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这样的故事我们还可以讲出很多.我们可以发现 根深蒂固的习惯,不好的和好的,我们却越来越忽略 这些问题.我们太重视功课怎么样,分数怎么样, 名次怎么样,实际上一个人的习惯怎么样可能更重要.
• 华盛顿是美国历史上 最令人尊敬的、堪称 美德典范的总统,他的 诚实故事家喻户晓.他
从小看得最多的一本 书,是一本随身携带的 小册子———《与人
小伙子两个肩膀一高一低,晃来晃去地走了一个来回.总经理说：“走路就是 走路,你两个肩膀一高一低,晃来晃去,是怎么回事？你站着, 看我老太太给你走一遍.”
总经理是快60岁的一位女士,她挺胸抬头, 目视前方,稳稳当当地走了一个来回,然后告诉 小伙子：“这叫走路.给你一个星期的时间回家 练习走路.练好了,你就来上班,练不好,你就别 来了.”这小伙子一听傻了,往家走的时候,不知道是该先迈 左脚还是先迈右脚.
这些习惯你有吗？
• 我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯 • 坚持不懈,直到成功-------------持之以恒的习惯 • 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 • 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 • 今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯 • 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯 • 今天我要加倍重视自身的价值
好习惯使人终身受益
• 从蹒跚学步、牙牙学语至今,我们学习过不少日常行为规 范,这不仅是一种要求,也是一种“养成”教育,因为,日常行 为规范的每一条都是一种良好的行为规范,学习它们,实际 上就是在学习一种种好习惯,并且在学习的过程中逐步养 成好习惯.
• 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生 活方式、社会风尚等等,“好习惯”顾名思义,也就是良好 的、使人受益的习惯.
• 苏联教育家苏霍姆林斯基有 一个习惯,那就是在清晨尽 早开始一天的工作,他每天 五点半起床,做早操,喝杯牛 奶吃块面包,然后就开始工 作,当他习惯了六点钟开始 工作以后,又努力再提早十 五到二十分钟,几十年如一 日,从不间断.他三十几本教
育方面的书和三百多篇学术
论文都是在早上五点到八点 写成的.好习惯成就了一位
计划书：
1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是：
2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？
3.克服时间段： 第一阶段： 第二阶段： 第三阶段： 4.克服方法：
克服情况登记表：
项目 周次
完成情 况
存在的困难
第一周
解决办法
满意度
第二周
第三周 . .
播下一个行动 , 收获一种习惯；
播下一种习惯, 收获一种性格；
• 交一些能够管住自己的朋友 • 用写座右铭,挂字画等来提醒约束自己 • 用写日记来管住自己
心灵体操
看自己一天时间的利用率高不高
看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间
你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间
播下一种性格, 收获一种命运.
培养习惯宛如登山, 攀登成功,你的人生 就达到圆满境界了！
养创 成造 良美 好好 习人 惯生
学习习惯测验
1. 你学过的功课,是不是加以复习？ 2. 你是不是预习要学的功课？ 3. 你上课的时候,注意力是否集中？ 4. 你是否喜欢回答老师的问题？ 5. 你上自习课的时候是否自觉？ 6. 你不懂的功课,是否向别人请教？ 7. 你是不是按时完成作业？ 8. 你是否喜欢参加讨论？
• 2003年1月18日下午1时46分,在武汉某高校研究生考点外, 一考生被几个保安人员拦下,被告知超过了规定入场时间 （1时45分）,眼睁睁地失去了考试资格.该考生说,为了专 心备考,他辞掉了网络公司的工作,牺牲了很多东西,到头来 却因为这个缘故被拒之门外.在上海,也有考研生因为进不 了考场而痛哭流涕,其中一位不断向老师苦苦哀求：“我 为今年考研已经准备了3年,我很有信心考上,老师给我一次 机会吧.”类似的情形其他地方也存在.泪水,值得同情；规 则,应该遵守. 须知,“守时”,既是一种行为规范,也是一种 必不可少的品格修养.某高校的几位学者,有一次到国外参 加会议期间,按照约定,拟与某一外国组织成员开个座谈会. 不料,我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟.结果, 对方彬彬有礼地退了席.
