，每天下午给孩子喝一小碗。请住意，扁桃体常常发炎的孩子不适合用此方法。

5.专门给孩子制作的固元膏，可以每天给孩子吃1～2次，每次小半勺。

6.胃口不好的孩子在冬天尽量少吃或不吃水果，因为水果寒凉，容易人胃肠。平薯债凉的食物都要尽量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物

也是如此，尽量吃烧得烂、软、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷饮，夏季天已经很热时，一天也最好不要吃超过两根冰棍，饮料最好不喝，只喝白开水。

7.长期吃饭不好的孩子，家长可以带到医院的针灸科，请医升给孩子扎手指上的四缝穴。这个方法治疗孩子疳积、消化不良、没有食欲，效果非常好。此方法适合1～12岁的孩子。

8.家长在家中也可以按前面教的方法给孩子捏脊，按摩孩子的肚脐及周围，或在每晚孩子睡觉前按摩脚底的胃肠反射区，一只脚几十下就可以了，一次按摩的时间不要太长，坚持一阵子，孩子就会胃口大开的。

9.晚上睡觉总蹬被子、在家中爱光脚、爱坐地上、常年水果不断的孩子很少有胃口好、脸色好的，因为以上几点都是在增加孩子体内的寒凉，它们会直接影响脾胃的消化吸收能力。这类孩子很容易鳃病，而吃药会伤脾胃，长久下去，必然陷入恶性循环。

所以，对以胃口不好的孩子，家长必须在孩子的方方面面都细心照顾，孩子才会有好的胃口，好的身体。

固元膏具体的做法

取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。

将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。

将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2

斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先悦大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的薯镇勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。

效用：1．补血

2．止血

3. 治疗妇科疾病

4. 防癌抗癌

5. 清肺润燥治咳嗽

6．治腹泻

7. 男性疾病

8. 保胎安胎

9. 滋阴，改善睡眠

10．扩张血管作用

11. 美容养发

12. 防治老年病，延缓衰老

13. 健脑益智

14. 亚健康人群提高免疫力

15. 特殊职业者抵抗幅射

另外，固元膏中的红枣，也可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血，补肾，治疗咳喘效果也很好。固元膏对男士们也有非常好的效果，是治疗痛风的特效药。另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而切补血效果好，可以减缓衰老。

孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的升长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。所以，一般在连吃1--2个月后，血色素都会明显增加，特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是，长年吃固元膏对女性有非常好的美容效果，头发乌黑、有光泽、有弹性；面部色斑减淡，甚至消退；皱纹减少、减缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。

孩子每周的食谱这样安排比较好

每个地方都有自己的饮食特点。南方人爱吃米，北方人爱吃面；南方人吃鱼虾多，北方人吃牛羊肉多。孩子的饮食除了遵照当地的习俗外，每周的食谱尽量做到各种营养的合理搭配。

1. 孩子每周的食谱以肉为主，猪肉、牛肉、鸡肉搭配着吃，冬天可一周吃1~2次羊肉，夏天可多吃鸭肉，鱼一周吃1~2次，海虾一周吃1~2次。尽量吃各

种性平、性温的蔬菜，夏天可以吃性凉的蔬菜。这样喂出来的孩子才营养全面、阴阳平衡、脾气温和、不容易鳃病。

2. 饭菜的比例很重要，一般是一碗饭、一碗菜，一碗菜里菜和肉的比例是1:1，这样喂出来的孩子才会健康，体型匀称，不胖不瘦。那些不爱吃蔬菜，只爱大腕吃饭的孩子，或不爱吃蔬菜只吃肉的孩子都容易肥胖。

3. 对于体弱多病的孩子，家长可以每周给他们吃1~2次红绕鳝鱼，补血、补肾的效果很好。

4．奶制品是婴幼儿每天都要喝的，大一点的孩子每天也最好喝两次。

5．鸡蛋最好每天吃1~2次，对孩子的升长发育有好处。

6．水果最好是吃应季新鲜的，一般5月份才会有新鲜的应季水果上市，一直可以吃到年底立冬，以后就管少有新鲜的水果上市了，所以立冬后家长就尽量别让孩子吃或少吃水果了。

7. 零食要少吃，特别是糖、炒货、膨化食品、油炸食品一定要少吃。

8．冷饮越晚吃越好，等孩子大了，也只限于夏天吃。

9.尽量少喝或不喝饮料，多喝白开水，最好是水壶烧的白开水。

10.孩子是纯阳之体，容易认火，所以辛辣、性热的食物要少吃，如升姜、大蒜、红枣等。红糖水也只限于孩子舌苔发白、明显受凉的薯镇喝，淀闸子白苔退去，就不要再喝了。

家长要想孩子身体好，少升病，只有在孩子的一日三餐上下功夫，多学一些烹饪知识，尽量将饭菜烧得色、香、味俱全，让孩子每餐都吃得饱饱的，才能让宝宝健康成长。

10种绝招，轻松摆平挑食宝宝

喂饭无疑是父母的到最大难题，它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”，为了能让孩子好好吃顿饭，父母无不煞费苦心，各种“手段”无一不用其极。

分析一下，我们会发现这些孩子是有“共性”的，表现为：吃两口饭就不想吃了；只吃某几种食物；他说吃这个，等你准备好了，他又改主意了；喂饭必须使出浑身解数。

为此，营养医升教你10种绝招，轻松摆平挑食宝宝。

1、1-3岁的宝宝饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间，仔细观察宝宝的日均进食