•
下面为你们介绍一下好习惯对人影响
再来看一个正面的例子.20世纪60年代,苏联发射了第
一艘载人宇宙飞船,宇航员我们大家都知道叫加加林.当时 挑选第一个上太空的人选时,有这么一个插曲,几十个宇航 员去参观他们要乘坐的飞船,进舱门的时候,只有加加林一 个人把鞋脱下来了.
他觉得：“这么贵重的一个舱,怎么能穿着鞋进去呢?” 就加加林的这一个动作,让主设计师非常感动.他想：只有 把这飞船交给一个如此爱惜它的人,我才放心.在他的推荐 下,加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员.
• 纵观历史的发展,许多伟大人物的成就 都是与他们的良好习惯分不开的.大文 豪托尔斯泰一生热衷于体育运动,这使
他能以充沛的精力完成不朽的巨著； 美国著名作家马克·吐温坚持每天清晨 默读墙上的好词、佳句,为他能写出脍
炙人口的作品打下了坚实的基础；马
克思在撰写《资本论》时仍坚持每天 演算数学题,以培养其逻辑思维能力；
然后给自己找各种各样的理由 • 意志薄弱,下决心要控制自己,可是总是在最
后的关头又坚持不住了
管得住自己,你是习惯的主人 管不住自己,你是习惯的奴隶
做主人,还是做奴隶 全在于自己的选择
福征 服 自 我 是 一 种 幸
将不良习惯扼 杀于萌芽状态
发扬愚公移山 精神克服阻碍 自己发展的陋 习
努力养成和 保持良好的 习惯
达尔文从不放过任何一个观察大自然 的机会,为他的科研工作积累了大量的 第一手资料……由此可见,拥有一个好 习惯就意味着拥有一个成功的人生.
• 您身上有多少习惯？其中多少是好习惯,多少 是坏习惯,成功的程度就取决于好习惯的多少.
• 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战,
要能够创造尽其在我的人生,就要让自己的思 考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比 例与日俱增,坏的比例逐日减少.
10分钟后,总经理回来了,说：“面试已经结束.”“没有啊？ 我们还在等您啊.”老板说：“我不在的这一段时间,你们的表现 就是面试.很遗憾,你们没有一个人被录取.因为,本公司从来不录取 那些乱翻别人东西的人.” 哎呀,这些年轻人一听啊,捶胸顿足.他们为什么这么感慨万千呢?他 们说：“我们长这么大,就从来没听说过不能乱翻别人的东西.”
“世界上最可怕的力量是习惯, 世界上最宝贵的财富也是习惯. 一个企业,一个国家,
一个民族是如此, 对于人的一生,更是如此.“
生而为人,每个人都需要踏踏实实 地做人,而良好的做人习惯正是帮 助我们构建成功人生所必需的.
好习惯是一个人终身的财富.”
• 好习惯是一个人终身的财富
从小到大,你有什么“好习惯” 曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取 得一些事情上的成功？给同学们说 说,大家来分享、学习一下……
所需时间
Байду номын сангаас
学习（工作）时间＝上课时间＋自习时 间＋真正利用的课余时间－发呆时间－ 闲聊时间－借东西时间
一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时
你的时间利用率高吗？ 主要是什么习惯产生的影响？
“告别陋习,挑战自我”
挑战计划书
这是一份给你自己下的战书,挑战的是 你的意志力、毅力和决心,敌人是你平时在 学习和生活中的陋习；这些陋习现在看来 也许只是很小的缺点,但是让它存于你的体 内,就犹如一个毒瘤,随着年月的久远而长 大、在你的身上腐烂,直到最后让你病入膏 肓,医药无效.在它还只是小病的时候把它 根除掉吧,让我们自己为自己扫清前进的障 碍,只要你有信心也有行动,你一定可以做 到的!
行为养成习惯,习惯形 成性格,性格决定命运, 可见,良好的学习习惯的 养成至关重要！
一、什么是学习习惯
所谓习惯,就是经过重复练 习而巩固下来的思维模式和 行为方式.学习习惯,就是在不 间断的学习实践中养成的那 种自自然然表现出来的学习 上的习性.
学习习惯一旦养成,它便会 以情不自禁、不期而至的方 式持续下来,犹如物理学中的 惯性力量. “良好的学习习惯 是一种自觉的学习行为,因而 能提高学习效率”
------------------发掘自我潜能的习惯 • 我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯
人格化好习惯的12指标 ——
（1）做人：
真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强
（2）做事：
遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费
（3）学习：
主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思
举世闻名的心理学家和教育 学家.
所以有人开玩笑说,成功从脱鞋开始.实际上就是从好的习惯开始.
北京一个职业高中的学生.他知道自己学习不太好,不想上大学,就报考了职 业高中,毕业后到一个五星级宾馆当服务员,小伙子很开心.这一天,他从总经理门 前走过,被总经理给叫住了：“小伙子,过来.”他一看,总经理叫他,很激动啊!五 星级饭店,一个总经理不大容易跟一个员工交谈的.“总经理,什么事?”总经理说： “小伙子,你会走路吗?”“会呀,从小就会!”总经理说：“那你走一遍给我瞧瞧.”
交谈和相处时必须遵 循的文明礼貌规则110 条》.好习惯成就了一
个伟大的总统和一个 伟大的人.
• 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会.有人问
一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验
室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍 的老学者回答道：“是幼儿园.”“在幼儿园能学到什 么东西呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们,不是 自己的东西不要,东西放整齐,吃饭前要洗手,做错事要 表示道歉,午饭后安安静静地休息,要观察周围的大自 然……”可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响
对不良习惯,我们怎么办？
北京有一家外资企业招工,对学历、外语、身高、相貌的要求都很 高,但薪酬挺高,所以有很多高素质人才都来应聘.这一些年轻人,过 五关斩六将,到了最后一关：总经理面试.
这些年轻人想,这很简单,只不过是走走过场罢了,准十拿九稳 了.没想到,这一面试出问题了.一见面,总经理说：“很抱歉,年轻人, 我有点急事,要出去10分钟,你们能不能等我？”年轻人说：“没 问题,您去吧,我们等您.”老板走了,年轻人一个个踌躇满志,得意非 凡,闲不着,围着老板的大写字台看,只见上面文件一摞,信一摞,资料 一摞.年轻人你看这一摞,我看这一摞,看完了还交换：哎哟,这个好 看.
你对以下习惯有什么看法？
1、在思考问题时一边旋笔一边思考 2、在学习中遇到问题题后,习惯先放一边, 以
后又忘了解决. 3、考试考差了后,开始下定决心认真学习,但
几天后又松懈了. 4、自习课边听音乐边做作业 5、自制力差,时间安排不合理,利用率不高
……
想管住自己为什么管不住呢？
• 不长记性,总是重复在同一个错误里 • 原谅自己,在没有办法改变的时候就放弃了,
一个高素质的人应该拥有以下几方 面的良好习惯：
• 卫生习保惯持自己的、
• •
劳动习惯
锻炼习惯学习别人的
• 学习习惯 好习惯
• 处事待人习惯
据科学家证实,一件行 为连续重复21次即可成 为习惯（一般也以三十 天为准）,成为习惯即可 成为自然,直至终生.
征服自我
努力,再努力 做到最好！
改掉坏习惯的方法
你相信吗？？
一根小小的柱子,一截细细的链子, 拴得住一头千斤重的大象？
• 在印度和泰国,驯象人在大象还是小象的 时候,就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢 柱上,无论小象怎么挣扎都无法挣脱.小象 渐渐地习惯了不挣扎,直到长成了大象,可 以轻而易举地挣脱链子时,也不挣扎.
小象是被链子绑住, 而大象则是被习惯绑住.
是多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青 少年时期没有成为习惯,那么,所造成的损失是永远无法 弥补的.有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻 ――“良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本, 这个资本不断地在增值,而人在其整个一生中就享受着 它的利息.” 中学时期是青少年生理、心理急剧发育、 变化的重要时期,正是增长知识,接受良好道德品质和行 为习惯养成教育的最佳时期.
• 华盛顿是美国历史上 最令人尊敬的、堪称 美德典范的总统,他的 诚实故事家喻户晓.他
从小看得最多的一本 书,是一本随身携带的 小册子———《与人
小伙子两个肩膀一高一低,晃来晃去地走了一个来回.总经理说：“走路就是 走路,你两个肩膀一高一低,晃来晃去,是怎么回事？你站着, 看我老太太给你走一遍.”
总经理是快60岁的一位女士,她挺胸抬头, 目视前方,稳稳当当地走了一个来回,然后告诉 小伙子：“这叫走路.给你一个星期的时间回家 练习走路.练好了,你就来上班,练不好,你就别 来了.”这小伙子一听傻了,往家走的时候,不知道是该先迈 左脚还是先迈右脚.
这些习惯你有吗？
• 我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯 • 坚持不懈,直到成功-------------持之以恒的习惯 • 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 • 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 • 今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯 • 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯 • 今天我要加倍重视自身的价值
好习惯使人终身受益
• 从蹒跚学步、牙牙学语至今,我们学习过不少日常行为规 范,这不仅是一种要求,也是一种“养成”教育,因为,日常行 为规范的每一条都是一种良好的行为规范,学习它们,实际 上就是在学习一种种好习惯,并且在学习的过程中逐步养 成好习惯.
• 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生 活方式、社会风尚等等,“好习惯”顾名思义,也就是良好 的、使人受益的习惯.
• 苏联教育家苏霍姆林斯基有 一个习惯,那就是在清晨尽 早开始一天的工作,他每天 五点半起床,做早操,喝杯牛 奶吃块面包,然后就开始工 作,当他习惯了六点钟开始 工作以后,又努力再提早十 五到二十分钟,几十年如一 日,从不间断.他三十几本教
育方面的书和三百多篇学术
论文都是在早上五点到八点 写成的.好习惯成就了一位
计划书：
1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是：
2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？
3.克服时间段： 第一阶段： 第二阶段： 第三阶段： 4.克服方法：
克服情况登记表：
项目 周次
完成情 况
存在的困难
第一周
解决办法
满意度
第二周
第三周 . .
播下一个行动 , 收获一种习惯；
播下一种习惯, 收获一种性格；
• 交一些能够管住自己的朋友 • 用写座右铭,挂字画等来提醒约束自己 • 用写日记来管住自己
心灵体操
看自己一天时间的利用率高不高
看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间
你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间
播下一种性格, 收获一种命运.
培养习惯宛如登山, 攀登成功,你的人生 就达到圆满境界了！
养创 成造 良美 好好 习人 惯生
学习习惯测验
1. 你学过的功课,是不是加以复习？ 2. 你是不是预习要学的功课？ 3. 你上课的时候,注意力是否集中？ 4. 你是否喜欢回答老师的问题？ 5. 你上自习课的时候是否自觉？ 6. 你不懂的功课,是否向别人请教？ 7. 你是不是按时完成作业？ 8. 你是否喜欢参加讨论？
• 2003年1月18日下午1时46分,在武汉某高校研究生考点外, 一考生被几个保安人员拦下,被告知超过了规定入场时间 （1时45分）,眼睁睁地失去了考试资格.该考生说,为了专 心备考,他辞掉了网络公司的工作,牺牲了很多东西,到头来 却因为这个缘故被拒之门外.在上海,也有考研生因为进不 了考场而痛哭流涕,其中一位不断向老师苦苦哀求：“我 为今年考研已经准备了3年,我很有信心考上,老师给我一次 机会吧.”类似的情形其他地方也存在.泪水,值得同情；规 则,应该遵守. 须知,“守时”,既是一种行为规范,也是一种 必不可少的品格修养.某高校的几位学者,有一次到国外参 加会议期间,按照约定,拟与某一外国组织成员开个座谈会. 不料,我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟.结果, 对方彬彬有礼地退了席.
•
下面为你们介绍一下好习惯对人影响
再来看一个正面的例子.20世纪60年代,苏联发射了第
一艘载人宇宙飞船,宇航员我们大家都知道叫加加林.当时 挑选第一个上太空的人选时,有这么一个插曲,几十个宇航 员去参观他们要乘坐的飞船,进舱门的时候,只有加加林一 个人把鞋脱下来了.
他觉得：“这么贵重的一个舱,怎么能穿着鞋进去呢?” 就加加林的这一个动作,让主设计师非常感动.他想：只有 把这飞船交给一个如此爱惜它的人,我才放心.在他的推荐 下,加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员.
• 纵观历史的发展,许多伟大人物的成就 都是与他们的良好习惯分不开的.大文 豪托尔斯泰一生热衷于体育运动,这使
他能以充沛的精力完成不朽的巨著； 美国著名作家马克·吐温坚持每天清晨 默读墙上的好词、佳句,为他能写出脍
炙人口的作品打下了坚实的基础；马
克思在撰写《资本论》时仍坚持每天 演算数学题,以培养其逻辑思维能力；
然后给自己找各种各样的理由 • 意志薄弱,下决心要控制自己,可是总是在最
后的关头又坚持不住了
管得住自己,你是习惯的主人 管不住自己,你是习惯的奴隶
做主人,还是做奴隶 全在于自己的选择
福征 服 自 我 是 一 种 幸
将不良习惯扼 杀于萌芽状态
发扬愚公移山 精神克服阻碍 自己发展的陋 习
努力养成和 保持良好的 习惯
达尔文从不放过任何一个观察大自然 的机会,为他的科研工作积累了大量的 第一手资料……由此可见,拥有一个好 习惯就意味着拥有一个成功的人生.
• 您身上有多少习惯？其中多少是好习惯,多少 是坏习惯,成功的程度就取决于好习惯的多少.
• 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战,
要能够创造尽其在我的人生,就要让自己的思 考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比 例与日俱增,坏的比例逐日减少.
10分钟后,总经理回来了,说：“面试已经结束.”“没有啊？ 我们还在等您啊.”老板说：“我不在的这一段时间,你们的表现 就是面试.很遗憾,你们没有一个人被录取.因为,本公司从来不录取 那些乱翻别人东西的人.” 哎呀,这些年轻人一听啊,捶胸顿足.他们为什么这么感慨万千呢?他 们说：“我们长这么大,就从来没听说过不能乱翻别人的东西.”
“世界上最可怕的力量是习惯, 世界上最宝贵的财富也是习惯. 一个企业,一个国家,
一个民族是如此, 对于人的一生,更是如此.“
生而为人,每个人都需要踏踏实实 地做人,而良好的做人习惯正是帮 助我们构建成功人生所必需的.
好习惯是一个人终身的财富.”
• 好习惯是一个人终身的财富
从小到大,你有什么“好习惯” 曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取 得一些事情上的成功？给同学们说 说,大家来分享、学习一下……
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学习（工作）时间＝上课时间＋自习时 间＋真正利用的课余时间－发呆时间－ 闲聊时间－借东西时间
一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时
你的时间利用率高吗？ 主要是什么习惯产生的影响？
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挑战计划书
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行为养成习惯,习惯形 成性格,性格决定命运, 可见,良好的学习习惯的 养成至关重要！
一、什么是学习习惯
所谓习惯,就是经过重复练 习而巩固下来的思维模式和 行为方式.学习习惯,就是在不 间断的学习实践中养成的那 种自自然然表现出来的学习 上的习性.
学习习惯一旦养成,它便会 以情不自禁、不期而至的方 式持续下来,犹如物理学中的 惯性力量. “良好的学习习惯 是一种自觉的学习行为,因而 能提高学习效率”
------------------发掘自我潜能的习惯 • 我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯
人格化好习惯的12指标 ——
（1）做人：
真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强
（2）做事：
遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费
（3）学习：
主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思
举世闻名的心理学家和教育 学家.
所以有人开玩笑说,成功从脱鞋开始.实际上就是从好的习惯开始.
北京一个职业高中的学生.他知道自己学习不太好,不想上大学,就报考了职 业高中,毕业后到一个五星级宾馆当服务员,小伙子很开心.这一天,他从总经理门 前走过,被总经理给叫住了：“小伙子,过来.”他一看,总经理叫他,很激动啊!五 星级饭店,一个总经理不大容易跟一个员工交谈的.“总经理,什么事?”总经理说： “小伙子,你会走路吗?”“会呀,从小就会!”总经理说：“那你走一遍给我瞧瞧.”
交谈和相处时必须遵 循的文明礼貌规则110 条》.好习惯成就了一
个伟大的总统和一个 伟大的人.
• 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会.有人问
一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验
室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍 的老学者回答道：“是幼儿园.”“在幼儿园能学到什 么东西呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们,不是 自己的东西不要,东西放整齐,吃饭前要洗手,做错事要 表示道歉,午饭后安安静静地休息,要观察周围的大自 然……”可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响
对不良习惯,我们怎么办？
北京有一家外资企业招工,对学历、外语、身高、相貌的要求都很 高,但薪酬挺高,所以有很多高素质人才都来应聘.这一些年轻人,过 五关斩六将,到了最后一关：总经理面试.
这些年轻人想,这很简单,只不过是走走过场罢了,准十拿九稳 了.没想到,这一面试出问题了.一见面,总经理说：“很抱歉,年轻人, 我有点急事,要出去10分钟,你们能不能等我？”年轻人说：“没 问题,您去吧,我们等您.”老板走了,年轻人一个个踌躇满志,得意非 凡,闲不着,围着老板的大写字台看,只见上面文件一摞,信一摞,资料 一摞.年轻人你看这一摞,我看这一摞,看完了还交换：哎哟,这个好 看.
你对以下习惯有什么看法？
1、在思考问题时一边旋笔一边思考 2、在学习中遇到问题题后,习惯先放一边, 以
后又忘了解决. 3、考试考差了后,开始下定决心认真学习,但
几天后又松懈了. 4、自习课边听音乐边做作业 5、自制力差,时间安排不合理,利用率不高
……
想管住自己为什么管不住呢？
• 不长记性,总是重复在同一个错误里 • 原谅自己,在没有办法改变的时候就放弃了,
一个高素质的人应该拥有以下几方 面的良好习惯：
• 卫生习保惯持自己的、
• •
劳动习惯
锻炼习惯学习别人的
• 学习习惯 好习惯
• 处事待人习惯
据科学家证实,一件行 为连续重复21次即可成 为习惯（一般也以三十 天为准）,成为习惯即可 成为自然,直至终生.
征服自我
努力,再努力 做到最好！
改掉坏习惯的方法
你相信吗？？
一根小小的柱子,一截细细的链子, 拴得住一头千斤重的大象？
• 在印度和泰国,驯象人在大象还是小象的 时候,就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢 柱上,无论小象怎么挣扎都无法挣脱.小象 渐渐地习惯了不挣扎,直到长成了大象,可 以轻而易举地挣脱链子时,也不挣扎.
小象是被链子绑住, 而大象则是被习惯绑住.
是多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青 少年时期没有成为习惯,那么,所造成的损失是永远无法 弥补的.有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻 ――“良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本, 这个资本不断地在增值,而人在其整个一生中就享受着 它的利息.” 中学时期是青少年生理、心理急剧发育、 变化的重要时期,正是增长知识,接受良好道德品质和行 为习惯养成教育的最佳时期.